دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق

[شهر زاد الجنوب]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وياكم ان شاء الله وزني كان قبل شهرين 103 واليوم 95 طولي 165

 

[ضحى الكويت]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات شفيكم وينكم اليوم وامس

ام شامه صافيه عسا ما شر

ما شر يا قلبى بس انا امس كنت تعبانه والله والحين عدلت نومتى وانام مبجر واقوم اصبح وايد احسن

 

[ضحى الكويت]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صافية
مشكورة حبيبتي على التشجيع وأنا وياكم بس من بعيد
مخففة مو رجيم
والله يسهل للجميع

العفووو يا قلبى انتى والله يسهل علينا كلنا ويثبتنا على هالتخفيف وننزل بصحه وعافيه ان شاء الله

 

[ضحى الكويت]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنااااااااااااااااات انا معاكم انا وزني 122 وصارلي جم يوم اسوي ريجيم وحدي مخففة اكلي وعمري 27

حياج الله معانا وان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه معانا بس ما قلتيلنا جم طولج وشنو الرجيم اللى تبين تمشيف فيه ان شاء الله

وهل تعلبين رياضه وله لا ؟

 

[ضحى الكويت]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وياكم ان شاء الله وزني كان قبل شهرين 103 واليوم 95 طولي 165

حياج الله معانا وان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه يارب وممتاز كملى ان شاء الله تضعين وانا معاج قبل انا 110 والحين انا 99

ما بقالى شى واوصلج وطولج نفس طولى


بس ما قلتيلنا شنو رجيمج وشنو رياضتج ما عليج امر ؟؟

 

[عيمية^والقلب^كندري]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حياج الله معانا وان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه معانا بس ما قلتيلنا جم طولج وشنو الرجيم اللى تبين تمشيف فيه ان شاء الله

وهل تعلبين رياضه وله لا ؟

طولي 167 ووزني 122 والصبح وزنت صار 119 يارب يثبتني واكمل صارلي تقريبا 6 ايام

الصبح :حبتين شابورة فوقهم جبنة قريش او لبنة قليلة الدسم وزعتر واشرب معاهم لاتيه وبعد ساعة جاي اخضر


الغدا: دياي او لحم مشوي مع السوتيه وسلطة


العشا: كوب قهوة او حبة فاكهه


والرياضة ساعة مشي وقاري


حده الرجيم يتعب بس النتيجة الاهم ويارب الصبر يااااااااااااااااااااااااااااااااارب

 

[ضحى الكويت]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

طولي 167 ووزني 122 والصبح وزنت صار 119 يارب يثبتني واكمل صارلي تقريبا 6 ايام

الصبح :حبتين شابورة فوقهم جبنة قريش او لبنة قليلة الدسم وزعتر واشرب معاهم لاتيه وبعد ساعة جاي اخضر


الغدا: دياي او لحم مشوي مع السوتيه وسلطة


العشا: كوب قهوة او حبة فاكهه


والرياضة ساعة مشي وقاري


حده الرجيم يتعب بس النتيجة الاهم ويارب الصبر يااااااااااااااااااااااااااااااااارب

يارب يثبتج ان شاء الله وتنزلين اكثر واكثر وتوصلين للوزن اللى تبينه

بس ربى يلهمج الصبر انا مثلج وقاعده احاول والعب بس على القارى ما احب امشى على المشايه جسمى بس يبى قارى


والله كريم وعليج بالعافيه وخليج معانا دوم نتابعج ونشجعج والى الامام دائماااااا :ada:

 

[تفاحه كويتيه]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ما شر يا قلبى بس انا امس كنت تعبانه والله والحين عدلت نومتى وانام مبجر واقوم اصبح وايد احسن

ما تشوفين شر يا قلبي

صاجه احسن للواحد يعدل نومته حتي الوزن ينزل بسرعه

عقبالي اعدل نومتي انا وبنتي

 

[تفاحه كويتيه]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات شفيكم وين النشاط

ام شامه طمنينا عليج

 

[عيمية^والقلب^كندري]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حبيبتي عيميه رجيم السوائل يعني كل شئ تاكلينه سائل مثل

الشوربه والعصائر الطبيعيه واحسن نوع العصائر العلب عصير كي دي دي مثل الطبيعي والحليب ولبن والروب

فهمتيني وكثري من الماي

موفقه يا قلبي

تفاحة هالرجيم مايتعب؟ انزين جم مدته يعني اسويه شهر ولا اسبوع اسبوعين

 

[عيمية^والقلب^كندري]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يارب يثبتج ان شاء الله وتنزلين اكثر واكثر وتوصلين للوزن اللى تبينه

بس ربى يلهمج الصبر انا مثلج وقاعده احاول والعب بس على القارى ما احب امشى على المشايه جسمى بس يبى قارى


والله كريم وعليج بالعافيه وخليج معانا دوم نتابعج ونشجعج والى الامام دائماااااا :ada:

تسلمين حبيبتي اهم شي اكل الدسم ذبحني وانا اليوم لاني بروح السينما بالافنيوز فبتعشى بفرايديز اللي هناك باخذلي دياي مشوي مع سوتيه بدون بطاط بس وطبعا من الصبح شربت شاي لاتيه بعدها ب ساعتين قهوة وبصمد لي ساعة 8 وقت العشا شرايكم صح جذي واحسن ؟ عشان ما ازيد السعرات :ggdw:


قبل اذا بروح اتعشى بره اكون متريقة ومتغدية ساعات بس الصح اذا وراج اكل بالمطعم ماتاكلين شي :eh_s(4):

بس المهم اتخلص من عشرين كيلو قاعدين على جبدي بعدها صراع عشان اوصل 99 ياااااااااااااااارب ===>يعني يكون 99 انجاز :krkrkr: بس ماعليه ابي ال99 وبسوي استقبال لان انا مو بس تعبت من المتن من الامراض اللي بسبته

 

[ام فهدان الكويتيه]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قوهخ بنات
باك وبعنف
سوري طولت الغيبه بس فاصله مادري شفيني
مستعدين للعيد الوطني
بنات لحقوني بروح فرنسا شهر 4
ريلي فاجئني امس
اوكي انا باديه رجيم بس حدي راهيه وخربط
ابي اتقاذ سريع
اب رجيم ينزل بسرعه حتى لو قاسي
انا اساسا اروح النادي كل يوم
وشاقه نفسي شق
بس ابي على الاقل انزل 10 قبل السفره
تقفون انقاذ سريع
وشكرا

 

[وحلاتي والله]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم حجيات وسيدات ومدامات وانساااات
ممكن ادخل وياكم اسوي رجييييييييييييم
انا عمري 19
مو متزوجه
وزني 92
وابي يصير 60
وباديه رجيم بيصير لي شهر
واكل حبوب سيبوترم على ما اعتقد اسمه جذي
وتحرك شويه مو كل يوم بس حركتي اني اتمشى بالمجمعات
او اكلي ما اكل لانه اساسا الحبوب اتسد النفس
يعني باليوم اكل كورن فليكس وحليب وعصير اناناس واذا يعت تفاحه هذا اكلي يوميا
والحين من بديت رجيم نفسيتي زففتت والدوره متخربطه الله يكون بالعون

 

[وحلاتي والله]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ونسيت اقولكم انا جسمي من فوق تمام بس عندي مشكله انه المتن كله تحت ماعندي كرش وهذا الي مضيق خلقي الكرش تروح بسرعه بس المشكله باللي تحت

 

[ضحى الكويت]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

تسلمين حبيبتي اهم شي اكل الدسم ذبحني وانا اليوم لاني بروح السينما بالافنيوز فبتعشى بفرايديز اللي هناك باخذلي دياي مشوي مع سوتيه بدون بطاط بس وطبعا من الصبح شربت شاي لاتيه بعدها ب ساعتين قهوة وبصمد لي ساعة 8 وقت العشا شرايكم صح جذي واحسن ؟ عشان ما ازيد السعرات :ggdw:


قبل اذا بروح اتعشى بره اكون متريقة ومتغدية ساعات بس الصح اذا وراج اكل بالمطعم ماتاكلين شي :eh_s(4):

بس المهم اتخلص من عشرين كيلو قاعدين على جبدي بعدها صراع عشان اوصل 99 ياااااااااااااااارب ===>يعني يكون 99 انجاز :krkrkr: بس ماعليه ابي ال99 وبسوي استقبال لان انا مو بس تعبت من المتن من الامراض اللي بسبته

صح اللى سويتيه وان شاء الله مع الاراده والصبر راح تضعفين انا قبل 110 والحين 99 واشوى اشوى راح انزل ومخففه اكلى واسوى رياضه ساعه كل يوم

قوهخ بنات
باك وبعنف
سوري طولت الغيبه بس فاصله مادري شفيني
مستعدين للعيد الوطني
بنات لحقوني بروح فرنسا شهر 4
ريلي فاجئني امس
اوكي انا باديه رجيم بس حدي راهيه وخربط
ابي اتقاذ سريع
اب رجيم ينزل بسرعه حتى لو قاسي
انا اساسا اروح النادي كل يوم
وشاقه نفسي شق
بس ابي على الاقل انزل 10 قبل السفره
تقفون انقاذ سريع
وشكرا

ان شاء الله تروحين وتردين لنا وانا وايد اسمع فيه ان يضحف حيل وهذى يعض رجيماته لج بهالرابط وان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه يارب



http://q8yat.net/showthread.php?t=83544

السلام عليكم حجيات وسيدات ومدامات وانساااات
ممكن ادخل وياكم اسوي رجييييييييييييم
انا عمري 19
مو متزوجه
وزني 92
وابي يصير 60
وباديه رجيم بيصير لي شهر
واكل حبوب سيبوترم على ما اعتقد اسمه جذي
وتحرك شويه مو كل يوم بس حركتي اني اتمشى بالمجمعات
او اكلي ما اكل لانه اساسا الحبوب اتسد النفس
يعني باليوم اكل كورن فليكس وحليب وعصير اناناس واذا يعت تفاحه هذا اكلي يوميا
والحين من بديت رجيم نفسيتي زففتت والدوره متخربطه الله يكون بالعون


ونسيت اقولكم انا جسمي من فوق تمام بس عندي مشكله انه المتن كله تحت ماعندي كرش وهذا الي مضيق خلقي الكرش تروح بسرعه بس المشكله باللي تحت

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وحياج الله معانا وان شاء الله تضعفين بصحع وعافيه بس لازم تسوين رياضه مع رجيمج بس الحبوب اللى قاعده تاكلينها وايد مو مخليتج تاكلين شى حرام ياثر عليج بشعرج وبشرتج عرفتى ديري بالج على نفسج

 

[amtar]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قرررررريت الموضوع من اول صفحه لييييين وصلت اخر شي

اختكم امطار

وزني 106
طولي 166
إرادتي لحد الحين ولا شي :eh_s(6):

وعرسي بعد 7 شهور :0bee2e8d89:

يعني غصبن على جدن جابني اسوي رجيم :eh_s(6):

انا قرررت اسوي رجيم طبعا بعد معاناة مع دكاترت الكويت
طالب الشمري ودشتي والعوضي سنتر ودايت سنتر وحوووووسة
ماطلعت وبلا نتيجة شهر بعد انزل 4 او 5 كيلو وعقبها يوقف جسمي شهرين ما انزل الا كيلو تخيلوا
موووو احباااااااااط الا جنه احد ذابحني والله

عاد حطيت لي خطه امس وابي ابلش فيها باجر
باخذ خدامتنا وبروح مركز سلطان واشتري لي كل الاغراض مالات الرجيم
واعلم الخدامة شلوون تسويهم لي ومتى تسويهم لي بعد
وتحط لي الاكل لانه مرات لما تحسين بيووع ماتدرين شتاكلين وتحوسين مافيه اكل رجيم ومالج خلق تسوين شي
فالخدامه تعرف الاكل وتحطه لي بوقته وااايد احسن الصراحه وتغصبج تاكلين علشان لما اطلع اكون شبعانه وما اخربط
وطبعا بما اني قاعده اجهز لعرسي منها امشي بالسووق
قررت بعد البس جوتي رياضة وانتو بكرامه
وهااات يا مشي بالافنيوز منها امشي واتسوق واجهز
وطبعا في شغله حلووه اسويها من زمان اللي اهي
لما اروح مكان اصفط سيارتي باخر الدنيا علشان عصبن علي امشي واروح لها :krkrkr:
وبجذي مشييييييت حتى لو تعبانه ولابسة كعب امشى
وفي شي بعد من ضمن خطتي :gr4uu:
احاول العب تمارين بطن على قد ما اقدر ووقت ما ابي حتى لو 5 دقايق ميخالف
و بعد
اني قبل لا انام بـ 3 ساعات ما اكل ولاااااااااا شي هذا لااااااازم

وبسسس
ادري اني قرقت واايد :tomato2:​

 

[ضحى الكويت]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قرررررريت الموضوع من اول صفحه لييييين وصلت اخر شي

اختكم امطار

وزني 106
طولي 166
إرادتي لحد الحين ولا شي :eh_s(6):

وعرسي بعد 7 شهور :0bee2e8d89:

يعني غصبن على جدن جابني اسوي رجيم :eh_s(6):

انا قرررت اسوي رجيم طبعا بعد معاناة مع دكاترت الكويت
طالب الشمري ودشتي والعوضي سنتر ودايت سنتر وحوووووسة
ماطلعت وبلا نتيجة شهر بعد انزل 4 او 5 كيلو وعقبها يوقف جسمي شهرين ما انزل الا كيلو تخيلوا
موووو احباااااااااط الا جنه احد ذابحني والله

عاد حطيت لي خطه امس وابي ابلش فيها باجر
باخذ خدامتنا وبروح مركز سلطان واشتري لي كل الاغراض مالات الرجيم
واعلم الخدامة شلوون تسويهم لي ومتى تسويهم لي بعد
وتحط لي الاكل لانه مرات لما تحسين بيووع ماتدرين شتاكلين وتحوسين مافيه اكل رجيم ومالج خلق تسوين شي
فالخدامه تعرف الاكل وتحطه لي بوقته وااايد احسن الصراحه وتغصبج تاكلين علشان لما اطلع اكون شبعانه وما اخربط
وطبعا بما اني قاعده اجهز لعرسي منها امشي بالسووق
قررت بعد البس جوتي رياضة وانتو بكرامه
وهااات يا مشي بالافنيوز منها امشي واتسوق واجهز
وطبعا في شغله حلووه اسويها من زمان اللي اهي
لما اروح مكان اصفط سيارتي باخر الدنيا علشان عصبن علي امشي واروح لها :krkrkr:
وبجذي مشييييييت حتى لو تعبانه ولابسة كعب امشى
وفي شي بعد من ضمن خطتي :gr4uu:
احاول العب تمارين بطن على قد ما اقدر ووقت ما ابي حتى لو 5 دقايق ميخالف
و بعد
اني قبل لا انام بـ 3 ساعات ما اكل ولاااااااااا شي هذا لااااااازم

وبسسس
ادري اني قرقت واايد :tomato2:​

حياج الله اختى امطار معانا وشدى الهمه والى الامام دائمااا


ومبروووووووك مقدمااا ربى يتمم لج بكل خير ويسهل عليج


اول شى عجبنى حماسه وخططج وان شاء الله تنزلين بصحه ووعافيه


وانا درست موضوعج لو تنزلين 3 كيلو بالشهر نعمه يعنى 7 شهور يكون نازله 21 كيلووو وان شاء الله اكثر ويكون وزنج

































































































































ونـــــــــــــــــــــــــــاســـــــــــــــــــــــــــــــــه 85 كيلوووو حلوووووووووووووين وطيبييييييييييين وله اشرايج ​

 

[تفاحه كويتيه]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح الخير كويتيات

شلونكم وشخباركم انشالله بخير

خواتي صارلي اسبوع حاسه بدوخه وسخونه وبعد ما طاف علي دورتي اسبوع سويت تحليل حمل

والحمدالله والشكر الله ولا اله الااللله طلعت حامل حسبت جم اسبوع لي حامل طلع الخامس الحين

بس يا خواتي انا خايفه من الكولا الدايت ياثر علي الجنين وطبعا الرجيم القاسي لان الحين يجيني هبوط

والله يرزق الجميع انشالله بالبنات والصبيان


الحين وزني 95 شلون مع الحمال بيصير

 

[وحلاتي والله]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)


صافيه حياتي انا امشي بالمجمعات وباذوني الاي بود وجوتي رياضه يكرمكم الله اي صح كلامج انا حلايه بشرتي شبه تلوع الجبد اوو واحس بسرعه اتعب خو غير الوخات والطيحات اللي احصلها بس الله كريم الله يسهل ان شاء الله وان شاء الله على اسبوع الياي ولا اخر الشهر داخله نادي


لاااااااااا لااااااااااااااااا تشربون الدايت البيبسي انا مره سمعت انه موووووووو زين على اللي يسون بس رجيم وهل مره حامل لالا نصيحه مني وخري عنه ووخري عن الرجيم اهم ما عليج صحتج وصحت البيبي وان شاء الله عقب ما تولدين اتنزلين وتصكين على زيتونه مرت باباي حبيبتي

 

[amtar]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صافية بعد قلبي والله حتى 3 كيلو بالشهر شوية :0bee2e8d89:

اتعب وامشي وامنع نفسي من السنيكرس والباسكن روبنز والمرقوقه والمربين ----- << اكلاتي المفضلة :eh_s(16):

وبعد هالممنوعات انزل 3 كيلووو


ياااااااابوووووووي :cxxxp:


والله قههههرررر :eh_s(2):









بس مجبووووووووووورة ​