هنا يوميات رشيقات 2013

[تووته البسكوته]

مسا الخير ياحلوات
مبرووك حق اللي نازلين وان شالله تنزلون اكثر
اما انا الصدمه وزني زايد 3 كيلوو حدي متحطمه ضااايق خلقي ومن اليوم ان شالله برد حق المشي
الله كريم

 

[مايم]

للأسف فيه بنات مااستلمت أوزانهم والغايب عذره معاه:bbbiu:

عفيه عالبنات اللى قادره تتنصرعلى ضعفها وتحوله لقوه:eh_s(7):
أشد ايدى بايديهم وربي يحفظهم ويحققون أمنايتهم.​

السلام عليكم ياحلوين
العذر منكم وخاصه زعفرانه لي كم يوم ادخل واشيك بس الايام الطافةوسفسيتي كانت :eh_s(2):ظايقه حيل بس الحمدالله ماخبصت اليوم خربتها شوي وعذروني الفتره هذي انا مسافره وان شالله اذاصحة لي فرصه بدخل
على فكره انا نزلت كيلو في يوم بس :rgewrg:من بكره رجع لانه رجيم سريع حيل ومتعب حسيت ان جسمي انتقم مني قالي الي نزلتيه بسرعه وغصب علي برجعه غصب عنك ومن 3جبات تمر وساندوش بنت بتر رجعه فانتبوهو ياحلوين عمر الرجيم القاسي ماصار حل وتاكدو ان الي نزل بيرجع وسامحوني على الهذر الواجد والله يحقق امنياتنا جميعا":eh_s(8):

 

[مايم]

نسيت اقولكم اليوووووووووم زوجي قالي عبايتك صايره وسيعه عليك
الحمدالله انبسطة حيل علشان كذ بقوي ارادتي اكثرررر وبااااااي

 

[حدي حساسه]

شكرا لكل اللي بارك لي بالنزول والله يبارك فيكم
والفال لكم ان شاء الله

 

[حدي حساسه]

صبايا.*
هذا رابط فيه السعرات الحرارية لمعظم الاكلات والفواكة والخضار . *
الحملة الوطنية لمكافحة زيادة الوزن والبدانة - جدول السعرات الحرارية

والله ياندو كأنج تقرين افكاري توني بدخل على قوقل اشوف كم عدد السعرات بالزيتون ماقول غير عسى اليمين اللي حطت الرابط تحرم على النار:eh_s(7):

 

[حدي حساسه]

ونبارك لعضوتين يستحقون لقب فتاة النشاط والحماس
ندى البديع// وحدى حساسه
وحصولهم على الشعار
​

ياحياتي والله يازوزو خوش شعار وربي ماتدرين شكثر رفع من معنوياتي وعطاني دافع للاستمرار الله لايحرمني منج:eh_s(7):

 

[حدي حساسه]

ونبارك لعضوتين يستحقون لقب فتاة النشاط والحماس
ندى البديع// وحدى حساسه
وحصولهم على الشعار
​

مبررروك ندووووو تستاهلين قلبوووو:eh_s(7):

 

[حدي حساسه]

الفائزة بشعار ملكة الأراده لهذا الأسبوع حبيبتى ام ذياب وتستاهل الشعار:eh_s(7):

[/CENTER]

مبرررروك حياتي ام ذيااااب تستاهلين اللقب وعن جدااااره:ggdw::eh_s(7):

 

[حدي حساسه]

يومياتي
الريوق نسكافيه مع سكر دايت طبعا
بعدها شربت اعشاب
الغداء توست وجبن وزيتون
والعشاء بأذن الله راح يكون روب ببذرة الكتان
وان شاء الله بسوي رياضه واكثر ماي
والله لايضيع لنا تعب

 

[شوكلات]

مرحبا صبايا كيف الرجيم ورياضه انشاء الله ملتزمين
ادري غبت فتره لانه قاعده اجهز عندي زواج هذا الاسبوع
انا وزنت يوم السبت وكان وزن 61.8 قبل كان 62.4
يعني تقريبا 500 غرام الحمدالله نعمه
بس طبعا على الرجيم الي اسويه تقريبا اكل وجبه وحده نشويات والتمارين ساعه يوميا
احس جسمي ما يشجع ويحمس الى الرجيم دائما يجيب لي احباط واااااااااايد عنيد وعمليت الحرق بطيئه:eh_s(16):
مع اني ملتزمه حيييييييل صدقون احصل اغرائات موطبيعيه مطاعم وعزايم بس ما انهز وفي الاخير الميزان يحطمني:eh_s(11):
ماعليكم مني وقرقرتي الزايده الف مبروك الى النازلين والى الامام وفرحتلك من قلبي يا ندووووووو & حدي حساسه & ام دياب
وعقبال الي ما نقص ينقصون ويارب نضعف وتقوى ارادتنا ولا تتحطم قدام الميزان:yaaaaaarb:

 

[شوكلات]

يومياتي
الفطور
كاس حليب قليل الدسم &6ملاعق كورن فليكس تفاحه
الغداء
نص دجاجه &سلطه تفاحه

 

[ام ديما22]

مبروك الف مبروك لام ذياب وندو وحدي حساسه تستاهلون
يومي بيضتين ونسكافيه الصباح
والغداء روب اكتيفيا قليل الدسم مع كوب عصير ليمون
والعشاء باذن الله شريحتين توست مع تونه وشاي مبر

 

[ندى البديع]

ونبارك لعضوتين يستحقون لقب فتاة النشاط والحماس
ندى البديع// وحدى حساسه
وحصولهم على الشعار
​

مبروك حبيبتي حدي حساسة ، :eh_s(22):ومبروك الي كمان :eh_s(7):

 

[ندى البديع]

شوكلات

ام ديما

الله يبارك فيكم

 

[ندى البديع]

والله ياندو كأنج تقرين افكاري توني بدخل على قوقل اشوف كم عدد السعرات بالزيتون ماقول غير عسى اليمين اللي حطت الرابط تحرم على النار:eh_s(7):

بقول لبابا يغير اتجاه السفر من الرياض للكويت ههههه ، فديييتك على الدعوة ، الله لايحرمني منك ولا من دعواتك:eh_s(22): ،*

 

[ندى البديع]

الفريق الثالث*
الفطور؛ برتقالة **
*الغداء: شوربة * * *****
*العشاء؛ جريش ملعقتين بس ***** * **
اشياء أساسية في يومي
((((( التمارين مشيت تقريبا ساعتين ونص ، والمواية خلصت بس علبة *) *
مرررا مؤ راضية على نفسي ، بشرب المواية يازيني اول اخلص ٨ و ١٠ علب باليوم الحين ي زين ٣ اخلص*

 

[زيـــنــه]

ماا شااءالله الف مبرووووووك ام ذياب :eh_s(9):

والنشيطاات حدي حساسه و ندوو :eh_s(7):

عاالبركه للجمييع ...

 

[ام ذياب 99]

:eh_s(17):

الفائزة بشعار ملكة الأراده لهذا الأسبوع حبيبتى ام ذياب وتستاهل الشعار:eh_s(7):

[/CENTER]

:eh_s(22)::eh_s(22)::eh_s(22)::eh_s(22)::eh_s(22)::eh_s(22)::eh_s(22)::eh_s(22)::eh_s(22)::eh_s(22)::eh_s(22)::eh_s(22)::eh_s(22)::eh_s(22):

جان استــــحي ,,, مشكوره حياتي على اللقب والله حمستيني من جفت اللقب ,, تسلمين لي

وعقبال البنات ان شاء الله ,, ومشــــكــوه وااايد :eh_s(17)::eh_s(22)::eh_s(9):

 

[ام ذياب 99]

:eh_s(17):

ونبارك لعضوتين يستحقون لقب فتاة النشاط والحماس

ندى البديع// وحدى حساسه
وحصولهم على الشعار

​

مبرووووووك ندوووش ,, ومبررروك حدي حساسة ,, تساتاهلووون اللقب فديتككم :eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(7):

 

[ام ذياب 99]

وشكرا لكل اللي بارررررررررررك لي على النزززول

والفال لكم ان شاء الله .,, ومشكوورين وايد حبيايب قلبي الله لا يحرمني منكم ,