^^@*$$ المسابقة الرمضانية للرشاقة $$*@^^ خاص بيوميات المتسابقات

[بــ زايد ــنت]

الله يعافيج قموووره

وانتي بالعااافيه على قلبج

انا الحين برووح عندي موعد عند الدكتور

 

[go0omar]

والله بنات كلامكم يعطيني الاراده ... بس مادري اشفيني ... والله مقهوره على نفسي



ادعوووووووووووووووولي تكفوون ... الله يستجيب منكم

 

[بــ زايد ــنت]

بنات نفسيتي تعباانه .......... موقادره اسوي رجيم ..... ساعدوني والله ودي اضعف

ليش اختي شفييج شاللي مكدرج

ليش مب قادره شو سويتي؟

 

[go0omar]

مو عن الاراده مكوو كلش .... من اشوف الاكل ماتحمل واكل

 

[go0omar]

الله يعافيج قموووره

وانتي بالعااافيه على قلبج

انا الحين برووح عندي موعد عند الدكتور

والله زين اتسوين ...... عاد لاتنسين قوليلنه شنو صار معاج اول باول


بس اي دكتور ناويه تروحين

 

[بــ زايد ــنت]

ليييش

يعني انتي ما تبين تضعفين ما تبين تصير صحتج احسن

ليش ما تمسكين نفسج

حطي لج الصحن المقسم ترا واااايد ينفع والله

سوي مثلي انا اشرب اكثر ماااي ولبن وبتسد نفسج

حراام لا تخربين على نفسج

 

[go0omar]

والله خوش فكره من بااجر بيبلي صحن مقسم وبجربهاا ...... شورتج وهديت الله

 

[بــ زايد ــنت]

لا تنسين سويها ترا والله تنفعج

وشربي ماي وااايد انا دكتوري يقولي قد ما تقدرين شربي مااي

 

[go0omar]

انشالله وجزاج الله خير

 

[فـرفـر]

شلوونكم بناات





بناات الثالثه ماشفت احد فيكم وينكم@_@




انا اليوم الحمدالله مشيت 45 دقيقه


تعبت ماقدرت اكمل


والحين بشرب لي نسكاافيه او جاي حليب:×


وسحوري بكوون تمر ولبن

 

[laylaas]

هاي بنات مجموعتي العزيزات
سحوري كان ماي وحليب خالي الدسم
وفطوري شوربه بأصغرصحن بالبيت =)
ودجاج مقطع مع لبن خالي الدسم
والحين قاعدةاشرب بيبسي دايت وباكل ككاو كيندر بشوف اذا في ولا لأ تو طرشت سايقنا الفرع=)
وطول اليوم وانا اتحرك وامشي واصعد الدرج
وباكل حبة ميتافاج وبس

 

[فـرفـر]

اهليين ليلااس


بس مو جنه فطورج حيل خفيف لازم تااكلين شوي يااقلبي لايصير فيج فقر دم



والحبوب اللى تاكلينهم شنو هذي حق شنو


>> لقافه:×

 

[dream]

يومياتي الرمضانية ...

اختى اطبخت نوعين من السلطة من الاغراض اللي اطلبتها مني ..!!

اهم (فتة الحمص و ناتشوز دياي)

فكان فطوري كالتالي :

2 تمر + شفطة لبن المراعي

قفشة من المعكرونة +اشوية فتة حمص + اشوية ناتشوز دياي+ كولا دايت

بعدهــا ابفترة يمكن على الساعة 8ونص ،،

كليت كاكاو + نيسكافيه

والحين فيني النووووم وحدددي نعسانة بس مابي انام الحين ...

 

[فديت عيوني]

والله خوش فكره من بااجر بيبلي صحن مقسم وبجربهاا ...... شورتج وهديت الله

:ggdw: :ggdw: :ggdw:


وكثري ماي وشاي اخضر ترا يشبع

 

[فديت عيوني]

بنات متى نحط النتايج ؟؟ ماعرفنا

السبت والاحد باذن الله

 

[dream]

يعني شعريه فوقها بيض^_^

صج عاد ولا تضحكين علي ..؟؟

شعرية عليها بيض ..!!

ما ادري الطعم راح يكون غريب :cxxxp:

يعطيج العافية ام فروحة على اجابة للسؤال

 

[فديت عيوني]

هــلا شحالكم بنات

ها شخباركم ويا الهمه ان شاء الله عاليه؟؟

بنــات انا اليوم فطوري:

تمره ولبن وعصير وكوبين ماي اكثر شي سوايل لاني ماعرف لاااااازم مااااي

قفشه ثريد صغيره وبس
وينكم ياا بنات

اي والله البنات وينهم



بلللليييييييييييز يا بنات المجموعة الاولى حطوا يومياتكم ليش مختفين :eh_s(14):

تراااااا ما بقى شي ع النتيجة:eh_s(14):

 

[فديت عيوني]

تسلمين على تنبيهج يالغاليه

انا عارفه كلامج واهو صح

بس انا عندي الركب ماقدر امشي اكثر عن 10 دقايق

وقاعده استغل اي وقت واتمرن

سلاااامتج يا قلبي:tek:

 

[فديت عيوني]

هني وعااافية والله يوفقنا كلنا ونوصل للي نبيه

اااااااامييييين

 

[فديت عيوني]

مراااااااحب

شلون بنات مجموعتي الاولى الرشيقات ...

بنات اليوم كان فطوري ....

5 تمرات وعصير

وبعدين كليت 8 قفاش جريش
وبعدين كليت سلطة

وبس والحين قاعدة اشرب شاي اخضر

وللاسف اليوم ما مشيت مالي خلق

بحاول امشي بالبيت