*_- [ قروب السمينات اللي اوزانهم فوق ال100 ] *_*

[HOWAIDA]

*,


نظامي ليوم ( الخميس )


على الريق :-
كاسة مويه


الفطور :-
نص خبز أسمر + ملعقة جبنة سائلة


سناك ( 1 ) :-
نص كمثرى + كاس مويه


الغداء :-
باستا دجاج بالطريقة الصحية


سناك ( 2 ) :-
3 حبات تمر + قهوة عربية


العشاء :-
فتووش + حمص
شريحة أناناس + حبة كيوي + حبة فرولة


الرياضة :-
كنت معزومة على عرس فَ ماسويت رياضة
​

 

[حرم راشد الماجد]

انا الخميس تغديت تونه وشوية عيش



العشا سندويتش شاورما 2


الجمعه :


الفطور :

نص خبزة عاديه

شوية جبن وشوية زعتر من غير قياس



الغدا

تونه مع خبز


العشا

2 اندومي + جيز كيك





اليوم برجع نظامي لان صارلي 4 ايام أو ثلاث على هاللخبطه


وباجر موعدي في عيادة التغذيه سأوافيكم بكل التطورات

 

[HOWAIDA]

*,


نظامي ليوم ( الجمعة )


على الريق :-
كاسة مويه


الفطور :-
6 ملاعق كورن فليكس + حليب لايت


سناك ( 1 ) :-
حبة تمر + قهوة عربية


الغداء :-
2 توست أسمر + دجاج مشوي + شريحة جبن لايت


سناك ( 2 ) :-
3 حبات داجستيف + شاي الاعشاب
(( رويال + بابونج + مرميه + اكليل الجبل ))


العشاء :-
ما تعشيت ..!


الرياضة :-
ماسويت رياضة ..!
​

 

[HOWAIDA]

*,




وزني لهذا الأسبوع
117.5 << يارب أشكرك ​

 

[BiiShOoO]

السلام عليكم

شلونكم


انا بدش معاي

وزني الحالي : 112.5

اراجع عند دكتورة و كل اسبوع عندي نظام غذائي مختلف

هدفي الاول و المبدئي : 110

ابي اضعف عشان صحتي اولا
و عشان البس ثانيا
و عشان مليت من المتن ثالثا

 

[BiiShOoO]

اليوم :

تريقت

2 شريحة توست اسمر- لبنه قليله الدسم- رشة زعتر - خيار
و شربت حليب فيتال و قفشه نسكافيه جولد

السناك : توست

الغدا : 2 برجر و سلطة

السناك : جاي اخضر بالنعناع و كوب مكسرات نية

العشا بيكون شوربة خضار - شوفان

 

[HOWAIDA]

*,

السلام عليكم

شلونكم


انا بدش معاي

وزني الحالي : 112.5

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
بخير يجعل فالك الخير ,, أنتي كيفك ؟!

الله يشفينا من داء السمنه و يجعلنا
نتخلص منها للأبد ,, حياك الله معانا
إن شاء الله بنشجع بعض و بنوصل
للي نبيه و اللي يرضينا ,, أحلامنا حقيقة
​

 

[حرم راشد الماجد]

هلااااااااااااااااااااا هويدا وبيشووووووووووووووووووو

يااااااااارب نضعف بخير وعافيه يارب والله تعبت من المتن وابي اضعف
المهم انا موقفه ريجيم وموعدي اليوم ان شاء الله


هويدا ماشاء الله عليج تبارك الرحمن نزولج ممتاااااااااااااااااز يارب يوصل وزنج ال70

 

[HOWAIDA]

*,

هلااااااااااااااااااااا هويدا وبيشووووووووووووووووووو

يااااااااارب نضعف بخير وعافيه يارب والله تعبت من المتن وابي اضعف
المهم انا موقفه ريجيم وموعدي اليوم ان شاء الله


هويدا ماشاء الله عليج تبارك الرحمن نزولج ممتاااااااااااااااااز يارب يوصل وزنج ال70

هلابك فديتك :eh_s(17):
الله يرزقنا كلنا الصحة و العافية
و الله المتن ما غير ثقل و مرض

​

 

[HOWAIDA]

*,


نظامي ليوم ( السبت )


على الريق :-
كاسة مويه


الفطور :-
2 توست بالحبوب + جبنة بيضاء دايت


سناك ( 1 ) :-
كمثرى + لتر ماء


الغداء :-
حبة برقر مشوية
كليتها لحالها من غير خبز


سناك ( 2 ) :-
حبة تمر + قهوة عربية

العشاء :-
حبتين داجستيف + شاي الاعشاب
(( بابونج + مرميه + اكليل الجبل ))



الرياضة :-
ساعة مشي ..!
​

 

[ترانيم الأمل]

• [list]
  [*][center]صباح الخير جميعا [/center]
  [*][center]مبروك حبيبتي هويدا على النزول الرائع ماشاء الله [/center]
  [*][center]انا غبت عنكم يومين ولما اغيب عرفوا اني مخبصه هههههه[/center]
  [*][center]يارب يصدني عن الاكل ويقوي ارادتي بس انا مازدت ولانزلت ثابت [/center]
  [*][center]تحياتي لكم [/center]
  [/list][/center]
  [/list]

 

[نسائم الرحمة]

صباح الورد
بنات بديت أمل من الوزن الثابت
ما ينزل بس يزيد أو ثابت
قبل لا أولد كان وزني 112
بعد الولادة بأسبوع 94
بعد الأربعين 97.4
و من أسبوعين 98
تاريخ 24/4 أكمل ثلاث شهور من ولدت

حرم - شنو قالت أخصائية التغذية
هويدا - مبروك النزول و ان شاء الله توصلين لهدفج بصحة و سلامة

 

[حرم راشد الماجد]

هلا بكل الرشيقات

بنات حتى اللي تخبص تدش وتكتب شنو كلت عادي

هويدا حبيبتي صاجه والله انا من كثر مانفسيتي تعبانه من المتن قمت ما حب البس ولا اطلع ولا احب اشوف احد مو شايفته من زمان

نسائم موعدي العصر اخلص واصور لكم الريجيم وادزه ان شاء الله

ترانيم لا تغيبين علينا خلج على طول موجوده حتى لو مخبصه



اذا خبصتي والتزمتي بالقروب في خط رجعه بس اذا خبصتي وصديتي عن القروب ممكن تتناسين الرجيم وتردين على القديم فلا تهملين القروب خبصيلج يومين ورجعي للدايت مو مشكله بس لا تكثرين عاد


من باجر التزاااااااااااااام


والمنافسه راح تحمى بينا كلنا ان شاء الله

 

[HOWAIDA]

*,

• [LIST]
  [*]صباح الخير جميعا 
  [*]مبروك حبيبتي هويدا على النزول الرائع ماشاء الله 
  [/LIST]
  
  [/LIST]
  [/QUOTE]
  
  
  [COLOR=Teal]صباح النور :eh_s(7):[/COLOR]
  [COLOR=Teal]الله يبارك فيك ,, عقبال نزولك[/COLOR]
  [COLOR=Teal]و يارب توصلين للي تبينه [/COLOR]
  
  
  [QUOTE="نسائم الرحمة, post: 32200913, member: 273095"]
  [SIZE=5]هويدا - مبروك النزول و ان شاء الله توصلين لهدفج بصحة و سلامة[/SIZE][/QUOTE]
  
  [COLOR=Teal]الله يبارك فيك [/COLOR]
  [COLOR=Teal]آمين يارب وياك إن شاء الله[/COLOR]
  
  
  [QUOTE="حرم راشد الماجد, post: 32200982, member: 133132"]
  
  هويدا حبيبتي صاجه والله انا من كثر مانفسيتي تعبانه من المتن قمت ما حب البس ولا اطلع ولا احب اشوف احد مو شايفته من زمان :(
  
  [/QUOTE]
  
  
  [COLOR=Teal]الله يشفينا من داء السمنة[/COLOR]
  [COLOR=Teal]و الله آتحسر على نفسي كثير[/COLOR]
  [COLOR=Teal]ضيعت من عمري سنين بالسمنة[/COLOR]
  [COLOR=Teal]وصلت إني أصلي مثل العجايز على الكرسي[/COLOR]
  [COLOR=Teal]إلى هنا خلاص وقفت و تحسفت على اللي راح[/COLOR]
  [/RIGHT]

 

[حرم راشد الماجد]

*,







صباح النور :eh_s(7):
الله يبارك فيك ,, عقبال نزولك
و يارب توصلين للي تبينه




الله يبارك فيك
آمين يارب وياك إن شاء الله





الله يشفينا من داء السمنة
و الله آتحسر على نفسي كثير
ضيعت من عمري سنين بالسمنة
وصلت إني أصلي مثل العجايز على الكرسي
إلى هنا خلاص وقفت و تحسفت على اللي راح
​

تصدقين رفيجتي تقريبا كانت نفس وزنج

وهم كانت تصلي على كرسي


الحين سوت تحويل مسار وضعفت صج ماصارت سمبتيك بس صارت 90

قامت تعيب علي تقولي يعني متى راح تسوين رجيم :krkrkr:

 

[حرم راشد الماجد]

بس ترا انا ما أشجع العمليات


أولا لها اضرار واااااااااااااااايد


بدأ من بنج العمليه ومشاكل العمليات والالم

وبعد ما تخلصين العمليه راح تتألمين عالاقل اسبوعين

وخلال هالاسبوعين تعيشين عالسوائل الشفافه وعقب سوائل واكل مهروس يعني شهر على هالحال >>>>>>>> لو تسوين رجيم بهالطريقه راح تنزلين نفس الوزن من غير عمليات


وتعيشين عالفيتامينات طول عمرج
وووووو

 

[BiiShOoO]

*,







و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
بخير يجعل فالك الخير ,, أنتي كيفك ؟!

الله يشفينا من داء السمنه و يجعلنا
نتخلص منها للأبد ,, حياك الله معانا
إن شاء الله بنشجع بعض و بنوصل
للي نبيه و اللي يرضينا ,, أحلامنا حقيقة
​

انا الحمدالله بخير الله يسلمج

اللهم امين و ينعم علينا بالصحة و العافية يا رب

 

[BiiShOoO]

هلااااااااااااااااااااا هويدا وبيشووووووووووووووووووو

يااااااااارب نضعف بخير وعافيه يارب والله تعبت من المتن وابي اضعف
المهم انا موقفه ريجيم وموعدي اليوم ان شاء الله


هويدا ماشاء الله عليج تبارك الرحمن نزولج ممتاااااااااااااااااز يارب يوصل وزنج ال70

اهلااا فيج

اللهم امين

ناطرين ريجيمج

عندي منو تراجعين؟

 

[BiiShOoO]

• [list]
  [*][center]صباح الخير جميعا [/center]
  [*][center]مبروك حبيبتي هويدا على النزول الرائع ماشاء الله [/center]
  [*][center]انا غبت عنكم يومين ولما اغيب عرفوا اني مخبصه هههههه[/center]
  [*][center]يارب يصدني عن الاكل ويقوي ارادتي بس انا مازدت ولانزلت ثابت [/center]
  [*][center]تحياتي لكم [/center]
  [/list]
  [/center]
  [/list]
  [/quote]
  
  صباح الورد 
  مبروك هويدا النزول
  اللهم امين
  بصحة و عافية يا رب
  
  ميخالف حتى لو خربطتي دشي و شاركي

 

[BiiShOoO]

*,


نظامي ليوم ( السبت )


على الريق :-
كاسة مويه


الفطور :-
2 توست بالحبوب + جبنة بيضاء دايت


سناك ( 1 ) :-
كمثرى + لتر ماء


الغداء :-
حبة برقر مشوية
كليتها لحالها من غير خبز


سناك ( 2 ) :-
حبة تمر + قهوة عربية

العشاء :-
حبتين داجستيف + شاي الاعشاب
(( بابونج + مرميه + اكليل الجبل ))



الرياضة :-
ساعة مشي ..!
​

بالعافية يا رب