^^@*$$ المسابقة الرمضانية للرشاقة $$*@^^ خاص بيوميات المتسابقات

[أميرة حالمة 33]

قووه شلونكم بنات ... انا كنت تعبانه شوي ومازلت بس الحمدلله الحين احسن

ماراح اكتب الي اكلته الايام الي طافت بس اكثر شي كان مقالي للاسف

سحوري 2توست وجبن ودايت كولا

يالله بنات خل نشجع بعض ..

ماتشوفين شر حتى انا طحت جم يوم مريضة والحمدلله على كل حال

بس شدى حيلج مابقى الا12 يوم

الله يعوده علينا كل سنة

 

[بطة رشيقة]

صباح الخير على الحلووووووين .... اليوم حدى مقفله واحس انى بنام على الكيبورد الحين داييييييييييييييييييييييييييييييييييييييخه يالله متى يخلص الدوام ؟؟ - بسم الله توه بادى - ههههههه الله يعينا انشالله ..... :ch12:

امس تف
رت 3تمرات وماى وعقب كليت سلطه و7قفاش عيش ومره تنفه دياى ولبن وعلى الساعه 9 جذى خذيت لى قطعتين صغار حلو و2 كبه لذيذه مالت امى ما اقاومها احبها واااايد ......... وتسحرت نص كوب عيش ولبن .... ولان كانت بلاعيمى تعورنى امى خلتنى اشرب ماى النخى تقول وايد زين شربت شوى وحسبته من ضمن السحور .. وبس سلامتكم .... الله كريم الله يقدرنا ويعينا ويثبتنا قولوا اميييييييييييييين ....... :yaaaaaarb:


وبالنسبه للمشى مشيت بس 25 دقيقه للاسف ادرى شويه بس شسوى ... واليوم احس ان ما فينى طاقه للمشى .... تصدقون بنات امس كنت تعبانه شوى ورحت الطبيب ومعاى تحليل دم لما شافه الدكتور جان يقول دمج وايد ضعيف - دنى ضعيف وانا متينه - :denya:
عاد عطانى حبوب حديد نوعين قالى لازم اكلهم لمده 3 شهور وبعدين اسوى تحليل ثانى ... وانا اشوف ليش كله دايخه واحس بعيونى نقط سود واذونى توشوش :eh_s(10):


يالله الحمدلله على كل حال .... يالله خل اروح اشتغل وامر عليكم بعد شوى ...

 

[M!SS CoFFee]

مرحبااااا بنات شلونكم

شلون الصيام معاكم والرجيم انا حدي معتفسه وما وزنت
صارلي يومين على الدورة واخاف اوزن وتطلع مصيبه

صج خربطت بس الحمدلله مش كتير اوي لووول

يلا اشوفكم انشالله عما قريب ...

سلموووولي على البنات كلهم وخصوصا ليلاس ومسكنه قلبي وشوارفسكيه بنات مجموعتي اللي مفشلتهم خخخخ

 

[GAP^^الكبيرة]

سلالالام عليكم بنات

واي بنات مادري شفيني عايشه بملل...

ودي اغير الروتين شوي بس ماكو وقت... وان شاء الله اذا الله سهل بشترك بنادي بعد العيد

بطوطه حبيبه قلبي ما تشوفين شر ان شاء الله .. وترا نسبه الدم مالها شغل بالمتن... طمنينا عليج يا حلوة يا رشيقه

بالنسبه لي امس تفطرت عيش ومرق ربيان ما كان لي مزاج اكل سلطه ولا شوربه... والحلو اكلت حلو المنجا والفراوله كنت شاريته من سابليه وكليت حبه قطايف مكسرات >> عشقي الرمضاني

وان شاء الله من اليوم ببتدي اقطع الحلويات

تدرون شنو ودي اليوم اتفطر؟... تخيلو ودي خبز ايراني و جبن ابيض و طماط وشاي>> قولي ريوق وفكي عمرج خخخخخ

وااايد خايفه اني اكون زايده او وزني ثابت .. ادعولي بنات خل افتك من هالكيلوين لان مسيرة الريجيم وراي طوييييييييله

 

[بطة رشيقة]

بالنسبه لي امس تفطرت عيش ومرق ربيان ما كان لي مزاج اكل سلطه ولا شوربه... والحلو اكلت حلو المنجا والفراوله كنت شاريته من سابليه وكليت حبه قطايف مكسرات >> عشقي الرمضاني



قاااااب حبيبتى مشكوره على الرد بس بسئلج سؤال ادرى مو محله هنى بس ودى اعرف حلو سابليه شلونه طعمه اوكي ؟؟؟؟ ودى اجربه بس اخاف اخذه ويطلع مو ذاك الزووود .. ابيه قسم الرجيم ونسئل عن حلووو هههههههه :eh_s(6):

 

[GAP^^الكبيرة]

ههههههه
عادي يا قلبي سالي على راحتج... بالمجمل طعمه زين

شوفي حلو المنجا عادي طعمه نفسه مال سابليه وخباز... بس الفراوله حالي شوي

انا اخذتها لان فيها نوعين واللي ما يبي الفراوله ياكل المنجا بس محسوبتج كلت من الاثنين هههههه

 

[SeDuCTive]

سلالالام عليكم بنات

واي بنات مادري شفيني عايشه بملل...

ودي اغير الروتين شوي بس ماكو وقت... وان شاء الله اذا الله سهل بشترك بنادي بعد العيد

بطوطه حبيبه قلبي ما تشوفين شر ان شاء الله .. وترا نسبه الدم مالها شغل بالمتن... طمنينا عليج يا حلوة يا رشيقه

بالنسبه لي امس تفطرت عيش ومرق ربيان ما كان لي مزاج اكل سلطه ولا شوربه... والحلو اكلت حلو المنجا والفراوله كنت شاريته من سابليه وكليت حبه قطايف مكسرات >> عشقي الرمضاني

وان شاء الله من اليوم ببتدي اقطع الحلويات

تدرون شنو ودي اليوم اتفطر؟... تخيلو ودي خبز ايراني و جبن ابيض و طماط وشاي>> قولي ريوق وفكي عمرج خخخخخ

وااايد خايفه اني اكون زايده او وزني ثابت .. ادعولي بنات خل افتك من هالكيلوين لان مسيرة الريجيم وراي طوييييييييله

شلونج جاب شخبارج.. انا والله مثلج حاسه بملل الروتين بس قعد احاول اقاوم...بس الله يهداج شلون مسيرتج طويله و تقولين باقيلج 2 كيلو :gr4uu: واعتقد مع الفطور المبدع اللي اكلتيه عليج بالعافيه مسيرتج بتطول :ada: وصج حبيت اسالج ماحاشج امساك مع ريجيم المطوع ؟:0bee2e8d89:

 

[SeDuCTive]

وين بنات المجموعه الثانيه؟؟؟ مجموعتي مفتقدتكم وسامحوني ترى التقصير مو مني من المنتدى المعلق هذا :lkmnkl::lkmnkl::lkmnkl::lkmnkl:

 

[GAP^^الكبيرة]

شلونج جاب شخبارج.. انا والله مثلج حاسه بملل الروتين بس قعد احاول اقاوم...بس الله يهداج شلون مسيرتج طويله و تقولين باقيلج 2 كيلو :gr4uu: واعتقد مع الفطور المبدع اللي اكلتيه عليج بالعافيه مسيرتج بتطول :ada: وصج حبيت اسالج ماحاشج امساك مع ريجيم المطوع ؟:0bee2e8d89:

هلا فيج يالغاليه... انا بخير عساج دوم بخير.. انتي شلونج
وبالنسبه للحلو
لووووول صاجه وعدل كلامج....

بالنسبه للامساك وانتي بكرامه حاشني بس كنت استحي اقوله فكنت اخذ مسهل من الصيدليه... تبين الصراحه الصراحه... الدكتور وايد حليو بس رجيمه خذا اكبر من حجمه هني بالمنتدى

الحين انا نظامي غير ومسموح لي ب 4 حبات حلو بالغبقه ( القطعه = ملعقه).. يعني ما خربطت وايد
وبالنسبة للمسيره... اهي طويله لاني محتاجه انزل لي 50.. يعني فوق ال20 كيلو

انا حاطه هدف بهالشهر الفضيل انزل 5 عشان يخف الحمل شوي... نزلت 3 وباقين هال2.. ان شاء الله وضحت الصوره
وحياج الله يا قلبي

 

[بطة رشيقة]

شلونننكم شخباركم وبنات المجموعه الثانيه قاعد ينقرضووووون بس انشالله بنستمر لين نحصل نتيجه تبيض الويه .... قااااب استمرى وانشالله بتوصلين للى تبينه ومشكوره على التوضيح بخصوووص الحلو انا الصراحه تعبانه وبلعوومى يعورنى والضاهر عشان يطيب محتاج حلو ومالح ههههههههه الله يعينا ....

بنات انا ودى اقولكم شى عن الوزن وهذى الخطه اللى باذن الله حاطتها حق نفسى ,,,, اول من نقول بنسوى رجيم نبلش ونبى 20 كيلو مره وحده !!! ونتم يومين ثلاثه بوعدين نتحبط .... الافضل ان احنا نقسم اللى نبى ننزله يعنى مثلا خلال هالشهرين بنزل 5 كيلووو وبعدين الشهر اللى وراه 3 واللى عقبه 3 جذى لما نوصل للوزن اللى نبيه ميخالف انشالله لو عقب سنه او اكثر بس هذى الفكره حلوه وزينه عشان تقسم الوزن وتخفف من الحمل شوى فهمتواا على ؟؟؟؟ يعنى احدد اهداف صغيره لما نوصل للهدف الكبير.... وانشالله مع الدعاء والاجتهاد المشى والرجيم بنوصل انشالله بنوصل قولوووا اميييييييييييييييييييييييين

 

[GAP^^الكبيرة]

بطوطه عدل كلامج

وكل ما ركزتي على الهدف الصغير وخلصتيه بيهون عليج الباجي...

وما تشوفين شر مره ثانيه

توه دازين لي تقرير الاجازة مالت العيد
بتكون من الثلاثا 30-9 لي 4 -10.. والدوام يوم الاحد 5- 10

وكل عام وانتو بخير

 

[ودي أتغير!!]

قوه بنات انا تعبانه حدي واكتشفت ان السبب حبوب خل التفاح
كنت اخذهم كل يوم ولمدة اسبوعين ماحسيت بتعب او اي اعراض

بس اخر 3ايام مو مترقعه كلش ذبحتني الحموضه وصوتي يخرع ومرات ماقدر اتكلم من الالم
الدكتوره تقولي انها مو زينه وعلى المدى الطويل تأثر على بنيان انسجة المريء والله يابنات شي مو طبيعي نسيت الانفلونزا مو مأذيني غير هالحموضة ..

ماداومت اليوم لاني امس مانمت من التعب .. بس صايمه الحمدلله ..

يارب نضعف بصحة وعافية ..

 

[رمانه]

قوه بنات شلونكم وين مجموعتى الثانيه ليش انقرضتو انشالله مانزلت عزيمتكم بصراحه انا على طريف تطيح حدى تعبانه نفسيتى من الوزن

 

[laylaas]

M!SS CoFFeeالله يسلمج من كل شر>>شدعوة لاامفشلتنا ولا شي
GAP^^الكبيرة
حتى انا بشترك بنادي عقب رمضان لان شهر 10 انسب شي
نقدر نروح النادي فيه والاشهر الي عقبها برد وصعب نضعف فيه
ولان عرس اخوي شهر 1 فشاااادة الهمة

المهم انتي بأي نادي بتشتركين ومادحينه لج وبجم سعره​

 

[laylaas]

حق كل مريضاتنا العزييييزات اقووولكم ماتشوفون شر انشالله ​

بطة رشيقة اي حتى امي لازم تشربنا ماي النخي اذا تعبنا​

 

[فديت عيوني]

قوه بنات انا تعبانه حدي واكتشفت ان السبب حبوب خل التفاح
كنت اخذهم كل يوم ولمدة اسبوعين ماحسيت بتعب او اي اعراض

بس اخر 3ايام مو مترقعه كلش ذبحتني الحموضه وصوتي يخرع ومرات ماقدر اتكلم من الالم
الدكتوره تقولي انها مو زينه وعلى المدى الطويل تأثر على بنيان انسجة المريء والله يابنات شي مو طبيعي نسيت الانفلونزا مو مأذيني غير هالحموضة ..

ماداومت اليوم لاني امس مانمت من التعب .. بس صايمه الحمدلله ..

يارب نضعف بصحة وعافية ..

سلاااااامتج يا قلبي من كل شر

 

[بــ زايد ــنت]

صباح الخير على الحلووووووين .... اليوم حدى مقفله واحس انى بنام على الكيبورد الحين داييييييييييييييييييييييييييييييييييييييخه يالله متى يخلص الدوام ؟؟ - بسم الله توه بادى - ههههههه الله يعينا انشالله ..... :ch12:

امس تف
رت 3تمرات وماى وعقب كليت سلطه و7قفاش عيش ومره تنفه دياى ولبن وعلى الساعه 9 جذى خذيت لى قطعتين صغار حلو و2 كبه لذيذه مالت امى ما اقاومها احبها واااايد ......... وتسحرت نص كوب عيش ولبن .... ولان كانت بلاعيمى تعورنى امى خلتنى اشرب ماى النخى تقول وايد زين شربت شوى وحسبته من ضمن السحور .. وبس سلامتكم .... الله كريم الله يقدرنا ويعينا ويثبتنا قولوا اميييييييييييييين ....... :yaaaaaarb:


وبالنسبه للمشى مشيت بس 25 دقيقه للاسف ادرى شويه بس شسوى ... واليوم احس ان ما فينى طاقه للمشى .... تصدقون بنات امس كنت تعبانه شوى ورحت الطبيب ومعاى تحليل دم لما شافه الدكتور جان يقول دمج وايد ضعيف - دنى ضعيف وانا متينه - :denya:
عاد عطانى حبوب حديد نوعين قالى لازم اكلهم لمده 3 شهور وبعدين اسوى تحليل ثانى ... وانا اشوف ليش كله دايخه واحس بعيونى نقط سود واذونى توشوش :eh_s(10):


يالله الحمدلله على كل حال .... يالله خل اروح اشتغل وامر عليكم بعد شوى ... :d

ما تشوفين شر يالغلا

 

[بــ زايد ــنت]

بنات انا ودى اقولكم شى عن الوزن وهذى الخطه اللى باذن الله حاطتها حق نفسى ,,,, اول من نقول بنسوى رجيم نبلش ونبى 20 كيلو مره وحده !!! ونتم يومين ثلاثه بوعدين نتحبط .... الافضل ان احنا نقسم اللى نبى ننزله يعنى مثلا خلال هالشهرين بنزل 5 كيلووو وبعدين الشهر اللى وراه 3 واللى عقبه 3 جذى لما نوصل للوزن اللى نبيه ميخالف انشالله لو عقب سنه او اكثر بس هذى الفكره حلوه وزينه عشان تقسم الوزن وتخفف من الحمل شوى فهمتواا على ؟؟؟؟ يعنى احدد اهداف صغيره لما نوصل للهدف الكبير.... وانشالله مع الدعاء والاجتهاد المشى والرجيم بنوصل انشالله بنوصل قولوووا اميييييييييييييييييييييييين

وااااااااااااااااااايد حلو كلامج

ان شاء الله بسوي هالشي بحطيه في بالي

 

[بــ زايد ــنت]

سلالالام عليكم بنات

واي بنات مادري شفيني عايشه بملل...

ودي اغير الروتين شوي بس ماكو وقت... وان شاء الله اذا الله سهل بشترك بنادي بعد العيد

بطوطه حبيبه قلبي ما تشوفين شر ان شاء الله .. وترا نسبه الدم مالها شغل بالمتن... طمنينا عليج يا حلوة يا رشيقه

بالنسبه لي امس تفطرت عيش ومرق ربيان ما كان لي مزاج اكل سلطه ولا شوربه... والحلو اكلت حلو المنجا والفراوله كنت شاريته من سابليه وكليت حبه قطايف مكسرات >> عشقي الرمضاني

وان شاء الله من اليوم ببتدي اقطع الحلويات

تدرون شنو ودي اليوم اتفطر؟... تخيلو ودي خبز ايراني و جبن ابيض و طماط وشاي>> قولي ريوق وفكي عمرج خخخخخ

وااايد خايفه اني اكون زايده او وزني ثابت .. ادعولي بنات خل افتك من هالكيلوين لان مسيرة الريجيم وراي طوييييييييله

موفقه خير يالغاليه

عاد انا صار لي اسبوع وزني ثابت واليوم ياتني المسعده يعني ابشر بالخير لووول

وانا بعد شكلي بدش نادي عقب رمضاان على خير

 

[dream]

بطوطه عدل كلامج

وكل ما ركزتي على الهدف الصغير وخلصتيه بيهون عليج الباجي...

وما تشوفين شر مره ثانيه

توه دازين لي تقرير الاجازة مالت العيد
بتكون من الثلاثا 30-9 لي 4 -10.. والدوام يوم الاحد 5- 10

وكل عام وانتو بخير

الله يبشرررررررج بالخير ..

انا على بالي طول الوقت قاعدين يناقشونها ..

اشوى ..!!

اطلعت قرار رسمي :eh_s(2):

حتى انا بشترك بنادي عقب رمضان لان شهر 10 انسب شي
نقدر نروح النادي فيه والاشهر الي عقبها برد وصعب نضعف فيه
ولان عرس اخوي شهر 1 فشاااادة الهمة

والله نفس تفكيري laylass ما ادري بنات اروح جامبيينز ولا ؟

انا ابي نادي بس للسباحة وقتي مايسمح بس ابي اروح مرتين في الاسبوع ولمدة شهر..؟؟