حملة sunshine . . إذاً سوف نسمن ")

[احآسيس هآدئه]

صباح الخير

امس نظامي
الفطور بيض طماط وشاي
الغداء كبسه لحم
السناك كت كات وقهوة
العشاء اندومي وملعقة رهش
التقيم 7/10

 

[احآسيس هآدئه]

بالعافية بنات

اسطورة
ربي يسهل عليك
يالله عاد دام اشتريتي فستان شدي حيلك
مابقى شي وتطلعين برفكت


سهم ويصيب
ترى ترتيب النوم اساسي في تعديل الاكل والمزاج
حاولي تعدلينه حبوبه


دروبي
نسيت ياختي اثار الزهايمر تأثر
اجل ماراح اكفخك بكفخ دلال واي بنت تقيس وزنها
الصور عذااب ابي ايس كريم
من جد توته غايبة كم يوم ومو من عادتها تغيب
عسى المانع على خير

 

[احآسيس هآدئه]

 

[شوشينا]

مساء الخير
وحشتووووووني :eh_s(22):


السموحه أمس ماقدرت أدخل وأحط يومياتي كان عندنا ضيوف بس ماقصرت بالأكل
لكن ماقدرت آخذ الخلطه والدبس :eh_s(4):




الدرووووب
هههههههههههههههه
لا أنا ماحطيت حلبه لأني أحب أشربها مع النعناع أيام الشتا
وغير كذا قد سويتها بالحلبه وحطيت خميره لكن الطعم ماعجبني أبداً ورميتها :bbbiu:
هالمره إستغنيت عنهم وحطيت بدل الحلبه ماش
وإن شاءالله نززززيد :yaaaaaarb:






بنات إعذروني من بكره لمدة أسبوع ماراح أقدر أدخل لأني مسافره :eh_s(4):
أشوفكم على خير حبايبي :eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):

 

[احآسيس هآدئه]

شوشينا
معذورة حبيبتي
توصلين بالسلامة


يومياتي
الفطور سلطة تونا وشاي
السناك دونات وعصير تفاح
الغداء صمونه جبن مالي خلق اطبخ
السناك قطعة صغيرة كنافة
العشاء ورق عنب وسلطة خضار
التقيم 8/10

 

[دلال. الحلوة]

مساء الووورد
؛

لقــــــــد عودنا متــــــابعتكم من البلاك بيري كنت بزي وهيك مافى اجلس على الاب توب
بس لاتخافووون محافظة على النظام والزط والبلع وكلبو شي يزيد الوزززنن:ggdw:

//

أحاااااسيس:eh_s(4):

ياختي مو بكيفي قست وزني كنت عند الدكتورة جان تقول لي خنشوف وزنك
وبعد رحت السوق شريت ملابس مقاسي الحالي طلعو شوي ضيقين رحت رجعتهم :eh_s(9):

ههههههههههههه بتككفخ الحين :eh_s(22):

أمانة مااخقق احاسيس لاتعصبين جعلى فد هالابتسامة أدري تضحكين الحين
ههههههههههههه

//

اسطورة الزين

مبرررررررروك ياقلبي الله يتمم لك ويوفقك

** شطــحة**

شسمة من وين أخذتي فستانك .؟
وكم باقي على عرسك

<<< احاسيس الحين تقرا وتعصب ههههههههه مو تجمع العرايس يادلووول:eh_s(14):

طيب خلاص بطلع :eh_s(22):

//

أخر مررة وقسم

شسمة :eh_s(22):

بسـألكم أزيد على نظامي هالاسبوع حبوب كبد الحوت .؟
أنا شريتهم من اول اسبوع اشتركت بالحملة بس ماكلتهم قلت خل اشوف الحلبة وش تسوي :eh_s(9):

هاااة ابلش فيهم من السبت .؟؟
وبس خلاص:eh_s(17)::eh_s(22):​

 

[عتيبيه ذوق]

بناااات اعذروني ... الواي فاي مو كل يوم عندي .. انا الحمدالله زاد وزني بس كتوفي النحيفه عشان جذي لازم ندخل نادي

 

[الدروووب]

اهنـــــــــــن
شوشينا
توصلين باالسلامه ثم ترجعين باالسلامه_^

حسوووس
ي بوووووي دام الزهايمر مأثر اجل رحنااا وطي خخخخ
شفتي كيف اسمع الكلام يا حثووث خخخخ

دلااااال
اعتقد الزيـــــــــــــن موب زواجهااا زواج اختها مدري اخوهاا مدري احد يقربلهم
ولا ياا اسطووره لايكون انا الغلط خخخخخخ

وكبد الحوووت استمري باالحلبه دام نافعتك وسيبي الحبووب
يابنات لاتكثروون من الحبووب ترا مالهااا اماااان

الموهيم
كنت سهرانه وفطرت فول وجبن وحليب وخبز
وبعدهاا نمت لين العصر خخخخ صحيت شربت ماي مع عسل
والحين عشا ماصار غدااا خخخخ قاعد يتجهز
عباره عن كبسه لحم سلطه والخ....
وبعدهاا ان شاء الله رح اكل ذره

ورح احاول ازط لوقت النوووم_^

ي توووووته الرشيقه اين انتي خخخخخ

 

[الدروووب]

عتيبيه
مبروووك الزياده واستمري ع التمارين والا روحي النادي

وطلي علينا بين فتره والثانيه خبريناااا وش يصير معك موفقه

 

[lial^^ليال]

مساااء الخير

يم يم الصور عذااااب

وجونااا خيااال أمطاااار

 

[عتيبيه ذوق]

http://www.q8yat.com/t820633.html ... شوفوا هالموضوع مفيد من جد .. يعني بدال لا نفكر بالسمنه عالاقل نفكر اشلون نطرد السموم اللي بجسمنااا ...

 

[عتيبيه ذوق]

عتيبيه
مبروووك الزياده واستمري ع التمارين والا روحي النادي

وطلي علينا بين فتره والثانيه خبريناااا وش يصير معك موفقه

ابشري من عيوني .. واذا بغيتي تعرفين اشلون كان نظامي بتلقينه فوق ... الله يسمنكم بعافيه ويزيد وزني حبتين اشوي ^^ ...

 

[*كنـدا*]

معليش بنات لي يومين مادخلت لانه يوم الاربعاء طيرااان على جدة كنا بايتين في فندق
وامس اللي رجعنا ........

 

[عتيبيه ذوق]

^^ حمدالله عالسسسلامة

 

[احآسيس هآدئه]

دلال
ايه عبالي رحتي واخذتي الميزان
ماشاء الله بدايه حلوه في تغير المقاس
خليك مستمره


--

عتيبه ذوق
معذورة اهم شي الاستمرار حبيبتي
ادخلي نادي او سوي تمارين خفيفة بالبيت
وحاولي تدخلين الوقت اللي تلقين الواي فاي متوفر
عشان نتحمس ونشارك ويابعض


---


كندا
الحمدلله على السلامة




الباقين وينهم :eh_s(10):

 

[احآسيس هآدئه]

ابيكم كذا تخمون كل اللي بالثلاجة

 

[@mr.nadrh@]

بـــــــــــــنـــــــــــــــــات اكيد اشتقتوليـ
هههههههههههه

سوري حبايبي لي بالموضوع هذا مشاركتين بســـ لانه دراسه وارهاق:yaaaaaarb:

المهم ابشركوووم :ggdw: وزنيــ زاااد 4 ك خخخخخخخخخخخخ وناااااسه

على فكره اكلي نفس ماهو يعني ليما اللحيـن بالوعـــــــه ههههه

المهم شلونكم شخباركم لاتقولون طلعتوني :eh_s(1): ا من لمسابقه ترى

:27d66a9c24b146327bfانتحــــــــر:eshrab:


ي حبايبي احبكوم ولي عوده مع البلعه مالتي :eh_s(8):

 

[@mr.nadrh@]

اليوم

الريوق : بيض , جبن , خبز . شاي

السناك: 4 اصابع كتكات

الغدا: مجبووس دجاج ولحم هههه بس مااكلت اللحم مااحبه

السناك: حليب كاكاو وبعدها بـساعه كليت نوتلا مااحب اكل نوتلا مع حليب كاكاو ههههه

العشاء : ناااويه على بيتزا الحجم الكبير ويكثر جبن وسميكه الــــــــــــــله

وبعدها اي شي اطقطق فيه يعني شبس سلطه ولازم البيبسي << احبه


وبث

 

[*كنـدا*]

الله يسلمكم ......

اكلي لليوم ....

الفطور ( عالريق مويا دافية / وبعده سبع تمرات / وبيض مسلووق )
الغدا ( معكرونة / ايدام صيني / سلطة بطاطس / عصيير فراولة )
سناك ( شووربة / وكندر/ معمول )
العشا ( مطعم / عصيير مانجوو )
التقيم 7/10
ليييش كذا ناييييييييييمين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وييينكم .........

 

[احآسيس هآدئه]

نظره < ان شاء الله صح كتابة النك
وينك عن التجمع سجلتي واختفيتي
انا ماطلبت تتواجدوا كل اليوم بس كل اللي ابيه
تأخذي من وقتك 10 دقايق تدخلي فيه وتكتبون يومياتك
مبرووك الزيادة ولو كان نبي حماسك ويانا
يالله ناطرين نشاطك



كندا
ويك اند وبعضهم يجهز حاله للدوام والاختبارات
عسى ربي يوفق الجميع