حملة sunshine . . إذاً سوف نسمن ")

[التوق]

اليوم قعدت 4 العصر

بطاط ومايونيز. + كولا
حليب كامل الدسم
مطعم
كوفي + بل?يتا
منجا اندونيسيه
طماط و بطاط وبيذييان
مجموع. 9

 

[احآسيس هآدئه]

تووته
هههههههههههههههه
حرام عليك ومو لهادرجة ادمان عليه
بس اسرع لي بالطبخ عيشتيني بخيالك خخخخ


--

عاشقة الجنان
طريقة النقاط
الريوق 2
الغداء 2
العشاء2
سناك 1
سناك 1
سناك 1
سناك 1

وبكذا يصير المجموع من 10

 

[lial^^ليال]

صبااح الخير
اانا مشتركه جديدة وابي اعرف متى الوزن ؟؟

يومياااتي
الفطور :: خبز وبيض وشاي بالحليب )نقطتيين(
سناك :: فطيرة بالشوكلاتة وعصير برتقال )نقطة(

لي رجعة ان شاء الله

 

[احآسيس هآدئه]

عليكم بالعااافية صبايا



ليال نورتي التجمع
موعد الميزان 15/11

 

[احآسيس هآدئه]

الفطور توست وحبة تين مجفف
نمت وصحيت كليت توست وشاي
الغداء خلطة رند
السناك توكس
العشاء اندومي
السناك كيك
9/10

 

[lial^^ليال]

عليكم بالعااافية صبايا



ليال نورتي التجمع
موعد الميزان 15/11

تسلمي منور بوجودكك

 

[lial^^ليال]

صبااح الخير
اانا مشتركه جديدة وابي اعرف متى الوزن ؟؟

يومياااتي
الفطور :: خبز وبيض وشاي بالحليب )نقطتيين(
سناك :: فطيرة بالشوكلاتة وعصير برتقال )نقطة(

لي رجعة ان شاء الله

تكملت نظاامي
سناك2 ::خبز وزبدة الفول السوداني وشاي) نقطة(
الغداء:: كبسة دجاج وسلطة وعصير المراعي)نقطتين(
سناك 3:: تمر وقهوة وبسكوت )نقطة(
العشاء :: مرق لحم وخبز وشوربة خضار وشاي )نقطتين(

مجموع النقاط 9/10

 

[توووووتة الحلوة]

تسلمي منور بوجودكك

لاااااااااااا جذي انا ازعل يا ليال :bbbiu: و انا وين رحت، لااااااا يعني بس حسوس اللي منورة الموضوع :eh_s(16): >> و انتي ايش تبين داخله عرض هههههههههه

كم طولك يا حلوة يا ليال؟

حسوستي

امممممممواه فديتج انا :eh_s(17): طلعتي من حزب الكسالي مثلي، انا اذا جعت سويت لي شوربة شوفان لذيذه و سهلة. اما الاندومي ما احبه كلش

و انا اقول ليش البنت تاكل اندومي كثيررر، طلع لانو اسهل شي ينطبخ :rerrerek:

 

[عآشقة الجنآن]

نص سندويتتشش بالجبنه + عصييير برتقآآل + شييبسس
كششري
عنب وحبة موز
بطآآطس مقلي + عصيير برتقآآل

 

[اسطورة الزيـن]

يسعد صبااحكم جميعا ً .. :eh_s(17):

بنات تخيلو توني جايه من الدكتوره رحت اسوي تحاليل عشان اتطمن قالت لي تحاليلك السابقه كلها سليمه يعني هاذي طبيعة جسمك نحيفه الغدد الدهنيه فيه قليله مالك الا زيادة العضل >>>تحطييييم :eh_s(2):
يعني من الآخر مالي إلا الله ثم التمارين
الأسبوع الجاي بتطلع نتيجة التحاليل وفصيلة الدم
دعواتكم ي رب تكون سلييييمه :yaaaaaarb:

​

 

[اسطورة الزيـن]

نقاط يوم السبت :
ملعقة عسل طبيعي
الغدا : كبسة دجاج + سلطه خضرا (نقطتين )
حبة فيتامين وزنك
المغرب : قهوه + باونتي ( نقطه )
بعدها معجنات + شاي ( نقطه )
العشا : 2 برجر دجاج ( نقطتين )
المجموع : 6/10
نقاط يوم الاحد :
كنت مصدددعه ولا كليت زين
ملعقة عسل طبيعي
الفطور : سلطه خضرا + توست بجبنة كرافت + عصير ليمون فريش ( نقطتين )
حبة فيتامين وزنك
الغدا ماتغديت نمت
المغرب : قهوه + سنكرز (نقطه )
العشا : مقلقل لحم + خبز + تفاحه (نقطتين )
قبل النوم : كوب لبن ( نقطه )
المجموع : 6/10


​

 

[اسطورة الزيـن]

بما اني خلصت اليوم الدودوو راح ابدأ بالتمارين هاذي
http://www.q8yat.com/29913409-post1822.html​

 

[احآسيس هآدئه]

صبااحو
بالعافية بنات
وين الباقين :eh_s(10):

 

[احآسيس هآدئه]

اسطورة
لاتحاتين ان شاء الله تكون سليمة والتمارين هو الافضل
ماراح تندمين بعدها يعني يتشوفين نتيجة بأذن الله
طمنينا


الفطور توست جبن وشاي
الغداء خلطة رند
العشاء توست جبن
6/10
سني مره ذبحني اليوم كل شوي يروح ويجي الالم ):
شكلي بشرب كمون عشان يخف

 

[lial^^ليال]

كل ماكتب تعليق ينحذف
الفطور
جبن وزبدة الفول وعسل وخبز وبوني

 

[lial^^ليال]

توتة
كلش ولا زعلك
طولي 154
اسطورة
باذن الله سليمة
أحاسيس
سلامتكك الله يعين على الآم الاسناان​

 

[عويتقة]

الفطور
خبز فرنسي مع زبدة بلدية طرية لسة جاية من البقرة ههههههه
وكاس قهوة بالحليب

بعدها سندويتش بالحلاوة وفيتامينات وحبة حديد
الغدا
شوربة عدس ومشويات وسلطة متنوعة

 

[عويتقة]

يا مزة المغرب انتي :eh_s(8): كم طولك؟ وكم وزنك؟ لاااااااا انا ما نسيت اقرأ مشاركاتك، انا هني مصحصحة مع البنات [/COLOR

ماشاء الله عليك وعلى جمال كلامك يا مزة الكويت
طولي 1.66 .
وزني 65
لكن احنا المغربيات لازم البنت تكون ربروبة مشان تعيش هههههههههههههه هادي تقاليدنا ممنوع السمنة وممنوع الضعف الربروبة ملكة جمال

 

[توووووتة الحلوة]

يسعد صبااحكم جميعا ً .. :eh_s(17):

بنات تخيلو توني جايه من الدكتوره رحت اسوي تحاليل عشان اتطمن قالت لي تحاليلك السابقه كلها سليمه يعني هاذي طبيعة جسمك نحيفه الغدد الدهنيه فيه قليله مالك الا زيادة العضل >>>تحطييييم :eh_s(2):

​

تبين الصدق انا اللي تحطمت ياليتي مثل جسمك الغدد الدهنية قليلة. و الله انك بنعمة عظيمة، انا لو اقولك معاناتي ... يمكن تغيرين رايك و تعرفين انك بنعمة كبيرة و انتي قاعدة تقولين تحطيم ... اها يا قلبي :eh_s(16):

صبااحو
بالعافية بنات
وين الباقين :eh_s(10):

مساء الخير بسكره الموضوع :eh_s(7):

الفطور توست جبن وشاي
الغداء خلطة رند
العشاء توست جبن
6/10
سني مره ذبحني اليوم كل شوي يروح ويجي الالم ):
شكلي بشرب كمون عشان يخف

سلامات يا قلبوووو، ما تشوفين شر ان شاء الله. اذا خف الالم عليك خبرينا علشان نتطمن عليك

توتة
كلش ولا زعلك
طولي 154
اسطورة
باذن الله سليمة
أحاسيس
سلامتكك الله يعين على الآم الاسناان​

مشكورة، احم احم شفت نفسي ... بس خليها لحد 50 كيلو كثير 55 بالنسبة لطولك

ماشاء الله عليك وعلى جمال كلامك يا مزة الكويت
طولي 1.66 .
وزني 65
لكن احنا المغربيات لازم البنت تكون ربروبة مشان تعيش هههههههههههههه هادي تقاليدنا ممنوع السمنة وممنوع الضعف الربروبة ملكة جمال

انا مزة السعودية مو الكويت

خلااااااااااااااص يكفي 65 ... احس بدك دايت، سوري بس انا صريحة و ما اجامل بلييز لا تزعلين مني، انا ابي مصلحتك، اعتبريني مثل اختك. انا طولي 160 و وزني 61 و لايعة كبدي من وزني ودي يكون وزني 50 :eh_s(2): و احيانا ودي يكون 45

الا انتي كم هدفك، بلييييييييز لا تقولين 70 :eh_s(16): لاني يمكن انجلط

 

[عويتقة]

انا مزة السعودية مو الكويت :d

خلااااااااااااااص يكفي 65 ... احس بدك دايت، سوري بس انا صريحة و ما اجامل بلييز لا تزعلين مني، انا ابي مصلحتك، اعتبريني مثل اختك. انا طولي 160 و وزني 61 و لايعة كبدي من وزني ودي يكون وزني 50 :eh_s(2): و احيانا ودي يكون 45

الا انتي كم هدفك، بلييييييييز لا تقولين 70 :eh_s(16): لاني يمكن انجلط

ينجلطو ضالمينك ان شاء الله

يا روحي انا كنت اوزن 72 وكنت محلاني لكن مرضت الله يحفضك وضعففت وااايد ولي شافني يقول لي مو حلو عليك الضعف حتا امي تحن علي تقولي اسمني مو حلو عليك الضعف يا اختي انتي ليش تبين 45 والله ماراح يكون حلو بالعكس البنت حلاتها تكون ربروبة فيها لحم شوي وكيف قلت لك احنا عندنا تقاليد شو صارمة في المغرب البنت الضعيفة ما بيعبرها احد وتعتبر ناقصة في الخصبة وحتى الزي المغربي ما بيطلع حلو عليها ياااااااااااااااااربي اوصل 72 يااااارب ويزوجني وتفتك امي مني هههه