~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~

[Japanese]

قدرت اليوم انزل الصور






وهاي صورة لصفحه من محتويات الكتاب .. فيها مقارنه مابين طبقين




وهالصوره توضح قسم من الكتاب يتكلم عن

مثلا .. شنو احسن أكل عشان تستفيدين من الرياضه عدل !! وبعد في احسن أكل لكذا شي

منهم .. عشان تعدلين الموود وو عشان يصير شكلج اصغر واشيا وايد !!

ومثل ماقلت لكم .. لازم ناكل سناك within 30 دقيقه .. و احسن شراب الحليب .. وكل هاي عشان العضلات

 

[@شمس الضحى@]

السلام عليكم
شخباركم مع الرجيمات والجوع والمعاناة
الله يعين انا مانزلت بس مالتزمت وهم مابلع واخربط

 

[@شمس الضحى@]

قدرت اليوم انزل الصور






وهاي صورة لصفحه من محتويات الكتاب .. فيها مقارنه مابين طبقين




وهالصوره توضح قسم من الكتاب يتكلم عن

مثلا .. شنو احسن أكل عشان تستفيدين من الرياضه عدل !! وبعد في احسن أكل لكذا شي

منهم .. عشان تعدلين الموود وو عشان يصير شكلج اصغر واشيا وايد !!

ومثل ماقلت لكم .. لازم ناكل سناك within 30 دقيقه .. و احسن شراب الحليب .. وكل هاي عشان العضلات

واااي انتي من وزنج اعتقد نحيفه
وهم بعد تبين تنزلين؟؟!! :eh_s(1):
حراااااااام رح تختفين​

 

[Japanese]

وييي لا يغرج حدي قصيرونه .. النص كيلو يبين بويهي

 

[•!¦[ زاهـ¦¦ الکحـل ¦¦ــي ]¦!•]

بنات انا هذا نظامي وبستمر عليه لي 15 / 11 وعقبها بستمر على نظام حسين دشتي لي العيـد ،، عشان لا ارد االي انقصه ..

حبوب السيبوترم + حبوب الشاي الأخضر + رياضه

الاولى تسـد الشهيــه وتخليج ماتشتهلين الأكل طول اليوم ..
والثانيه تعطي طاقـه وتزيد من سرعة عملية الحرق خاصه مع الرياضه

اول اسبوع مابين تأثير السيبوترم علي ،، مانزلت الا كيلو !
ومن هالاسبوع صارلي 3 ايام من استخدمتهم ما اشتهي الاكل كلش الا اللهم شاي حليب الصبح او نسكافيه ،،
واليوم الرابع ماخذيت الحبه وهم مفعولها مستمر ..
قبل ماروح النادي اخذ حبوب الشاي الاخضر صج انها تسهر ،، بس تعطي طاقه وتخليج ماتتعبين من الجوع ..

واذا تحسون انكم دختوا او تبون تاكلون شي // لا تاكلون الا خضرا مشويه او مطهيه على البخار + هبرغر مشوي ..


انا باجر بقيس وزني عشان تجمعنــا (الوزن كل سبت ) وحدي متحمســـــه :ggdw:



​

 

[@شمس الضحى@]

حلو نظامج ياعيوني حزينه الله يبعدعنا وعنج الحزن

 

[شيخه***البنات]

مدام زاجل وشيخه البنات هذا نضامكم ومرتاحين فيه

بصير معاكم

لا ام ضاري انا مو مسويته هالنظام ..

قاعده اسأل زاجل عنه ..

 

[miss-one]

صباح الخير بنات

بسألكم شنو علاقتكم ويا الميزان

متي تقيسون وزنكم يوميا اسبوعيا شهريا

 

[شيخه***البنات]

مس ون .

انا اقيسه اخر يوم بالاسبوع مره وحده بس الصبح هذي طريقتي مادري

عن الدوانيه متى بيقيسوونه ..

 

[miss-one]

انا كل يوم اقيسه يمكن باليوم مرتين ثلاث ههههههههه

 

[•!¦[ زاهـ¦¦ الکحـل ¦¦ــي ]¦!•]

انا يوميا اقيسه بس ما آخذ بالرقم اللي يطلع ،، بس لاني تعودت

/

الرقم اللي آخذه واحسب حسابه نازله ولا صاعده هو الميزان الالكتروني اللي بالصيدليه

 

[بــ زايد ــنت]

انا الحين بروح امشي

اسوي رياضه

 

[بــ زايد ــنت]

انا اقيسه اسبوعيا

 

[شيخه***البنات]

بنات لاتقيسوون كل يووم و الله تحبيييط خلوووه بالاسبوع مره و الله احسن

 

[SWEET TIME]

مبروك الافتتاح وبالتوفيق

 

[سمسميه]

بنات حياكم الله بمسابقتنا اليديده

|||| ۝ كسبت صحتي لما خسرت ۝ ||||


وهالله هالله بالمشاركة لا تخلون:ggdw:

 

[SeDuCTive]

صج احباط.. انا ساعات اين بعد كل وجبه اروح اقيس وزني واتحبط ازيد.. اعتقد احسن طريقه كل اسبوع

 

[Eng.shosha]

بنات بسألكم

شرايكم بـ " دايت سنتر " يعني أكلهم يشبع؟ وحلو ولا مو شي؟
ولما أقطع عنه راح أرد آكل ولا خلاص معدتي تتعود الاكل القليل؟
واللي مشتركه فيه اشكثر صار لها معاه؟ وهل استفدتي؟

ياريت وحده تفيدني

 

[سمسميه]

ام عبد المحسن
انا جربت دايت كير الاكل حلو وكميته مناسبه
بس طريقة الوجبات ما نفعت معاي لانها فتحت شهيتي
جربي يمكن تفيد معاج

 

[ميس الغانم]

مبروك الافتتاح انا عندي عرس بنت خالتي بنهاية 11 وزني وايد زايد وانشألله ابغى ابدأ الرجيم الكيميائي غدا من تبتدي معاي وبلييز ابغى تشجيع