رجيم رجيم رجيم اففف

[ايوش]

احس رجيمج تعب الله يعينج انا لما اسوي رجيم بس اكل سلطه الغدا وعشاي يكون روب واكثر ماي ويا رياضه احس جي بتنحفين والله يوفقج ويوفقنا .. انا بعد يبالي عشر كيلو عشان يكون جسمي حلو ..

 

[دلوعه كندا]

احس رجيمج تعب الله يعينج انا لما اسوي رجيم بس اكل سلطه الغدا وعشاي يكون روب واكثر ماي ويا رياضه احس جي بتنحفين والله يوفقج ويوفقنا .. انا بعد يبالي عشر كيلو عشان يكون جسمي حلو ..

الله يعين اهئ اهئ

امين ويوفق الجميع واحاول بخلي جم وجبه تكون بس سلطه نووورتي:eh_s(17):

 

[دلوعه كندا]

سناك
تفاح مع روب

عقب ساعتين حليب فراوله قليل الدسم

وبييبااااي

 

[دلوعه كندا]

الـــيـــوم الــثالــث

اول ماقعدت شربت نسكفي my cup

الرياضه

20 دقيقه اوربتراك

 

[FoFa stylish]

حلووو
بس تفاح روب شلون طعمه اول مرة اشوفه احد ياكل تفاح و روب ههههههه

 

[دلوعه كندا]

حلووو
بس تفاح روب شلون طعمه اول مرة اشوفه احد ياكل تفاح و روب ههههههه

هههههه وان بعد اول مره اجربه حلو طعمه غريب

 

[دلوعه كندا]

استمري حبيبتي بطله
بالتوفيق

:eh_s(17):

 

[دلوعه كندا]

الغدا

سلطه همبرقر

 

[دلوعه كندا]

سناك موز مع كريمه وككاو اشتهيت شي حلوو

 

[دلوعه كندا]

لعبت بعد 10 دقااايق

 

[دلوعه كندا]

العشا
شوربه عدس بس ثقيله كليتها بخبزه سمره

 

[دلوعه كندا]

اليوم الرابــع

اول ماقعدت تغديت خبزه سمره وعدس

 

[دلوعه كندا]

كليت بطاطه مشويه مع لبنه

مو قادره اللعب رياضه لان مريضه

 

[دلوعه كندا]

وقااعده اشررب جااي اخضر

 

[دلوعه كندا]

وااااااي خربطت كليت ككاو

 

[دلوعه كندا]

عشاي خياااره

 

[دلوعه كندا]

لعبت 20دقيقه

 

[دلوعه كندا]

الحمدلله نقصت 3 كيلو اللي زدتهم وعقبال البااااجي

هل 3 كيلو اعتقد سوائل الله يعين على االباجي بيطلعون روحي

 

[دلوعه كندا]

اليوم الخامس

اول ما قعدت شربت عصير برتقال مع ليمون

عقب ثلاث ساعات تريقت كورفلكس مقدار زبديه وشويه حليب

 

[دلوعه كندا]

الغدا

شوربه دياي مع بطاط مسلوق