يوميات و مناقشات حملة رشيقات العيد الاضحى ( الجزء الثاني )

[عاشقة الككاو]

الف سلامة عليهم ما يشوفون شر ان شاءالله

وانا بعد قمت اعطس ومنشوله وولدي جنه بدا ينعدي قعد يكح كحه ناشفة والابو الي عدانا الله يسامحه

شخباركم يا رشيقات


ريوقي كان كوب حليب وخليت الهندي يبرش لي زنجبيل وحطيت ملعقة عسل وشربته
ونص كروسان فيتا من امريكانا بس اكلت نصها والنص الثاني خشيته ك سناك بس كانت كبيرة ف خفت منها بصراحه وعطيتها حق الفراش واكلت حبتين من بسكوت الاوميغا ثري حلو ويشبع الحين اوريكم صورته ..

وبس
وتوني شربت عصير كوكتيل كيديدي 52 كالوريز والحمدلله

وغداي مادري شنو بس باكل خفيف وما اتعدى ال7 قفشات .. وبليل عندي حفله ميلاد الله يستر بس لا بكون بعون الواحد الاحد قوية
وما بشرب الا العصير الفرش وربي يقدرني والتزم يارب ..



امس نسيت اكمل لكم غداي 6 قفاش عيش وقطعه صغيرة هامور وسلطة والحمدلله ع النعمة

رحت ع الساعه 5 الممشى مع امي وخالتي ومشيت تقريبا 40 دقيقة او 35 وحسيت جسمي كلللللللللللللللللللللللللللله معرق وينبض وشربت كاسين ماي كبار
وفورا اخذت دووش وحسيت بانتعاش فضيع .. وجعت ع الساعه 7.30 او 8 واكلت كروسانه ميني بالعسل وغمست معاها قيمر المراعي لايت ونص صمونة قيمر والنص الثاني جبن .. وشربت حليب مع المانجا من المراعي وسويت حق زوجي شوربة البروكلي طبعا جاهزة من كنور ورشيت عليها ليمون وفص ثوم وشربت معاه حوالي 4 قفاش بس البروكلي تفخ بطني وايد .. وبس هذا كان يومي

وانتوا ؟؟؟

 

[juri1984]

بسم الله الرحمن الرحيم

انا بدات اروح عند دكتور محمد ربيعه واتمني احد يشجعني طبعا احلي حاجة مسوينها والله الله يوفقنا

علي اعموم الصمة الكبرى وزني 100 كيلو

 

[juri1984]

طيب الحين المفروض انا اراجع كل يوم ثلاثاء مع الدكتور ؟ يعني يبين الوزن يوم الثلاثاء ز اوكي ما يخالف ولا الا يوم الخميس ؟؟؟

 

[juri1984]

اليوم فطرت 3 تمرات مع نسكافية بحليب خالي الدسم
والضحي تفاحة

 

[الوناسة]

أنا وزني ثابت 51.3

 

[الوناسة]

ان شاء الله من اليوم راح اجرب هذي الخلطة لمدة اسبوع
‫أعشاب تخفيف الوزن‬‎ - YouTube

 

[عششق القهوه]

زعفرانه
سلامة عيالك
...
بنات ابي شي يسدالشهيه مو قادره اقاووم تهي

 

[Madrideya ~]

الوزن هالاسبووع بما أن اليوم خميس
٧٢
والحمد الله نزلت كيلو وان شاء الله ما يجئ العيد الا ومطلقه السبعينات بالثلاث يااااااارب

================================

ودي بشي يسد الشهيه قالولي شربي قلاصين ماي قبل كل وجبه عشان تنسد شهيتج ولا نفع
وبعد ودي بأعشاب تخفيف الوزن ما بطلت الفيديو اللي حاطته اختي الوناسه مالي خلق اتابعه خخخخ
قولولي المقادير وشلون طريقتها !


<<<< كويتيه لها وحشه فاقدينها والله

 

[زعفرانة_73]

بسم الله
====
عاشقه ماتشوفون شر ياقلبي ، ( الوقت تغيير الجو وأثرعلى العالم، الله الحافظ )ويا ليت بنات اللى تعرف أغذيه تزيد من مناعة الجسم تنورنا.
​

 

[زعفرانة_73]

زعفرانه
سلامة عيالك
...
بنات ابي شي يسدالشهيه مو قادره اقاووم تهي

حياتي يسلمج ربي من كل شر
جربي تغلين ماى وبكاس تقصين شريحتين ليمون وملعقه وسط كمون وملعقه وسط حبه حلوه( شمر) ونص وزنجبيل شريحتين وملعقه صغيره قرفه، حلوه هالطريقه انا جربتها. ​

 

[زعفرانة_73]

مشكوره حياتي الوناسه عالرابط وجارى المشاهده.
عوافى والله يحفظكم
تكملة اليوم
(بسم الله الذى لا يضر مع اسمه شئ بالأرض والسماء وهو السميع العليم)
سناك
3 عجوه


الغدا

اللبن شربت نصه الباقى للعشا

سناك
كابتشينو

العشا( باذن الله)
روب مع سلطه أوفاكهة
شرب الماى مفتوح
رياضه ماراح أسوى تعبانه
اللهم لك الحمد​

 

[زعفرانة_73]

وزنت اليوم( نزولى بطئ بس الحمدلله راضيه ومقتنعه)
صوره جماعيه للوزن اليوم والجمعه اللى فات


الجمعه اللى فات





بنات بسألكم اذا نزل الوزن يقصر الطول:eh_s(10):
لأن طولى صار يطلع 163سم.​

 

[زعفرانة_73]

هاذى مالت اليوم




الحمد لله على كل حال
​

 

[Madrideya ~]

مبروك حبيبتي زعفرانه عالنزول انا ما احب اوزن بالصيدليه لانه يعطيني وزن غير عن وزني اللي اخذه في بيتنا
يزيدني ٢ كيلو يمكن لانه حساس حيل ويأخذ قياس كل شئ حتى الملابس ولما اوزن ما أكون عالريق ... بخصوص الطول
اللي اعرفه أن البنات اللي يكونون في مرحله نمو من ١٥-٢٠ سنه ويكون فيهم زياده وزن ويضعفون يطولون لانه السمنه تكون ماسكه طولهم ومعطله نموهم وهالشي صار معاي انا طولي قبل ٦ شهور كان ١٥٢ قبل لا أسوي دايت والحين بعد الدايت والنزول الممتاز الحمدالله طولي ١٥٣ هالكلام كان قبل شهرين ونص لما اخذت طولي وكنت زايده سم واحد ،، والحين هالايام أهلي يقولون لي طولج بدا يطلع وان شاء الله بعد جم شهر بأخذ طولي وان شاء الله أكون زايده حتى لو ١ سم راضيه


======================================


يومياتي

الريوق ٧ ونص م كورن فليكس فتنس وحليب قليل دسم
الغدا شوربه وروب خالي الدسم وسمكه
والعشا ٤ م فول وتبوله ونص خبزه سمره

السناك تفاحه
وشربت ٣ لتر ماي



وبإجر يوم مفتوح وبس :/









============================

 

[*وهم*]

صباح الخير
====
يسلمكم ربى حبيباتي وهم والأميره
ولدى الكبير تعبان ماراح اليوم الجامعه صخونه ومكرم القارئ ترجيع، والثانيه تونى راجعه من الطبيب وحولها علاج عصب، والصغيره بلاعيم ونشله، اللهم لك الحمد على كل حال.
اليوم وزنت بالصيدليه أول الصبح، بعدين أحط وزنى بالصور.​

وربي يسلمج ويسلم غاليج فوديتج .. والحمدلله على كل حال .. :eh_s(17):

بسم الله الرحمن الرحيم

انا بدات اروح عند دكتور محمد ربيعه واتمني احد يشجعني طبعا احلي حاجة مسوينها والله الله يوفقنا

علي اعموم الصمة الكبرى وزني 100 كيلو

طيب الحين المفروض انا اراجع كل يوم ثلاثاء مع الدكتور ؟ يعني يبين الوزن يوم الثلاثاء ز اوكي ما يخالف ولا الا يوم الخميس ؟؟؟

خيتو الجوري حياج الله نورتينا ^_^ استمري ويانا لين الخميس القادم وراح اضيف اسمج في القروب

وانا ناويه ان نستمر بحملة الريجيم بعد العيد باسبوع ان شاء الله .. ولكن راح يكون بعنوان ثاني اكيد .. واتمنى القى تفاعل .. :eh_s(17):

وبخصوص الوزن لما توزنين يوم الثلاثاء اكتبيه النا يوم الخميس مب مشكله علشان الكل يحط وزنه في هذا اليوم ..

زعفرانه
سلامة عيالك
...
بنات ابي شي يسدالشهيه مو قادره اقاووم تهي

خيتو اول شي راجعي نفسج واسالي:

انا اكلت كيك ؟ حلويات ؟ كاكاو؟


اذا الجواب نعم فاكيييييييييييييد اكيد راح يصير عندج جوع مب طبيعي + ماراح تشبعين بسرعه

اساليييي مجررررربه :eh_s(2):


علشان جذي ابتعدت عن هذي الاشياء

واذا جعتي كلي فواكه

انا افضل الموز يكون دافي بعد

علشان لما تكون الفواكه بارده ما احب اكلها هههههه

الوزن هالاسبووع بما أن اليوم خميس
72
والحمد الله نزلت كيلو وان شاء الله ما يجئ العيد الا ومطلقه السبعينات بالثلاث يااااااارب

================================

ودي بشي يسد الشهيه قالولي شربي قلاصين ماي قبل كل وجبه عشان تنسد شهيتج ولا نفع
وبعد ودي بأعشاب تخفيف الوزن ما بطلت الفيديو اللي حاطته اختي الوناسه مالي خلق اتابعه خخخخ
قولولي المقادير وشلون طريقتها !


<<<< كويتيه لها وحشه فاقدينها والله

اختي مثل ماقلت لاختي جوري والله لو ابتعدتي عن هذي الاشيا الشهيه راحه تقل بكثييييييير + قبل لما اجوع اشرب شاي اخضر بالنعناع او الليمون بدووون سكر يسد النفس ... :eh_s(15):

بسم الله
====
عاشقه ماتشوفون شر ياقلبي ، ( الوقت تغيير الجو وأثرعلى العالم، الله الحافظ )ويا ليت بنات اللى تعرف أغذيه تزيد من مناعة الجسم تنورنا.
​

مشكوره حياتي الوناسه عالرابط وجارى المشاهده.
عوافى والله يحفظكم
تكملة اليوم
(بسم الله الذى لا يضر مع اسمه شئ بالأرض والسماء وهو السميع العليم)
سناك
3 عجوه


الغدا

اللبن شربت نصه الباقى للعشا

سناك
كابتشينو

العشا( باذن الله)
روب مع سلطه أوفاكهة
شرب الماى مفتوح
رياضه ماراح أسوى تعبانه
اللهم لك الحمد​

هاذى مالت اليوم




الحمد لله على كل حال
​

الف مبروووك على نزووول الوزن خيتوو وللجميع يارب :eh_s(9):

 

[*وهم*]

نتايج اليوم لحد الان

بنات اتمنى اذا في اي خطا تخبروني

..


^_^

او اي اضافه

---

وزني 70.4

المفروض 69

والسبب روتيني اختلف شوي >_<


----


اليوم :
الصبح :

2 موز كل حبه في وقت معين
سندويشه سجق مع خس + شوية مايونيز
كثرت من شرب الماي

كوب شاي بالحليب

واخر شي 2 كيس اندومي لان ماتغديت على طووول عشا واعرف ماراح انام الا بعد فوق 5 ساعات ههههه

علك


وتم بحمد الله وان شاء الله ما اكون نسيت شي


بنات وانتو بكرامه حاليا اعاني من الامساك علشان جذي ما اكل وايد لكن الوزن شبه ثابت



وربي يوفق الجميع



وصح فكرو في اسم الموضوع القادم لليوميات الريجيم

وشو رايكم نفتحه بعد العيد باسبوع

اتمنى تعطوني رايكم


راح يكون الريجيم خفيف يعني ماراح يكون قاسي لان خلاص العيد بيخلص وبيكون بس ننظم وجباتنا + ننقص من نص الى كيلو ونص في الاسبوع

وحتى لو ثبت الوزن خير وبركه

وثبات الوزن مع الانتظام بعد فتره بسسسسسرعه راح ينزل الوزن


وبالتووووفيق للجميع



واختي كويتيه سبيشل ومس ديور وباقي البنات اللي مايدخلون

اشتقت الكم ولتفاعلكم وليومياتكم وان شاء الله تكونون بخير وبصحه وعافيه يارب

 

[عششق القهوه]

زعفرانه مبروك النزول انتي مثل طولي تقريبا
وبسوي هالمشرووب عساه بس يسد الشهيه

وهم اكل تمر اكثر من الحلا والشكلت تتوقعين منه ؟!
اي والله خاطري نكمل التجمع حتى بعد العيد
ومادري كاني ماشوف اسمي بالجدول

 

[*وهم*]

زعفرانه مبروك النزول انتي مثل طولي تقريبا
وبسوي هالمشرووب عساه بس يسد الشهيه

وهم اكل تمر اكثر من الحلا والشكلت تتوقعين منه ؟!
اي والله خاطري نكمل التجمع حتى بعد العيد
ومادري كاني ماشوف اسمي بالجدول

اختي ماكتبتي لي كم وزنج ليوم الخميس

 

[زعفرانة_73]

صباح معطر بذكر الرحمن
وجمعه مباركه عليكم يارب
Madrideya ~ يبارك بحياتج قلبى ، أنا عندى الميزان اللى فى البيت لو أوزن كل دقيقتين يعطينى رقم غير، فما حبيت أستخدمه مع انه جديد.


*وهم* يسلمج ربى حياتي وقواج الله ع تنسيق الجدول الله يجعله بميزان أعمالج.


عششق القهوه يبارك يحياتج مشكوره، صج نزولى بسيط تقريبا 700 جرام نحمد الله عليه.
بنات أنا ما أوعدكم أكون بالحمله الجايه .​

 

[Madrideya ~]

صباح الخير ... خلاص وهم انا معاج بالحملة لأني تعودت عليكم وتعودت كل يوم اكتب يومياتي وأراقب نفسي
خلينا نبدأ من بعد العيد لين بدايه السنه ١/١/٢٠١٣ وتكون الحملة رشيقات ٢٠١٣ يعني المده شهرين بس اول شئ افتحي تسجيل للحملة بموضوع منفصل
حق اللي يبون ينضمون ... بالبداية راح تكون الحملة نشيطه بس مع الأيام بيقلون نفس اللي صاير حاليا بحملتها بس مؤ مشكله انا موجوده لو ما فيه احد
لوووول


اليوم ما راح اكتب يومياتي زوارتنا بيكون مفتوح :/