~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~

[شيخه***البنات]

هاااااي بنات اشلونكم
انا كنت متابعتكم من بعيد بس الحين ودي اكون معاكم عشان اتشجع لان باجر ببدي رجيم جد جد جد
انا طول عمري رجيم بس هالمه غير مو اي رجيم و لا مو رجيم خربوطي
الا بلتزم
ولا مره التزمت برجيم اكثر من اسبوع او اسبوعين والي انزله لازم ارده لاعت جبدي بضعفففففففففف

هلا و غلااااااااااااا ..

حياااااج ياقلبي معاااناا ..

و ان شاءالله تبديييييييييين جد يااارب ..

يالله ناطرين يوميااااتج _03BA:

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

 

[شيخه***البنات]

هلا شيوخ شخبارج حبيبتي مع ال12يوم
عسى كلش تمام
انا ناطرتج تخلصين وتقولين النتايج
وهم ناطره اخلص من ام عباااااااااااس
ناطرتج الله يوفقج ويسعدج ​

هلااااااا بالغاليه وحبيبتي اسووووومه ..

الحمدلله انا بخيير لأني بديت يوم المشويات و النفسيه حلووه لان في شي ينوكل من صج لووول ...

ان شاءالله بس اخلص منه اعطيييييكم النتايج ..

الله يعينج ويا هالام عباااااس ترى مشكله لووووووووووووووووووول ..

ياحياتي و يوووفقج ان شاءالله ويسعدج فديتج ..

 

[شيخه***البنات]

حياااااااكم بنات بموضووعي اليديد ..

عشان تتشجعوووووووووووووون اكثر و اكثر ..

http://q8yat.net/showthread.php?p=6094445&posted=1#post6094445

 

[@شمس الضحى@]

هلااااااا بالغاليه وحبيبتي اسووووومه ..

الحمدلله انا بخيير لأني بديت يوم المشويات و النفسيه حلووه لان في شي ينوكل من صج لووول ...

ان شاءالله بس اخلص منه اعطيييييكم النتايج ..

الله يعينج ويا هالام عباااااس ترى مشكله لووووووووووووووووووول ..

ياحياتي و يوووفقج ان شاءالله ويسعدج فديتج ..

عااااااااااااااافيه ع قلبج
بس شلون ع الريوق
مومتقبله مشاوي ؟؟!!!!!!!!​

 

[شيخه***البنات]

عااااااااااااااافيه ع قلبج
بس شلون ع الريوق
مومتقبله مشاوي ؟؟!!!!!!!!​

الله يعافيييج ياااااااا رب..

انا قريت وحده مجربته بقسم التغذيه تقول يصير تاكلين بهاليوم بيض مفيوح ..

فأنا خلييت البيض حق الصبح بالريوق ..

ومشاوي طلبتلي صحن مشويااااات مشكله لوول كليت لين قلت بس

 

[مستشاره قانونيه]

شلوونكم بنات شخباركم ... اول شى مستشاره شلونج عساح بخير بديت فيج اليوم لانى تونى اقرى التوقيع اللى كاتبته تحت صوره بابا جابر الله يرحمه واحس انى تأثرت فيه وايد يمكن لانى اليوم او بالاصح هاليومين احس انى متضايقه شوى واحس ان فى اشياء ملخبطه وفعلا قاعده اتعب واحاول واللى ابيه ما يصير ... بس فعلا كلمتج عجبتنى والمفروض اعرف ان ربى يحبنى وهذا كله ابتلاء من ربى لازم اتعلم منه الصبر ..

اهليييييييييييين بطوووووووه انا بخييير الله يسلمج
اي بالضبط انا بعد حاطته عشان لما اقراه احس يعطيني امل بالحياه واتفائل لاتضيقين خلقج ياااااااقلبي والصبر مفتاح الفرج الله يكون بعووونج وبعووونا ويبعد عنا الهم والضيقه ..

انا امسسسسسس طول اليوم سلطه

واليووووووم الغدا كاااان سمج مشووووي حده يم يم_03BA:

بس استغفررررررررالله امس اول ماقعدت وزنت ولا وزني متحرك جم قرام :0bee2e8d89:طبعا زايد حدي تضاااااايقت بس بعدين شرفت المسعده :krkrkr:فعرفت السبب والحين النفسيه مش ولابد لاني اكررهه اول ايام اتعب وايد وجذي ماراح اوزن الا اسبوع الياي لان اكيد بيكون زايد وزني عالميزان


شيووووووخ اشلونج شخبااااااارج انشالله ملتززززززمه انا الصراحه مو ملتزمه 100% بس احسسسسسن من ولاشي

وناويه اعيد اول 3 ايام لاني حبييييييييت ايام الحليب:ggdw: وايد عندي احلى شي وعقبها بسويلي 3 ايام خضار وعقب 3 ايام مشويات وبلغي الفواكه يعني الرجيم 9 ايام برد اسوويه مره ثانيه ان شاء الله على الاسبوع الياي



نيلي ويييييييينج مالج حسسسسس ابد @@ لايكووووون خربتي الرجيم:tomato2:



ام بنتهاااااا يلااااااا برافو عليج استمري ولاتخربطييييييين وروحي الناااااااادي كلها نص ساعه عاااااااد عن العييز الحركه بركه وو وناسه وصحه:ada:​

 

[شيخه***البنات]

ميشووووو:

شيووووووخ اشلونج شخبااااااارج انشالله ملتززززززمه انا الصراحه مو ملتزمه 100% بس احسسسسسن من ولاشي

وناويه اعيد اول 3 ايام لاني حبييييييييت ايام الحليب وايد عندي احلى شي وعقبها بسويلي 3 ايام خضار وعقب 3 ايام مشويات وبلغي الفواكه يعني الرجيم 9 ايام برد اسوويه مره ثانيه ان شاء الله على الاسبوع الياي

هلااااااا و غلاااا فقدتج امس مابينتي كلش ..

انا بخييييير حبيبتي اي الحمدلله ملتزمه و الله يوفقنا ان شاءالله ..

اي حلوو عيدييه وان شاءالله تضعفييين انتي اللي خرب عليج ايام الفواكهه ..

بس ان شاءالله هالمره اذا سويتيه راح تضعفيين لانج ماراح تخربين الله يووفقج ان شاءالله

واااي انا باجر اخر يوووووووم وحدي مستانسه ..

الحين قاعده اكل كرات دياي و شيش طاووق مشوي عجيييييييب من الجمعيه و احلى من ملووت المطاعم ..

 

[مستشاره قانونيه]

عليج بالعااااافيه ياعمررررررررري

وشنوو رجيمج الثاااااااني عقب هالرجيم ؟؟؟؟؟؟

انا حابه رجيم الكورن فلكس بعد شراااااايج فيه نسويه 7 ايام ؟؟؟

 

[شيخه***البنات]

عليج بالعااااافيه ياعمررررررررري

وشنوو رجيمج الثاااااااني عقب هالرجيم ؟؟؟؟؟؟

انا حابه رجيم الكورن فلكس بعد شراااااايج فيه نسويه 7 ايام ؟؟؟

الله يعافيييييج ياقلبي ...

انا بس اخلص بو 12 .. باخذ بريك يوم السبت باكل اللي بخاطري ويوم الاحد بالدوام قلت بس يتريق ريووق مع

البنات و بصراحه مشتهيه اكل من الكافيه لوول بمعهدنا ..

فبدي رجيم مره ثانيه يوم الاثنين .. تبين نسوي رجيم الكورن فليكس ..

بس انتي راح تكونين مبلشه رجيم بو 12 يوم شلوون ؟!

 

[مستشاره قانونيه]

لالالا عادي اسوووي 7 ايام معاج وبعدييين ارد على بو 12 يوم مابي اسويه على طول

بس انتي قولي متى وانا حاضر انا يوم السبت اخلص رجيمي هذا وباخذ يوم واحد عادي طبعا مو اخربط يكون خفيف

وبعدين ابدي معااااج

رابطه رجيم الكورن فلكس

 

[جوجو.]

مسا الحب شلونكم مع الرجيم

 

[شيخه***البنات]

لالالا عادي اسوووي 7 ايام معاج وبعدييين ارد على بو 12 يوم مابي اسويه على طول

بس انتي قولي متى وانا حاضر انا يوم السبت اخلص رجيمي هذا وباخذ يوم واحد عادي طبعا مو اخربط يكون خفيف

وبعدين ابدي معااااج

رابطه رجيم الكورن فلكس

افااااا عليج خلااااااص ان شاءالله انتي الاحد الفري مالج و انا بعد الفري مالي انخلص و نبدااا

برجيم الكووورن فليكس :ggdw::ggdw::ggdw: ...

اعتمدييي اكيييد ان شاءالله ..

بس عطيني فكرته شنو بالضببط ؟؟

 

[مستشاره قانونيه]

اهلييييييين الجووووري يوميااااتج بسرررررعه وياويلج اذا مو ملتزززززمه

شيوووووخ انا قريت الرجيم من المنتدى

اهوا يكون على 5 مرات بالبيوم تاكلينه علب الكورن فلكس الصغيره كل عليه معاها حليب خالي الدسم

او تقدرين تخلينه 3 مرات وتزيدين اشوي عالكميه

انا قلت بسوي جذي طبعا انا راح اكله على مرتين غدا وعشى مع حليب خالي الدسم وسكر سويت اند لو ..

واحب كورن فلكس فتنس وايد حلوو وكله الياف ويشبع ..

وفي بنات كانو يضيفون فواكه عشان الفيتامينات وجذي ..

وفي بعد هالرجيم توني قريته وايد حلوو جيكي عليه
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=4194

 

[مستشاره قانونيه]

امبيه وايد بدليات لووووووووووووووووووول عسى فهمتي شي هههههههههه

 

[شيخه***البنات]

اهلييييييين الجووووري يوميااااتج بسرررررعه وياويلج اذا مو ملتزززززمه

شيوووووخ انا قريت الرجيم من المنتدى

اهوا يكون على 5 مرات بالبيوم تاكلينه علب الكورن فلكس الصغيره كل عليه معاها حليب خالي الدسم

او تقدرين تخلينه 3 مرات وتزيدين اشوي عالكميه

انا قلت بسوي جذي طبعا انا راح اكله على مرتين غدا وعشى مع حليب خالي الدسم وسكر سويت اند لو ..

واحب كورن فلكس فتنس وايد حلوو وكله الياف ويشبع ..

وفي بنات كانو يضيفون فواكه عشان الفيتامينات وجذي ..

وفي بعد هالرجيم توني قريته وايد حلوو جيكي عليه
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=4194

حلوو خلاص ان شاءالله نبلش الاثنين :ggdw: ..

لا انا ماراح اكل فواكه بس الله يعافي اووميقا 3 ..

وراح اكل 3 وجبات ريوق غدا عشا كورن فلكس ..

واهوا جم ينزل بالاسبوع ؟!

وهالرجيم بعد اللي حطيتي الرابط ماله احس حلوو .. ويضعف بسرعه ..

 

[مستشاره قانونيه]

هذا اهوا رجيم الكورن الفلكس

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=127352​

 

[شيخه***البنات]

امبيه وايد بدليات لووووووووووووووووووول عسى فهمتي شي هههههههههه

لوووووووووووووول عادي عادي من اثر الرجيم حتى انا ماشيه على بدلياتج لوول وفهمتها لووول ..

 

[مستشاره قانونيه]

اي انا نفسج مابي فواكه مو ذاك الزود معاها واخذ حبوب اوميغا كافييي
بس تقدرين تشربين مثلا عصير برتقال فرررش اذا تحبين

والرجيم الثاني والله ماجربته بس حق محمد ربيعه ومبين حلووو وخصوصا العشى يشبع انا احس العشى يهمني اكثر من الغدا لاني ارد من النادي اكووون يوعااانه

و ترى الكورن فلكس انا مره جربته مونفسه بالضبط بس كنت اتعشى بس كورن فلكس فتنس ضعفففت على هالطريقه

احنا نجرب ونشوووف شكثر نضعف عليه يعني نبدي فيه باذن الله يوم الاثنين ..

 

[شيخه***البنات]

هذا اهوا رجيم الكورن الفلكس

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=127352​

اي هالرابط شايفته من زمان بس ناسيته ..

يبيله والله جان زين 6 كيلواااااات وااي انا ادري شكلي بس 3 راح انزل عليه بس الحمدلله نعمه 3 شي حلوو

 

[شيخه***البنات]

اي انا نفسج مابي فواكه مو ذاك الزود معاها واخذ حبوب اوميغا كافييي
بس تقدرين تشربين مثلا عصير برتقال فرررش اذا تحبين

والرجيم الثاني والله ماجربته بس حق محمد ربيعه ومبين حلووو وخصوصا العشى يشبع انا احس العشى يهمني اكثر من الغدا لاني ارد من النادي اكووون يوعااانه

و ترى الكورن فلكس انا مره جربته مونفسه بالضبط بس كنت اتعشى بس كورن فلكس فتنس ضعفففت على هالطريقه

احنا نجرب ونشوووف شكثر نضعف عليه يعني نبدي فيه باذن الله يوم الاثنين ..

اي و الله العشى اهم شي بس امبجر شوي احسن ...

ان شاءالله الاثنين بإذن الله .. الله يوفقناااااا :ggdw: وان شاءالله نضعف