رجيم ربيعه ينزل 8 كيلو باسبوعين ... منو يشاركني؟

[OM^BoJasSoM]

رشيقات المستقبل ... حيااكم

السلام عليكم يا باحثااات عن الرشاقه


شوفواا يا حلويين قبل فتره شفت رجيم وحده من البنات حاطته بالمنتدى رجيم دكتوور ربيعه وينزل 4 بالاسبووع يعني 8 باسبوعيين شى حده ممتاااااااااااااز

انا ابي65 وانا الحين 77 :0bee2e8d89:

يالله دعوااااااااتكم ياحلوااااااات

انشاءالله ابي ابلش فيه يوم السبت ... يلا منو تبلش معاااااااي؟؟؟ اليوم الاثنين يعني جدامنا 5 ايام نهييء روحنا يلا يا شطاااار ومنها نشتري شى اذا ناقصنا ...

وهذا الرجييييييم


الاسبوع الاول

الافطار
5تمرات +نسكافيه
الضحي فاكهه اوعصير

الغداء
3 سيخ كباب وسلطه
نص دجاجه مشويه + سلطه او شوربه
تونه + سلطه
2 همبرجر+ سلطه

المغرب قهوه وحبتين تمر أو فاكهه

العشا
صحن رقي
او 2 كيوي وقطعه اناناس او عصير انااناس كي دي معا الكيوي بالخلاط
اوروب خالي الدسم معا حبه تفاحه او برتقالتين

هذا الاسبوع الاول عقب ماتخلصونه راح اكتبلكم مال الاسبوع الثاني

طبعا بالاسبوع الاول مافي يوم مفتوح لكن بالاسبوع الثاني فيه يوم مفتوح



يلا همتكم يا رشيقااااات المستقبل:tek:
__________________
​

 

[Sn0o0pY_JoJoٍ]

بصراااااااااااااحة هالرجيم فيه الفواكه اللي احبها .. فببتدي فيه من باجر !!

او بالاحرى لين اشتري كل اغراضه !!

مشكوووووووووورة حبوبتي و بإنتظار الاسبوع الثاني

 

[rzaan77]

وايد حلو الريجيم انشالله تضعفين وتوصلين الوزن الى تبينه

 

[MaMa & P!nK]

انااااااااااااااااااااااااااا ابي ابدي خلااااااااص مليت انا زوني 73 وابي يينزل لي 64 ببدي من باجر انشالله

 

[MaMa & P!nK]

صج حبيبتي ممكن تنزلين الاسبوع الثاني او اطرشينه حقي على الخاص لانه ماقدر اشبك الا بين فتره وفتره

 

[OM^BoJasSoM]

يلا شطااااااار عيل تبوون تبدوون قبلي ...

انا ودي ابلش باجر بس معزووومه والخميس زوراه يعني بخربط ..... قلت ابلش السبت احسن

يلا الله يضعفنا من غير مرض همممممممممتكم يا رشيقات المستقبل

 

[OM^BoJasSoM]

صج حبيبتي ممكن تنزلين الاسبوع الثاني او اطرشينه حقي على الخاص لانه ماقدر اشبك الا بين فتره وفتره

شوفي الخاص حبوووووبه

 

[NoWay2know]

موفقه

 

[وردة الحديقه]

موفقين


انا سويت رجيم نزلت بشهر سته كيلو مع المشي



وبكمل معاكم ابي 65 باقي اربع كيلوووو تقريبا بس بعدها بدش النادي بشد جسمي وابي انزل خخخخخ صدقون يابنات بس تتركون العيش والحلويات وربي تضعفون انا مجربه والخبز تخففون منه وتحملوا كل هذا مؤقت


وشكرا على الرجيم الحلوو انا مستعده ومعااج ابدأ ياحلووه ^_*

 

[ردينه]

مشكووووره علي الرجيم وعلي فكره هذا الرجيم يضعف لاني مجربة رجيمات ربيع

 

[لورا الزين]

الله يوفقكم ويحقق امانيكم ويعطيج العافية على الرجيم وبحاول ابتدي انا الاسبوع هذا

 

[OM^BoJasSoM]

حياااااااكم الله حبايبي يلا الى تبلش تقوول خنتشجع ...


ومشكوررين على المروور

 

[Om3aLaWi_q8]

مشكوووره حبيبتي

انا امجربا رجيم الدكتور ربيع والله ممتاز وانا ضعفت وايد

مشكوووره حبيبتي

 

[fefe_kw]

حبيتي ممكن الأسبوع الثاني.............

 

[abaliabal]

هاي انا ببدي معاج من السبت لاني ماقدر هالاسبوع كلش؟؟؟

واقدر اسوي هالشي لاني باجازة وابي انزل هالاربعة كيلو

انا معاج السبت حبوبة

 

[^^ROSE^^]

مشكورة حبيبتي وين الاسبوع الثاني؟

 

[OM^BoJasSoM]

هاي انا ببدي معاج من السبت لاني ماقدر هالاسبوع كلش؟؟؟

واقدر اسوي هالشي لاني باجازة وابي انزل هالاربعة كيلو

انا معاج السبت حبوبة

يلا حلوو ايدي بيدج ... السبت انشاءالله

 

[OM^BoJasSoM]

انزل الاسبووع الثاني بعد ما نخلص هذا والى تبي تبلش بروحها يعني بلشت قبلنا ادزلها ياه على الخاص

 

[OM^BoJasSoM]

همتككككككككككم يا رشيقاااااااات المستقبببببببببل

 

[OM^BoJasSoM]

يلا يا بنااااااااااااات .... السبت وصاار واول يوووم مشى بس يوعااااااااااانه وراسي عورني من اليووع ... هاذي سوالف الرجيم كلها يومين ونتعوود انشاءالله ...

وييييييييين الى بلشووا؟؟؟؟

يلا شدووا حيللللكم ....