حياكم يابنات بالتجمع اليديد للي تبي تودع المتن وايامه

[الضوء الخافت]

هاي بنات ليوم كان اوك تغديت اندومي وتفاحة والعشا خبزة بجبن ونسكافية وكليت سناك شابورة وحليب احسن نفسي خفيفةومرتاحة يارب ننزل قبل العيد بصحة وعافية ومن دون تخبيص

 

[مس هنادي]

هاي بنات ليوم كان اوك تغديت اندومي وتفاحة والعشا خبزة بجبن ونسكافية وكليت سناك شابورة وحليب احسن نفسي خفيفةومرتاحة يارب ننزل قبل العيد بصحة وعافية ومن دون تخبيص

هلا حياتي بالعافيه ماكيلتي بس بغيت اسالج انتي ماشيه على نظام معين والا بس تخفيف

 

[مس هنادي]

اليوم ماشيه عدل الحمدالله وان شاء اكون نازله يوم الخميس موعدي عن الدكتوره وابي اشوف جم نزلت

 

[الضوء الخافت]

سلام بنات شلونك ليوم ثقلت شوي افطرت نص خبزة بجبن ونسكافيه السناك تفاحة
الغدا حمسة فاصوليا خضرا بخبزة وعلبة لبن
السناك نسكافية وشابورة
العشا نفس الغدا حمسة فاصوليا خضرا وخبزة وبس انا مشكلتي لخبز ما استغني عنه

 

[((shoOoshoOo))]

اليوم ان شا الله ببلش الدايت

ربي يسهل اموري واموووركم

 

[الضوء الخافت]

لا انا ما اقدر التزم بريجيم ودي التزم بس ما اقدر انا اخفف اكل بس لاني ارضع واجوع وايد نفسي اضعف ٤ كيلو بس

 

[مس هنادي]

سلام بنات شلونك ليوم ثقلت شوي افطرت نص خبزة بجبن ونسكافيه السناك تفاحة
الغدا حمسة فاصوليا خضرا بخبزة وعلبة لبن
السناك نسكافية وشابورة
العشا نفس الغدا حمسة فاصوليا خضرا وخبزة وبس انا مشكلتي لخبز ما استغني عنه

بالعافيه ماكليتي

 

[يارب احفظ عيالي]

يدي على كتفج حبيبتي وانا معاكم ان شاء الله

طولي 166
وزني 81
الهدف65
يعني ابي انزل 15 كيلو بس مشكلتي الحين اني ارضع
والامساك ذابحني بس بحاول ان شاء الله
مليت من الشحم اوووف ابي ارد نفس قبل

 

[لماااااار]

أنا ان شاء الله معاكم بس مبغى حمااااس. وزني ١١٣. وطولي. ١٦٤. بدات بريجيم دكتور بدر واليوم اول يوم في الاسبوع الاول الفطور شريحه توست وملعقة جبنه.

الضحى كم حبه لوز يمكن ٥ و٣ تمرات
الغدا سلطه مع تونه
العصر مشيت نص ساعه
المغرب. ٧ تمرات. والعشا شربه عدس.
تخبيصاتي. شربت كوب ونص. شاي بسكر عادي واكلت العصر اقل من ربع خبز اسمر

 

[الضوء الخافت]

بنات انا ليوم خبصت شوية تريقت كورن فلكس وحليب السناك تفاحة الغدا كروسون جبن ٢ والسناك تفاحة والعشا قطعتين كيك وشاي والله بنات كان هاف عبالي انشالله من بكرة التزم عدل مدل بس بنات نبي تشجيع اختي يارب تحفظ عيالي انا بعد ارضع انت شنو نظامك انابس زايدة ٤ كيلو عن الي ابيه ومشكلتي وايد اجوع واشتهي الحلو

 

[((!ورد جوري!))]

مرحبا بغيت اشاركم بيومياتي وزني 81وطولي168 وإن شالله بنزل 6كيلو أنا باديه رجيم صارلي 5شهور تقريباوحابه اكمل معاكم لاني ابي تشجيع وزني ماقاعدينزل وايد وإن شالله بكتب يومياتي *

 

[يارب احفظ عيالي]

اختي الضوء الخافت انا ماعندي نظام معين مجرد اني قاعده اخفف كمية الاكل

خصوصا العيش اللي ذابحنا وما آكل حلويات نهائيا ولا دهون قد ما اقدر

وقاعده اشرب قهوة قشر عشان الكرش

اوردي انا نازله 13كيلو اللي زدتهم في الحمل

الحمدلله

يالله نبي همه يابنات

 

[يارب احفظ عيالي]

واحاول امشي واسوي رياضه اذا حصلت وقت

 

[الضوء الخافت]

موفقة حبيبتي يارب تحفظ عيالي وحياك الله ورد جوري نبي نشجع بعض لعيد قرب ونبي نطلع بشكل حلو انشالله الله يوفقنا كلنا حبيباتي

 

[lunetta]

أنا معاااااااااااااكم
بس يا خوفي يومين بس وبعدها تهونون ولا اشوف لكم حس
أنا ببتدي اليووووم.
سجليني معااااكم

 

[lunetta]

طولي ١٦٠
اليوم وزني ٦٦.٤

 

[يارب احفظ عيالي]

لونيتا ما شاء الله وزنج بيرفكت

حياج الله بيننا

 

[الضوء الخافت]

رح ابدي بيومياتي فطوري كان نص خبزة وبيضة مفيوحةونسكافية الغدا كليت حبة منجا وشابورة وبعد شوي اشرب شاي وحليب وبعد ما قررت علا العشا وانت بنات وحياك الله لونيتا

 

[لماااااار]

يومياتي
الفطور صامولي مع جبنه
الضحى ٧ حبات لوز و٧ تمرات
الغدا
تونه مع ملفوف
قبل العشا
٣ تمرات مع قهوه عربي
العشا شوربه عدس

 

[مس هنادي]

السلام عليكم
شخباركم حبيباتي وحشتوني امس مادخلت لان النت ماكان عندي المهم اليوم الحمدالله ماشيه عدل والحين
قاعده اشرب عصير اناناس