هنا يوميات رشيقات 2013

[زعفرانة_73]

ويقويك حبيبتي وجزاك الله عنا كل خير والله يجعله بموازين حسناتك على هالتنظيم وانك معطيتنا جزء من وقتك للنصائح والمتابعه والتشجيع والله ييسير لك كل عسير :eh_s(7):​

مساكم معطر بجورى وياسمين:eh_s(17):

يا حياتى بارك الله فيج، ولج مثل هالدعوه الطيبه:eh_s(7):
​

 

[زعفرانة_73]

بنات الميزان باذن الله يوم السبت قبل الساعه 11 مساء، بارك الله فيكم
وأتمنى ما تخبصون بالويك اند:eh_s(22):
وخلوا اليوم المفتوح بعد الميزان​

 

[حدي حساسه]

[/SIZE][/COLOR]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
free SpiriT ماتشوفين شر ان شاء الله واهتمي بصحتك ياقلبي
حدي حساسه اكيد كلنا خوات الله لا يفرقنا
وانا ان شاء الله من بكره بكتب يومياتي وابدا رياضه ودايت وارجع مثل الاول بكل عزيمه وإصرار
​

كفو اوخيتي هذي الهقوه فيج وانوشاءةالله تتقوى ارادتج ازود من جذي وتحققين حلم الرشاقه لايوقف لايوقف لايوقف:eh_s(9)::eh_s(8):

 

[حدي حساسه]

هلاا وغلااا :eh_s(17)::eh_s(17):

ماشاءالله قاعده اقرا الردود وشايفه التزام طيب :eh_s(15):

انا الحمدلله ماشيه بالدايت وماكو خربطه تذكر :eh_s(10):

الرياضه امس واليوم كللش ماسويت شي :bbbiu:

بالتوفيق :eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):

وانا بعد نفسج امس واليوم انشغلت حيل وماسويت رياضه ومتحسفه على هاليومين:eh_s(11)::eh_s(16)::eh_s(16):

 

[حدي حساسه]

بكرة بنزل يومياتي بكرا عندي كويز ادعو لي أجيب درجة زينه ، احس مودي مررررا ميح ،:eh_s(16)::eh_s(11)::eh_s(16):
مدري كيف بدرس :eh_s(16): كله من هالعصلة زعلتني ونامت وخلتني ،

حياتي موفقه ان شاء الله شدي حيلج يابطله ونبي نتيجه تبيض الوجه:eh_s(7):

 

[حدي حساسه]

بنات الميزان باذن الله يوم السبت قبل الساعه 11 مساء، بارك الله فيكم[/siz]
ناطره يوم السبت بفارغ الصبر بشوف فيه نتيجه تبرد الجبد عقب هالتعب والا لا:eh_s(16): وخاصه ان الجمعه بكره اخر يوم لي بنظام 12في12 بعد رجيم اسبوعين متواصلين من الرجيم الصارم:eh_s(11):
size=5]وأتمنى ما تخبصون بالويك اند:eh_s(22):d
لا بخبص باليوم المفتوح وبكل كل اللي خاطري فيه:eh_s(16):
size=5]وخلوا اليوم المفتوح بعد الميزان:d[/size]​

لاتوصين حريص:d

 

[حدي حساسه]

يومياتي طبعا كل سلطه وشوربات ومعاهم شاي اعشاب وماي وللاسف ماسويت رياضه امس واليوم لان يومي كان مزحوم حيل

 

[شــــــــــــــوقــــه]

صراحة انا عتبانة على صاحبة الموضوع :bbbiu:

بس الغايب عذره معاه الواحد ما يبي يحط بذمته :bbbiu:

 

[ندى البديع]

الفريق الثالث*
الفطور؛ شوربة فطر **
*الغداء؛ سلطة زبادي***
*العشاء؛ *جتني بنت خالي وعاملة معي دايت قمنا صلحنا العشاء سوء خضار بالفرن وسلطة ** ** * **
اشياء أساسية في يومي
((((( التمارين ما عملتها *والمواية تقريبا ٣ علب بس *)*
هذا يومي الاربعاء

 

[ندى البديع]

الفريق الثالث*
الفطور؛ ٣ ملاعق حمص * ****
*العشاء؛ كوسه وبطاط مسلوق مع مرق طماطم < علقت على ذا الاكل بس رديت من الاختبار جوعانة ومارديت الا ١٠ الليل*** * **
اشياء أساسية في يومي
((((( التمارين ما عملتها *والمواية ٣ *)*

 

[ندى البديع]

صراحة انا عتبانة على صاحبة الموضوع :bbbiu:

بس الغايب عذره معاه الواحد ما يبي يحط بذمته :bbbiu:

الله يحفظها:eh_s(17):

حياتي موفقه ان شاء الله شدي حيلج يابطله ونبي نتيجه تبيض الوجه:eh_s(7):

بعد روحي ، حليت وعسى ربي يوفقني

بنات الميزان باذن الله يوم السبت قبل الساعه 11 مساء، بارك الله فيكم
وأتمنى ما تخبصون بالويك اند:eh_s(22):
وخلوا اليوم المفتوح بعد الميزان​

سالفة يوم مفتوح ماعندي ،* ههههههه:eh_s(9):

سلامات حبيبة قلبي:eh_s(17):

وينك انتي ؟! مختفية

 

[reemonda]

السلام عليكم
كيفك اختى زعفرانة
انا اسمى ريم وانا مشتركة معاكم فى القروب تقريبا من يوم 20/1
بس من أسبوعين ما شاركت لان أختى كانت حامل وفجأة جاها ضغط وسكر حمل واضطررت انام معاها بالمستشفى لعند ما ولدت من يومين الحمدلله وجابت ولد حلو وبجن
عموما هذا سبب غيابى عنكم مع انى كنت متابعة القروبيوميا بس مكنتش قادرا أشارك
ياريت تتقبلوا غيابى وبدا معاكم من ايوم ن شاءالله وتنزلينى معاكم فى الجدول وان شاء الله التزم معاكم

 

[ندى البديع]

السلام عليكم
كيفك اختى زعفرانة
انا اسمى ريم وانا مشتركة معاكم فى القروب تقريبا من يوم 20/1
بس من أسبوعين ما شاركت لان أختى كانت حامل وفجأة جاها ضغط وسكر حمل واضطررت انام معاها بالمستشفى لعند ما ولدت من يومين الحمدلله وجابت ولد حلو وبجن
عموما هذا سبب غيابى عنكم مع انى كنت متابعة القروبيوميا بس مكنتش قادرا أشارك
ياريت تتقبلوا غيابى وبدا معاكم من ايوم ن شاءالله وتنزلينى معاكم فى الجدول وان شاء الله التزم معاكم

الحمدلله على سلامتها ، والله فاقدتك

 

[reemonda]

سلام بنااااااااااااااااااات كيفكم
والله أشتقتلكم وأشتقت للمشاركة معاكم
بس على طول كنت متابعة يومياتكم فرحت للى خسرت من وزنها وحسيت بالى وزنها ثابت او حصللها ظرف لان صار معى نفس الشئ
وتلخبطت الدنيا عندى بس معلش عشان خاطر عيون أختى كل شى يهون
كنت بادية رجيم 12*12 بس سبته بعد ست ايام اليوم رح أرجع أبدا فى واليوم كان أول يوم يوم اللبن ومر على خير الحمدلله
متعب شوى هدا الرجيم والله المستعان مشكلتى مع ارياضة انا والرياضة أعداء بس راح أحاول حتى أمشى وراح أبدا بكرة أن شاء الله
أشوفكم بكرة على خير وأن شءالله تكون أنحلت المشكلة اللى بينى انا والرياضة سلام للجميع

 

[reemonda]

الحمدلله على سلامتها ، والله فاقدتك

الله يسلمك حبيبتى انا كمان أشتقتلك وان شاء اله ماتفقدى عزيز ولا غالى وشكرا كتير على أهتمامك
أن شا لله ما أفقدك:yaaaaaarb::eh_s(17):

 

[ام ذياب 99]

مــــــــــساء الخير للحلوـــين

شحالكممم ,,شخبار الرجييم معععاكم

بنااات نببي حمماس اكثررر عن جي

الله يوفقنا ., ونححقق مرادنا
وان شااء الله نضعغ كليتناا ..

 

[ام ذياب 99]

ونظامى اليوم ::

الفطوور :

توست مع بيض مسلوق + عصير برتقال


الغذاء ::

سلطة خضرا + ربع صدر دجاجة

العشاء :
سلطة خيار وخس مع لبن اكتفيا

ماى بين الفترات + شاي اخضر ..

 

[زيـــنــه]

بكرة بنزل يومياتي بكرا عندي كويز ادعو لي أجيب درجة زينه ، احس مودي مررررا ميح ،:eh_s(16)::eh_s(11)::eh_s(16):

مدري كيف بدرس :eh_s(16): كله من هالعصلة زعلتني ونامت وخلتني ،

بشري يا الغلا شلووون الكويز ؟؟

الموود وانا اختج خليه على الله .. انا بعد بس ساعات اتذكر ماااكو شي بالدنيا يستاهل واعطي الدنيا طااف.. :eh_s(15):

الله يوفقج حبيبتي :eh_s(17):

 

[زيـــنــه]

مساا النوور ام ذياااب

الحمد\لله ان شاءالله الامور تمام..

بس لازلت مطنشه الرياضه لليوم الثالث عيالي الله يصلحهم مو مخلين لي مجال​

 

[زيـــنــه]

بنات الميزان باذن الله يوم السبت قبل الساعه 11 مساء، بارك الله فيكم

وأتمنى ما تخبصون بالويك اند:eh_s(22):

وخلوا اليوم المفتوح بعد الميزان​

ان شاءالله ملتزمين يا الغلا :eh_s(7):​