تجمع خاص للي أوزانهم 60 كيلو و حابين يكون 55 كيلو أو 50 كيلو

[توووووتة الحلوة]

هذا التجمع للبنات اللي أوزانهم 60 كيلو وحابين انهم يدخلون عالم الخمسينات

اللي تبي تشارك، اهلا وسهلا بها :eh_s(7):

الشروط: 1- تكتب النك نيم وزنها الحالي و طولها وهدفها
2- تدخل يوميا لكتابه يومياتها
3- الوزن يكون اسبوعي (يوم الميزان يكون يوم السبت)

راح ابدأ بنفسي:

النك نيم: توووووتة الحلوة
الوزن الحالي: 60 كيلو
الطول: 160

الهدف الاول: 55
الهدف الثاني: 50

الله يبارك ب هالتجمع :yaaaaaarb:

 

[عصير برتقال]

انا ابي اشترك معك

النك نيم: عصير برتقال
الوزن الحالي: 69 كيلو
الطول: 163

الهدف الاول: 65
الهدف الثاني: 60
الهدف الثالث: 55

 

[وسن الوجد]

النك نيم: وسن الوجد
الوزن الحالي:67
الطول: 149ونص

الهدف الاول: 59
الهدف الثاني: 50
الهدف الثالث: 48

 

[سأكون يوما ما أريد]

معاكم باذن الله
ساكون يوما ما أريد
الوزن:64
الطول 150​

الهدف الاول :60
الهدف الثاني:58​

توته انا دخلت بتجمعكم الي اول بس ماكو احد وجيت هووون ​

يله ربي يوفقنا وكلي حماس
من باجر اكتب يومياتي​

 

[توووووتة الحلوة]

انا ابي اشترك معك

النك نيم: عصير برتقال
الوزن الحالي: 69 كيلو
الطول: 163

الهدف الاول: 65
الهدف الثاني: 60
الهدف الثالث: 55

اهلا و سهلا بعصير برتقال، نورتي :eh_s(17): انتظر يومياتك

النك نيم: وسن الوجد
الوزن الحالي:67
الطول: 149ونص

الهدف الاول: 59
الهدف الثاني: 50
الهدف الثالث: 48

اهلا و سهلا فيك يا وسن الوجد ... ان شاء الله تنزلين ال 7 كيلو من غير شر

معاكم باذن الله
ساكون يوما ما أريد
الوزن:64
الطول 150​

الهدف الاول :60
الهدف الثاني:58​

توته انا دخلت بتجمعكم الي اول بس ماكو احد وجيت هووون ​

يله ربي يوفقنا وكلي حماس
من باجر اكتب يومياتي​

هلااااااا فيك التجمع الثاني البنات صاروا ما يدخلون علشان كذا ترك التجمع و فتحت هالموضوع

قربتي ل عالم الخمسينات :eh_s(15):

ملاحظة: بنات ترى انا كائن ليلي ما ادخل الا في الليل طبعا كل يوم و اعتقد انكم انتم كائنات نهارية ... انا طبعي بالليل اكتب يومياتي ... بس هذا للتوضيح لانكم ماراح تشوفيني بالنهار :eh_s(7):

الملاحظة الثانية: انا من كثر مو متابعة للقسم قليل اللي يلتزم، اغلب البنات بعد فترة ينسحبون ... اللي بغيت اقوله لك. اللي راح يفيد ... راح يفيد نفسه. انا بأذن الله راح استمر في الموضوع حتى لو ما بقى معي احد

 

[توووووتة الحلوة]

[size="5"[color="red"]]يومي

الفطور
سندويش بيض مسلوق و مرق بطاطس. كأس شاي

السناك
3 تمرات

الغدا
مافيه غدا

العشا
نفس الفطور بالضبط

السناك
5 تمرات[/size][/color]

الرياضة
40 دقيقة مشي عصرا
ساعة واحدة مشي مساء

 

[الحراير]

ودي ابتدي معاكم !!

 

[عصير برتقال]

اليوم

فطرت

سندويشت جبن مع خس
وشربت شاي بدون سكر

الغدا

تغديت في الجامعة مع صديقاتي اكلت فوتشيني بس ماكثرت

والعشا مارح اتعشى واذا جعت باكل روب

وبس ^^

 

[صغيرة على الحب]

انا بشارك معاكم

النك نيم: صغيرة على الحب
الوزن الحالي: 67.6 كيلو
الطول:149

الهدف الاول: 62
الهدف الثاني:57
الهدف الثالث: 52

اليوم يوم الوزن و هذا وزني اللي يفشل



اليوم

الفطور

نسكافيه مع ٢بقصم


الغدا

٢ بيض مسلوق


الحين شربت شاي ليمون




ابي اضعععععععف ��

 

[صغيرة على الحب]

راح ابدأ رجيم التمر و اللبن من باجر شجعووووني


بنات شرايكم نسوي توقيع لنا موحد او صورة موحدة للتوقيع

 

[نيرفان]

موفقات ي عسل الله يحقق امانيكم بصحه وعافيه

 

[بريق أنثى]

:eh_s(7):مرحباااااااااااااااااااااا للجميع :eh_s(7):
:eh_s(11): تووووووتة لك وحشة اخبارك
اه ع ايام زمان طمنيني عنك
طبعا معكم بنات
بريق أنثى
الوزن:eh_s(2):69
الطول 167
الهدف 59 ​

 

[بريق أنثى]

كيفك تووته وش صار عليك
وشو جديدك ؟؟
لك وحشة ومشتاقة للبنات القرووب
طبعا هذي وزني وابي ادخل في التجمع وعسى يارب ننحف ​

 

[بريق أنثى]

انا ابي اشترك معك

النك نيم: عصير برتقال
الوزن الحالي: 69 كيلو
الطول: 163

الهدف الاول: 65
الهدف الثاني: 60
الهدف الثالث: 55

وزنك مثلي كنتي داخلة في تجمع التمر واللبن نزلتي او لا ؟؟​

 

[بريق أنثى]

النك نيم: وسن الوجد
الوزن الحالي:67
الطول: 149ونص

الهدف الاول: 59
الهدف الثاني: 50
الهدف الثالث: 48

مبروووك عليك نزول العشره عقبال الباقي​

 

[بريق أنثى]

معاكم باذن الله

ساكون يوما ما أريد
الوزن:64
الطول 150​

الهدف الاول :60
الهدف الثاني:58​

توته انا دخلت بتجمعكم الي اول بس ماكو احد وجيت هووون ​

يله ربي يوفقنا وكلي حماس

من باجر اكتب يومياتي

​

هلا بك وحياك نشجع بعض ​

 

[بريق أنثى]

راح ابدأ رجيم التمر و اللبن من باجر شجعووووني


بنات شرايكم نسوي توقيع لنا موحد او صورة موحدة للتوقيع

حلوو وانا نااويه اسويه كم يوم وبعدها ارووح لرجيم العادي خلاص من بكره ابتدي معك رجيم التمر والحليب او اللبن اهم شي خالي الدسم​

​

 

[صغيرة على الحب]

حلوو وانا نااويه اسويه كم يوم وبعدها ارووح لرجيم العادي خلاص من بكره ابتدي معك رجيم التمر والحليب او اللبن اهم شي خالي الدسم​

​

هلا حبي
اي هذا الرجيم الوحيد اللي يحرك وزني جربته و ضعفت بس للاسف رديتهم

من باجر ببدأ لبن اكتيفيا دايت و 21 تمرة مقسمة على ثلاث وجبات

توني اكلت رمان يعت

 

[صغيرة على الحب]

يلا بنات خل نشجع بعض

 

[mariam_q8]

النك نيم: Mariam_q8
الوزن الحالي: 60 كيلو
الطول: 162

الهدف الاول: 57
الهدف الثاني: 54

انا اليوم بلشت رجيمي عادي اكل كل شي بس مخففه و عشا ما اتعشى و اروح النادي كل يوم و ترك