رآح آوصصل اللي أبيهـ و أآنـــآ قدهآآآآ Part 1

[وسن الوجد]

شلونكم بنات

سوري امس ما كتبت يومي كتا طول اليوم برا البيت

ما تريقت تغديت كاساديا همبرجر من ابل بيز وتعشيت 2 كباب +تبوله

ومشيت قريبا 4 ساعات مجبر اخاك لا بطل قطيت بناتي بروي وقعدت امشب بالافنيوز لين يخلصون طاحت ريولي والاكل اللي كليته اتوقع اختفى مو طار هههه


بالنسبه لليوم

ما تريقت قاعده متأخر طاف موعد الريوق
الغدى حبة فلفل بارد محشي
العشى كوب عيش خضار +سلطة خس
سناك 1 كب كيك

واليوم كان عندي تنظيف للبيت يعني مو رياضه الا هدت حيل

هلا ي قلبي بخير و عافية و انتي ؟
مووووفققققققققه
الله يعيينج و يسسسهل عليج
لا تنسين باجر الوزززن ​

 

[وسن الوجد]

حياج الله معانا وان شاء الله نشجع بعض 15 بسيطه ان شاء الله انا ابي انزل 5كيلو واحاول اقنع ريلي انزل بعد 5 اذا وافق لان يقول كفايه تنزلين 5 كيلو لا تصيرين عصله وايد

حلووو انززلي اكثر من 5 احححسننن
:eh_s(9)::eh_s(9): يتناسب مع طولج ​

 

[ام مشعل المطيري]

شلونكم بنات انا ريوقي كورن فلكس مال الرجيم فنتس واذا جعت بشرب قهوة

 

[وسن الوجد]

شلووووووونكم بنات لكم وحشة
اليوم شربت قهوة نسكافيه سمعت كلام بعض الناس هههه طبعا هالكلام الساعه اربع العصر والساعه ست المغرب كليت بيض مسلوق 22 ودايت سفن
ورحت زوارة وكليت 3حبات ورق عنب وحلو حبة وحدة وجم حبة لقيمات
وانجاز اليوم مشيت ساعه الاربع بس بطني يعورني اكيد من المشي صح

هلااااا بام مشعل تمماام و انتي ؟
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
زييييييين زيييييييييييين سمعتي الكلاااااام
حلووو شدي حيلج
باججججر الوووزن ​

 

[وسن الوجد]

شلونكم بنات انا ريوقي كورن فلكس مال الرجيم فنتس واذا جعت بشرب قهوة

عآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآفيه :eh_s(22):
شششدي حيييييلج ​

 

[وسن الوجد]

إعلآآآآن

بـآآآآآآآآآآجر يووووم الووووززززن ​

 

[الوردة المكنونة]

سلام بنوتات شلونكم وشلون المعنويات

يومي
ما تريقت قاعده متأخر
تغديت 2 بيض مفيوح +صمون اسمر صغير عدد1

 

[الوردة المكنونة]

شلونكم بنات انا ريوقي كورن فلكس مال الرجيم فنتس واذا جعت بشرب قهوة

ايوا عاشت ام مشعل شدي حيلج

 

[الوردة المكنونة]

إعلآآآآن

بـآآآآآآآآآآجر يووووم الووووززززن ​

اكيد جاهزين بطلع الميزان خشيته عشان ما اوزن كل شوي اول مره يطوف اسبوع من غير ما اوزن كنت حاطه الميزان بويهي كل يوم اشوف وزني
ان شاء الله اكون نازله ولو اني حاسه اني ما نزلت شي لاني خربطت وايد هالاسبوع

 

[الوردة المكنونة]

حلووو انززلي اكثر من 5 احححسننن
:eh_s(9)::eh_s(9): يتناسب مع طولج ​

المشكله اذا نزلت اكثر من 5 كيلو ويهي يضعف وايد

 

[طريق السعاده]

يومي

فطور الساعه 7 ونص شريحتين توست وسطهم جبن وزعتر

نمت ع 9 وصحيت 1 ونص تغديت 3 ملاعق رز وصحن سلطه

تعشيت سلطه زبادي وخيار وكليت عن خاطري من عشا اهلي ثلاث لقمات من ساندوتش دجاج



بكرررا ااه ي بكررررا ههههههههه مشتاقه لبكرا هع

 

[الوردة المكنونة]

عشاي كان كبده دياي بدس الرمان +تبوله

سناك كب كيك عدد 1

 

[الوردة المكنونة]

شلونكم بنات

اليوم الخميس وين اوزانكم الكل منحاش هههههههه

انا نزلت كيلو صار وزني 79 كان ودي اكثر من جذي الحمدالله على كل حال

اليوم عندكم مفتوح مجابلين الاكل يالله بسكم قوموا كتبوا اوزانكم

انا باجر عندي يوم مفتوح مو اليوم

 

[طريق السعاده]

الوزن السابق ٦٧
الوزن الحالي ٦٥،٨
معدل النزول تقريبا ١ كيلو

انا قاعده من بدري بس عندنا عمال ماقدرت اخذ لابتوبي فقررت اشبك من الايفون

 

[الوردة المكنونة]

الوزن السابق 67
الوزن الحالي 65،8
معدل النزول تقريبا 1 كيلو

انا قاعده من بدري بس عندنا عمال ماقدرت اخذ لابتوبي فقررت اشبك من الايفون

مبروك النزول

انتي نفسي نزلتي كيلو بس انا اتوقع اللي خرب علي نزولي اني هالاسبوع ما شربت ماي وايد

 

[الوردة المكنونة]

ام مشعل وسن الوجد وين وزنكم اليوم

عموما انا خليت اليوم مفتوح لان هالاسبوع زوارتي كانت اليوم وباجر راح ارد للتخفيف وبقوه لان هالاسبوع ما عجبني نزولي

 

[MeMe91]

بسم البه وعلى بركة الله نبدي الرجيم
الله يسهل علينا كلنا
سؤال ﻻزم احطه بتوقيعي !؟
احس وزني يفشل
الوزن الحالي : 76
الهدف للـPART 1ا(72)*
رآح آوصصل اللي أبيهـ و أآنـــآ قدهآآآآ Part 1*

 

[MeMe91]

انتوا كل اسبوع يعتبر بارت والا الشهر بارت !؟
انا حطيت الهدف على الاسبوع

 

[ام مشعل المطيري]

مرحبا بالجميع شلونكم
الوزن السابق 92
والوزن الحالي 91ونص
يعني نص كيلووووو
يالله العوض ولا القطيعه

 

[الوردة المكنونة]

مرحبا بالجميع شلونكم
الوزن السابق 92
والوزن الحالي 91ونص
يعني نص كيلووووو
يالله العوض ولا القطيعه

ام مشعل نزولنا هالاسبوع مو شي يفشل انا بشد حيلي الاسبوع الياي واتحداكم اني اكثر وحده راح ينزل وزنها