هلا نيوب
والله اول اسبوع كان حيل تمام خاصه ان انا وزني وايد وواقطع مره وحده فينزل بشكل حلو
بس اكثره يكون سوائل
اما الاسبوع الثاني و حاليا بنص الثالث ينرفز صاير نزوله بطيئ وانا مشكلتي يوميا اوزن نفسي فاتحبط ان ما كان نازل
بس هالمره انا داشه بقوه لان عندي هدف وابي اضعف عشانه لوول
ويارب الله يصبرني و يصبركم معاي و نوصل لوزنا المثالي بصحه و عافيه
فعلا نزول اول اسبوع يونس القمنده بالاسابيع اللي بعدها
ويييه لا اييلج احباط واحس شي لصقيلج ورقه بغرفتج وخلي انج توزنين كل يوم يمعه مثلا وتكتبين الوزن
احسن من كل يوم عشان لا تتازمين وتحطين حرتج بالاكل بعدين وابدي خففي اكلج عشان ماتحرمين روحج
صباح الورد الاسم سماء الاحساء. الوزن 72. الطول 155. الهدف الاول 60. الهدف الثاني 59
صباح النور سماء الاحسان همتج معانا وإن شاء الله توصلين للي تبين
_____________________________________________________________[
بنات ان شاء الله رح اكتب لكم كل يوم شنو اكلي بيكون وجم سعره يحتوي ورح انزل صور
وكل اسبوع بنزل معلومتين مفيدتين بتنزل الوزن او بالاكل شرايكم :eh_s(10)::bbbiu:
