~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~

[شيخه***البنات]

مرااااااااااااااحب ياحلوات .. الحين بروح عندي موعد عند الدكتور طالب ان شاء الله ابيض الويه ادعولي :yaaaaaarb:

هلا و غلااااااا طلووووووله .. شلووونج ...

ان شاءالله انتي قدها وناااااااااازله ..

الله يووووفقج حبيبتي ..

 

[شيخه***البنات]

السلام عليكم
مبروك عليكم المطر
يارب يالهي ياحي ياقيوم اسالك بهالمطر وهالخير
بقدرتك ومشيئتك تنزل اوزانا وتعطينا الصحه والعافيه
وتحقق حلمنا بالرشاقه والخفه وتحقق كل امانينا:yaaaaaarb:
بنات قولو آآآآآآآميييييييين:tek:​

آميــــــن يااااااا رب العالميييييين ..

:tek:

 

[مستشاره قانونيه]

شيخه شنو هالرجيم شوقتيني اسوووي محتاجه انزل 5 كيلو باسرع وقت

عفيه شنو هالرجيم وشنو انطباعج عنه ....؟؟؟

 

[أميرة حالمة 33]

شيوخ

أمون

جني بطق بريييييك

وبحول على رجيمكم

بس ودي اخليه 8 ايام

بدال 12

يعني 2 منتجات البان
2 فواكه وهكذا بجرب نفسي

حتى لو انزل اقل راضية

شرايكم

 

[شيخه***البنات]

شيخه شنو هالرجيم شوقتيني اسوووي محتاجه انزل 5 كيلو باسرع وقت

عفيه شنو هالرجيم وشنو انطباعج عنه ....؟؟؟

هلا ياااقلبي ..

هالرجيم تاكلين اول 3 ايام روب ولبن وحليب كلهم خالي الدسم او قليل دسم بالكميه اللي تبينها ..

وثاني 3 ايام تاكلين فواكه ماعدا : الموز و المانجا و التمر والتين بالكميه اللي تبينها .. ....

ثالث 3 ايام تاكلين : خضار سوتيه بالكميه اللي تبينها ماعدا : البطاط ..

رابع 3 ايام : تاكلين دياي لحم وسمج بالكميه اللي تبينها ..

ولازم عالاقل باليوم كوب اعشاب عشان الامساك .. و كثرو الماي انا ماكنت اشرب ماي وايد ..

وبس وضعفت 4 كيلوات بـ 12 يوم ..

بس الرجيم متعب حييييييل بنات .. يعني انا رياضه نص ساعه بالغصب سويتها

يمكن بـ 12 يوم سويت بس 4 مرات رياضه نص ساعه بس ..

وانا عشان حافظت مارديت الكيلوات اللي نزلتهم الحمدلله الله يثبتني ان شاءالله ..

كنت مسويته برمضان ..

بس و الله بينو عليي جني نازله اكثر من 4 ..

انا الحين بسويه عشان انتقل من مرحله الثمانينات لي مرحله السبعينات ادعووولي :tek: ..

ها منو فيها شده ؟؟؟ تتحمل كل هالاشياء لوول ..

ترى انتوو تقروونه تقولون سهالات بس لما تجربونه راح تكرهوني و تكرهون نفسكم لووول ..

 

[شيخه***البنات]

شيوخ

أمون

جني بطق بريييييك

وبحول على رجيمكم

بس ودي اخليه 8 ايام

بدال 12

يعني 2 منتجات البان
2 فواكه وهكذا بجرب نفسي

حتى لو انزل اقل راضية

شرايكم

اميره هذا لان رجيم كيميااائي لازم تطبقينه بحذافيره عرفتي ..

انتي كملي رجيم المطووع احسن لج عشان لاتمليين ..

وبعدين جربي هذا ترى انا اقولج من الحين واااايد متعب ..

 

[أميرة حالمة 33]

اذا على التعب

انا متعودة عالكيميائي

سويته شهرمرة قبل 4سنين

ياحلو جسمي

نزلت عليه 8كيلوات بس شكلي جنه اكثر

وسويت قبل سنة بس مونفس نتيجته اول مرة

باخذ بشورج وبكمل هالاسبوعين وبشوف نتيجة رجيمكم


انزين شلون حافظتي عقب مانزلتي هال4 كيلو عطينا برنامجج

 

[@شمس الضحى@]

آميــــــن يااااااا رب العالميييييين ..

:tek:

هلا بالشيخه شلونج شخبارج
والله وحشتيني وكل البنات
شخبار الرجيم والوزن ​

 

[om_naseer]

هاي يابنات :eh_s(8): انا صارلي اسبوع مسويه رجيم طالب :cxxxp:ماعطاني لاريوق والعشا شوربه كنور:eh_s(14): والغدا تكا لحم او ريش او هابي ميل صج مليت مليت بس صابره موعدي يوم الاحد ودي اغير اكلي ابي ريوق oster_av1: ادعولي يابنات وشجعوني صج محتاجه اضعف

 

[جوجو.]

ليلحين مابديت رجيم

 

[رمـ شمر ـش]

هلا والله

صراحه صدمتيني معقوووله اشلووون كنتي ملتزمه عدل عدل ؟؟

انا سويته شهررر بس ماكنت ملتزمه عدل يعني 80% نزلت 4ونص

ودي اسوووي مره ثانيه بس متردده اشوي ..


حبيبتي ممكن تقولين لي فصيله دمج وشنو الاكل اللي كنتي تاكلينه الوجبات يعني

:33_1185028183:​

هلا فيج مستشاره
والله كنت ملتزمه
كان ريوقي نسكافيه بدون كافيين وكوفي ميت واحليه بسكر الكاندريل ومرات اكل بيضتين اومليت او مسلوقين او جبن حلوم
وكان غداي صدر دجاج بالفرن او بالكريمه او همبرجر مع جبن موتزريلا او ستيك وعشاي نفس الغداء يعني الي اكله بالغداء اغيره بالعشاء وكنت اشرب جاي اخضر وماي 24ساعه
والنشويات والسكريات والفواكه شايلتهم من اكلي مره وحده
فصيلة دمي +b
ليش فصيلة الدم تاثر برجييم

 

[شيخه***البنات]

أميره حالمه :

باخذ بشورج وبكمل هالاسبوعين وبشوف نتيجة رجيمكم


انزين شلون حافظتي عقب مانزلتي هال4 كيلو عطينا برنامجج

اي احسن لج لاتخربين على نفسج دامج داشه بقووه برجيم المطوع الله يوفقج ..

حافظت : اني وره هالرجيم خذيت يومين بريك ورديت كملت رجيم عادي ..

وكل اسبوع اخذ يوم فري و أوقف اكل قبل 8 ساعات قبل النوم ..

اسووووم :

هلا بالشيخه شلونج شخبارج
والله وحشتيني وكل البنات
شخبار الرجيم والوزن

هلاااااا حبيبتي اسووومه انا بخييييير انتي شخبارج ؟؟؟

و الله ان اليوم قاعده اقوول حدددددددددددي فقدتكم ..

والحمدلله الرجيم تمام .. بس الوزن ثابت لوول لان ماكو حركه كلش ..

 

[سارونه87]

السلام عليكم
مبروك عليكم المطر
يارب يالهي ياحي ياقيوم اسالك بهالمطر وهالخير
بقدرتك ومشيئتك تنزل اوزانا وتعطينا الصحه والعافيه
وتحقق حلمنا بالرشاقه والخفه وتحقق كل امانينا
بنات قولو آآآآآآآميييييييين
خوووووووووووووووووووش دعاء
مشكوره اسووووووم



بنات اليوم كلش ماطب بحلجي ولا شي
بس العصر شربت حليب كاكاو
مادري شفيني مو مشتهيه شي

عاد المفروض اكل شوي
بس كلش نفسي مسدوده

 

[أسيرة أحلامي]

موفقه ياقلبي
ديري بالج بالطريج​

بناااااااااات باركولي نزلت 5 كيلو بالضبط ب 12 يوم و الحمدالله ..
اول مره انزل جذي بسرعه صج تعبت شوي بس صبرت وحصلت نتيجه ..
مشوار الميل يبدأ بخطوه .. شدوا حيلكم يارشيقات الغد ..

 

[أسيرة أحلامي]

هلا و غلااااااا طلووووووله .. شلووونج ...

ان شاءالله انتي قدها وناااااااااازله ..

الله يووووفقج حبيبتي ..

هلاااااااااااا والله بالشيخه .. مشكووووووووووووره على التشجيع حبيبتي .. انا والله بدونكم ياكويتيات مادري شسوي كافي اني امر كل عالموضوع كل يوم عشان اتشجع ...
ماشاااااااااااااء الله عليج شيوخه استمري وحنا معاج ..

 

[* Na3oMa *]

وايـ بنات كل يوم بسوي رجيم اعاند نفسي واكل زياده !! لي متى جذي عاد الكل قام يقولي متنانه اف زهقت نفسي ونفسيتي صارت زفت اكل موعشان يوعانه ولا عشان الاكل حلو لا بس جذي ادخله بحلجي !!

 

[om_naseer]

:0bee2e8d89:واي بنات اشدعوه ولا وحده حتى ردت علي

 

[om_naseer]

بناااااااااات باركولي نزلت 5 كيلو بالضبط ب 12 يوم و الحمدالله ..
اول مره انزل جذي بسرعه صج تعبت شوي بس صبرت وحصلت نتيجه ..
مشوار الميل يبدأ بخطوه .. شدوا حيلكم يارشيقات الغد ..
عالبركه حبيبتي الله يوفقج بس ماقلتيلنا اشلون ادري لقافه بس سامحوني توني يديده عليكم_shh_:

 

[أميرة حالمة 33]

هلا بام ناصر
الا الريوق شلون متحملة

اصلا احسن شي انج تريقين

انشالله مايي الاحد الا وانتي ضاعفة

 

[جوجو.]

وايـ بنات كل يوم بسوي رجيم اعاند نفسي واكل زياده !! لي متى جذي عاد الكل قام يقولي متنانه اف زهقت نفسي ونفسيتي صارت زفت اكل موعشان يوعانه ولا عشان الاكل حلو لا بس جذي ادخله بحلجي !!

نفس الوضع تماما قاعده أمر فيه
سبحان الله اكل وبعدين ارد اكل مره ثانيه ليييش مادري