عدنـــا.. رجيم النقاط (ويت ويشرز)(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[مراسي الحب]

واااو ونااسه.. شلون سويتيه منو علمج عليه؟

وهل عندج مصدر يعني ولا من النت؟؟

والله كنت في إنجلترا أيامها ... واشتركت في الجروب مال النظام نفسه ... يعطونج كتيب صغير ، وأداة صغيرة تحسبين فيها البوينتس ... ويقيسون وزنج كل اسبوع في اجتماع يسوونه ... وناسة ... كل قرووب يكون فيه لييدر

 

[bintmishref]

والله كنت في إنجلترا أيامها ... واشتركت في الجروب مال النظام نفسه ... يعطونج كتيب صغير ، وأداة صغيرة تحسبين فيها البوينتس ... ويقيسون وزنج كل اسبوع في اجتماع يسوونه ... وناسة ... كل قرووب يكون فيه لييدر

واي وناسه.. ماعندنا جذي هني صح؟!

عندج الكتيب ليلحين ولا قطيتيييه؟؟

انا كل اللستات اللي عندي من السيرج بالنت احوس بالمواقع واطلع! بس ماعندي شي امشي عليه بالضبط لان ساعات القى هالاكله فيها نقطه وبموقع ثاني يتكب نقطتين يعني اتوهق شوي

 

[مراسي الحب]

والله جان زين عندي ... بس شرايج نشترك في النت ويطرشون لنا كل شي؟ أنا ان شاء الله اولد على شهر 4 أو 5 ... يعني ما بقى شي ... وناوية بس اخلص النفاس ابدي اسوي شي علشان نفسيتي تتحسن

 

[مراسي الحب]

والله جان زين عندي ... بس شرايج نشترك في النت ويطرشون لنا كل شي؟ أنا ان شاء الله اولد على شهر 4 أو 5 ... يعني ما بقى شي ... وناوية بس اخلص النفاس ابدي اسوي شي علشان نفسيتي تتحسن

 

[مراسي الحب]

والله جان زين عندي ... بس شرايج نشترك في النت ويطرشون لنا كل شي؟ أنا ان شاء الله اولد على شهر 4 أو 5 ... يعني ما بقى شي ... وناوية بس اخلص النفاس ابدي اسوي شي علشان نفسيتي تتحسن

 

[مراسي الحب]

والله جان زين عندي ... بس شرايج نشترك في النت ويطرشون لنا كل شي؟ أنا ان شاء الله اولد على شهر 4 أو 5 ... يعني ما بقى شي ... وناوية بس اخلص النفاس ابدي اسوي شي علشان نفسيتي تتحسن

 

[bintmishref]

يالله معاج مو مشكله.. بس علميني لان مااااعرف

جم نزلتي لمن سويتيه المره اللي طافت؟

 

[مراسي الحب]

انا نزلت كيلو تقريبا كل اسبوع ... بس وناسة لأنه الخضرة كلها ما فيها بوينتز ... فكودي كثر ما تبين

 

[مراسي الحب]

ترى في مجلة ويت وتشرز ... وتحط وصفات وعدد النقاط .. بس مو بسرعة احصلها في الكويت

 

[مراسي الحب]

انا ترى وايد اتشجع لما اقرا قصص الناس اللي قدروا يضعفون

 

[bintmishref]

واو وناااسه.. انزين اللي تلقى المجله تعلم الثانيه وين لقتها اوكي

تصدقين انا ما قريت عن احد اول ما بديت بس قريت موضوع دنتست مع ان كان له سنه من كتبته مادري شلون طاح بيدي سبحان الله..

وقررت ابدي لان كنت ضعفانه ورديت شوي من اللي ضعفتهم..

وليلحين بنص المشوار ربي يقدرني واخللللص..

 

[bintmishref]

انا بعد نفس الوزن نزلت ساعات 800 جرام وساعات كيلو وساعات كيلو و جم جرام..
وعلى قولتج اكود بالخضره والبرتقال والاناناس

 

[bintmishref]

بكتب اليوم شكليت..
الصبح كوب حليب = 2
3 تمرات =1

الضحى روب بالفراوله وحسبته يطلع =2

الغدا سمج =2
تبوله فيها قفشه زيت= 1
شوربه خضرا وفيها شويه ماجي اقل من نص الجيسه بس حطيت نقطه تحسبا =1

العصر بسكوت بيتي بور =2
3 تمرات=1

العشا على الساعه 7 تبوله وقفشه زيت =1
بطاطه وقفشه زيت=3

والحين قاعده اكل روب بالفراوله مع برتقاله =2


وصاروا 18..
الحمد لله

 

[مراسي الحب]

قوة بنية

على فكرة أنا تذكرت شغلة ... ما يصير اتيمعين وايد نقاط واتكودينهم بيوم وواحد ...

يعني لا تخلين يوم 12 نقطة ويوم ثاني 22 ... فهمتيني؟

أهم شي ان الواحد يختار صح ... يعني حاولي اكل صحي ولذيذ

 

[مراسي الحب]

قوة بنية

على فكرة أنا تذكرت شغلة ... ما يصير اتيمعين وايد نقاط واتكودينهم بيوم وواحد ...

يعني لا تخلين يوم 12 نقطة ويوم ثاني 22 ... فهمتيني؟

أهم شي ان الواحد يختار صح ... يعني حاولي اكل صحي ولذيذ

 

[مراسي الحب]

قوة بنية

على فكرة أنا تذكرت شغلة ... ما يصير اتيمعين وايد نقاط واتكودينهم بيوم وواحد ...

يعني لا تخلين يوم 12 نقطة ويوم ثاني 22 ... فهمتيني؟

أهم شي ان الواحد يختار صح ... يعني حاولي اكل صحي ولذيذ

 

[مراسي الحب]

قوة بنية

على فكرة أنا تذكرت شغلة ... ما يصير اتيمعين وايد نقاط واتكودينهم بيوم وواحد ...

يعني لا تخلين يوم 12 نقطة ويوم ثاني 22 ... فهمتيني؟

أهم شي ان الواحد يختار صح ... يعني حاولي اكل صحي ولذيذ

 

[bintmishref]

اييي فهمتجججج..
انا الحمد لله اكلي قاعد بتعدل و صرت ماحب الاشياء اللي فيها دهن او الفاست فود يعني نادر اذا يمعه ولا شي جي..
بس الحلو اللي ما قدرت عليه ليلحين

ابي اعرف الفراوله جم فيها عيزت ادور

 

[bintmishref]

شخباركم بنات؟ ماكو احد معاي

 

[bintmishref]

بناااات انا مخربطه صار لي جم يوم.. وهالشهر نزلت نص كيلو بس..

يالله الحمد لله نازله نص ولا صاعده:s

بس بكمل جذي لو لي السنه اليايه ما عندي مشكله لان ارادتي صارت = صفر

متى ما حسيت عندي اراده بختار رجيم معين اسويه اسبوع وارد على الويت ويتشرز..