المهم بنات هالفترة ماادري شفيني صج مااخربط وايد بس نفسيتي مو متقبلة لرجيمات
ووزني معلق على أول الثمانين بكمل الشهر وللحين نفس وزني ما يتغير اللهم تيي الدورة تزيدني كيلوين وارد اقطهم وهكذا
قاعدة افكر ان أخلي هالاسبوع مو ملتزم برجيم معين يعني أكون ملتزمة بالكالوري والمشي ان شاء الله و اذا خلصته أرجع استخدم الرجيمات شرايكم ؟
لأن انا تقريبا ملتزمة بالدايت بصيرلي 3 أشهر << ايام ماكان وزني 95 الله لا يعوده ان شاء الله
و يوم دشيت هالتجمع كان وزني 88 واللحين 82 صج كنت متأملة اكثر بس الحمدالله ناقصة ولا اني راجعة لوزني القديم
انا مشكلتي دورتي الحمدالله منتظمة بس طبيعتها كل 23 يوم تييلي
من جذي مايمديني انزل الا يت الدورة وزادتني وارد انزل اللي زادته وشوي و ترد تيي وهكذا
انا شاكة بشغلة ان يمكن قبل لا ابدي الدورة اكون مسوية اسبوع رجيم كيميائي فلما تييلي ترد اللي نزلته لأن قبل لما كانت تييلي الدورة ماكان يخرب وايد يعني بعد الدورة خلاص يرد وزني قبل الدورة على طول
لأن قبل نزلت 7 كيلوات بدون كيميائي
ويوم سويت الكيميائي صج وصلني لي 80 وشوي بس بسرعة يعتفس ويزيد اذا يت الدورة وانا عارفة ان الكيميائي ما ينهد يعني اذا خلصت منه لازم على طول بعده رجيم تثبيت ...
اللي ابي اوصله لكم ودي اخلي هالفترة رجيم من كيفي نفس قبل اكون معتمدة على الكالوري و المشي لأن صج يوم كنت ملتزمة بهالنظام لا كانت نفسيتي تخترب ولا كنت ازيد اللي نقصته صج النزول مو سريع بس ما يخرب عليه شي شرايكم ؟؟
لأن صج احس لي وصلت للسبعينات احس وصلت بر الأمان
