OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(انتهت المده!)

[Eng_7asasa]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اموفقيين انشالله و مبروك نزول الجميع الفال للباقي يروحون

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم وير آر يو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

i am here

1000 مبرووووووووووووووووكــ اللي نزل وزنهم

عفية عليكم .. براااااااااااااااااافو

كملوا الطريج ..

لا يوقف .. لا يوقف .. لا يوقف

وكل شي علشان الرشاقة يهووووون

السبت الياي راح اتكون اخر نتيجة ..

وان شاء الله اتكون النتايج مبشرررررة بالخير

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

آمين يا رب

وأكون ودعت التسعينات وسويت أول إنجاز بعالم الرشاقة

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

تسلميييييييييييين لي فديييييييتج
الله يقوينا ويقدرنا
والله يوفق الجميع​

آمييييين يااا رب العالمين ..

عسى الله يوفق الجمييييييييع ان شاءالله :ggdw:

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

i am here

1000 مبرووووووووووووووووكــ اللي نزل وزنهم

عفية عليكم .. براااااااااااااااااافو

كملوا الطريج ..

لا يوقف .. لا يوقف .. لا يوقف

وكل شي علشان الرشاقة يهووووون

السبت الياي راح اتكون اخر نتيجة ..

وان شاء الله اتكون النتايج مبشرررررة بالخير

ماشاءالله بسرعه بيخلص الشهر والسبت الياي اخر سبت

ماشاءالله وااايد طار هالشهر ..

عسى الله يقدرنا و نضعف بالاسبووع الاخيييييير ان شاءالله ..:ggdw:

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

آمين يا رب

وأكون ودعت التسعينات وسويت أول إنجاز بعالم الرشاقة

آميييييييييين ان شاءالله بإذن الله يا منموووووونه ونفرح فييييييييج نازله يارب :ggdw:

شدي حيلج اكثر والله يوفقج ..

وشلوونج مع بارتنر لوف ؟؟ في نتيجه ؟؟

 

[رمانه]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قوه بنات شلونكم وااى ماتتصورون حاشنى احباط هالاسبوع حده من القهر تغديت مجبوس لحم وتعشيت فرايديز وكل مالذ وطاب


الوزن بداية التجمع:58

الوزن الاسبوع الاول:58

الوزن الاسبوع الثانى :57

والوزن هالاسبوع :58

مادرى يمكن من الدوره لان هى علي الحين وكنت هالاسبوع مريضه حيل ليما امس تعبانه

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

رمانه سلامااات
وشدي حيلج الاسبوع الجاي موفقه ياقلبي

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

آميييييييييين ان شاءالله بإذن الله يا منموووووونه ونفرح فييييييييج نازله يارب :ggdw:

شدي حيلج اكثر والله يوفقج ..

وشلوونج مع بارتنر لوف ؟؟ في نتيجه ؟؟

بعد عمري أجمعين إن شاء الله

استخدمت بارتنر لوف مرتين بعدين يتني الدورة قطعت والحين رديت بستخدمه هالاسبوع يوميا وبتم عليه مدة

عشان أحس بنتيجة شريت لي واحد ثاني ودي أكمل عليه أحسه زين

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قوه بنات شلونكم وااى ماتتصورون حاشنى احباط هالاسبوع حده من القهر تغديت مجبوس لحم وتعشيت فرايديز وكل مالذ وطاب


الوزن بداية التجمع:58

الوزن الاسبوع الاول:58

الوزن الاسبوع الثانى :57

والوزن هالاسبوع :58

مادرى يمكن من الدوره لان هى علي الحين وكنت هالاسبوع مريضه حيل ليما امس تعبانه

يا حياتي وزنج 58 وزعلانة

لا تعليق ؟؟؟

الله يتمم عليج هالرشاقة وتكونين دوم بصحة وعافية

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بعد عمري أجمعين إن شاء الله

استخدمت بارتنر لوف مرتين بعدين يتني الدورة قطعت والحين رديت بستخدمه هالاسبوع يوميا وبتم عليه مدة

عشان أحس بنتيجة شريت لي واحد ثاني ودي أكمل عليه أحسه زين

حلوو كملي وان شاءالله بينفعج موفقه ..

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

رمانه :

الله يوفقج ياقلبي و ان شاءالله توصلين حق الوزن اللي تبينه بصحه و عافيه ..

وشدي حيلج اكثر هالاسبوع لان اخر اسبوووووووع و بالتوفيق ..

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم
انا اليوم لي ثالث يوم برجيم التمر وايد مرتااااحه عليه بس انام زياده الظاهر من اللبن يجيب النعاس
بس انا آكل باليوم تفاحه وحده وبالليل روب واشرب شاي اخضر هذي تعديلاتي على رجيم التمر وش رايكم شيوخ شرايج انا صح ولالا اخاف خربته بس الاحض اني نازله​

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا والله أسوووم

تعديلاتج على رجيم التمر حلوة وما أعتقد تأثر

أنا اليوم غداي حسمة همبرجر مع بصل وفلفل اخضر وسلطة

العصر ما راح آكل ككاو توني ماكلة بالدوام مع عصير أناناس بشرب بس جاي أخضر أو زنجبيل ودارسين

وعشاي للحين ما قررت يا روب وخيار وفاكهة أو حليب وشابورة

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا والله أسوووم

تعديلاتج على رجيم التمر حلوة وما أعتقد تأثر

أنا اليوم غداي حسمة همبرجر مع بصل وفلفل اخضر وسلطة

العصر ما راح آكل ككاو توني ماكلة بالدوام مع عصير أناناس بشرب بس جاي أخضر أو زنجبيل ودارسين

وعشاي للحين ما قررت يا روب وخيار وفاكهة أو حليب وشابورة

هلا فيج يالغاليه مشكوره على الرد السريع ههههههههههههههه فديتج
حلو نظامج عليج بالعافيه بس تكفين اقطعي الككااااوووو شتبين فيه هو ساس البلااااااااااا
الله يوفقج​

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أنا ماشية على رجيمات المطوع وأساسا فيها ككاو الحجم الوسط كل يوم العصر

على الأقل الواحد يقدر يتأقلم مع الرجيم لأن كثر الدق يفج اللحام والحمدالله قاعدة أنزل

صج على البطئ بس احسن من ولا شي وباجر عندي فري بس لازم أوقف أكل من 4 العصر

 

[Eng_7asasa]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قوة بنااات شخباركم

انا ماشية على رجيم المطوع اليوم الثاني وطبعا انا مااا اطلع انجية اذا محرفت وشلت وهببت

اول شي قمت الصبح مالقيت توست جفت خبز ايراني جان اخذلي ربع خبزة مع طمام و زيتون وخيار وبعديين الله يسلمكم شربتلي حليبة و قرمتلي قمرتين من التفاحة ما عجبني طعمها

اني حق الساعة 12 مكسرات بدون جاي

بعدين الغدا اي اهني بلش التخبيص الوالدة مسوية محشي ومحشينا عجيب جان اجوف بورقة لرجيم 4 قفشات عيش قلت خلاص عيل

4 حبات ورق عنب وزتهم وحدة هههههههههههههههه 5 صارو مع كوب تبولة وبس ادري ما المفضروض اكلهم بس الصراحة انا مااحب اخلي شي بخاطري

حتى لو اشوي عشان ما ارد وزني دبلات وبس قوليلي انتوا شسويتوا شكيلتو

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم
انا اليوم لي ثالث يوم برجيم التمر وايد مرتااااحه عليه بس انام زياده الظاهر من اللبن يجيب النعاس
بس انا آكل باليوم تفاحه وحده وبالليل روب واشرب شاي اخضر هذي تعديلاتي على رجيم التمر وش رايكم شيوخ شرايج انا صح ولالا اخاف خربته بس الاحض اني نازله​

علييج بالعافيه اسوومه ..

لا ان شاءالله مايأثر .. وراح تضعفين عليه اذا انتي مرتاحه كملي بس لما تخلصين لاتهدين روحج عالاكل بتزيدين الدبل ..

وموووفقه يارب ..

 

[ضعيفه وعصله]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا هالاسبوع بضغط على عمري
بس ضااايق خلقي

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انجينييييييييروو:

لووول جنج بدعتي شووويه ..

والله انا اليوم تريقت : بيضتين مفيوحه ..

وغدااي : فليه هامور مشووووي يم يم لذيذ + سلطه ..