~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~

[ayoya]

مبروك عالأفتتاح,,,

 

[سمسميه]

شيخه
ليش جسمج ما ينزل بسرعه؟؟
تسوين رياضه؟

 

[* Na3oMa *]

بنااااااااااااات بقولكم شنو كليت اليوم وقولولي صح اللي قام اكله ولا لا ؟؟

اليوم رحت مع رفيجتي تغدينا في تشيليز عالساعه 2 ونص بس كليت سلطه و عصير توت بالفراوله .. وبس ماكليت شي لاقبله ولا بعده وبعد شوي بمشي ساعه ... تهقون وزني راح ينقص ولا يظل ثابت ولا شنوو ؟؟..

 

[سمسميه]

نعوما
اكلج حلو بس اخاف تيوعين بعد شوي حاولي ماتاكلين شي فيه خبز از كربوهيدرات بالليل
وان شاءالله بينزل وزنج

 

[mnayer]

قوه بنات
بسألكم يعني ألحين لو اسكر حجلي وما اكل إلا خفايف يعني اخفف اكلي اقصد راح اضعف بدون رياضه؟

 

[شيخه***البنات]

شيخه
ليش جسمج ما ينزل بسرعه؟؟
تسوين رياضه؟

مادري بس وصلت عالم الثمانينات قام مانزل بسرعه ..

و انا صج هالايام مو قاعده العب رياضه ..

لازم امشي عالاقل نص ساعه ..

 

[om hshom]

هاااااااااااي بنااات
مبرووووك افتتاااح الدواااانيه

الصراحه انا اكتشفت شي فيني يتلي فتره ما اتعشه كلش والله اني نزلت5 كيولووو واذا تعشيت من ثاني يوم ازيد كيلو او كيلون ونص واللله
العشه <<<مشكلتنااا ماتبطل حلجها الى وقت العشه وما اكل عيش ولاخبز واتريق كورنفلكس فتنس واروح المدرسه وانشالله بظل جذي وبشووووف ايي ونسيت انا كنت امشي بس صارلي فتره هاده المشي تعبت لاني امشي ساعه

وانشاااااااالله كل وحده يصير اللي في بالها
بالتوفيييييييق

 

[Eng.shosha]

مشكووووره سمسميه خووش موضوع

بنات أبي ريجيم مناسب حق عمري ( 14 ) اللي اعرفه ان مو كل شي يناسبني لان الحين جسمي محتاج كل شوي وبنفس الوقت ودي اضعععف .. ؟؟

 

[@ام ضاري@]

انا توني والده من شهرين وشوي وطعبا وزني وايد زايد

وزنت من فتره كان 88
والحين 85

وان شاء الله ناااااااااااااااااويه انزله لين اصير 60
ادري الدرب طويل بس حاطه 3 اهدااااااااااااف اول هدف 78
ثاني هدف 68 وثالت هدف 58 وراضيه ب60 كيلوو والله كريم والله يساعدنه على النزوووول

انا نفس حالتج بضبط بس وزني بسبعينات وصارلي 3 اشهر والده مادري شنو اسوي رجيمه

وماودي اضعف كلي لا صدري شوي كبير مع كتوفي بس اذا لبست درعات طلع توب واذا بدل خايس شسوي

 

[@ام ضاري@]

والله يابنات عندي ارفيجتي كان وزنهاا 78 ونزلت 64 خلال اشهر طلعت ولا هيفاء وهبي

جسمهاا خيال واخوها كان وزنه 130 صار 80تخيلوو خلال 8 او 9 اشهرر

والله عندهم ايراده تخيلوو عاد من ضعفهم جذي الطب الاسلامي تقول عجيب حده ودي اروحله لاكن زوجي رافض

 

[شيخه***البنات]

والله يابنات عندي ارفيجتي كان وزنهاا 78 ونزلت 64 خلال اشهر طلعت ولا هيفاء وهبي

جسمهاا خيال واخوها كان وزنه 130 صار 80تخيلوو خلال 8 او 9 اشهرر

والله عندهم ايراده تخيلوو عاد من ضعفهم جذي الطب الاسلامي تقول عجيب حده ودي اروحله لاكن زوجي رافض

ماشاءالله لا اله الا الله ..

و الله صح الاراااااده اذا موجووده خلاص الواحد يتعوود عالرجيم ..

بس احنا عيبنا مانستمر ..

 

[@شمس الضحى@]

السلام عليكم ياخواتي رشيقاااات المستقبل
انا قاعدة اصوم ال6 واكلي حيل خفيييف بس الوزن ماينزل
ذبحتني هالغدة :0bee2e8d89::tomato2: بطبق رجيم الشيخة وان شاء الله ينفع
ياناااااااس مآآكل بس ما
انزل لاتقولون يبيلج رياضة انا اشتغل بالبيت
واتحرك وااااااااايد احسن من اي رياضة :krkrkr:
اللة كريم انتو شخباركم:eh_s(6):​

 

[amoni]

هاه سمسمية أنا هنيه الله يوفقك تستاهلين كل خير وانشاءالله ترجعلك الارادة القوية وتضعفين للوزن اللي تبينه مثل أول :yaaaaaarb: بس من غيييييييييييييييييييييييييييييير عملية التحويل أما بالنسبة للرجيم اليوم ابتديته شوي اشزيني الصبح بس بنات أخوي الله يهداهم مدري اشفيهم علي :gathering:تقولين أمهم موصيتهم كل اشوي يقولولي بطليلي هذا الحلاو وبطليلي هذا الكاكاو بطليلي البطاط لاويعطوني أذوق :botetoo: لاااااااااااااازم ولا ماياكلون :flower: أنزين والرجيييييييييييييييم وين راح :krkrkr: كل يوم أقول باكر باكر باكر ماكو الا أقول حق أمهم تسويلي عملية التحويل وياها هه هه هه هه :sfg:

 

[شيخه***البنات]

السلام عليكم ياخواتي رشيقاااات المستقبل
انا قاعدة اصوم ال6 واكلي حيل خفيييف بس الوزن ماينزل
ذبحتني هالغدة :0bee2e8d89::tomato2: بطبق رجيم الشيخة وان شاء الله ينفع
ياناااااااس مآآكل بس ما
انزل لاتقولون يبيلج رياضة انا اشتغل بالبيت
واتحرك وااااااااايد احسن من اي رياضة :krkrkr:
اللة كريم انتو شخباركم:eh_s(6):​

عليكم السلام ..

ماعليه يثبت بس بعدين فجأه ينزل انا بعد يثبت ..بس مافيني غده..

ان شاءاللهيضبط الرجيم معاج اللي حطيته انتي قستي وزنج ولا ناطر لي اخر يوم نخلص فيه الرجيم ؟؟

 

[@شمس الضحى@]

:QUOTE=شيخه***البنات;5611814]عليكم السلام ..

ماعليه يثبت بس بعدين فجأه ينزل انا بعد يثبت ..بس مافيني غده..

ان شاءاللهيضبط الرجيم معاج اللي حطيته انتي قستي وزنج ولا ناطر لي اخر يوم نخلص فيه الرجيم ؟؟[/QUOTE]

هلا حبيبتي انا وجهي راح فيها صج نحف وانا كنت فدعى ههههههههههههه:krkrkr:
للحين ماقست وزني انطربعد جم بوم
انتو شلون توزنون؟؟
انا عندي بالبيت
اوزن لاقعدت من النوم
اروح للحمام الله يعزكم
واوزن بدون ملابس
ترا هذا الوزن الصجي
كلام دكاتره​

 

[سمسميه]

اموني
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
ما عليج منهم!!! ترى ماراح ينفعونج!!!
ولا اقول لج حتى اهما سوي لهم رجيم معاج
خل تصير حمله توعويه بالبيت


بنات انا اليوم عشتو قلت بخفف وببدي رجيم د بدر النصرالله
ان شاءالله اكمله لي نهاية اليوم
لووووووووووول
ادعو لي

 

[miss-one]

صباح الخير

بسألكم بنات اذا طلعتوا واجهتو مغريات بالمطاعم شنو تاكلون

ياربي انا ما يخربني الا المطاعم

 

[سمسميه]

مس ون
مالج الا المشوي او السلطات

 

[miss-one]

اي المشكله انا مو ربع السلطات حدي جيكن سيزر سلط

بحاول اتغلب علي هذي المشكله

بس عندي سؤال ثاني

ابي ينزل وزني بصوره اسرع

الحين قاعده اصوم وقاعده اتفطر شوربة وسلطه عباره عن خس وخيار وجزر و2 توست وجبن وملاتديلا تركي وعصير انانس الصغير


وامشي بعد صلاه العشا نص ساعه


وقبل لا انام حليب وكرون فلكس يعني سحور


شكثر ينزل وزني

بتم على هذا النظام اسبوع

ابي ينزل وزني بسرعه و بصوره صحيه عاد فهموها ههههههههه

مع اني اراجع التغذيه بس ما اطبق الي يقولونه يمكن اقل

بس انا عندي النزول بطيء لو اشد علي نفسي بالشهر 3 لي 4 بالكثير

 

[زيـنـه]

عسى يا سمسم عسى نضعف كلنا على صحه و عافيه .

مشكوره على التجمع المثبت