^^@*$$ المسابقة الرمضانية للرشاقة $$*@^^ خاص بيوميات المتسابقات

[فديت عيوني]

[color="blue"]بنااااااااااااااااااات بليييييييييييييز

طرشووووووووووولي اوزانكم

الوزن قبل المسابقة:
الوزن الاول:
الوزن الثاني:
الفرق:



ظررررررررررررروووووووووووووررررررررررررري يا بنااااااااااااااااااااااااااااااااات[/color]

 

[رمانه]

قوه بنات شلونكم اليوم حسيت انى بقمة الاحباط لما قست وزنى

الوزن قبل المسابقة64

الوزن الاسبوع الاول 62

الوزن الاسبوع الثاني 62

الفرق ولا شى الوزن ثابت
ممكن انه يكون بسبب الدورة الشهريه لانها على الحين اليوم ثالث
اليوم كان الفطور 3رطبات وقطعة لحم مشوى وبس وسحور كان 2سيخ كباب فيمتو دايت وشربت بعدهم شاى اخضر وقبل الاذان شربت اناناس وكيوى وطبعا مشيت اليوم ساعه وطبعا اليوم شربت لتر ماى

 

[أميرة حالمة 33]

الوزن قبل المسابقة : 79

الوزن بالاسبوع الاول :76

الوزن بالاسبوع الثاني : 75

الحمدلله ان نزلت كيلو مادري شلون مر هالاسبوع بسبة نفسيتي

كنت وايد تعبانة وقلقة

الحمدلله على كل حال

 

[فديت عيوني]

لاواللة مو وااجد..
الف عافية ع قلبج​

الله يعافيج يا حياتي

 

[بطة رشيقة]

قوه بنات شلونكم انشالله بخير وينكم من زمااااان عتكم بس انا صارلى مده احاول والنت يطلع لى لالالاق ما ادرى ليش بس الحين تمام .... انشالله الكل بخير ومرتاحين ؟؟؟


موفقين كلكم يارب ....
انشالله اليوم النتيج بس وسن شيخه البنات ما اشوفها وهل اهيا رئستنا لى الحين والا لا ؟؟ وين بنات المجموعه الثانيه ؟؟؟


عموما انا الحمدلله ماشيه تمام الله يتمم على وعليكم ويثبتنا ....


هذى نتيجتى وقولواااااااااااامشالله

بطه رشيقه
المسابقه الرمضانيه المجموعه الثانيه
الطول 152
الوزن بالبدايه 87.7
النتيجه الاولى 85.7
النتيجه الثانيه 84
الرجيم نظام القفشات
الرياضه مشى نص ساعه


الحمدلله النتيجه وايد مفرحتنى الحمدلله مشالله الحمدلله انى قاعده اتعب والله قاعد يجازينى بالنتيجه الحمدلله ​

 

[GAP^^الكبيرة]

قرقيعان وقرقيعان سلم المجموعه الاولى يالله وخفف كروشها يالله ههههه
والمجاميع الثانيه يالله وخلنا سمبتيكات يالله
شلوووونكم بنات

ترا مالي ويه استانس امس لعبت بالريجيم لعب... اوزع قرقيعان واكل معاهم
بس ترا ما تسحرت

ثواني وراجعتلكم

 

[GAP^^الكبيرة]

عليج بالعافيه جااااااب ومطرح مايسري يمري اكلج يشوق
نبي طريقة الشوربه

يعافيج حبيبتي... وطريقتها حيييل سهله اخذي الخضار اللي تحبينها انا حطيت زهره وبصل كوسا وجزر وحمستهم بشوي زيت وبعدين رشيت عليهم قفشتين كبار خلاصه الخضار من ارض الطبيعه و كمون وكزبره بودر وشوي شومر مطحون و فلفل اسود وزدتها ماي واذا طبخ احط الطماط و الشوفان وقبل التقديم ارش شوي بقدونس وبالعافيه... اييي ونسيت بالحمسه حطي قفشه متوسطه خضار مجففه انا اشتري من كل الانواع واخلطهم واخليهم للشوربه واخلط معاهم قفشه كبيره كاري لكل العلبه

غااب يعطيج العافية بعد عمري والله

بطه رشيقه الله يريح قلبج وبالج يارب انتي واميره حالمه 33 ..

يعافيج يا قلبي

هااي بنات لكل المجموووعات
بالنسبة حق الي تمووووت عالفيمتو وماتقدر تستغنى عنه
في قيمتو نفس علب البيبسي ويكون دااايت انا كنت اخذه قبل رمضان من جمعيتنا بس الحين دورته باكثر من مكان ما لقييييته
اهو فيمتو داااااااااااايت وطعمه يممممممم اخ الي تعرف وين ينباع الحين تبلغني

حبيبتي جني شفته قبل جم يوم بسلطان شرق وجمعيه بيان بعد امس كنت هناك

هاي بنات
امس فطرت على تمره وقلاص واي
وثلاث حبات كبة مرق
اي وقلاص فيمتو
بس السحور خربطت فيه شوي رديت اكلت من الكبه لانها لذيذه ماقدرت اقاومها ووحده سبرنغ رول بالجبن وفطيره صغنطوطه مع قلاص فيمتو
ادري بدعت بس ترى انا اكلي بالعاده اكثر من جذي

بالعاااافيه.. .عاد انا غرامي كبه المرق بس للاسف ماعرف اسويها..

:ggdw::ggdw:بالتوفييق ان شاءالله

شدووو حيلكم يا حلويييييين :ggdw::ggdw:..

مشكووره يا قلبي على التشجيع

مساء الخير بنااات

اليوم فطرت على تمره وعصير جرب فرووت والله اني من عصير لعصير ماعرف شسوي

وما اكلت ثريد لاني ما احبه شكلي باجر بسوي عيش

شخبار الصيام والرجيم بناات

جربي العيش الاسمر ترا يشبع بسرعه وطعمه زين

فدييييتج والله

مشكووره يا قلبي

حطيتي لنا اللسته على الاقل نعرف اللي لنا واللي علينا

مشكوره

حياج الله يا قلبي

 

[بطة رشيقة]

هلا فييييج قاب شلونج انشالله بخير .... والبنات الباجى انشالله كلكم طيبين .....




اليوم مشت بس ربع ساعه ادرى شويه بس صارلى ضرف وما قدرت اكمل بس باجر انشالله بمشى نص ساعه .....


واليوم ودى اتفطر شى لذيذ بس ما ادرى شنو ....

مشالله الشهر طار بسرعه بس ودنا معرف النتايج الله يتمم علينا ويعينا انشالله .... يالله اشوووفكم على خير

 

[GAP^^الكبيرة]

بالعافية بناااات

انا فطوري كان 3 تمرات +عصير برتقال
7قفاش عيش وقطعة دياي

بالعافيه

مساء الخير و بالعافيه
أنا اليوم كان فطوري حبة تمر و شوربة خضار و كوب ماي
عقب الصلاة كليت لي حبتين لفايف التوست بالدياي و بس
و الحين قاعدة اشرب جاي صيني بالنعناع و الزنجبيل
و لي السحور الله كريم
موفقين جميعا...

بالعافيه

مساء الخير بنات.. بالعافيه عليكم الفطور.. اما انا اليوم اكلت تمرتين وشربت قلاص ماي ورحت صليت وبعد الفطور ... اكلت مرق شبزي مع قطعه لحم وحبتين لقيمات.. والسحور انشالله بيكون برتقال وتفاح ..وسلامتكم..:68_asmilies-com:

بالعافيه

سلام عليكم

اشلونكم بناات .. والله بنات تكيفوو مع الرجيم لانه الرجيم برمضان مو مثل مانتوقع ترى لاحظت ناكل مغالي ووجبات من طباخ البيت وهم نضعف ,,,,,,,,,,و لاكن لازم يكون فيه موازنه وعتدال ...... فا شدوو حيلكم ... والله يوفقنه


بطه رشيقه ,,,,,,,,,, الله يعينج ياقلبي انا حاسه فيج تمر علي سعات ضروف تخليني احط حرتي بالاكل .. بس حولي انج تعوضينه بارييااااضه والله حتى الرياضه تعدل النفسيه


قاب .. مشكوره على المجهووود ... استفدت خلني احررررررررررررررررم اشرب فينتوووو

وموفقين بناات مجموعتي بالاخص مع الرئيسه شيخة البنات .. والمجميع الثاانيه


يالله دعواتكم انه الله يثبتنه على الرجيم ونضعععععععععععععععععف

امييييييييييييين وعدل كلامج بالنسبه للريجيم .. وحياج الله حبيبتي والعفو

:eh_s(15)::eh_s(15)::eh_s(15)::eh_s(15)::eh_s(15)::eh_s(15)::eh_s(15):gap^^الكبيرة ... مشكوره على مجهودج معانه ... وعقبال ما تفرحيننا بنتيجه الميزان اذا وصل لي ال50 كيلو

اميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين مشكوره مشكووره حبيبتي

اماا اناا فطوري كاان

الحمدالله .. كان صحن لمقسم وحيت فيه شوربة عدس + 3 رطب + خمسه مغالي+ نص صمونه مدوره + دايت

والحين قاعده اسوي رياضه لمدت ساعه + رياضة بطن


وسحوري بيكون انشاءالله قلاص لبن قليل الدسم

بالعافيه

السلام عليكم
عليكم بالف عافية الفطور تقبل اللة منا ومنكم:
فطرت 3رطب ولبن قليل الدسم
وبعد الصلاة شوربة عدس وشوية معكرونة

وحاليا قاعدة اشرب قشر بالزنجبيل والقرفة..

بالعافيه

السلام عليكم


اشلونكم بنات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


يالله شدو حيلكم

ان شاء الله ... كنا شادين بس قرقيعان خرب علينا ههههه
عاد تصدقين اعتذرت عن حفلتين قرقيعان .. انا بالبيت ومخربطه جذي لو اروح شبيصير

هاي رشيقات
انا تفطرت نص صمون اسمر فيها 1 حبه جبن كيري مع 2قلاص بيبسي دايت وعقب كليت 1 حبه لقيمات من غير عسل مع
بيضة ككاو كيندر طلعلي شبح
و1 ككاو سنيكر اصغر حجم
وبعد شوي بمشي نص ساعة وبشرب شاي اخضر من ليبتون
وبس
مع ان حدي حدي مالي خلق اتحرك وامشي

حبيبتي اكلي لج وجبه كامله احسن لج بتشبجعج اول شي وثاني شي فيها كالوري اقل من هالككاو

هاي بنات
شلونكم
بقولكم شسويت انا علي الدوره بس والله كاني صايمه ما اكل شي بس الماي
والفطور جدا خفيف والحين رايحه اوزن نفسي واشوف جم صار وارد اقول لكم

بالتوفيييق ان شاء الله

 

[GAP^^الكبيرة]

هلا بطوطه حبيبه قلبي..شلونج... وما شاء الله تبارك الله... ان شاء الله توصلين للوزن المثالي بصحه وعافيه ومبروك النزول
بالنسبه لي مع هالتخربط وزني ثابت بس الحمدالله احسن من مايكون زايد وهذي قرصه عشان ارد التزم مره ثانيه

واذا تبين شي لذيذ وسهل سمحيلي اقترح لج ستيك مشوي مع خضار وطبق سلطه كبير ودايت كولا >>> ملقوفه خخخخخ

بس والله لاني امس سويت ستيك وطلع حده لذيذ .. واليوم بسخن الباقي وبحشيه بالسندويش حق فطوري

 

[GAP^^الكبيرة]

بنات سمحولي الشغل مكود... ارجع لكم بعدين ان شاء الله

بالنسبه لي صارلي يومين مخربطه تخرررررربط الله لا يراويكم
وتبون الصراحه ضايق خلقي واحس اني اكل فوق طاقه معدتي
ونسيت اقولكم غيرت رجيمي مال عبدالله المطوع والحين انا ماشيه على نظام التغذيه وهم نظامي اليديد نظام قفاش بس كميه القفاش اكثر ههههه
عندي حفله قرقيعان اليوم ولازم اروح وبحاول اني اجامل شوي بس من غير تخربط والله يستر

 

[مسكنه قلبي]

الاسم مسكنه قلبي
المجموعه الثالثه
الوزن قبل المسابقه 83
الوزن السبوع الاول 82
الوزن الاسبوالثاني: 80
الرجيم المتبع .. تخفيف

 

[~ miss NERD ~]

elwzn elsabi8 :59
al7een 58.5

 

[بــ زايد ــنت]

انا وزني ثااااااااااااااابت حالف ما ينزل والنفسيه طبعا ما يحتاج اقولكم

 

[مهره بلا فارس]

المجموعه الثالثه

الاسم: مهره بلا فارس

الوزن قبل المسابقه: 63.6

الوزن بالاسبوع الاول: 63.3

الوزن بالاسبوع الثاني: 62.2

الرجيم اول اسبوع تخفيف بس ماكنت ملتزمه فيه

الرجيم بالاسبوع الثاني بصراحه ماسويت رجيم بس كنت العب رياضه

ادعولي اقدر اسوي رجيم والعب رياضه الاسبوع الياي علشان اضعف اكثر


​

 

[بــ زايد ــنت]

مبروووك النزووول

انا اليوم كليت معكرونيا وشوي لقيمات ولا تقولون خربطيت لاني منقهره من وزني

 

[مسكنه قلبي]

فطوري مثل كل مره تمرتين وقلاص ماي وحبة ريداكتيل وتالي شوربه شوي شوي اشربها وبعدين مجبوس دياي و2 كبة زهره وهم كليت لقيمات بس مجكنمين كليت يمكن 4 او 5 ههههههههههه

وهذا فطوري بدون الشوربه واللقيمات


والحمدلله على النعمه

والحين اشرب جاي رويال عشان اللقيمات

 

[فـرفـر]

السلاام عليكم



انا من المجموعه لثالثه


الوزن قبل المساابقه: 62,5
الوزن باالاسبوع الاول:61,5
الوزن بالاسبوع الثاانى: 60.5


يعني نااقصه كيلو هالاسبوع الحمد الله

 

[84 Miss Chocolate]

الوزن قبل المسابقه : 68
الاسبوع الاول : 66
الاسبوع الثاني : 65.7
نسييت اي مجموعه جنه الثانيه انا قمر اليرموووك
تكفووووووووووووووون عطوووني رجيييم ينزل بس 5 كيلو حتى لو قاسي مابي نظام القفشات ما يعجبني

 

[فديت عيوني]

انا وزني ثااااااااااااااابت حالف ما ينزل والنفسيه طبعا ما يحتاج اقولكم

انا بعد من اول المسابقة ثاااااااااااااابت:eh_s(2):

الله كريم