يومياتي بنزول الوزن خطوه بخطوه ..

[um jawad]

مساء الخير اختي انا مشاية مضبوط الحمدلله بس وزني يطي النزول احاول يوم في الاسبوع اخربط بس مو كثير ربي يعين ملاحظة ان جسمي حيل ضعفانة بس الميزان غرامات بس مو فاقدة الامل ولان لبس فرق معاي والارادة قوية طمنيني عليج اشوفج قطعتي هاليومين وبالتوفيق للجميع

 

[هدوء بحر]

 

[هدوء بحر]

الخميس 17 يناير 2013 م || 5 ربيع أول 1434هـ

 

[هدوء بحر]

اسفه انقطعت فجاه بس والله صارت لي ظروف مفاجئه ماهي بيدي

وانشالله الله لايعوق بشر راح اكمل مشواري

 

[هدوء بحر]

طبعا اليوم مفتوح ..

فراح اخبص شوويات

وانشالله ابدا من باجر رجيم عدل

 

[هدوء بحر]

ريوقي ..
2 بيضه عيون مع زبادي اكتيفيا + رغيف عربي ضغير

 

[هدوء بحر]

النشاط ...

عمل منزلي

مشي ساعه ..

رياضة اوربت راكـــ

 

[um jawad]

الحمدلله على السلامة وان شاء الله خير
انا من السبت اليوم خربطت حيل طول الاسبوع شحلاتي بس يالله عندي البطن بس والحمدلله الجسم اوكي من السبت بكتب اكلي معاج

 

[Four butterfly]

ياااااااااااارب توصلين للي تبينه وإنتي بصحة وعافية يااااااااارب

 

[هدوء بحر]

الحمدلله على السلامة وان شاء الله خير
انا من السبت اليوم خربطت حيل طول الاسبوع شحلاتي بس يالله عندي البطن بس والحمدلله الجسم اوكي من السبت بكتب اكلي معاج[/QUOT
حياج ..

كم وصل وزنج ؟

 

[هدوء بحر]

ياااااااااااارب توصلين للي تبينه وإنتي بصحة وعافية يااااااااارب

امين

تسلمين ياقلبي ع الدعوه الحلوه

 

[Mona Lisa]

السلام عليكم شلونج يا قلبي بشرينا عنج ان شاء الله بخير

 

[هدوء بحر]

 

[هدوء بحر]

لأحد 20 يناير 2013 م || 8 ربيع أول 1434هـ ||

 

[هدوء بحر]

الفتره الماضيه صارت لي ظروف قاسيه ماقدرت اواصل وانشالله من اليوم ابدا

 

[هدوء بحر]

السلام عليكم شلونج يا قلبي بشرينا عنج ان شاء الله بخير

وعليكم السلام ...


هلا فيج .....تسلمين ع السوال كلج ذوق فديتج

بس الايام الي راحت صارت لي ظوف اجباريه ماقدرت اواصل وانشالله ابدا من اليوم

 

[هدوء بحر]

اول شي بديت بعمل منزلي
وبعدها كوب كابتشينو

 

[هدوء بحر]

تريقت ع العشر ...

صحن سلطه +بيضه مسلوقه
توست محمص +كوب عصير برتقال

 

[هدوء بحر]

رجعنا ..

 

[هدوء بحر]

يوم السبت26 يناير
الريوق ..بيضه مسلوقه+نص جريب فروت

الغداء...ريع خبزه +سلطه

النشاط ..
عمل منزلي