تجمع ويوميات لوزن 100 فما فوق ... تابعونا في رحلتنا للرشاقة

[mssk92]

بنات خنشجع بعض وانشالله نضل بهالحماس على طول

ان شششاءالله عني انا مماراح اروح الا لما أوصل وزني المثالي باذن الله
ونبقى مع بعض لو قعدنا سنههه اهم شي اهم شي نوصل

وقبل كل شي لاززم يكون عندج عزييييمه عشان توصلين للوزن الي انتي تبين

:ggdw::ggdw:

 

[fatma A]

صباح الخير

اليوم كالعاده شربت كابيشينور فانيلا

وباجي اليوم سوائل باذن الله

 

[fatma A]

انشالله السنه اليايه ما ادخل 25 سنه الا وانا رشيقه

 

[صاحبة أمل]

السسسسسسلامم :ggdw:

....................
التوست الأسمر حق الرجيم صح

:eh_s(10)::eh_s(10):


الا صج جم اعماركم :d انا عمري 21 سنه :eh_s(1): ومو متزوجهه الحمدالله :d:d



:ada::ada:

صباح الهنا والجمال على أحلى رشيقات

الصبح جيت أدخل اصبح عليكم كان المنتدى مغلق ما رضى يفتح معايا ... مش عارفة ليه !!!!!!!!!!!

انا اعرف إن التوست الاسمر أصح للريجيم وكمان للجسم لأنه بالنخالة ودي بتشبع وفيها فيتامينات وبتنظف الأمعاء ومفيدة كمان في حالات الامساك ( وانتم بكرامة) ... ومن معلوماتي إنه نفس سعرات الخبز العادي : الجرام = 4 سعرات ... بس هي فوايده اللي قلتها لك وكفاية إن وسيدنا محمد ما أكل خبز منخول قط ...


أما بقى سؤالك المحرج عن السن ... هههههههههههههه فاهاقول لك ايه
انا ما باكبرش عن 30 سنة، ... طيب خليهم 35 ... بسسسسسسسسسسس هو كده وخلاص
متزوجة وأعول ههههههههههههههه
عندي ثلاث أولاد ربنا يكرمني فيهم أكبرهم بالاعدادية

وموظفة وباعمل ماجستير قربت أخلصه ... دعواتكم

 

[صاحبة أمل]

إن شاء الله بكره أحسن وحاولي تشربي مويه كثييير علشان ماتحسي بالجوع
ومره سمعت من طبيب ان الفلافل تاخذ يوم كامل حتى تنهضم فحاولي تخففي منها

​

طبعا صحيت اليوم ورحت الصيدليه قست وزني وكان / 121:5

اتمنى تعلقوا ع اكلي احس اني خبصت:eh_s(11):

ماشا الله يا جالا ... والله حلو ... انتي كده عال أوي ... ماشا الله ما شا الله ... ربنا يبارك :eh_s(9):
بس هي المكسرات ... لكن أكلك ورياضتك ... حلوة ... كملي

ولا تفسدي يومك بالمكسرات بقى واللخابيط ... بس مش مشكلة ... سماح اليوم

وانا على قولك عكت شوي ... في الثلاث وجبات وكان العك الكبير بالعشا
والله أحس إني لما ما أفطر احسن لي ... هاجتهد ألغي الفطار أصلا

من بكرة بإذن الله لأن اليوم خلاص فطرت ... أكلت نصف رغيف جبنة قريش بالخيار والطماطم

 

[صاحبة أمل]

صباح الخير

اليوم كالعاده شربت كابيشينور فانيلا

وباجي اليوم سوائل باذن الله

هايل يا فطوم ...ماشا الله كملي
شكلك هتشجعيني ... وأعمل ريجيم السوائل أنا كمان ... بس أمهد لنفسي بالتدريج حتى لا أخربها

وأتاري بقى انتي كمان صغنونة ... شكلي انا اختكم الكبيرة بقى والا ايه ؟؟؟ :eh_s(10): هههههههههههههه

أحلى عمر عشته هو العشرينات ... ربنا يسعدكم ويوفقكم يا رب

 

[صاحبة أمل]

فين البنات ؟؟

كسلتوا والا إيه ؟؟!!

اليوم الحمد لله كملت افضل من أمس

كنت قلت لكم الفطار : نصف رغيف جبنة
السناك : لا يوجد
الغدا : نصف رغيف + قرنبيط اللي بتسموه في الخليج زهرة
العشا : نصف رغيف + 3 قطع كبدة

بس لسا الماية قليلة وما في وقت للرياضة ... خبروني يا بنات : أعمل ايه في يومي الملخبط ده ... بإذن الله : لازم ألافي وقت للرياضة

من يكرة ناوية اشتري خبز اسمك مثل مسك ... بيشبعني اكثر وما أحس برغبة في المزيد من الطعام

باقي جالا ما قلتي لنا كم عمرك
على فكرة وتلاقيكم عرفتوا ... انا مصرية
وانت يا بنات ... كلكم كويتيات ؟؟؟

تحياتي يا حلوات

 

[صاحبة أمل]

طمنوني عن احوالكم يا رفيقاتي

 

[mssk92]

يوووووووووووووهه انا بعد مارضى يفتح معاي المنتدى


اممممممممممممم طبعا اليوم تعبت ورحت المستشفى واخذت مغذي

ذبحتننني الحصوات

تخيلو صارلي شهرين اسوي رجيم ومانزلت عن 103
ابد ابد
انا أتوقع انها من الحصوات لان قبل سنه سويت رجيم بالاسبوع نزلت ثلاثه كيلو مو معقوله مانزل عن 103
وربي بديت اتحبط تعبت نفسيا
وانا على وجه امتحانات فاينل بعد
يعني النفسيه حده ححححدهه

ودي اسوي العمليه واشيل المراره بس خخخايفه

بالنسبه للاكل ماكلت شي بعد المغذي الا بسكوت بالتمرر

بسسسس

وبتقهوا اللحين


واحس حتى نفسي منسدهه عن كل شي

 

[fatma A]

mssk92

ما تشوفين شر

 

[fatma A]

انا صارلي يومين تعبانه بصراحه ومن باجر بكتب يومياتي

 

[mssk92]

mssk92

ما تشوفين شر

مايجيج الشر ححبيبتي :eh_s(22):

 

[ghala2013]

صبآح التفاؤل والخير والهمه والرشاقه
أخباركم ياحلوات
ليه نايمين انا اعتذر لاني مادشيت لان كانت عندي سفره مفاجئه والحمد لله رديت بخير وعزيمه
يلآشدو حيلكم بنات واتركوا الكسل واذا خربتوا الدآيت الأيام الي طافت اليوم يوم جديد
النجاح ماهو الا فشل متكرر
يلآ نصر ع النجاح حتى لو متعب
والجسم الحلو يبيله صبر
انا راح ابدأ اليوم أكتب يومياتي وإن شاء الله لمده 3 شهور وبشوف كم أنزل
اكتبوأ يومياتكم حتى لو خبصتوا اكيد بعد الفشل رآح يجي النجاح
ليه إحنا فاتحين تجمع علشان نشجع بعض مو كل وحده خبصت الدآيت انسحبت لآ تعالي هنا وكو ني شجاعه واكتبي راح نوقف معك
يلآ بنات انتظركم والي حابه تسجل معنا حياها بكل صدر رحب السنه الجديده شرفت خلونا بهالسنه نسوي انجآز وننضعف بدل هالشحوم الي تزيد من سنه لسنه خلصت السنه واحنا نقول بكره
مافي بكره انسيها وامسحيها من قاموسك في اليوم واليوم واليوم

انا نكي ( غــــــــــــــــــــلآ) لا تغلطوا فيه مو جالا:eh_s(11):
​

 

[صاحبة أمل]

ايه الانوار دي يالغلا
انا ما انسحبت لكن كنت ادخل يوماتي وما ألاقي تعليقات
ولما أعلق وما حد يرد عليا
فقلت خلاص شكلكم مش مستعدين
لكن طالما رجعتي .. ألف حمد الله على السلامة ... أنا بإذن الله معاك
والف سلامة عليكي من التعب فاطمة
وربنا يطمنا عليكي يا مسك

 

[صاحبة أمل]

أنا بدأت اليوم بأمر الله ريجيم اللقيمات
فطرت نصف رغيف وجبنة رومي وشاي

 

[78MariMar78]

صاحبة أمل
كلامك عالوجع
كانك بتتكلمي عني

حابه اكون معكم بس خايفه لاني ما بلتزم


ارجوووكم شجعوووني

 

[صاحبة أمل]

صاحبة أمل
كلامك عالوجع
كانك بتتكلمي عني

حابه اكون معكم بس خايفه لاني ما بلتزم


ارجوووكم شجعوووني

تعالي يا صحبتي ... تعالي نتسند على بعض
الطريق طويل ومحتاج ونس وتجارب
أكيد مش من أول يوم هاتبدأي ... واكيد في النصف هتتوقفي ... المهم إنك بتدوري على بداية وحل لمشكلتك

خلاص الباقي سهل ... احكي لي عن قصتك مع المخفية السمنة
ومن صورتك الرمزية حاسة إنك أم ... انا عندي 3 ربنا يكرمني فيهم يارب ويخلي لكل عين رجاها

وزنك كام وناوية تتبعي نظام ايه

انا بعد عدة محاولات بدأتها مع بداية الجروب ده أخيرا قلت أجرب اللقيمات
والنهارده أول يوم

ولحد دلوقتي معقول ... ربنا يكملها على خير

في انتظارك يا حبي لا تتكاسلي كفاية اللي راح
ومن سار على الدرب وصل

بس قولي لي اسمك ايه لأنه صعب اوي ما عرفت أقراه :eh_s(10): هههههههههههه

 

[صاحبة أمل]

صباح الخير يا بنات
وينكم ... وفين التشجيع
هههههههههههههه خليني كده عمالة أشجع في روحي

اليوم بإذن الله يوم جديد وفرصة الواحد يبدأ صح ويخطو خطوة للأمام نحو الهدف

فطرت من شوية : نصف رغيف 200 سعر + 3 أقراص طعمية 180 سعر
يعني الفطار 400 سعر

عندي اليوم شغل كثير والعيال عندها امتحانات : يعني شغل جوا وبرة ... ودي طبعا فرصة اتلهى عن الأكل والتفكير فيه

دعواتكم

 

[78MariMar78]

تعالي يا صحبتي ... تعالي نتسند على بعض
الطريق طويل ومحتاج ونس وتجارب
أكيد مش من أول يوم هاتبدأي ... واكيد في النصف هتتوقفي ... المهم إنك بتدوري على بداية وحل لمشكلتك

خلاص الباقي سهل ... احكي لي عن قصتك مع المخفية السمنة
ومن صورتك الرمزية حاسة إنك أم ... انا عندي 3 ربنا يكرمني فيهم يارب ويخلي لكل عين رجاها

وزنك كام وناوية تتبعي نظام ايه

انا بعد عدة محاولات بدأتها مع بداية الجروب ده أخيرا قلت أجرب اللقيمات
والنهارده أول يوم

ولحد دلوقتي معقول ... ربنا يكملها على خير

في انتظارك يا حبي لا تتكاسلي كفاية اللي راح
ومن سار على الدرب وصل

بس قولي لي اسمك ايه لأنه صعب اوي ما عرفت أقراه :eh_s(10): هههههههههههه

تسلميلي يا قلبي

اسمي ماريمار والدلع مرمر :eh_s(7):

عندي 4 (3 اولاد وبنت) الله يحفظهم ويحميهم :yaaaaaarb: ياااااااااااااارب

وزني اكثر من وزنك

بدات المعاناه من الحمل الاول وزادت بعد كل حمل الى ان وصلت الى الرقم الرهيب

مشكلتي مابلتزم بانظمه غذائيه بس ممكن اخفف من الاكل
وانا بدوري كسوله ما بتحرك كتير وكمان شغلى على طول قاعده
وماعندي الوقت الكافيي اروح امشي

بس خلاص نويت ابتدي تخفيف اكل وابتعد عن الحلويات اللي اعشقها

وان شاءالله بكمل معكم

واشكرك مره اخرى على الاهتمام

 

[ghala2013]

الأحد/
29/12/2013

الفطور/ بيضتين + برتقاله
الغدا/ منقوشه جبنه صغيره
العشا /4 قطع كفته لحم

الرياضه/ مشي لمده ساعه+ نط حبل 100 مره+20 دقيقه ايروبتراك
​