الي يبي ينحف يدخل معانا القروب

[Abrar khlil]

انا احس برجيمي خطا بس وين مااااادري
سؤااال يا جماعة
البروتين ناكله باي كمية والا في كمية محددة مثل النشويات ؟؟؟

 

[متجر جنات عدن]

بالتوفيق للجميع

 

[NOR_S]

الحمد لله نزل وزني بسرعه هالمره :ggdw:
مع انه بس 4 أيام ماشاء الله

الوزن السابق : 89
الوزن الحالي : 87.2
النزول : 1.8

باقيلي 200 غرام واكون نزلت 10 كيلو من وزني :eh_s(9):


chnoof11
لوبيبي تسوين خير لأني والله بس حاطه الواتس اسم

يالله بنات اليوم الجمعه وينكم ؟ كل وحده تقول كم نزلت :eh_s(7):​

 

[chnoof11]

والله ياحبيبتي الواتس اب افضل لنا في فوق ١٠ بنات متبعين الدشتي وراح يبلشون بكره انتي جربي الواتس اب وراح ترتاحيين

 

[chnoof11]

اب اب

 

[مها عسل]

الحقونى يا ناس زهقت مش عارفه اعمل ايه انا لخبطت فى العيد ورجعت للرجيم من 4 ايام على حسب الاتفاق ولكن وزنى ما نزلش ولا مقاسى انا كده بقالى شهر وزنى ثابت رغم التزامى غالبا فين بس الغلط انا كمان مش عايزه اسيب الرجيم

 

[مها عسل]

ارجو الرد
بلاش تطنشونى

 

[مها عسل]

رغم انى زهقانه ويائسه ولكن مستمره اليوم اكلت 2 شريحه لانشون و2 شريحه جبن رومى
وفنجال قهوه
والغذاء كفته بالارز ولكن كميه قليله جدا
العشاء شاورما عليها معلقه مايونيز وسفن دايت

 

[chnoof11]

الحقونى يا ناس زهقت مش عارفه اعمل ايه انا لخبطت فى العيد ورجعت للرجيم من 4 ايام على حسب الاتفاق ولكن وزنى ما نزلش ولا مقاسى انا كده بقالى شهر وزنى ثابت رغم التزامى غالبا فين بس الغلط انا كمان مش عايزه اسيب الرجيم

حبيبتي ملون في الميه عندك مشكله في الغده الدرقيه هي الي ماتخلي الوزن ينزل سوي تحليل وتاكدي

 

[chnoof11]

رغم انى زهقانه ويائسه ولكن مستمره اليوم اكلت 2 شريحه لانشون و2 شريحه جبن رومى
وفنجال قهوه
والغذاء كفته بالارز ولكن كميه قليله جدا
العشاء شاورما عليها معلقه مايونيز وسفن دايت

حبيبتي عشان كذا ماتنحفين لانك تلخبطين كيف تاكلين كفته رز حتي لو قليل توقف عمليه حرق الجسم

 

[مها عسل]

معلش شنوف حبيبتى تعبتك معايا بس والله اصلى مضايقه ومش عايزه اسيب الدايت عموما انا اعتقد اعتقاد كبير انى ما عندى مشكله فى الغده لانى كنت من قبل اى نوع رجيم اعمله بنزل عليه وخصوصا نظام دشتى ايه الى حصل جديد ؟؟ مش عارفه المهم انا ما بقيت الخبط خلاص وحاسه انى ربنا يسهل بنزل ومش عايزه اوزن الا يوم الجمعه القادمه وادعيلى وشاكره اهتمامك بس خليكى متابعانى

 

[لمحة الم]

حابه انظم معاكم بالقروب وانا مخضرمه بدايت دشتي ووانصح فيه والي اتسويه ماعاد تفكر اتسوي غيره
بس يصير عندي وقت اقولكم قصتي وقصة اخووي مع الدايت هدا
ووزني الحالي 79 ونص
الهدف الاول 75
الطول 153 سم والوزن المثالي 55_60 كيلو
حلمي وهدفي اشوف الستين خلال شهرين
اتمنى تقبلوني بينكم

 

[chnoof11]

معلش شنوف حبيبتى تعبتك معايا بس والله اصلى مضايقه ومش عايزه اسيب الدايت عموما انا اعتقد اعتقاد كبير انى ما عندى مشكله فى الغده لانى كنت من قبل اى نوع رجيم اعمله بنزل عليه وخصوصا نظام دشتى ايه الى حصل جديد ؟؟ مش عارفه المهم انا ما بقيت الخبط خلاص وحاسه انى ربنا يسهل بنزل ومش عايزه اوزن الا يوم الجمعه القادمه وادعيلى وشاكره اهتمامك بس خليكى متابعانى

اكيد حبيبتي بكون معاك خطوه بخطوه

 

[chnoof11]

حابه انظم معاكم بالقروب وانا مخضرمه بدايت دشتي ووانصح فيه والي اتسويه ماعاد تفكر اتسوي غيره
بس يصير عندي وقت اقولكم قصتي وقصة اخووي مع الدايت هدا
ووزني الحالي 79 ونص
الهدف الاول 75
الطول 153 سم والوزن المثالي 55_60 كيلو
حلمي وهدفي اشوف الستين خلال شهرين
اتمنى تقبلوني بينكم

حياك الله معانا اي وقت حبيبتي ممكن تقولين لنا قصتك هنا في المنتدي عشان الكل يستفيد

 

[مها عسل]

يومى النهارده الفطار 3قطع فراخ فيليه وعليها رشه موتزريلا وقطعه لانشون لحم وفنجال قهوه
الغذاء خياره وربع بطه وطبق صغير كبد وقوانص محمره
العشاء فراخ وعليها موزريلا ايضا

 

[chnoof11]

بالعافيه حبيبتي الميزان ان شاء الله يوم الجمعه

 

[chnoof11]

اب اب

 

[مها عسل]

اهلا بيكم اليوم وزنت وللاسف الوزن لازال ثابت ولكن الحمد لله فى نزول فى المقاس يعنى 1سم فى محيط الخصر المهم مضطره استمر الفطار كان طبق بيض بالبولوبيف وعليه رشه جبن
الغذاء(3قطع شيش و2 صابع كفته كله مشوى ومعهم جبن
العشاء 5قطع ناجتس وعليها رشه جبن موتزريلا
وفنجال قهوه بالكوفى ميت
وربنا يكرمنى بقاااااااااا

 

[Aooosh]

حبيبيً مها الناجتس ممنوع ف دشتي

وكمليًي واستمررريً

 

[مها عسل]

شكرا اوووش خلاص ما ببقا اكله مره تانيه وهل معنى كده ان الفراخ البانيه كمان غلط ؟؟
وارجوكى اذا لديكى خبره بدشتى ان تفيدينى وتذكرى لى ما الاشياء التى توقف خساره الوزن فى دشتى ولو ممكن تذكرى يومياتك..
الفطار(3بيض مقلى وشريحه لانشون فراخ و2شريحه جبن شيدر)
الغذاء(5شرايح صغيره فراخ فيليه محمره وعليها صوص كريمه بالمشروم ورشه موتزريلا)
العشاء (4هامبرجرلحم وعيها 3شرايح شيدر هامبرجر)
وبحمر كل شئ بمعلقه زيت زيتون وباخذ 1فنجال قهوه و1كوب سفن دايت فى اليوم
هل هذا جيد؟؟؟