هنا يوميات رشيقات 2013

[يعشقني بجنون]

مرحبااااا رشيقات المستقبل
انشالله باجر بكتب يومياتي لان كانت علي احم احم عرفتوها اكيد وزني ثابت الحمدالله ماتغير

 

[بسكوته كويتآويه]

السلام عليكم
انا تخفيف
بس ببلش بالصيام العكسي .. بإذن الله
و الله يوفقنا يا رب
​

 

[am rakan]

متى نرسل الوزن

 

[القطوه81]

والله توني ادري انكم بطلتوا اليومياتي

 

[القطوه81]

أنا تقريبا من اول هالشهر وانا مبلشه دايت
الريوق : حليب قليل الدسم + تفاحه او توست ولبنه
الغدا : صدر دجاج مشوي + سلطه
العشا : يكون مبجر ع الساعه 7 او 6 روب +خيار
وع فكره انا عند دكتورة تغذيه موعدي عندها ع الاثنين وبشوف كم نزلت
انا من الفريق الثااااني وانشالله قريب اصير من الفريق الاول:yaaaaaarb:

 

[زعفرانة_73]

اللّهُـمَّ إِنِّـي أَصْبَـحْتُ أَشْـهِدُك ، وَأُشْـهِدُ حَمَلَـةَ عَـرْشِـك ، وَمَلائِكَتِك ، وَجَمـيعَ خَلْـقِك ، أَنَّـكَ أَنْـتَ اللهُ لا إلهَ إلاّ أَنْـتَ وَحْـدَكَ لا شَريكَ لَـك ، وَأَنَّ ُ مُحَمّـداً عَبْـدُكَ وَرَسـولُـك .


الفريق الأول

اليوم وزنت ومعدل نزول جدا بطئ:bbbiu:




الحمد لله على كل حال




​

 

[زعفرانة_73]

الاسم : زعفرانة- -73
الفريق : الأول
الوزن عند البدء : 68.1 كجم
الوزن الاسبوع الأول :68 كجم
الوزن الاسبوع الثاني :67.9 كجم
معدل النزول فى الأسبوع الثانى 200 جرام

​

 

[زعفرانة_73]

حبيبتى أم حديجان أرسلت لج رساله خاصه بالوزن.​

 

[القطوه81]

الحين انا بالفريق الثاني
ادز وزني ع الخاص لقطوه والا لمشرفة الفريق الثاني ،؟؟؟؟

 

[تذبحني عيونك]

السلام عليكم
ادري ياية متاخرة بس انا مشتركة من زمان بس تعرفون عطلة وتسجيل جامعة فنومي متخربط واكلي متخربط
وباجر باذن الله اول يوم جامعة للكورس الثاني وراح يكون اول يوم دايت بالنسبة لي ولانة بعد جدولي بيكون من 8 الصبح الى 5 المغرب فاكلي كلة برا البيت راح يكون خفيف ومحاضرات فمستحيل باكل اكل ثقيل
وباجر باذن الله راح اقيس وزني
وابي اعرف النظام وانا اي فريق ووزني اقل 55 بس مو متاكدة جم يعني بين 50 و55

 

[reemonda]

انا وزنى 100 مع اى مشرفة اكون

 

[.. ღ همس ღ ..]

8 ريموندا حبوبةة انتي بالفريق الثالث وراجعي الصفحهة الاولى من هالتجمع لتتاكدين :* ​

امس الريوق ؛ معصوب بالعسل والقشطة كليت نصه > ياقدمي بس اعشقهه $'
بين الريوق والغدا ماي ​

​

الغدا نص خبز اسمر وايدام مع شوي دياي عالفحم ​

​

العشاء شربت شاي وبس ​

​

انا الدايت مالي من اكل البيت بس اكل نصه ="]]
يارب نضعف بصحه وسلامهةة ?​

​

والرياضه مششي ​

​

كان القروب برد شوي ، يلا حبوبااات اش حلات اللبس علينا لاضعفناا ^^ ​

 

[reemonda]

الاسم: ريموندا
الظول:165
الوزن:100

 

[بفايا همس]

الحين انا بالفريق الثاني
ادز وزني ع الخاص لقطوه والا لمشرفة الفريق الثاني ،؟؟؟؟

نفس السؤال:eh_s(10):ومنو المشرفه للفريق الثاني​

 

[JµSt.SmI£ë]

أخبـــــــــاركم صبايا
بنـاات عفيه نبي حمآآآآس لآتمـــلوآ وتبردوآآ
الوزن بدايه اليوميــآآت / 120:600
الوزن بنهايه الاسبوع الأول / 119
الوزن بنهايه الأسبوع الثاني / 118 <<بس هالاسبوع كثير خبصت
اتمنى هالاسبوع يوصل وزني / 116
دعوآآآتي لي ولكـــم بالنزول الصحــي
​

 

[reemonda]

ان[/size
انا مشاركاتى قليلة وما أستطيع أبعت رسالة على الخاص

نزلت وزنى لهذا الاسبوع كمشاركة

وان شاء الله تقبلوه

سلام

 

[ريم مزيونة 1996]

السلاممم عليكم بنات !
اليوم الريوق ، تفاحةة ، برتقالةة
الغداء ، تونةة + سلطةة
و العشااء بيكون ان شاء الله ، تفاحةة + روب

 

[pink sushi]

مساء الخير
الاسم : pink sushi
الفريق الأول
الوزن عند البدء : 75
الوزن الاسبوع الثاني :74
وزني مو نازل وايد لان خربط الدنيا يالله ما عليه راح انزل باذن الله
امس عشاي كان موزه
اليوم قعدت متأخر
ريوقي كان موزه
غداي : قطعتين بيرغر + سلطه

زعفرانه صورچ ما شاء الله تشجع ان شاء ينزل و زنچ بصحه و عافيه
بقلدچ و بحاول احط صور عاد ان شاء الله تضبط

عشاي ان شاء الله راح يكون فاكهه
​

 

[لياحه بنت لواح]

شلونكم بنات

انا اليومين اللي طافو خربطت غصب شسوي
بس ترا موووحيل يعني

واليوم بس شربت ماي واكلت تفاحه

منو مشرفة الفريق الثالث 

 

[am rakan]

مرحبا وزني 89،9 اليوم اول يوم لي بالرجيم
على مين ارسل الوزن