حملة sunshine . . إذاً سوف نسمن ")

[ريناد وميعاد]

سوري صبايا مادخلت اليومين اللي راحوا بس كنت تعبانه شوي وما أكلت شي إلا شوربه ..ان شاءالله ما ينزلو اللي زدتهم

 

[ريناد وميعاد]

ابيكم كذا تخمون كل اللي بالثلاجة

ههه لو إحنا هيك كان شفتينا بجروب الرجيم :d بس لازم نصير متله

 

[@mr.nadrh@]

هههههههههههههههه
انا اسمي نادره

بس حبيتها منج كل مره تناديني نظره مدري عجبني نظره ههههههه

 

[احآسيس هآدئه]

ريناد وميعاد
سلامتك ماتشوفين شر
لاتفكرين الحين عن الوزن ماعليك
انتي ركزي على الاشياء الحارة


--

نادرة
وش جاب نظره امبيه فشله
معلقه علي نظره :$

 

[@mr.nadrh@]

ههههههههههههههههههه لا عاادي اصلا حبيتها منج

 

[احآسيس هآدئه]

مساء الخير

 

[*كنـدا*]

احاسييس ......... هههههههه عشان يكون تشجيع وحماس للاختبارات وصراحة الصورة تشهي
والله الحمد لله انا هذي اليومين فرحاانة ......

 

[*كنـدا*]

اكلي لليوم
الفطور ( جبن + زيتون + شاي )
السناك (كراوسان + عصير )
الغدا ( رز + ايدام + سلطة )
سناك ( تورتة من سعد الدين ............تجنن الكيكة لذيذة + شوربة خضار )
العشا ( مطعم + عصير مانجو )
التقيم 8/10

 

[دلال. الحلوة]

؛
صباح الووورد

متابعه
وتقييييم الاكل مثل ماهو

//

يوم الجمعة

فطرت بس حليب حلبة ( نقطتين )

تغديت سمك ورز + سلطة وشوربة وحلو ( نقطتين )

سنـاك ( كيكة + حليب ) نقطة
سنـاك ( كيك وقهوة وشاهي وسمبوسة +وسبرنق رول دجاج + بسبوسة ) << كان عندها ظيوف ( نقطـة )

عشاء ( ورق عنب + رز + دجاج صيني + سلطة زبادة وخيار + مهلبية + عصير ) نقطـتين:eh_s(9):

المجموع 10/10

:eh_s(9):

//

السبت اليووم 1ديسمبر

فطرت متأخر
(قطعه كيك نسكافيه + حليب حلبة +و توست جبن ) نقطــتين

سنـاك ( قهوة وشاهي وحلوى الشوفان + معمول + كيك الهيل << احبها:eh_s(2): ) نقطة

عشاء ( مكرونا بالباشميل + سلطة زبادي +حليب بارد كامل الدسم +شوربة كوسا ) نقطتين

سنـاك ( توست +وافل +حليب كامل الدسم + كت كات ) نقطة

سنـاك ( كيك اليمامة + كاس ماي وشبس ) نقطة

صرت اكل السناك اكثر من الوجبات الرئيسية :rgewrg:

7/10


​

 

[lial^^ليال]

صبـــــــــــــــــــــــــا ـا ـاح الخــــــــــــيـــــــــــر:eh_s(8):
أعتـذر ماااقدرت أدخل عندي مشكلة بالنت


نظااامي مش ولابد ـ ـ
اليوم بحاول أشد وغييير بنظــااامي ـ ـ
حاولت أشرب مويااا على الريق ماقدرت تتعب معدتي وتنسـد شهيتي ـ ـ

 

[احآسيس هآدئه]

معليش بناات
كنت تعبانه حاشني برد وحلقي يعورني
وجبتي اليوم
توست جبن وشاي بالليمون
وباقي اليوم بس اشرب شوربة واشياء حارة

 

[lial^^ليال]

صبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاح الخيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر​

أحاسيس
سلامتكك ماتشوفين شر:eh_s(7):​

نظاااامي امس
الفطور/جبنة +مربى +خبز +ماء
سناك/تمر
الغداء/أرز ودجاج وزبادي
سناك /تمر+سينابون
العشاء/ بيتزاء
سناك/موزة +برتقال +فراولة​

 

[*كنـدا*]

سلامتك آحاييس ....
اكلي لليوم
الفطور ( عصير + كراوسان )
سناك (شيبس )
الغدا ( ملوخية + صينية دجاج + رز )
سناك (معجنات )
العشا (شاورما )
التقيم 8/10
بنات متى الميزاان ؟؟؟

 

[دلال. الحلوة]

صباح الورد

/

النظام مستمرة عليه بس مدري ليه مو راضي يتعدل نظام الغداء عندي

زهقت نادر ماتغدا

//

كــندا

حبيبتي الميزان يوم 12 /12 مابقي شي :d

شدي حيلك

​

 

[ليليان ..]

لو اقدر اوزع شحومي كان قسمتها عليكم تفداكم خخخ
شدو حيلكم وبالتوفيق : )

 

[توووووتة الحلوة]

اهلا بصديقاتي العصقولات

وحشتوني ... وحشتوني ... وحشتوني :eh_s(22):

حسوس، الدوروب، ليال، اسطورة، دلال

مشكورين على سؤالكم عني :eh_s(7):

اعتذر عن تغيبي عنكم، كنت تعبانه مرررة و لا ادخل الا علشان التجمع اللي مشتركة فيه ... لو ماكان فيه بنات ملتزمة معاهم كان مادخلت المنتدى نهائيا من التعب

احوووووووووووووووبكم

 

[lial^^ليال]

لو اقدر اوزع شحومي كان قسمتها عليكم تفداكم خخخ
شدو حيلكم وبالتوفيق : )

الله ينحفكك بصحة وعافية
ويسمنا بصحة وعافية

 

[lial^^ليال]

توووووووووووووووووته
سلامتك ماتشوفييين شر:eh_s(7):



نظااامي
بيضة تونة وخبز
تمر
موزة
أرز ودجاج وخضار مقلية وسلطةبيتزا
كيك وتمر
بيتزاء
حليب

 

[*كنـدا*]

توووووووووووته
ياهلا فيك منورة التجمع وسلاماات .......

 

[احآسيس هآدئه]

الله يسلمكم حبايبي الحمدلله احسن من اول
ابي اشوفكم هنا متواجدين وشدو همتكم