يـومـيـات حـمـلة princess of winter

[محبوبة محبوبها]

السلام عليكم طيب انا اكون في اي قروب انا تنزيل وزن بالاضافة الى الوجه والجسم وين روح؟؟؟؟

 

[محبوبة محبوبها]

عنايتي لليوم
اول ماصحيت غسلت وجهي وبعدين افطرت شي بسيط حليب وبسكوته وبعد منها لعبت رياضة مشيت واحد ميل وبعدين حطيت ماسك بيزلين الشاد للةجه وبعدين كريم مرطب دهنت جسمي بفازلين البنفسجي وايدي وقدمي والركب والاكواع بالفازلين زيدة الشيا والكاكاو لعبت رياضة ساعة 7 واتعشيت شي بسيط كمان شوي بحط كريم فيتامين سي واحط فازلين على حواجبي ورموشي وشفايفي وادهن جسمي بفازلين البنفسجي وايضا الكعوب والاكوواع والركب واليدين بفازلين الكاكاو والشيا

 

[نفحات طيبة]

يوم الاحد25
عنايتي لليد والرجل خلطة دوف بعدها غسلتة
جسمي زيت اللوز
بعدين بتحمم بصابونية وادهن بالوشن
الوجة بحط قناع حمص والشوفان مع الزبادي
شربت كاس شاي اخضر
وشكرا

 

[تبيني آرضى عليك]

بناااااااااااااااااااات قرووووووووووووب التركواز
شنو بنسسسوي من تمااارين ومشروووووووووووبات

انا ابغى اشد جسمي واشيل الكرش اللي مااااضيقتني

 

[محبوبة محبوبها]

بنآت أنا هاليومين نآزله للسوبرماركت

إيش تنصحوني بلوشنات ومقشرات و ماسكات جآهزه ؟

أنا أنصحكم بكل شي من شركه ستيفز مررره فعاله تقريباً جربت كل شي منهم :eh_s(15):

شهيدة انا استخدم ماسكات بيزلين بتجنن ومفعولها واضح من اول مرة جربيهم وشوفي

 

[انامل ساحره]

شـهـيده​

احسن حل للنفشه الشامبو ضيفي له منقوع اكليل الجبل ونقط بسيطه زيت <<< اختي ادمنت الشامبو مالي تقولي ينعم الشعر مع انها تستخدم شامبو صانسيلك لتنعيم الشعر رمته واستخدمت الشامبو مالي​

والطريقه سالت دكتور مدحها لي ​

واستخدمت شامبو دوف البارح كتجربه روعه ينعم الشعر​

تبيني آرضى عليك​

ياقلبي اخاف فيج نقص حديد ​

فراوله + ريآنآ​

من تجربه سنتين افضل خلطة تطول وتنعم الشعر محلب + زيت جوز الهند​

مَلآئِكِيَّه.​

هالكرش مشكلتي لما سمنت اول ماسمن فيني هالكرش ​

وبحاول اعدلها ان شاء الله مع القروب التركواز​

al.7o0or​

الله يجزاها خير فراوله ذكرتني بمنقوع المره وامسح فيه والحمدلله خفت الحبوب​

دارلا +Salwa93​

احسن حل صابونة الكبريت من تجربه صفت لي جسمي ​

اسطوووره​

يمكن من خلطة الكريمات الحبوب لان الخلطه تكون دهنيه وثقيله​

استخدمي منقوع المره​

Byooni​

الخطوط والسليولايت يبي لهم صبر وطولة بال ​

السليولايت يبي له رياضه وماء واهتمام ​

وانطر المسعده تشرف هلكتني متاخره عشان اعالجهم​

 

[شهيده]

تآبع لما سبق ~}

الليل ..
- رطبت يديني ورجولي وركبي بـ( فآزلين بالقمح الكامل )
- رطبت شفايفي بـ( بيزلين بشمع العسل )

عنآيه دآخليه ..
- شربت لتر مويا

ريآضه ..
- سويت تمرين شد الصدر اللي كتبت طريقته وحده من البنات هنا ربي يعطيها العافيه 30 مره
- تمرين صعود ونزول الدرج 10 مرات ( يشد السقان + الفخوذ )

أنامل سآحره + محبوبه محبوبها

ألف شكر لكم خواتي


بنآت بما إني مدمنه شوبنق عشآن كذا قررت أحرم روحي من المشتريات اللي بدون داعي
يعني بس بشتري الاشياء الضروريه مره بسوي كذا لين أنحف ع الاقل 5 كيلو :eh_s(10):
أي شي يعجبني بالسوق او شفته بالنت بصوره بجوالي وبقول بقلبي لانحفتي يطلع احلى :krkrkr:
هالحركه تحفز ترى ويارب تنفع معي :eh_s(2)::eh_s(4):

 

[انامل ساحره]

بناااااااااااااااااااات قرووووووووووووب التركواز
شنو بنسسسوي من تمااارين ومشروووووووووووبات

انا ابغى اشد جسمي واشيل الكرش اللي مااااضيقتني

للحين جاري البحث عن تمارين

الكرش جابر القحطاني قال المشي

 

[ميـريام]

بسم الله عنايتي اليوم

تخفيف بالاكل + اكل صحي+شاي اخضر واعشاب
النتيجه: نزلت كيلو ربي لك الحمد والشكر

الجسم :العنايه الاعتياديه

 

[ميـريام]

بنات للي تعاني من الكرش
لازم لازم تمارين رياضيه واحلى تمارين للبطن تحصلونها في كتاب اسمه 8 دقائق في الصباح لبطن جميله
هالكتاب روعه وبالاضافه له تشربون اعشاب عباره عن : قفشة كمون وربع قفشة قرفه ونص قفشة زنجبيل وشريحتين ليمون
تنأخذ قبل الوجبات الرئيسيه بثلث ساعه هالخلطه عجيبه وانا مجربتها انصحكم فيها

 

[انثى ملائكنسيه]

مساعده​

شـهـيده​

المشآكل ~}​

- زيآده في الوزن​

- عدم توحد لون الجسم​

- نفشه رهيبه فيالشعر​

طيب حبيبتي ​

جم وزنج وجم تبينه​

بقولج رجيم وايد حلو بالبدايه ​

بيتعبج لاانج مومتعوده ​

وتنزلين خلال اسبوعين ​

الفطور الصبح :​

بيض مسلوق ​

تختارين يالجزء الابيض يالجزء الاصفر​

من البيضه حسب اللي تحبينه​

مع قطعه صغيره خبز البراون​

الغداء​

ستيك مشوي وسلطه ​

السلطه كلها اخضر تكون​

كل الانواع اللي تنحط بالسلطه ​

بث ماتحطين طماط ابد​

لان الطماط يبطيء جسمك بنزول الوزن​

الملح قليلي قد ماتقدرين​

الزيت لا ​

ليمون هم قللي​

تسمى هالنوع من السلطه الخضراء​

كله فتامينات ومفيده​

العشاء​

تفاحه فقط​

واذا حسيتي بالجوع بالنهار تشربين طول اليوم​

عصير طبيعي تحبينه ​

ويفضل انك تشربين الفيمتو ​

لانه يشبعك ولايجوعك​

​

​

- عدم توحد لون الجسم​

​

استخدمي زيت الزيتون الاصلي ​

مع شويه ليمون ​

ودهني جسمج ونامي لمده اسبوع​

​

​

نفشه رهيبه فيالشعر​

​

النفشه لقله ترطيب الشعر والعنايه فيه​

استخدمي حمام زيت بانويل وايد حلو​

ويرطب شعرج ​

واستخدمي كريمات تناسب شعرج​

وزيت الزيتون دهني شعرج ​

يغذيه ويعطيه لمعه ​

واستخدمي شامبو رويال مره حلو​

للشعر ​

​

​

وباانتظار النتايج اللي تفرحج وتفرحني وياج​

​

لاتنسيني من دعواتج​

حبوبه​

 

[انثى ملائكنسيه]

فجرر​

المنطقهه مافي فايدهه منها​

وووووجهي يبي له شوي عبال اتروح الحبوباسبوعين تقريبا​

قصدج الحساسه ​

لاحبيتي فيه اشياء كثير تساعدج ع التخلص​

من المنطقه الغامجه​

ادهنيها اول اسبوع بزيت زيتون فقط ونامي​

وافخوذج معهم ادهني ​

ثاني اسبوع في كريم استخدميه 3​

ايام تشوفين النتيجه بعيونج تدعين لي​

Avocom​

http://www.q8yat.com/t1095099.html#post31539960​

​

وووووجهي يبي له شوي عبال اتروح الحبوباسبوعين تقريبا​

​

استخدمي غسول اذا بشرتج دهنيه ​

وثاني شي استخدمي صابونه البابايا​

الصبح لمده اسبوع ​

ان شاء الله بتشوفين نتيجه حلووه ​

 

[شهيده]

مساعده​

شـهـيده​

المشآكل ~}​

- زيآده في الوزن​

- عدم توحد لون الجسم​

- نفشه رهيبه فيالشعر​

طيب حبيبتي ​

جم وزنج وجم تبينه​

بقولج رجيم وايد حلو بالبدايه ​

بيتعبج لاانج مومتعوده ​

وتنزلين خلال اسبوعين ​

الفطور الصبح :​

بيض مسلوق ​

تختارين يالجزء الابيض يالجزء الاصفر​

من البيضه حسب اللي تحبينه​

مع قطعه صغيره خبز البراون​

الغداء​

ستيك مشوي وسلطه ​

السلطه كلها اخضر تكون​

كل الانواع اللي تنحط بالسلطه ​

بث ماتحطين طماط ابد​

لان الطماط يبطيء جسمك بنزول الوزن​

الملح قليلي قد ماتقدرين​

الزيت لا ​

ليمون هم قللي​

تسمى هالنوع من السلطه الخضراء​

كله فتامينات ومفيده​

العشاء​

تفاحه فقط​

واذا حسيتي بالجوع بالنهار تشربين طول اليوم​

عصير طبيعي تحبينه ​

ويفضل انك تشربين الفيمتو ​

لانه يشبعك ولايجوعك​

- عدم توحد لون الجسم​

استخدمي زيت الزيتون الاصلي ​

مع شويه ليمون ​

ودهني جسمج ونامي لمده اسبوع​

نفشه رهيبه فيالشعر​

النفشه لقله ترطيب الشعر والعنايه فيه​

استخدمي حمام زيت بانويل وايد حلو​

ويرطب شعرج ​

واستخدمي كريمات تناسب شعرج​

وزيت الزيتون دهني شعرج ​

يغذيه ويعطيه لمعه ​

واستخدمي شامبو رويال مره حلو​

للشعر
وباانتظار النتايج اللي تفرحج وتفرحني وياج
لاتنسيني من دعواتج
حبوبه​

مرررره مشكووووره فرحني ردك واهتمامك :eh_s(2):

ربي يحرم يدينك عن النار ويحفظك وينولك مرادك :eh_s(7):

انا ما ألتزم بالاكل للاسف بتبع التخفيف وبقطع الاشياء الضاره ويارب ينفع

وزني 73 وطولي 165 من فوق جسمي سمبتيك يجنن بدون زوائد وزني كله بفخوذي وسيقاني :eh_s(11):

الشعر عندي حمام الزيت ومافادني مره للاسف :eh_s(10):

 

[MISs SoMa]

عنآيتي لليوم

صحيت سوكت آسنآني غسلت وجهي وجسمي
دهنت بكريمآت آلنهآر + لوشن قود بآي زيبرآ
كريم آلهآلآت + زيت آلرموش
فآزلين لشفآيف



دحين سوكت آسنآني بكلوس آب آلمبيض
غسلت وجهي وجسمي
دهنت كريمآت آلليل + لوشن آحمآض آلفوآكه
كريم آلهآلآت + فكس للشفآيف
زيت آلرموش
شربت حليب
ويللا تصبحو ع خير

 

[النبع الحنون]

المشاكل
شهيده ونمبر ون .. حمام زيت وبعد ماتغسلونه سيروم
نوفا .. جربي فسيودين ومنقوع المره
تبينى ارضى عليك .. شوفي اسباب التساقط وجربي السدر
ملائكيه ونسكافيه salwa93.. اذا اثار رتن والدوكين
الشيخه مها .. جربي فسيودين او منقوع المره
نسكافيه.. اسمرار الرقبه انا استخدم بيوديرما طبي وخلطه بالليل
baby lotion. استخدمي منقوع المره
miss soma.. شوفي اسباب التساقط واستخدمي سدر
والجلد الميت صابون مغربي وسنفره وترطيب بعده ضروري
بنات انحذفت صوره التوقيع مو قادره اسوي نسخ للصوره

 

[انثى ملائكنسيه]

نوفآ​

المشاكل:​

الفيس: أول يومين تعدل من الليمون بس رد انتكس الحين بسبب اقتراب الدورة​

​

اكبر غلط الليمون ع الويه لان هياكل البشره​

ويفقده الجفاف​

ماادري شنو تبين خلطه لويهج ​

للنظاره او التفتيح والصفاء​

راح اقولج كل الخلطات اللي جربتها ​

للتفتيح :شوفان وحليب او لبن وعصرتين ليمون​

وخلطه ثانيه سدر وحليب ​

النظاره والصفاء:حليب طلعي اللب منه واهرسيه مع حليب ​

يفضل انه مايكون حليب مجفف​

حطيه لويهج لين ينشف ويقشر اغسليه بعدها بماي دافي​

وايضا الزبادي رائع جدا للويه بعد الدوام والشمس​

​

​

الابط مادري ليش لونه مغمج مه اني ما استعمل ديودرنت دايمااللي عندها خلطة مضمونه تعطيني ما عليكم أمر​

​

الابط يغمج من الشيل بالماكينه احيانا​

او من مزيل مايناسب بشرتج​

ماانصحج ابد بخلطات هالمنطقه​

غيري المزيل لنوع ثاني ​

ركسونا زهور الريف اعشاب وايد حلوو​

​

الحساسه ما شفت تغيير فيها​

​

زيت زيتون لمده اسبوع والبسي شورت​

قطني وغسلي عادي بصابون يناسبج​

بث لاتتعمقين بالغسيل​

لان الصابون يضر هالمنطقه مجرد ان يروح​

الزيت واهتمي بتنشيفها​

بعد اسبوع استخدمي​

كريم افكوم​

http://www.q8yat.com/t1095099.html#post31539960​

​

 

[انثى ملائكنسيه]

شهيده
اللهم امييييييييييين حبوبه
افضل شي لفخوذج الرياضه
وبعلمج رياضه نزلت فخوذي
الطريقه
خلج واقفه مستقيمه شاده ظهرج
وهزي منطقت الارادف والفخوذ بقوووه
كرريها عدت مرات كل يوم
شعرج استخدمي سدر ثاني يوم زيتيه زيت جوز الهند اذا يناسبج
وثالث يوم حمام زيت فاشكول او اي حمام يناسبج

 

[al.7o0or]

عنايتي 9-12
غسلت فيسي بصابونة الافريقية +ماي ورد +قناع خيارة وبياض بيضة وملعقة حليب بودر خليتة ربع ساعة وغسلتة وحطيت مرطبي
شفايفي مرطب
جسمي شور بالصايونة مزيونة +مرطب
ويهي صابونة السودة +رتن علي اثار الحبوب +خلطة انجل كات للهالات
شفايفي سنفرة +ترطيب
ايدي وريولي سنفرة +ترطيل

 

[شهيده]

شهيده
اللهم امييييييييييين حبوبه
افضل شي لفخوذج الرياضه
وبعلمج رياضه نزلت فخوذي
الطريقه
خلج واقفه مستقيمه شاده ظهرج
وهزي منطقت الارادف والفخوذ بقوووه
كرريها عدت مرات كل يوم
شعرج استخدمي سدر ثاني يوم زيتيه زيت جوز الهند اذا يناسبج
وثالث يوم حمام زيت فاشكول او اي حمام يناسبج

مره روعه التمرين وسهل بجربه الحين
عندي فاشكول بجربه إن شاء الله استخدم زيت المحلب ينعم بس مايشيل النفشه :eh_s(2):

 

[مَلآئِكِيَّه.]

شـهـيده​

المشآكل ~}​

- زيآده في الوزن ممم يمكن مآتسوي ريآضه ؟ آنآ آشوفهآ حيل مفيده الرجيم لحآلو مش مفيد التمآرين تشد الجسم​

- عدم توحد لون الجسم لتوحد لون الجسم فيه خلطة زيوت موحده للون(لوز مر+جنين القمح+زيت آلورد+زيت اليمون) تخليهآ قبل آو بعد آلشور وكمآن تشربي على الريق كآس مويآآ دآفي معآه نص ليمونه آو كآس مويآآ دآفي مخلوط بملعقة عسل لآنه يسآعد على تنظيف الكبد لمآ تصير مشآكل بالكبد تبدآ تفرز صبغآات بالجسم وهذآ الي يخلي الجسم مو موحد وكمآن لآزم تحرصي على تغذيتك وشويآ شويآ تلآقي جسمك متوحد آن شآء الله​

​

- نفشه رهيبه في الشعر حبوبه مشآن شعرك فيه مآٍسك قريت عنه وفكرت آطبقه لآنه مرآ حلو
(بيضة + 2 م/ك بلسم للشعر+2 م/ك زيت للشعر انا استخدم زيت الجرجير.)وصآحبه آلموضوع تقول تخليه من نص سآعه آلى سآعه فقط وتغطيه ببونيه للشعر حتى مآيحتآج تغسلي شعرك بعده بشآمبو آغسليه بشوي بلسم.. ​

​

فجرر​

المنطقهه مافي فايدهه منها فيه خلطه نآويه آسويهآ آخذتهآ من المنتدى وهيآآ(درآبولين+بيبآنثين+زيت لوز مر)وكمآن آتذكر آخذتهآ من موضوع عضوه مضمونه جدآ بس م آتذكر آسمهآ و كمآن آنتبهي من الرطوبه بهذي المنطقه لآنهآ تسبب الاسمرآر آحرصي تنشفيهآ دآيم وكمآن سمعت آنو لآزم نلبس شورت آبيض لآنو يبعد آلآسمرآر ويحآفظ على النتيجه لو تفتحت المنطقه وكمآن آلملآبس الدآخليه آحرصي آنهآ تكون قطنيه دآئمآ لانو غيرهآ يسبب اسمرار​

وووووجهي يبي له شوي عبال اتروح الحبوب اسبوعين تقريبا جربتي منقوع المره يآقمر؟​

​

​

نوفآ​

​

المشاكل:​

الفيس: أول يومين تعدل من الليمون بس رد انتكس الحين بسبب اقتراب الدورة​

الابط مادري ليش لونه مغمج مع اني ما استعمل ديودرنت دايمااللي عندها خلطة مضمونه تعطيني ما عليكم أمر (نص بيآلة زيت جلسرين+نص بيآلة زيت ليمون+ملعقتين صغآر شبه مطحونه+ملعقتين صغآر ملح الحليب+ملعقتين صغآر ملح البآبيآ) ​

الحساسه ما شفت تغيير فيها شوفي الخلطه الي كتبتهآ للاخت فوق وكمآن لآتستعجلي لآنو لسى اسبوع بس من بلشنآ فيمكن يبيلهآ وقت​

​

تبيني آرضى عليك​

​

المشااااااااااكل لهذا الاسبوووووووع​

شعري يتسااااقط بشكل كبير يمكن عندك فقر دم آو يمكن شعرك مآتنآسب له الزيوت..​

لون جسمي صااااااااااااااامد مو راضي يتوحد ولا راااضي يفتح جسمي مرآت آحسه صآمد بس شويه شويه فتح من الخلطآت الطبيعيه وخصوصآ أي خلطة فيهآ جلسوليد​

​

هبآل بركآده <3​

المشكلآت / ​

بجدولي كنت كآتبه تخفيف من وزني بس على اساس كنت بطلب لي​

حبوب تنحيف من المندوبهه​

وصآرت ظروف للمندوبه م قدرت توفرهاا بس ان شآء الله برجع احاول​

اطلبها منها لو تكون ضمن الجدول لشهر الجاي رغم اني م استسلمت اخفف آكل ... ​

​

ورآح اكون ان شآء الله مع قروب التنحيف ^^​

ب التوفيق يآبطه ي رب تنحفي ويصير جسمك مثآلي آقوى شي قولي آمين


​

​

^هــنـــوي^​

​

المشاكل :​

شعري موعاجبني تقصف ويطيح وناشف بس ما الومة مو معطيته حقة بالاهتمام لان انا حاطة في بالي اني ما ابدي بشي الاوخالصة من شغله عشان ما اتشتت فكل تركيزي على لوني​

كرش يبيلها شوي نشتغل عليها​

فيسي جم حبة صج خفو بس ابي يختفووون​

ابي نظارة بالوجة​

بس هنوي ممكن تزيني شي يخرب شي ثآني يعني جسمك يصير زي مآتبغي لكن الشعر وقتهآ بيكون تلفآن​

يعني الافضل لو تعطي كل شي آهتمآم وتوزعي اهتمامك على الشعر والبشره وربي مآآقول كذآ آلآ لانو آبيك تتلآحقي شعرك​

يعني مآسك آو زيت قبل الشور مآبيضرك يآبعدهم​

​

دارلا


المشاكل

بشرتي فيها حبوب+ جم بقعه​

الظهر فيه اثارحبوب عدم توحد لون الجسم​

للحبوب آكثر شي ينصحون فيه صآبونة الكبريت

​

نمبر ون​

​

المشاكل​

وزني نزل وايد بشرتي لونه اباهت شفايفي صارت باهته وجافه الشعر خف وايد وجاف​

آنتي معآنآ بقروب زيآدة الوزن وخلينآ نشد الهمه مع آلبنآت وآن شآء الله يآرب يزيد وزنك ووزني وكل البنآت المشتركآت بقروبنآ​

ولزيآدة الوزن عندك خلطة حلم ادخلي قوقل واكتبي نتائج خلطة حلم راح تتحمسي وكمآن عندك حليب الصويا

​

والسموحه من البنات الي م رديت عليهم بس كتبت الي اعرفو​

وبالتوفيق بنات حملتي
​

​

​

​

​