يا ام الثلاث ارقام تعالي نتحدي == نبيها اثنين ==

[دبه زوغه ~]

دبه انا يا حبيبتي اشكرج اولا لمساعدتي

>>> لغه العن خيري


المهم حبيبتي انا الحين بطاليه عرفتي بس مسنعه نومتي لان خلااااااااااص واخيرا سويت اوراق التوظيف وناطره الو يالله بلشي شغل اذا بتعطيني رجيم عطيني مال دوام من الصبح دوامي للظهر اوكي جذي الساعه 2 انا بالبيت فا حبيبتي انا ماحب اللحم الاحمر ولا السمج

>>> مشكله

وماحب الالبان عرفتي خليني على الدياي واكل لحم بس جذي همبرجر مرتديلا هالسوالف عرفتي شلون

فا بليز اذا تقدرين تساعديني اكون شاكره لج وبدعي لج على كل كيلو يطيح مني

وبليز قولولي على سالفه حبوب الخل التفاح يعني زينين مالهم اي اثار جانبيه

وبذره الكتان يقولون تلصق المعده مادري صج وشلون الطريقه بعد


والله ادري مصختها بس بليييييييييييييييييييييييييييييييز ساعديني


وبنات والله انا متحمسه حدي وودي اضعف الحين ماقدر اخذ وزني بالضبط علي الدوره وبروحها تزي الوزن بس اخلصها اقولكم جم وزني ونبدي نقول مشورانا مع الرجيم

ودبه والله ناطرتج على احر من الجمر

فطورج أومليت مع جبن ومشروم
ولآ بيض مقلي مع جبن
ولآ مرتديلآ مع جبن ,, طبعاا مع كوفي ولآ شاي أخضــر ,,

غداج : دجاج مشوي ولآ سلطة من ماكدونالز ولآ دجاج كنتاكي بدون صدر
مع دايت سفن أب ,, وحبتين خل التفاااح ,,

عشآج : دجاج مشوي أو سلطة أو تكة أو كبآب ,, وأحلى شي لمآ تبدعين بروحج هههههـ
+ دايت سفن أب + حبتين خل التفاح ,, :eh_s(3):


اناا احب اقطع السوسج واحطه ععلى الفرن واضيف له بهارات خفيفه و جبن
والفلفل البآرد و البروكليي .. يصير لذيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييذ ,, :cxxxp:


:

 

[Ashoka]

قوووه بناات
انا كان قبل اسبووع 103
واللحين 101
ممكن اشااارك معااكم
وهم حبيت اعرف شغله اذا طلعت من الـ 3 ارقام خلاص ما اشارك معاكم كلش يعني ؟

 

[دبه زوغه ~]

بسم الله

فطوري اليوم بيض مقلي على الطآير
ورحت الدوآم ,. بعدهــآ وانا في الدوام سويت لي كوفي من غير كآفين + كوفي ميت ,, ~


رديت البيت الساعه 1:30 ,, وغداناا يبرز السآعه 3
فخذت لي شريحة مرتديلا مع جبن وكلتهاا ورقدت لوؤوؤل .. :ch12:

غدآي :

دجاجه مشوية + دآيت سفن أب + حبتين خل التفآح ,, :eh_s(3):

عشآآي :

صدر دجاج مشوي على اللحم مع جبن وسلطة خفيفه ,, بيبسي زيرو :ch12:
بعدهــآ كلت حبتين خل التفآح + أعشآب سنآ مكــي ,, :cxxxp:

وبس ,, ~

 

[دبه زوغه ~]

قوووه بناات
انا كان قبل اسبووع 103
واللحين 101
ممكن اشااارك معااكم
وهم حبيت اعرف شغله اذا طلعت من الـ 3 ارقام خلاص ما اشارك معاكم كلش يعني ؟

تنورين يآ قلبي
اتوقع يصير تشآركين بعدهــآ لأنج أساسا كنتي 2 أرقآآمـ ,, :eh_s(3):

 

[دبه زوغه ~]

السلااام عليكم

ويعطيكم العااافيه بنــــــــــاات
صحيح مشاركاتي قليله بالمنتدى بس متابعتكم احب اقرى اكثر من اني اكتب


انا معانااااتي قريبه من معانااتكم

بس شوي احسها غيــر ..

اول شي

انا احس اني متنت فجأهـ ولا ادري شالسبب ولا اوزن

طولي 155 وكنت عادي وزني بال 60 عقب وصل 80 وانا عيوني تبققت عقب وصل 94 اخر شي وزنته

عقب وصل 107 وزني قبل رمضان باسبوعين

قلت خلااص لالالا مقدر لازم اضعف وورحت عيادة الدكتور عبدالعزرز فرحان الي في المنقه مركز العوضي سنتر

وقعد يسألني شنو اكل شنو ما اكل

قام يحك شعره الرجال يفكر انه اكلي قليل حيــــل وليه هالوزن هاذا

قال انا بعطيج رجيم حق اسبوعين جذي وسوي هالتحاليل انا شاك انه فيه خلل

وعطاني تحاليل حق الغده الدرقيه وحق هرمون الحيب مدري المبايض والهرمون الذكري


المهم رحت وسويت التحاليل ورجعت له عقب اسبوعين كان اسبوع قبل رمضان واسبوع بعد رمضان

وعلى فكره الرجيم ماغير في اكلي شي .. بس شال البطاطس المقلي لان انا مدمنت بطاطس واما الوجبات السريعه مو ذاك الزود بس تجيني فتره ادمن عليها

المهم رجعت له ونزلت 3 كيلو يعني صرت 104

وجبت التحاليل


وطلعت النتيجه انه فيني غده درقيه خمووول طبعا ونسبه مرتفه

يقولي انتي واصل 9.370 المعدل الطبيعي 0.3-4.2

يقولي انتي كلش ماتحرقين

وعلى فكره يوم الرجيم الاسبوعين كنت امشي على الجهاز مرات ساعه ومرات نص ساعه


وقالي لازم تعالجين علشان تقدرين تنزلين



حسيت اني تحطمت وبنفس الوقت حسيت اني عرفت السبب انه يعني ما اكل انا ليه جذي وزني


ورحت للدكتور احمد الانصاري وعطاني احبوب

والحين مستمره عليهم

ولا بعد يوم طلعت من دكتور التغذيه على مارحت للدكتور الانصاري هديت الرجيم

وال3 كيلوات رجعو ابشركم << وجه عيونه مدمعه

عاد عطاني حبوب وقالي راح تنزلين يعني لان راح تعدل الهرمون الغده الي يحرق وقالي مع حركه خفيفه راح تنزلين



صرت اكل الحبوب لين الحين ماصكيت شهر توني يعني اقل كليتها من غير رجيم بس صارلي الحين اسبوع مخففه اكل من غير رياضه

مخففه اكل يعني ما اكل لا بطاطس ولا مطاعم ولا عيوش << غرامها اللمجبوس دجاج

وقلت بسوي رياضه مع بداية الشهر هاذا

ومن امس سويت رياضه مشي لمدت نص ساعه لان حسيت اني تعبت مع اني اول كنت امشي ساعه وعادي مو مثل الحين احس قلبي يدق بسرعه

واليوم مشيت بس بعد نفس الشي ماقدرت اكمل مشيت 20 ديقيقه

وقفت قلبي يدق بسرعه واحس ريجي نااااشف


فطوري اليوم كان خبزة همبرقر مع جبن مالح وزيتون

وامس كان فطوري كورن مع جاي حليب

وامس غداي كان همبرقر لحم من غير خبز مع خيار وعصير تروبيكانا برتقال

واليوم غداي كان شكشوكه ( بيض وبصل وفلفل بارد ومجون ) مع فليه من غير خبزر بس الشكشوكه بنص خبزه وعصير تروبيكانا وخيار


وامس ماتعشيت كليت على المغربيه تمر وقهوهـ << تحب القهوه حيل






بس مادري ليه ماقدرت امشي اليوم حتى وجسمي يعورني امس مع اني مشيت نص ساعه وعقبها قعدت امرن رجولي ارفعها ويدي احس احسن من اليوم << تقول يمكن بداية صخونه احس اني مريضه لان امس تروشت وقعد قدام المكيف




وايه انشالله على نهاية الاسبوع هاذا راح اوزن وانشالله فيه نتيجه ترضيني يارب



وايه على فكره

انا خذيت الحبوب هاذي السيبوترم كليتها لمدت 5 ايام من غير رياضه وامس كليتها واليوم مع الرياضه


انا بيني وبينكم ما احس انه تضعف يعني مدري عقلي مو مستوعب انه فيه شي يضعف وجذي بس شفت البنات بالمنتدى كاتبني انها تضعف قلت خلني بجرب شهر لان اهي حق شهر

مع اني عارفه السبب ليه ما انزل انا بالرياضه انزل من غير رياضه لو اموت روحي جوع مانزلت ولا ربع كيلو

يالتي متني هاذا على اكل كان ارحم من اني اشوف نفسي مااكل وامتن بس انشالله مع الحبوب راح تنظم الهرمون الغده واضعف يارب


كنت منزل موضوع بالقسم انه ابي اسوي رجيم علشان اتشجع وكنت ابي احد يسوي معاي بس تسكر لان ماقريت انه مافيه تجمعات

بس هالقسم ارتب من الدوانيه

وبالتوفيــــــــــــــــــــــــق للجــميــــع يااااااااااارب

والله ينولكم الي ببالكم

فديتج يآ هلآ و مسهلآ .. :stars:
مآعليج شـر يآ الغلآ .. وأهم شي صحتج ,, ~

 

[دبه زوغه ~]

بعد عمري المزون عسى الله يشفيج انشالله

واظبي عالعلاج وانشالله خير

.
.

انا اليوم ماتريقت

ولا تغديت بس شربت لبن

حدي مو مشتهية اكل

وانشالله ماخربط لي الليل

موفقيين انشالله ..

.
.

ترى حدي مستانسة على هالتجمع

عساها دوم هاليمعة لين نخليهم رقمين انشالله ..

موب زين أكلي لآ تيوعين نفسج بتمر فترة بتملللين وبيصير خآطرج في أشياء واايد
أكلي حبوبة لوو بالغصب ,, عشآن تحرقين ,, :eh_s(13):

وأنا مثلج بعد ههههههههههه مستانسه على هـ الديوآآنية :$ ,, ~

 

[دبه زوغه ~]

واي لااااااااااااااااااا دبه لج من الحين لي شهر 12 ماصرتي رقمين انا ابيعها واصير 3 ارقام :wqedqw:


خلاص انا مااقدر على بعدج :eh_s(22):

واهني كلهم يطردوني ليش :0bee2e8d89:

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ضحي انتي وصيري 3 أرقآآمـ ,, :eh_s(3):

 

[دبه زوغه ~]

بنات بالنسبه لبذرة الكتان انا اليوم شريتها وبصراحه انا ماعرف شكلها اهي شكلها مثل البذوور لونها بني غاكج صحيح؟.

مصورتهآآ أنا و حآطتهـآ ,, ~ْ :cxxxp:

 

[دبه زوغه ~]

بسم الله

فطوري اليوم بيض مقلي على الطآير
ورحت الدوآم ,. بعدهــآ وانا في الدوام سويت لي كوفي من غير كآفين + كوفي ميت ,, ~


رديت البيت الساعه 1:30 ,, وغداناا يبرز السآعه 3
فخذت لي شريحة مرتديلا مع جبن وكلتهاا ورقدت لوؤوؤل .. :ch12:

غدآي :

دجاجه مشوية + دآيت سفن أب + حبتين خل التفآح ,, :eh_s(3):

عشآآي :

صدر دجاج مشوي على اللحم مع جبن وسلطة خفيفه ,, بيبسي زيرو :ch12:
بعدهــآ كلت حبتين خل التفآح + أعشآب سنآ مكــي ,, :cxxxp:

وبس ,, ~

يآ جمآعة مآستخدمت بذرة الكتآن للحين لآني مآطحنتهآ
أنتظر أمي تطحنهآ لي مآعرف ههههههههههههههههههههههههههههههههههه :eh_s(3):

 

[Ashoka]

زووووغه
فديييتج والله :*
مشكوره حبيبتي
انا من اليوم بادية رجيم دشتي معاكم
زووغه فديتج انا اول كنت عند دكتور ربيعه ونزلت عنده قالي لما تاكلين لاااااااا تنااامين نطري ساعه او نص ساعه ع الاقل وبعدها نامي
لانج اذا نمتي بعد الاكل على طول هالشي راح يسبب انتفاخ البطن وظهور الكرش

 

[Ashoka]

متى ناكل بذرة الكتان بعد الاكل ولا قبل وشلووون نااكلهاا ؟ :ggdw:

اييي وهم ابي احط لي شريط الوزن ماااعرف بليز بنات ساعدوني

 

[رشيقه هانم]

دبه مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره حبيبتي على المساعده وان شاء الله ابلش فيها واعطيك النتايج اول باول

وهاج بوسه على خدج :* وخدج الثاني :*

وان شاء الله اضعف يا بنات

 

[Ashoka]

ان شاء الله يارب كلناااااااااا نضعف

 

[L a w y e R]

حبيبتي دبه تيننين

اليوم ماكنت مشتهية اكل شي

وفي مشروع مكمكة بـ ماكي سون

الله يستر لوووول

 

[دبه زوغه ~]

زووووغه
فديييتج والله :*
مشكوره حبيبتي
انا من اليوم بادية رجيم دشتي معاكم
زووغه فديتج انا اول كنت عند دكتور ربيعه ونزلت عنده قالي لما تاكلين لاااااااا تنااامين نطري ساعه او نص ساعه ع الاقل وبعدها نامي
لانج اذا نمتي بعد الاكل على طول هالشي راح يسبب انتفاخ البطن وظهور الكرش

العفو حيااتــي
صح كلامججججججججج
بس الي مثلي شتسوي تعباانه ابي اناامـ .. ومااعندي وقت ,, :cxxxp:

 

[Ashoka]

فديتج والله ما تشوفين شر وشدي حيييلج
وان شاء الله كلنا نضعف يارب :*

 

[ii DareeN ii]

اكتشفت ان دشتي معشوق لمتان العموم بيسوي دشتي شدو حيلكم لايكون احد خرب في جهاز يصفر بس تدش لمخربة

 

[b6a6ah]

واللللللله يا بناات وجودكم يزيييدني حماس والحمدالله اليوم عدا على خير بدون اي خرابيط ولما رجعت من الدوام ما سألتهم شنو غداكم علشان ما يشوقوني قلتلهم ييبو غداي فوق وبس وقبل شوي تعشيت سلطه ودايت عصير برتقال ساندوج وحده تيركي

 

[b6a6ah]

لحظه قطيت 100 بدليه لووووول

تعشيت سلطه وصوص دايت + عصير برتقال + ساندويج تيركي وحده بس

صار معلوووم لووووووووووووووول

 

[Ashoka]

لوووووووووووووول
عوافي على قلبج :*