OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(انتهت المده!)

[لولي**]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مشكوووووره شييخه البنات
عقباللللللكم انتي والبنات ونصير رشيقات

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم
ماقدرت ابلش اليوم برجيم فطيره من البارح وانا حيييل تعبااانه
عندي خموووووووووول وتعب موطبيعي يمكن من الغده!!!

بس امشي وانام الحمدلله على كل حال
وحتى مالي نفس آكل شي بس اشتهي شاي

حبيبتي اسووووومه سلااااامتج ..

خلاص الزم ماعلييج راحتج ياقلبي سوووي الرجيييم اللي تشوفينه يناسبج

وموفقه ان شاءالله ..

انا كليت قبل شوي 2بقصم مع كوب شاهي
غدا وريوق بنفس الوقت

عليييييييج بالعافيه ان شاءالله ..

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بإذن الله ان شااااااء الله ..

الله وناااااااسه اسوووووومه اوووول مره تكونين ويااااي برجيم واحد عسى الله يوفقج ان شاءالله

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw: ..

امييييييييييييين امييييييييييين يارب العالمين ..

تسلمين شيوخ فديتج
ببدي بكره باذن الله انا معزمه اذا الله خلاني
الله يوفقج بالوظيفه الي تتمنينها

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مشكوووووره شييخه البنات
عقباللللللكم انتي والبنات ونصير رشيقات

العفوو حبيبتي .. امييين يارب و عسى الله يتمم عليج ..
:ggdw:

 

[لولي**]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شيخه البنات
انتي تسوي رياضه والا بس رجيم


انا احاول امشي او اتحرك بالبيت كثير

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

تسلمين شيوخ فديتج
ببدي بكره باذن الله انا معزمه اذا الله خلاني
الله يوفقج بالوظيفه الي تتمنينها

الله يسلمج حبيبتي ..

ان شاءالله ياااااااااا رب و ان شاءالله رااااااح اشجعج ..

امييين ويوفقج :ggdw: ..

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شيخه البنات
انتي تسوي رياضه والا بس رجيم


انا احاول امشي او اتحرك بالبيت كثير

اي انا اسوي رياضه بالبيت بس خفيفه حق الزنود والفخوذ و المعده وعندي جهاز بالبيت الكريزي فت ..

و كنت امشي بس الحين احس تعبت شوي ..

برد امشي ان شاءالله الاسبوع الياي ..

اي و الله حاولي تتحركين ترى الرياضه وايد تخلي شكل الجسم اضعف حتى لو مانزلتي بس شكلياً يبين عليج ضعانه ..

 

[لولي**]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ان شاء الله بحاول
اليوم بروح امشي بالممشى
امس رحت ساعه الا ربع
واليوم بحاول امشي

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساء الخير

اليوم تغديت شوربة السلاري ولبن وفراولة

الحين بشرب جاي أخضر

قاعدة احاتي بعد شوي بروح بيت أهلي زوارة عسى ما أخورها قبل ما أروح بشرب حليب ونسكاقيه عشان يسد نفسي

ومادري للحين شنو بتعشى الأغلب روب وبعدين حبتين برتقال

بنات باركولي اليوم وزنت وأخيرا كسرت التسعين إن شاء الله لي السبت أكون بعد نازلة أكثر

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

منمن مبرووووك النزووول شدي حييلج
واشربي شاي اخضر بدون سكر يسد النفس

 

[بــ زايد ــنت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شحالكم خواتي عساكم بخير

السموحه لاني ما كملت وياكم تعرفون الظروف انتو عاد اعذروني بعد

بس انا وياكم بالمسابقه اليديده ان شاء الله وبتواصل

بغيت اسالكم ممكن اعرف شو رجيم الفطيره اللي تتكلمون عنه شديتوني ترا

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا بنتو نورتينا شخبارج
رجيم فطيره موجود بهالمندى دوريه معرف انزل الرابط

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شحالكم خواتي عساكم بخير

السموحه لاني ما كملت وياكم تعرفون الظروف انتو عاد اعذروني بعد

بس انا وياكم بالمسابقه اليديده ان شاء الله وبتواصل

بغيت اسالكم ممكن اعرف شو رجيم الفطيره اللي تتكلمون عنه شديتوني ترا

عليييييكم السلام بنتوو شخبااااارج ؟؟

ياقلبي معذووره ..

وان شاءالله وياااانا بالمسابقه اليديده و الله يوفقج يااااااا رب..

وهذا الرجيم اللي حاطته فطيره شوفيه ..

http://q8yat.net/showthread.php?t=261792

 

[لولي**]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا بنات يالله شدوا حيلكم
انا نزلت بعد كيلو وصرت 64
باقي لي 3 كيلو

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح الخير كل عام وإنتو ارشق وأرشق

أنا توني حاطة بياناتي بمسابقة سمسية وبعد جهد جهيد طلعت صورة الميزان

مع بداية 2009 ودعت التسعينات وزني اليوم 89.9

الحمد الله مع إني كنت متوقعة انزل اكثر لأني هالاسبوع يوميا مشيت على الجهاز وصار لي يومين بس سوائل !!!!!!!!!!!!!

إن شاء الله لي السبت أوصل 89.5 ونودعكم بإنجاز حلو

اليوم تريقت حليب بنسكافيه مع شابورة سناك الضحى عصير اناناس وإحتمال أبدله بأعشاب جنه أحسن

غداي راح يكون تكا لحم وسلطة وعشاي للحين ما قررت احتمال كبير سلطة من ماكدونالز

وأتوقع باخذ سناك العصر حبة فاكهه مع ككاو وسط وجاي أخضر لأني يومين عانيت من الحرمان لابروتين ولا كربوهيدرات

وأتمنى أقدر اليوم أمشي وإن شاء الله نكمل مع بعض بمسابقة سمسمية

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شحالكم خواتي عساكم بخير

السموحه لاني ما كملت وياكم تعرفون الظروف انتو عاد اعذروني بعد

بس انا وياكم بالمسابقه اليديده ان شاء الله وبتواصل

بغيت اسالكم ممكن اعرف شو رجيم الفطيره اللي تتكلمون عنه شديتوني ترا

هلا والله حبيبتي ولهنا عليج شلونج الحين عسى احسن

شخبارج مع الرجيم إذا خربطتي الفترة اللي طافت خلاص ستوب

اليوم سنه يديدة ونبي بوادر اللوك اليديد تبين علينا

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا بنات يالله شدوا حيلكم
انا نزلت بعد كيلو وصرت 64
باقي لي 3 كيلو

ما شاء الله يلا هانت والله يسهل عليج وتوصلين الستين

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم
منمن حلوووووووووه بوادر اللوك الجديد ههههههههههههههههههههههه
ان شاء الله تودعين التسعينات والثمانينات والسبعينات وانتي بصحه وعافيه

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا بنات يالله شدوا حيلكم
انا نزلت بعد كيلو وصرت 64
باقي لي 3 كيلو

لولي شنو رجييمج ؟؟
والله حلو بسرعه تنزلين ماشاء الله اللهم صلي على محمد

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم
منمن حلوووووووووه بوادر اللوك الجديد ههههههههههههههههههههههه
ان شاء الله تودعين التسعينات والثمانينات والسبعينات وانتي بصحه وعافيه

وعليكم السلام هذا كله من آثار أمس كنت كاشخة ببدلة يديدة حق زوارة اهلي وكلهم لاحظوا اني ضعفانة

صج شعور حلو عشان جذي ما خربطت بالزوارة _03ba:

نععععععععععععععععععععععم يا جبل ما يهزك ريح