دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق

[OM_SHaMa]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله بالخيرات
وانا بعد وياكم
عمري 31
متزوجه
وزني 106
مشتركه ب شامبينز
واسوبي رجيم من كل اقطار العالم
لاني جربت كل دكاترة الكويت لين صرت دكتوره
ههه
بس معزمه على شهر 6 انشالله اوصل على الاقل 90
مابقالي شي بس 16 كيلووووو
هههههه
سهالات

الله بالخيرات والعمر كله لج شنو يعني شامبيينز علميني ترا ما عرف
شدي حيلج وانشاء الله راح تضعفين كل شي بالاراده يا معلم الناس علم نفسك هههههههههههه​

​

 

[OM_SHaMa]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

واووووووووووو.. صافيه .. الغاليه هنا صفصف
ياووييييييييييييييييلنا انا وياك من.. لذووذه.. شكلنا كشتنا بها والبنات هناك خخخ
والله كلهم حلوين والله يقدرنا ونعطي كل موضوع حقه
شامه شكرا لهالديوانيه تونس وتوسع الصدر
صراحه انا اليوم استفدت من كلام اختنا

... عسوله ودلوعه ...
عن العشاء مبكر وشرب السوائل على الريق وحرق عصير الاناناس ومفعول شاي رويال
كلام مهم شكرا عسوله وام شامه وصافيه وكل الاخوات هنا وهناك

حياج الله يا فهههده هذي الساعه لمباركه يا قلبي اذا ما شالتج الدوانيه اشيلج بعيوني والعفو انا حاطه هدوانيه عشان انسولف ونشجع بعض ملينا من المتن ابي البسسسسسسسسسس

عسوله ودلوعه وايد فادتنا ابهالعصير بس بعرف اشلون تشربون رويال وجم لبتون تحطون وجم مره باليوم تشربونه وصج ينزل الوزن بس ياربي طعمه كريه ما تحطون معاه سكرين يا ليت تعلمونيييييييي

العفوو يا فههههده بس ما قلتيلي جم وزنج وطولج ومتزوجه وله لا واذا سوين رجيم شنو رجيمج

فهههههده ترااااااااااا صافيه اختي الكبيره وكله اشجعني بس انا ماكو اراده كلشششش ههههههههههههه​

​

 

[OM_SHaMa]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

واووووووووووو.. صافيه .. الغاليه هنا صفصف
ياووييييييييييييييييلنا انا وياك من.. لذووذه.. شكلنا كشتنا بها والبنات هناك خخخ
والله كلهم حلوين والله يقدرنا ونعطي كل موضوع حقه
شامه شكرا لهالديوانيه تونس وتوسع الصدر
صراحه انا اليوم استفدت من كلام اختنا

... عسوله ودلوعه ...
عن العشاء مبكر وشرب السوائل على الريق وحرق عصير الاناناس ومفعول شاي رويال
كلام مهم شكرا عسوله وام شامه وصافيه وكل الاخوات هنا وهناك

حياج الله يا فهههده هذي الساعه لمباركه يا قلبي اذا ما شالتج الدوانيه اشيلج بعيوني والعفو انا حاطه هدوانيه عشان انسولف ونشجع بعض ملينا من المتن ابي البسسسسسسسسسس

عسوله ودلوعه وايد فادتنا ابهالعصير بس بعرف اشلون تشربون رويال وجم لبتون تحطون وجم مره باليوم تشربونه وصج ينزل الوزن بس ياربي طعمه كريه ما تحطون معاه سكرين يا ليت تعلمونيييييييي

العفوو يا فههههده بس ما قلتيلي جم وزنج وطولج ومتزوجه وله لا واذا سوين رجيم شنو رجيمج

فهههههده ترااااااااااا صافيه اختي الكبيره وكله اشجعني بس انا ماكو اراده كلشششش ههههههههههههه​

​

 

[مفازي]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[صباح الورد انا عمري ما وصل وزني لي التسعينات بس عقب الولادة الثالثة(صارلي سنه من عقب آخر ولادة)طاش وزني ممكن تعدوني معاكم انا ببدي دايت الاسبوع الجاي:وزني 95
وطولي161
يلا حبيباتي خنشد حيلنا ونقط هالشحوم إلى غير رجعة

 

[تفاحه كويتيه]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قوه كويتيات
بنات وزني مو راضي يتحرك من مكانه جاني احباط

ام شامه انا اشتركت باكثر من نادي رياضي عارفه كل تمارين الجسم

بس انا مو كل يومااسوي رياضه علي حسب مزاج بنتي اسم الله عليها بنتي علي حسب نومتها وانا ما احب اخليها مع الشغاله طول الوقت

اخاف عليها

 

[مفازي]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قوه كويتيات
بنات وزني مو راضي يتحرك من مكانه جاني احباط

ام شامه انا اشتركت باكثر من نادي رياضي عارفه كل تمارين الجسم

بس انا مو كل يومااسوي رياضه علي حسب مزاج بنتي اسم الله عليها بنتي علي حسب نومتها وانا ما احب اخليها مع الشغاله طول الوقت

اخاف عليها

هلا بتفاحتنالا لاتتحبطين انتي مسوية ريجيم مع النادي وإلا رياضة بس لان الرياضة بروحها اقصد الآلات تزيد حجم العضلات فما ينقص الوزن اني تحسين بنفسج حبيبتي اذا شفتي ملابسج وسعت عليج
وإذا على الوقت فأنا مثل حالتج عيالي صغار ما حب اهدهم مع الشغالة وهذي مشكلتي الأساسية بس الحين قررت ادش نادي تشامبيز اروحله عقب الدوام ساعة زمن لأني لي دشيت البيت مالي طلعه أبد وانتي اخبر

 

[حنان جذاب]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

متزوجه ووزني 93 وكنت امبلشه في الرجيم وتعبت من القولون وتركت الرجيم
وطولي 160وكان وزني 99

 

[@شمس الضحى@]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق حياكم الله وحياكم

افاا اسوووم اشدعواا مو عشاااااااااااااااااااااااااااااناااا​

لااااااااااااااااااا يام شامه بلاش زعل بليييييييز كلكم ع راسي
بس بنت زاايد غييييييير غيييييييييييي:eh_s(6):ر

 

[تفاحه كويتيه]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا حبيبتي مفازي انا اسوي رياضه بالبيت نص ساعه علي الحهاز الجري وربع ساعه علي اوربت تراك بعدين ابلش

رياضه سويديه انا ما احب ادش نادي احس وزني ما ينزل كلش بس اخليه وابلش رياضه بالبيت تلاقيني انزل وايد

بس انا اتوقع ان وزني مو راضي ينزل لان المسعده قربت تنزل علي وصايره بس اشتهي حلويات وكوربوهيدرات

 

[OM_SHaMa]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

واووووووووووو.. صافيه .. الغاليه هنا صفصف
ياووييييييييييييييييلنا انا وياك من.. لذووذه.. شكلنا كشتنا بها والبنات هناك خخخ
والله كلهم حلوين والله يقدرنا ونعطي كل موضوع حقه
شامه شكرا لهالديوانيه تونس وتوسع الصدر
صراحه انا اليوم استفدت من كلام اختنا

... عسوله ودلوعه ...
عن العشاء مبكر وشرب السوائل على الريق وحرق عصير الاناناس ومفعول شاي رويال
كلام مهم شكرا عسوله وام شامه وصافيه وكل الاخوات هنا وهناك

هلاوغلاااااا فهههده حياج الله بالروم يا قلبي العفو انا حاطه هدوانيه عشان انشجع بعض ونستفيد ملييييييينا من المتن ودي اضعف ويصير جسمي سمبتيييييييييييك فهههده الدوانيه دوانيتج وهذي الساعه لمباركه يا قلبي

عسوله ودلوعه الله يجزاها خير فدتنا بالعصير بس الي بعرفه اشلون تشربون رويال طعمه مو شي كلش وجم مره تشربونه باليوم وجم لبتون تحطون وتحطون سكرين وله لا يا ليت اجاوبوني بليز

صج فهههده صف صف اختي الكبيره واهي دوم اتشجعني علي رجيم ورياضه بس انا ماكو اراده كلششش هههههههه​

​

 

[OM_SHaMa]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ها بنات شخباركم حبايبي وشلون الرجيم معاكم على فكرة بمركز سلطان الكوت في عندهم أكل الدايت سنتر ومكتوب على العلبة جم سعره حرارية بالوجبة وهذا يصلح للي قاعده تسوي رجيم السعرات

بخير والله تمام ام الغالييييييييييييييييييين لج وحشه والله رجيم تمام بس الله يصبرنا يارب ونستمر
اي نفس الي بمركز سلطان السالميه بس انا بسئلج الحين انا باليوم لازم جم سعره حراريه يعني ما اتعدها عشان ما امتن
وشلون اعرف الجبن الدايت جم سعره حراريه الخبز الاسمر جم سعره ما عرف ودي اعرف هشغله بالاكل يا ليت تقوليلي او اي وحده من البنات الي تعرف اتعلمني ومشكورين​

​

 

[OM_SHaMa]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم

انا حبيت أشجعكم ...

تقبلوا دعواتي لكم بالتوفيق ​

و ياليت تدعون لنا بعد احنا تحت ال 95 بس نعاني مثلكم واكثر لان احنا بالنص​

الله يعافينا ويضعفنا بصحة وحلات جميعا وبلا عودة يارب​

وعليكم السلام
اي والله شجعينا لج اجر
تسلمين يا قلبي ويوفقج معنا يارب
مشاء الله زين انا ودي اوصل 95 راضيه لوووووووول
امين يارب حبووبه وحياج الله​

​

 

[OM_SHaMa]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم

صارلي ساعه قاعده مو مشتهيه اكل شئ

احس بدوخه وثقل بالراس بشرب عصير ليمون بنعناع

لي طله اخري

وعليكم السلام
سلامتج تفاحه اخاف حامل لوووووووول​

​

 

[OM_SHaMa]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مرحبا خواتى انا كنت 93 ومع تخفيف خلال 4اشهر صرت 67 اللى حرمته على نفسى بس العيش والخبز

هلا وغلا فيج مشااااااء الله زين مع رياضه وله بس رجيم​

​

 

[OM_SHaMa]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مرحبا بنات

الحين قاعده اشرب لبن واكل بس 6 تمرات

بحاول اليوم بس اشرب سوائل ادعولي بنات اكمل اليوم بدون خرابيط

هلا يا قلبي اشلون الدوخه معاج عسى خفت

بالعافيه لا تخربطين حسسسسسسسافه والله نامي احسن اذا حسيتي انج بتخربطين​

​

 

[OM_SHaMa]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

سدرة السدر ........... عفية عليج وحاولي تحافظين والله يبعد عنج العين

على طاري أكل دايت سنتر صار لي فترة ودي أروح أشتري حلو التك مالهم يقولون وايد حلو

هلا والله ام ان اشلونج عاش من شافج

والله ما عرف عنه شي يا عمري​

​

 

[OM_SHaMa]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

طبعا اليوم بلشت
قعدت متأخر على 2 شربت كابتشينو تروبيكانا
و رحت النادي . <<<<بحد ذاته إنجاز
تقديت عال 7 سلطه مع همبورجر و توست


و الحين قعد أشرب ماي

جنج انا اقعد هالحزه واشرب نسكافيه
عفيا عليج انا شاريه لي شريط رياضه والعب بالبيت وساعات ارقص لووووووول

بالعافيه الغداااا​

​

 

[OM_SHaMa]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا يا متينات يا حلوات

ها يأم شامة شسويتي اليوم

أنا داشة أشأرعليكم

العصير عاااااااااااااااااادي جدا تتقبلينه وماخذته من صديقتي

الرويال مو لبتون لااااااااااااااااا

اسمه رويال

اشربيه باليوم مرة وحدة وتعالي عاد مسكي دووووووور بالحمام

تحياتي

هلا وغلاااااااااااااااااااااااا بمشجعتناااااااااااااااا هلا هلاا

انا اليوم الله يسلمج قعدت اساعه 2 شربت نسكافيه وبسكوت

وتغديت اساعه 5 ونص نص ديايه مشويه مع سلطه وروب وعصير اناناس وسلامتج
شاي رويال بس مره وحده ​

​

 

[OM_SHaMa]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هههههههههههههه والله اتغشمر

مسكي نفسج والله بتفرحين بشكلج
(الله بخليه شعار حلو صح ؟)

يا سلااااااااااااااااااام والله خووووووووووش شعااااااااااااااااااار انا ببوقه

يا ليت كل بنات الدوانيه يحطون الشعار تحت توقيعهم :eh_s(6):​

​

 

[OM_SHaMa]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أم شامة نسيت أقولج
اذا بتغدى بيت ابوي اشرب 2 رويال لأني أخبص بالأكل عندهم
وكل يوم بس واحد لأن أكلي طبيعي

يعني اشرب 2 ما يضررررررررر صح عيل بشرب 2 وبجرب بس اكيد ماكو طلعه هههههههههه صح شكلي بنام بالحمام

​

​