*_* رشيقات 2013- الجزء الثاني *_*

[7ooR]

بنت شاهه تقصدين هذا الاسبوع اووك ..

انا من اليوم مبلشه باذن الله رجيم التمر واللبن لمده ٣ ايام ...

وبعدها بشوف وزني والله كريم ..

 

[miss_IU]

تكملة اليوم :
الغدا كان : قطعة برجر باللحم مشوية ((بدون ملح)) + فاصوليا مسلوقة + نص خيارة + قطعة توست اسمر
السناك : حليب بالخلطة ...بنااات جربو دي الخلطة ممتاااازة للتنحيييف ...
تفوحين الحليب و تحطين معهم ( 1م زنجبيل + 1م قشر قهوة + 1م قرفة )

العشاء : كيوي

 

[قوس فرح]

حور انا باسوي معاك ثلاثة ايام ريجيم تمر و لبن من بكرة بإذن الواحد الأحد

بما اني زايده هالاسبوع فيظهر اني لازم اغير النظام لثلاثه ايام عشان يتحرك الميزان حبتين

 

[شــــــــــــــوقــــه]

غداي 2 بيض مفيوح مع نص خبزة و شوربة و توست اسمر مع تركي و جبن و خس و ماسترد

العشا فواكه 2 كيوي 2 تفاح اخضر 1 عصير اناناس

:/ مليت من الروتين و من الوزن

 

[بنت شاهة]

حور توني مسويته التمر واللبن أنا التمر يثبت وزني :/
راح ابدأ من باجر ريجيم الديتوكس وان شاءالله خير

 

[بنت شاهة]

غداي 2 بيض مفيوح مع نص خبزة و شوربة و توست اسمر مع تركي و جبن و خس و ماسترد

العشا فواكه 2 كيوي 2 تفاح اخضر 1 عصير اناناس

:/ مليت من الروتين و من الوزن

شوقه حبيبتي أكيد بتملين نفس الأكل والوزن
الحمداالله خيرات ربي متوفره نوعي فيها
مري على قسم الريجيمات واختاري لج واحديناسبج
وأخذي. وجبة فري إكسري الروتين

 

[miss $_$ semsem]

سوري عالتأخير اليوم قست وزني الفير والحمدالله نازلة كيلو

80

اليوم الفير تريقت لبن قليل الدسم + ثلاث تمرات كبار

وبعدها بساعتين كوفي ميت خالي الدسم

ولما رديت من الدوام سحبتها نومة لأن مانمت عدل امس

وقمت قبل المغرب وكليت 3 صمونات سمر بس ترا صغار نتفة محشينهم و حبة وحدة تكة دياي و قطعة حلو

ومشيت ساعة وماتعشيت شربتلي اعشاب وقاعدة اكثر ماي

 

[miss $_$ semsem]

حبيبتي بنت السعودية الله يشافيها ويعافيها ان شاء الله :***

 

[شــــــــــــــوقــــه]

شوقه حبيبتي أكيد بتملين نفس الأكل والوزن
الحمداالله خيرات ربي متوفره نوعي فيها
مري على قسم الريجيمات واختاري لج واحديناسبج
وأخذي. وجبة فري إكسري الروتين

انا مو مسوية رجيم نظامي بالاساس تخفيف و مشي بس هالفترة ما قدرت التزم بالمشي من الدوام ناطرة اخلص بعد يومين و ارد امشي لان يفرق علي بالمشي

وانا قلت ظروفي مرة هني ما اقدر انوع بالاكل لان حاليا ساكنة عند اخوي بشقته بيتنا هدام و بنيان

و ماكو طبخ هني الي يبي شي يسويله و اكلهم شويه يعني خفايف و انا استحي اطلب من اخوي وايد بروحه عنده مرا و ولد و اجار و اقساط القرض و معاشه على قده

فعايشة على هالاكلات البسيطة و الي اعرفلها

وايد ودي اشترك بدايت كير بس غاالي و يبيله ايمع 400 حق شهرين اشتراك بس

و هم شقته ما تسمح لان في باب رئيسي تحت حق المؤجرين ما يقدرون يصعدون الاكل فوق لازم انا انزل :eh_s(2):

اروح انتحر احسن :krkrkr:

 

[free SpiriT]

مبرررررروك لكل الرشيقات عقبال ما نشووفكم كل وحدة تقول الزود عندي بالرشاقة و الجمال :eh_s(7):

 

[free SpiriT]

رشيقات الاسبوع هالمرة الفرق اللي بأوزانهم حققوه باسبوعين

لكن حدي حساسه نقصت 1.5 كيلو باسبوع واحد و تستحق لقب رشيقة الأسبووع بعد جبدي

استانسسسست لج حبيبتي و الله أحس باحساسيس مختلطة الحين و أنا أكتب ,, فرح على غبطة على فخر ومشاعر انجاز و حب

كسرررتي السبعيييين و وصلتي الستينات و انتي قدها ,, مادري منو كان ينطر توصلين هالرقم اكثر انا ولا انتي

لأني وصلت له و كنت أبي لج المثل

وكل اسبوع اتمنى تدززين لي رقم 6 وماشاء الله هالاسبوع صااار


ادعي لج من كل قلبي ربي حبيبي يتمم عليج و ينولج كل اللي تحبينه وتستحقينه انتي و كل البنات اللي ويانا

ممتنة لوجودج بحياتي يا أعز من أختي

انتي ملح القروب :eh_s(17):

 

[reemonda]

السلام عليكم
اولا : شكرا اختى فرى سبيريت وبارك الله فيك وربى يفرحك فى الدنيا و الاخرة
ثانيا: مبروك لكل الحلوات اللى نزل وزنهم
مبروك هدوء البحر /حدى حساسه / بنت السعوديه
وتستاهلى الستينات حبيبتى حدى حساسة ولكل مجتهد نصيب الف مبروك
والفال عندى يارب اشوف الستينات حتكون فرحتى غير والله الستينات بحلم فيه كل يوم .............. يارب
بنات احسن شئ فى نتيجة هادا الاسبوع انه حتى اللى وزنه زايد الزيادة طفيفة لاتذكر
موفقين جميعا ومبروك للجميع

 

[قوس فرح]

الف الف الف مبروك يا حلوات حدي حساسه بنت السعوديه ريموندا هدوء البحر . فرحت لكم من جد


هويدا شوقه برافو عليكم و استمرو يالله شوقه خليك كذ مبتزمة الاسبوع الجاي ان شاء الله نشوف ال٨٠


فري شبرت باسم الله عليك الله يتمم لك للمثالي انت سبب نجاح التجمع بعد توفيق الله

 

[ام ديما22]

الله يعطيكم العافيه جميعا ماقصرتوا
الف الف مبروك للنازلين
احبكم يا احلى قرووووووووب

 

[miss oman]

صباحكم ورد حبيباتي السموحة عالانقطاع كنت بالمستشفى مرقدة مسوية عملية عشان اللوز وصارتلي حمى قوية بس الحمد لله الحين أحسن

وطبعا امي ما قصرت بالاكل وهيك ومع الحبوب والدورة زدت كيلوين صار 77 بس ناوية انزلهن هالاسبوع ان شاء الله
بديت نظام الزبادي والبرتقال والموز من أمس وان شاء الله خير

 

[miss oman]

يعني باليوم ثلاث علب زبادي وثلاث حبات موز وثلاث برتقالات بس احس اشبع بسرعة يعني امس كلت علبة زبادي الصبح وعقب البرتقالة وتغديت حبة موز وحدة وعاد ما كلت شيء لليوم
واحس بعد معدتي صغرت لأني لمن اكل ارز بروحي اذا كثرت 7 ملاعق ومرة كلت مع الاهل وايد مثل لمن كنت اكل قبل الدايت حسيت بمغص لين ما رجعت هذا صارلي مرتين

 

[7ooR]

حور انا باسوي معاك ثلاثة ايام ريجيم تمر و لبن من بكرة بإذن الواحد الأحد

بما اني زايده هالاسبوع فيظهر اني لازم اغير النظام لثلاثه ايام عشان يتحرك الميزان حبتين

حبيبتي قوس قزح وااااي ابي ابكي لمن قررت اسوي هالرجيم نزلت علي الدوره :eh_s(11):واااي متخربط موعدها بعد بس الحمدلله مو مكثره بالاكل بس منتظمه ولله الحمد بس من بداية الاسبوع الجاي بإذن الله راح ابدي فيه لمدة ثلالث ايام والله كريم

وببلغج ابدي وياج محتاجين تشجيع والله هههه :eh_s(7):

 

[بنت شاهة]

علبركة يارشيقات وإنشاء الله كل اسبوع اشوفكم تنزلون دبل بالصحة والعافية

-
حدددددددي حساسة ياااااه وأخيرا جيتي الستينات
تككككككفين لا تردين السبعينات امشي بالناقص الى ان توصلين
الوزن المثالي يارب ..

فري حبي تسلمين على التشجيع واللي تسوينه لنا

 

[بنت شاهة]

صباحكم ورد حبيباتي السموحة عالانقطاع كنت بالمستشفى مرقدة مسوية عملية عشان اللوز وصارتلي حمى قوية بس الحمد لله الحين أحسن

وطبعا امي ما قصرت بالاكل وهيك ومع الحبوب والدورة زدت كيلوين صار 77 بس ناوية انزلهن هالاسبوع ان شاء الله
بديت نظام الزبادي والبرتقال والموز من أمس وان شاء الله خير

لحمد لله على سلامتج يا قلبي والباديه هي صحتج
وبسيطة كيلوين نفسج مازدتيهم تقدرين تنقصينهم
وخطاج السوء:eh_s(17):

 

[ندى البديع]

ماشاء الله تبارك الله*
*الف الف الف الف الف الف مبروك حدي حساسة وربي فرحتلك.*
عقبال ماتوصلي الوزن المثالي ي عومري*
*عن جد انبسطت*
*
*
ومبروك لكل الصبايا وعقبال مااوصل لستين.*
*
*
فري تجمعنا انا وانتي وحدي حساسة من القروب الاول.*
انتي دخلتي بعالم الستين وحدي حساسة كمان*
*لاتخونوني وتتركون القروب لما ادخل واشوف ٦٩.*
فدييتكم والله*