7ooR
New member
بنت شاهه تقصدين هذا الاسبوع اووك ..
انا من اليوم مبلشه باذن الله رجيم التمر واللبن لمده ٣ ايام ...
وبعدها بشوف وزني والله كريم ..
غداي 2 بيض مفيوح مع نص خبزة و شوربة و توست اسمر مع تركي و جبن و خس و ماسترد
العشا فواكه 2 كيوي 2 تفاح اخضر 1 عصير اناناس
:/ مليت من الروتين و من الوزن
شوقه حبيبتي أكيد بتملين نفس الأكل والوزن
الحمداالله خيرات ربي متوفره نوعي فيها
مري على قسم الريجيمات واختاري لج واحديناسبج
وأخذي. وجبة فري إكسري الروتين
حور انا باسوي معاك ثلاثة ايام ريجيم تمر و لبن من بكرة بإذن الواحد الأحد
بما اني زايده هالاسبوع فيظهر اني لازم اغير النظام لثلاثه ايام عشان يتحرك الميزان حبتين
صباحكم ورد حبيباتي السموحة عالانقطاع كنت بالمستشفى مرقدة مسوية عملية عشان اللوز وصارتلي حمى قوية بس الحمد لله الحين أحسن
وطبعا امي ما قصرت بالاكل وهيك ومع الحبوب والدورة زدت كيلوين صار 77 بس ناوية انزلهن هالاسبوع ان شاء الله
بديت نظام الزبادي والبرتقال والموز من أمس وان شاء الله خير