~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~

[بــ زايد ــنت]

الله يحييج زوغه

هيه صح محد مدحه بس ابا اعرف شاي الضيافه يلين البطن يعني والا احسن

 

[دبه زوغه ~]

الله يحييج زوغه

هيه صح محد مدحه بس ابا اعرف شاي الضيافه يلين البطن يعني والا احسن

أكيد مال له الآ جذيي
اتوقع

مآآجربته ~

 

[بــ زايد ــنت]

بروح اليوم اخذه وبشووف

 

[@شمس الضحى@]

بعد عمرررري اسوووم ماتشووووف شر ابنيتج :tek:

ياحياتي ياشيوخ الشر ما يجيج
الحمدلله على كل حال​

 

[شيخه***البنات]

بنت زايد :

خلاص بسوي وياكم على الاقل اغير شوي

عطيني شو رجيمكم؟؟

الرجيم تقدرين تاكلين كل شي تبينه بس ماتدخلين النشويات ((الخبز)) و السكريات ((الفواكهه والحلويات ))

يعني مثلا الريوق : بيض مقلي بملقه زيت زيتون + مرتديلا او نقانق + جبن كامل الدسم ..

الغدا : كفته مقليه او حمسه اي شي تبينه + سلطه

العشا : جبن ابيض وخيار ..

وطبعا كل شي تبين تقليينه بزيت الزيتون .. وتكثرين من الماي و الجاي الاخضر ..

عادي تاكلين مقليات بس تبتعدين عن النجتس لان فيه بقصمات .. و الحليب و الروب واللبن بس بأول مرحله ..

 

[شيخه***البنات]

ويييييه الله يستر عاد انا نوعي اذا انهديت على الاكل خلاص ماكو شي يوقفني

بس على الاقل خلي اشوف نتيجة بالاول .. مليت من وزني .. ودي اشوف ارقام أقل غلى الميزان :eh_s(6):

بغيت أسألج رجيم التمر و اللبن يحناج رياضة .. ؟؟ لأن ماكو مجال عندي للرياضة بصراحة

و مشكورة على التشجيع يا عمري

لالالا اذا نووعج تنهدييين حرااام لاتسوينه ..

بس النتيجه و الله تماااااام حدها اصلن راح تستانسين بس انا وايد تعبني .

ههههههه ان شاءالله تشوفين ارقام اقل ..

انا لما سويته ماكنت العب رياضه ولا شي ونزلت ..

اذا تققدرين وفاضيه سوي تمارين معده ..

والعفوو حبيبتي :ggdw::ggdw::ggdw:

 

[شيخه***البنات]

بعد عمرررري اسوووم ماتشووووف شر ابنيتج :tek:

ياحياتي ياشيوخ الشر ما يجيج
الحمدلله على كل حال​

حبيبتي الحمدلله على كل حال :tek:

 

[dream]

هلاااااااا بالطشششش و الرشششش

افا علييييييييج يالله خلي ايدج بيدي وخنسويييه دريموو والله وان شاءالله نضعف

وان شاءالله مايكون صعب ..

انا اليوم السبت بديت فيييه ..

متى بتبدين

:tek:

هلا وغلا بــ

عيل انا معاج من باجر :ggdw:

هالمرة راح اطبق نظام دشتي عددددل اي سؤال شيوخة بالنظام ترى انا حاضرة ؟:ggdw:

 

[شيخه***البنات]

هلا وغلا بــ

عيل انا معاج من باجر :ggdw:

هالمرة راح اطبق نظام دشتي عددددل اي سؤال شيوخة بالنظام ترى انا حاضرة ؟:ggdw:

ان شاءالله هالمررررررره عدل و الله انا ابي وزني ينزل الحين ماينزل كلش ..

وان شاءالله ينفع دشتي معاي ..

دررررريم بعد عمري شكلح خبره برجيم دشتي ..

شنو اكل الريوق و الغدا و العشا ..

يعني جنج انتي دكتوره وكتبيلنا رجيم نمشي علييه لان انا مادري شنو اكل ..

شرايج ؟؟

 

[بــ زايد ــنت]

بنت زايد :



الرجيم تقدرين تاكلين كل شي تبينه بس ماتدخلين النشويات ((الخبز)) و السكريات ((الفواكهه والحلويات ))

يعني مثلا الريوق : بيض مقلي بملقه زيت زيتون + مرتديلا او نقانق + جبن كامل الدسم ..

الغدا : كفته مقليه او حمسه اي شي تبينه + سلطه

العشا : جبن ابيض وخيار ..

وطبعا كل شي تبين تقليينه بزيت الزيتون .. وتكثرين من الماي و الجاي الاخضر ..

عادي تاكلين مقليات بس تبتعدين عن النجتس لان فيه بقصمات .. و الحليب و الروب واللبن بس بأول مرحله ..

هلا فديتج

يعني الروب واللبن والحليب نبتعد عنه

 

[SupeR-GirL]

قوووووه بنات الصراحه انا قريت الـ13 صفحه مع مسابقه سمسيه وشجعتوني عالرجيم
وان شاء الله من اليوم ببدي معاكم اخفف بالاكل
وان شاء الله انزل 20 الى 25 كيلو
واايد الله يعيني شينزلهم هذول :0bee2e8d89:

 

[دبه زوغه ~]

ألسلآم عليكم

شيخة البنآت انتي مسوية رجيم دشتــي ؟!!

 

[NeloFaR]

مآنصحج حبوبة :0bee2e8d89:

بـ العقل رجيم التمر واللبن جم بتمين عليه .. ؟ أسبوع أسبوعين مآآآبتوصلين الشهر
أحنا شـ اللي مخلينآ هـ المتن غير العآدآت الغلط لين رحت عزيمه ولآ طلعتي مع ربعج ولآ زرتي أحد

فلو كآن أكلج كله تمر ولبن شبتسوين لمآ تطلعين .. ؟
وأذا زرتي أحد ..؟!
وبتم أكلج كللللللللللله تمر ولبن لي متىىىىىىىىىىىىىىىىىى .. ؟!

كل وااحد يمسك رجيم ينااسبه وينآسب ضروفه
ومآآيي الوقت الي يقول تمللت منه وبخرب يــوم .. ~

و الله ما ادري بصراحة .. كلامج هم صحيح .. و تجارب البنات مع هالرجيم تشجع الواحد يسويه ..


خصوصا اني اليوم اول يوم أطبقه و مت من اليووووع .. اخاف امل منه بسرعة و يروح تعبي بلاش ..

مشكورة عالنصيحة يا الغالية

 

[شيخه***البنات]

هلا فديتج

يعني الروب واللبن والحليب نبتعد عنه

اي بس اول مرحله اللي اهيا من اسبوعين لي شهر ..

واذا عندج سؤال دريم اخبر مني برجيم دشتي ..

انا توني يديده فيه ..

 

[شيخه***البنات]

ألسلآم عليكم

شيخة البنآت انتي مسوية رجيم دشتــي ؟!!

عليكم السلام ..

هلا حبيبتي اي انا اليوم بلشت فييه اول يوم لي ..

والحمدلله عدى اليوم على خيير ..

انتي ناويه تبدين فيه ؟!

يالله خنشجع بعض وناااسه :ggdw:

 

[NeloFaR]

لالالا اذا نووعج تنهدييين حرااام لاتسوينه ..

بس النتيجه و الله تماااااام حدها اصلن راح تستانسين بس انا وايد تعبني .

ههههههه ان شاءالله تشوفين ارقام اقل ..

انا لما سويته ماكنت العب رياضه ولا شي ونزلت ..

اذا تققدرين وفاضيه سوي تمارين معده ..

والعفوو حبيبتي :ggdw::ggdw::ggdw:

و الله ما ادري شيوووخ .. شكله ما ينفعني رجيم التمر .. شنو تنصحيني اي رجيم اسوي .. غير دشتي لأن ممنوعاته وايد و خصوصا الفواكة يعني يبي له كل يوم رايحة الجمعية و افكر شنو اسوي اكل .. عبااااله

 

[شيخه***البنات]

و الله ما ادري شيوووخ .. شكله ما ينفعني رجيم التمر .. شنو تنصحيني اي رجيم اسوي .. غير دشتي لأن ممنوعاته وايد و خصوصا الفواكة يعني يبي له كل يوم رايحة الجمعية و افكر شنو اسوي اكل .. عبااااله

اي رجيم التمر واللبن اصلن يملل انا من جذي ماكملت استغفر الله ..

غير دشتي عندج طالب الشمري و عبدالله المطوووع و الله هالاثنينه ممتازيين حييل ..

ورجيماتهم تلاقينها بقسم التغذيه واذا تبين اطلعهم لج من عيوني ..

 

[شوارفسكية]

هلا بنات اشلوونكم

 

[@شمس الضحى@]

السلام عليكم
شلونكم يابنات شخباركم؟؟
شلونكم يااهل الرشاقه والاراده

 

[مستشاره قانونيه]

سلاااااااام عليكم اشلونكم شخباركم عساكم بخير وصحه وعافيه

واشلونكم مع الرجيم