دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق

[وحلاتي والله]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ههههههههههههه اي ماااعليه بعد عرسج ما تبين احد يطنز عليج خخخخ

 

[amtar]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صاااااااااااجه

 

[وحلاتي والله]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يااا بناااات احس دقاااات قلبي زاااايده شكلييي حييلل شكللي واااايدد تعمقت بالرجيم

 

[ضحى الكويت]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح الخير كويتيات

شلونكم وشخباركم انشالله بخير

خواتي صارلي اسبوع حاسه بدوخه وسخونه وبعد ما طاف علي دورتي اسبوع سويت تحليل حمل

والحمدالله والشكر الله ولا اله الااللله طلعت حامل حسبت جم اسبوع لي حامل طلع الخامس الحين

بس يا خواتي انا خايفه من الكولا الدايت ياثر علي الجنين وطبعا الرجيم القاسي لان الحين يجيني هبوط

والله يرزق الجميع انشالله بالبنات والصبيان


الحين وزني 95 شلون مع الحمال بيصير

الف الف مبرووووووووووووووووووك والله يتمم عليج يا قلبى ويرزقج الذريه الصالحه بدلى البيبسى بالحليب الكامل الدسم الفرش علشان البيبى وميخالف الحين اكلى الاشياء اللى تفيدج وتفيد البيبى خضروات وكثر من الحليب اهم شى والغازيات مره بالشهر على مشتهاتج لا تجرمين نفسج بس مو بيبسى خليها سفن احسن وايد


وطمنينا عليج لا تقاطعينااااا تعلمنا عليج

صافية بعد قلبي والله حتى 3 كيلو بالشهر شوية :0bee2e8d89:

اتعب وامشي وامنع نفسي من السنيكرس والباسكن روبنز والمرقوقه والمربين ----- << اكلاتي المفضلة :eh_s(16):

وبعد هالممنوعات انزل 3 كيلووو


ياااااااابوووووووي :cxxxp:


والله قههههرررر :eh_s(2):


مو انتى عطيتينى فكره عنج ان جسمج صعب ينزل فحسبتلج بالاقل علشان لمن تنزلين اكثر تفرحين ولمن تنزلين 3 بس ما تزعلين الان انتى مقتنعه بالاول فيهم هذا كان القصد وانا اتمنى انج تنزلين وتصيرين حلوه وجسمج ملموم وقت عرسج وحث القوز


الله يتمم عليج بخير وينزلج بصحه وعافيه






بس مجبووووووووووورة ​

 

[ضحى الكويت]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يااا بناااات احس دقاااات قلبي زاااايده شكلييي حييلل شكللي واااايدد تعمقت بالرجيم

اسمله عليج مو زين جذي انتى مبين عليج ما تاكلين كلش اهم شى الوجبات الثلاثه وخليهم مدروسين السعرات الحراريه


وكلى كل شى لا تمنعين نفسج عن الاكل


وطمنينا عليج

 

[وحلاتي والله]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اي قبلت خوو شفتي رجيم 10 كيلو بسبوع عجبني جان ابدي وياااهم بس تصدقين خوووش رجيم بيومين يبين انج ضاعقه
الحين اشوي الحمدالله انتوو شلونكم وشلون الرجيم اللي وياكم

 

[العلياء]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا توني اشوف الموضوع ومن مده بغيت اسوي رجيم بس صارت عندي ظروف باجر ان شاءالله ببدى اول يوم رجيم
انا متزوجه وتوني من اربع شهور والده عندي ولدين وبنت عمري 27
ووزني 93
وطولي 170
ابي اسوي رجيم قاسي اللي اول يومين تفاح اخضر موجود هالرجيم بقسم الانظمه الغذائيه ويارب اضعف لان عن جد تعبت صار ماعندي ثقه بالنفس كنت احلى جسم بالعائله والحين اردى جسم

 

[وحلاتي والله]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا والله العليااء حياج الله شوفي حبيبتي انا بقولج نصايح وانتي حره بتصرفاتج
اول شي هل رجيم لازم يبيله قوت صبر
ولازم يكون انتي مخففه من قبل هل رجيم لانه تفاح وماي وبس( انا الحين قاعده اسويه)
والصراحه مونافعني بالمره لانه مافيه فيتامينات ومافيه املاح والجسمم محتاجهم
انا اعرف هل معلومات بس حرام معطه البنيه كلمه الحين انا مكمله معاها بس قاعده اكل خيار وملح ولااازم قبل الرجيم اول شي حللي خاصتا حق هل رجيم اللي تبين تسوينه
والله يكون بعونااا

 

[ام فهدان الكويتيه]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات الله بالخير شلونكم
انا بعطيكم معلومات وايد مهمه
بس اكتسبتها من تجوالي على الدكاتره
اولا بالنسبه للاخت ( وحلاتي والله )
* شكله يايج هبوط - نصيحتي كثري من السوائل واذا زادت الرقعه اكلي كاكاو اي نوع حجم الجاكليت
ترى ان لبدنك عليك حق ولا يصير فيج شي مايسوى عليج الرجيم
* بالنسبه للبيبسي والكولا
الغوا من حيلتكم بنات واستبدلوه بالعصير خالي السكر
ودايما اقروا المعلومات الغذئيه اللي بالعلبه
اذا فيها سكر يعني مو طبيعي خلوه يولي
وترى اقدعها عصير خالي السكر 60 الى 90 سعره حراريه
اخذي واحد الى 2 باليوم
وعلا فكره انا قمت اسوي مشروب غازي لذيذ ومافيه سعرات
اهوه ليمونه + واحد ماء غازي + سكر سبلندا = لذيذ ومنعش ومافي سعرات

* زين وبعدين بالرجيم لازم فيه شوية حلاة لاتنسون ان اجسامنا متعوده على الكربوهيدرات سواء من المعجنات والعيوش ولا الحلو
فجأه تقطعونها شيصير ( دوخه ورقعه) وحاله قشره القليل من كل شيء
* الرياضه يابنات الحلال اسرع طريق للضعف بفعاليه + رجيم معتدل
الحين سنين وانتو تيمعون بالشحم بيومين بتضعقون
يواش يواش
* لا تستخدمون حبوب وخرابيط زايده
حيلكم شاي اخضر وزنجبيل والله فيهم وايد فايده شوفوا الفرق مع المده

* طولت عليكم بس اتمنى اني فدتكم *

تحياتي

 

[وحلاتي والله]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يعطيج العافيه حبيبتي ام فهيدان
اي والله صح كلامج حبيبتي انا وياج بكل كلمه صح قلتيها وانا ادري انه هذا غلط بس مادري احس جنه غمامه فوق رااسي مادري امس كليت ككاوه صغيره حسيت شويه انه زينه صرت او البيبسي قاطعته اشرب الحين ماي جاي اخضر وزنجبيل او عصير اناناس
والاكل الصراحه ما اكل شي بس اليوم اللي كليت ربع خبزه ايرانيه وجبنه قليلة الدسم وحطيت طماط حق فقر الدم او وخس وبس

 

[ضحى الكويت]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا توني اشوف الموضوع ومن مده بغيت اسوي رجيم بس صارت عندي ظروف باجر ان شاءالله ببدى اول يوم رجيم
انا متزوجه وتوني من اربع شهور والده عندي ولدين وبنت عمري 27
ووزني 93
وطولي 170
ابي اسوي رجيم قاسي اللي اول يومين تفاح اخضر موجود هالرجيم بقسم الانظمه الغذائيه ويارب اضعف لان عن جد تعبت صار ماعندي ثقه بالنفس كنت احلى جسم بالعائله والحين اردى جسم

حياج الله معانا والعمر كله يا قلبى وان شاء الله تضعفين وتوصلين للوزن بصحه وعافيه بس ما اوصيج سوى مع الرجيم رياضه علشان يتحرك الوزن وباجر اشوى اشوى بتردين احلى جسم مثل قبل واحسن بعد

بنات الله بالخير شلونكم
انا بعطيكم معلومات وايد مهمه
بس اكتسبتها من تجوالي على الدكاتره
اولا بالنسبه للاخت ( وحلاتي والله )
* شكله يايج هبوط - نصيحتي كثري من السوائل واذا زادت الرقعه اكلي كاكاو اي نوع حجم الجاكليت
ترى ان لبدنك عليك حق ولا يصير فيج شي مايسوى عليج الرجيم
* بالنسبه للبيبسي والكولا
الغوا من حيلتكم بنات واستبدلوه بالعصير خالي السكر
ودايما اقروا المعلومات الغذئيه اللي بالعلبهاذا فيها سكر يعني مو طبيعي خلوه يولي
وترى اقدعها عصير خالي السكر 60 الى 90 سعره حراريه
اخذي واحد الى 2 باليوم
وعلا فكره انا قمت اسوي مشروب غازي لذيذ ومافيه سعرات
اهوه ليمونه + واحد ماء غازي + سكر سبلندا = لذيذ ومنعش ومافي سعرات

* زين وبعدين بالرجيم لازم فيه شوية حلاة لاتنسون ان اجسامنا متعوده على الكربوهيدرات سواء من المعجنات والعيوش ولا الحلو
فجأه تقطعونها شيصير ( دوخه ورقعه) وحاله قشره القليل من كل شيء
* الرياضه يابنات الحلال اسرع طريق للضعف بفعاليه + رجيم معتدل
الحين سنين وانتو تيمعون بالشحم بيومين بتضعقون
يواش يواش
* لا تستخدمون حبوب وخرابيط زايده
حيلكم شاي اخضر وزنجبيل والله فيهم وايد فايده شوفوا الفرق مع المده

* طولت عليكم بس اتمنى اني فدتكم *

تحياتي

مشكووووووووووووووووره وايد على التنبيهات والنصايح وربى يحفظج ويكثر من امثالج وان شاء الله توصلين للوزن اللى تبينه بصحه وعافيه ويخليلج كل اللى تعزينه يارب ولا يحرمنا منج ولا من سوالفج الحلوه

 

[فهههده]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا اختي صافيه انتي توجهين وتردين هنا وهناك الله ياااجرك على هالبنيات السمينات وانا اولهم مع اني اكبركم خخ
الا وين ام شامه صاحبة الديوانيه عسى ماشر مايصير كذا ديوانيه من غير صاحب لازم احد يعرفها يطمنا امورها زينه ؟؟؟

 

[alotroja]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا حبيبتي المليانات
تري احب ينقال علي مليانه ومااحب كلمه متينه ههههههه
المهم بنات
انا عمري 35
متزوجه
وزني 100
طولي 170
تابعت من 3 سنوات مع طبيب مصري
ونزلت في اربعه اشهر 20 كيلو بس للاسف
رجعت بسرعه عوضت الوزن الي نزلته في سنتين

ماعندي اراده ابد
والله مره تعبانه وملل شسوي
الحين بديت اخذ حبوب سبيروتيرم
للتخسيس يمكن اتشجع عليها وبديت اخفف شوي الاكل
ادعيلي حبوبه ام شامه
انا بس ابي اصير 80
هذا حلمي لاني احب اكون مليانه شوي ماحب العصله
الله معانا جميع

هلا بالغاليات oster_av1:
اليوم رديت لكم بعد اخر مشاركه معكم احب ابشركم اني
في هالفتره تقريبا 20 يوم والله نقص وزني 7 كيلو
و انا مره فرحانه بطير من الفرح
وبقولكم كيف نزل وزني :gathering:

شوفي يالغاليات انا مثل الكثير من البنات جربت كل شئ
جربت الابر الصينيه ومعظم انواع الريجيمات
والله مليت وصارت نفسيتي زفت
الي اني قررت ان اجرب حبوب تخسيس
وهي حبوب سبيروتيرم
فظيعه هالحبوب والله تخليكي طول اليوم ماعندك شهيه للاكل
بس ساده حلجج
وخفضت كميه الاكل خليتها 1000 كالوري في اليوم
بصراحه علشان اخذ الحبوب ماحسيت بتعب
وللحين اخذها ونفس كميه السعرات ما غيرتها
ادعولي بنات يكون هذا اخر رجيم لي
والله تعبت

وكتبت الموضوع علشان افيدكم واي سؤال انا حاضره


الله مع الجميع

 

[وحلاتي والله]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا بالغاليات oster_av1:
اليوم رديت لكم بعد اخر مشاركه معكم احب ابشركم اني
في هالفتره تقريبا 20 يوم والله نقص وزني 7 كيلو
و انا مره فرحانه بطير من الفرح
وبقولكم كيف نزل وزني :gathering:

شوفي يالغاليات انا مثل الكثير من البنات جربت كل شئ
جربت الابر الصينيه ومعظم انواع الريجيمات
والله مليت وصارت نفسيتي زفت
الي اني قررت ان اجرب حبوب تخسيس
وهي حبوب سبيروتيرم
فظيعه هالحبوب والله تخليكي طول اليوم ماعندك شهيه للاكل
بس ساده حلجج
وخفضت كميه الاكل خليتها 1000 كالوري في اليوم
بصراحه علشان اخذ الحبوب ماحسيت بتعب
وللحين اخذها ونفس كميه السعرات ما غيرتها
ادعولي بنات يكون هذا اخر رجيم لي
والله تعبت

وكتبت الموضوع علشان افيدكم واي سؤال انا حاضره


الله مع الجميع

يعطيج العافيه حبيبتي

وان شاءالله تضعفين مع هل الاحبوب

بس الاجساام تختلف اهياا الاحبوب وااايد حلوه ونتايجها ترضي بس يا قلبي انا يوم جربتها كان فيها لي اثر سلبيه

فديري بالج حبيبتي ولما تبين تهديينهم لا تهدينهم فجا اكل وحده يوم وترك ولا يومين وترك

وشدي حيلج حبوبه

 

[ام فهدان الكويتيه]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله بالخيرات ياحلوات
اليوم نبي نطرح سؤال ونبي مشاركتكم
الحين قبل العاده ماتحسون بورام وتفاخ زايد
ومع الرجيم وذابحه روحج ويستقر او ماينزل الوزن صح
شنو الحل؟

بالنسبه للاخت صافيه مشكوره ياقلبي على التعليق

معلومه : شرب الماء بكثره يساعد على انقاص الوزن

وشكرا

 

[اشواق2008]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم اختكم اشواق
الوزن 120
الطول 165
متزوجه
ميته انزل وزني مو قادره ما كو اراده واحب اكل وكل شي اكل ادعولي انزل وزني

 

[ام فهدان الكويتيه]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حياج الله اشواق\

عزمي واحنا معاج
كيلو بالاسبوع وحنا راضين
ولكمووووووووو

 

[وحلاتي والله]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قووووووووووووووووووه بنااااات شكلكم حدكم محبطين وطااااااااااااااااااخين بنات انا صرت اتبع نظام السعرات الحراريه يعني لما عرفت لازم اكل باليوم 1.316 سعره حراريه قمت اكل 1000 بس هههههههههههه ابي اضعف بسرع

 

[Papaya_87]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم بنااااااااات

ودي أنظم معاكم جووووووود أتشجع شوي و أشوي رجيم و أصير عارضة أزياء ( اي طل )

المهم انا مو متزوجه
عمري 22
وزني 103
طولي 164

وااي سكتوا والله كل يوم اقول ببدي ريجيم و انا توني متخرجه آخر يناير و قاعده اقول بس خلاص ماعندي عذر , دراسه و خلصت و وراي وظيفه و لبس ! بس اففف ماكو اراده كلش , اصلا انا الحين قاعده بالصاله مع اهلي حاطين مطارة الجاي و المكسرات و الكيك ! يعني ماكو مجال كلش ! عاد قلت خلاااااااص بعد ما قريت تعليقاتكم قلت لازم اتشجع و باجر ببدي تخفيف مو ريجيم عشان اتعود شوي شوي , و بحاول امشي نص ساعه كل يوم و انشاءالله بشترك بنادي لافام الخالديه و بسوي سباحه لان انا فيني خشونه بركبي من الوزن الزايد و الاجهزه صعبه علي شوي , المهم ادري قرقت واااااايد و الموضوع صارله مده بس ماقدرت ما اشارك هههههه , يلله بنوتات انشاءالله كلنا نظعف و نصير بصحه و عافيه يا رب

 

[مطيريه88]

رد: دوانية المتان (الاوزان الثقيله) يعني من 95 وما فوق (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا عمري 21
ومومتزوجه
وزني 76
وطولي 152