تجمع خاص لدبدوبات دكتور طالب الشمري(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[go0omar]

انا من مده معاه
شكلي بسوي نفس رجيمج go0omar
من باجر إنشالله

انتي تاخذين الحبوب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يلا حيااج الله طبقيه معااي وانشاءالله لسبووع الي وراه راح اكتب موعدي الثااني شنو عطني

بس انتي جم وزنج عشان انقارن


انا ما اخذ احبووب ماعندي مانع اضعف مو بسرعه بس ابي كل شي طبيعي

 

[ayoya]

انا 93 و طولي 170
انتي؟

 

[مدرسة طفشانة]

اشلونكم يا حلوات
سامحوني تأخرت عليكم لأني كنت مشغولة بعيد ميلاد ولدي أمس
انا الحين قاعده اتريق شاي بحليب مع 2 توست بجبن وقطع خيار وطماط
والغدا ان شاء الله بيكون سلطة ودجاج مشوي مع دايت
والعشا يكون فواكه
والله يعين ومشكورين على الترحيب

 

[تووتة]

حياااج الله يالغاليه

عنوانه سهل ... مركز الطبيعه للتغذيه

بجانب طب أسنان الاميري

ت .. 22455637


ربي يوفقج

مشكورة ياقلبي :q8:

 

[go0omar]

انا 93 و طولي 170
انتي؟

هلا حبيبتي انا وزني الحين صار 73 وطولي 158


وانشالله نضعف بصحه وعاافيه

 

[go0omar]

اشلونكم يا حلوات
سامحوني تأخرت عليكم لأني كنت مشغولة بعيد ميلاد ولدي أمس
انا الحين قاعده اتريق شاي بحليب مع 2 توست بجبن وقطع خيار وطماط
والغدا ان شاء الله بيكون سلطة ودجاج مشوي مع دايت
والعشا يكون فواكه
والله يعين ومشكورين على الترحيب

هلا وغلا بكعبة الاحزان ... كل عام وولدج بخير بس انشاءالله ماخربتي الرجيم :eh_s(4):


وعليج بالف عاافيه

:ggdw:

 

[سمسميه]

فيج الخير سمسميه على العموم اسفه كان لازم استئذن منج اول وراح عن بالي وحياج الله نورتي الموضوع

لا حبيبتي بدون استئذان اخذي راحتج
الاستئذان للمسابقات فقط لازم تكون بموافقة الاداره
بالعكس احنا نشجع الرجيم والتحدي:ada:
موفقه

 

[go0omar]

عن نفسي انا الحين قاعده اشرب نسكافيه .... والغدى بيكون توسته مع جبنه ومرتديلا


بنات حبااايبي اخاف اتاخر عليكم بالرد ... فكلنه عايله وحده ..........لوووووووول اشريكم باعيله وحده

رفعووو الموضوع وشاركووو فيه والله يوفق الجميع

 

[go0omar]

لا حبيبتي بدون استئذان اخذي راحتج
الاستئذان للمسابقات فقط لازم تكون بموافقة الاداره
بالعكس احنا نشجع الرجيم والتحدي:ada:
موفقه

ياقلبي الف شكر :eh_s(6):

 

[سارونه87]

من باجر ببدا رجيم طالب الشمري
واااااااي ابي انزل بالشهر 8 كيلوات على الاقل

 

[ET_girl]

مرحبا بنات
انا نزلت عند طالب الشمري تقريبا 41
بس للأسف زدت 9كيالو
وانشالله انزلهم ليما ادش للخمسينات
وهذا الرجيم مال السبت إللي طاف

الريوق
نسكافيه او جاي حليب

الغدا
1-2 همبرجر +سلطه ليمون خل +دايت

الفتره بين الغدا والعشا
نفس الريوق

العشا
شوربة كنور 1-2 ظرف او 1-2 برتقال

 

[TOUNISSIA]

http://ww.q8yat.net/showthread.php?p=7725865#post7725865

 

[شيخه***البنات]

قمررر شلووونج وشخبارج ؟

الله يوفقج ان شاءالله وتضعفين بصحه و عافيه ..

رجيمات طالب ممتازه والله بس مرات احسها قاسيه ..

رجيمج اللي حطيتيه شكثر يضعفج بالاسبوع ؟

الله يوفق الجميييع ان شاءالله وتنزلوون بصحه و عافيه ياااااااااااااا رب ..

 

[go0omar]

من باجر ببدا رجيم طالب الشمري
واااااااي ابي انزل بالشهر 8 كيلوات على الاقل

معنهاا صعبه :tongue22: بس انشالله تضعفين ليش لاء

ويلا وين مشركااتج شلون الرجيم معااج


:krkrkr:

 

[go0omar]

مرحبا بنات
انا نزلت عند طالب الشمري تقريبا 41
بس للأسف زدت 9كيالو
وانشالله انزلهم ليما ادش للخمسينات
وهذا الرجيم مال السبت إللي طاف

الريوق
نسكافيه او جاي حليب

الغدا
1-2 همبرجر +سلطه ليمون خل +دايت

الفتره بين الغدا والعشا
نفس الريوق

العشا
شوربة كنور 1-2 ظرف او 1-2 برتقال

عليج بالف عاافيه ياقلبي ويلا شدي حيلج معاانه وانشالله توصلين للوزن المطلوب


وبالنسبه لرجيماته مشالله والله لاحظة انه اقلب البنات انزلوو اوزان كبيره على ايده وانا من ظمنهم انا نزلت 30 كيلوو وباقيلي 10 وحقق حلمي


بس مادري اشفيني ال30 كيلو نزلتهم بسرعه ومن غير لا احس وال 10 والله اكثر من سنه وانا احول مو قااادره

:gr4uu: لييييييييييش صارة نفسي ضعيفه واحب الاكل والله خاايفه ارد الي تعبته لاكن قااعده احرب نفسي لانه ما ابي ارجع مثل قبل

والله يوفقنه

 

[go0omar]

http://ww.q8yat.net/showthread.php?p=7725865#post7725865

شكراااا :q8:

 

[go0omar]

قمررر شلووونج وشخبارج ؟

الله يوفقج ان شاءالله وتضعفين بصحه و عافيه ..

رجيمات طالب ممتازه والله بس مرات احسها قاسيه ..

رجيمج اللي حطيتيه شكثر يضعفج بالاسبوع ؟

الله يوفق الجميييع ان شاءالله وتنزلوون بصحه و عافيه ياااااااااااااا رب ..

هلا بشيخة البنات نور موضوعي بوجودج

والله يوفق الجميع انشالله انا الحمدالله زينه وهل مرى قااعده امشي صح على الرجيم بس مليت دلع اضغط على نفسي ورخي :krkrkr: ابي اضعففففففففففففففففففففففففففففف


والله بالنسبه جم يضعف بالاسبوع ماقلي لاكن قالي خلال ثلاث اسابيع احتمال تضعفين لي وزن 68 وانا لمن رحتله كان وزني 74

يعني سته كيلووو

بس صدقيني انا ما امشي على الرجيم االي جم ينزل لانه كل وحده وجسمهاا وسرعت الاستجاابه للرجيم

 

[ET_girl]

اي اكيد الوزن إللي نزلناهم بالبدايه كان سهل وما حسينا بعمارنا
بس الحين هالعشر كيالو احسها صععععععععععععععععععبه وبيني وبينج مليت
بس عندي عرس اخوي ابشهر 5 ولاااااااااااااااازم اضعف وارد نفس قبل لأني الصراحه جربت وزن 63 ونااااااااااااااسه كنت عصصصصصصصله والكل كان يهاوشني امبيه خلاص بسج صايره هيكل
والحين لمن زدت9كيالو الكل قالي اشحلاتج قبل كنتي سمبتيك
عاد لازم الرجع مثل قبل وانزل للخمسينات بعد
وبإذن الله راح اوصلها وانا بخير وسلامه وانتي بعد

 

[شيخه***البنات]

هلا بشيخة البنات نور موضوعي بوجودج

والله يوفق الجميع انشالله انا الحمدالله زينه وهل مرى قااعده امشي صح على الرجيم بس مليت دلع اضغط على نفسي ورخي :krkrkr: ابي اضعففففففففففففففففففففففففففففف


والله بالنسبه جم يضعف بالاسبوع ماقلي لاكن قالي خلال ثلاث اسابيع احتمال تضعفين لي وزن 68 وانا لمن رحتله كان وزني 74

يعني سته كيلووو

بس صدقيني انا ما امشي على الرجيم االي جم ينزل لانه كل وحده وجسمهاا وسرعت الاستجاابه للرجيم

هلا فيييج يالغاليه الموضووووووع اصلاً منووور بوجووودج بعد عمري ..

ان شاءالله ياااااااا رب تضعفيييييييين والله اتمنالج كل خيييييير حبيبتي .. اي و الله ملينا من الدلع لازم نضغط

شووي على رووحنا عشان نضعف ان شاءالله ...

ممتااااز والله بـ 3 اسابيع 6 كيلوو و الله يبيله ...

موفقه يااااااااااا رب ...

 

[شيخه***البنات]

ET-girl

ماشاءالله علييج ان شاءالله يارب توصلين حق الـ 58 ياااا رب ..

بس و الله حرام زدتي 9 كيلو شلون جذي ماحسيتي وانتي تزيدينهم ..