يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (انتهت المده!)

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

موفقه حبيبتى

اجمعين يا قلبي .. ​

​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

حبيبتي صاحبه الموضوع كنتي تعبانه من الدوره طمنيا عليج حبوبه

حياتي والله انا بخير اليوم .. مشكورة على سؤالج :tek:​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

صبااااااح الخير


كيفكم صبايا ؟ انا توني صحيت وتريقت تمر وكوب حليب لاني امس قريت موضوع عن التمر والحليب
وحسيته مفيد فقررت اني اخلي التمر والحليب ريوقي وعشاي بس بدال الحليب روب والغدا اخليه لحم
او دياي مشوي .. وان شاء الله اوصل للوزن اللي ابيه وانتوا كمان

بس بسألج ليش مو زين الجاي الاخضر ع الريج ؟؟
بنات بحطلكم رابط موضوع شفته امس فيه تمارين حيل عجبتني
والحلو فيها ان مقسمة كل يوم له تمرين , حاطين تمارين لمدة اسبوع
وبعدين تمارين شد ويوغا لمدة ثلاث ايام

الموضوع مرتب وحلو وبصراحة اشكر حيل الاخت اللي كاتبته امس جربت
تمرين اليوم الاول وتعبت حيل منه وفعلا حسيت كل عضلة بجسمي تنشطت

ابيكم تستفيدون مثل ماستفدت

http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=770531

وبالاخير ابي منكم دعوة حلوة ان الله يفرج همي ويستجيب دعائي آمين

اهلين حبيبتي .. نظامج حلووو .. بس لا تكثرين تمر حدج 3 تمرات الصبح و3 تمرات بالليل .. عشان التمر يحتوي على سكريااات عالية حيل ..

انا ما قلت الشاي الاخضر مو زين عللى الريج .. انا قلت خليه افضل بين الوجبات علشان يهضم لج عدل ..
وعاد انتي وكيفج سوي اللي ترتاحين له انا ما افرض عليكم شي ابدا .. بس حبيت انصح ..

ومشكووووورة على الرابط احة وايد مفيد .. بس الفيديو ما يشتغل .. ​

 

[... May ))]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

تعبت لين قلت بس>>>>>> شلونج مع الرجيم
ذكرتج قبل شوي وحبيت اسأل عنج

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

يلا موفقه حياااااااااااتي انتي وان شالله تصييرين سمبتييكو بصحه وعافيه متابعيينج

مشكوووووووووووووووورة يا قلبي عالدعوة الحلوة نفسج .. ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

تونى اشوف الموضوع وووايد موضوع مرتب - اول مره اشوف بالمنتدى جذى ربي يوفقج قلبى

و انا بعد وياااكم

ميرسي حبيبتي ..

حياج الله لنا الشرف بانضمامج لنااا​

 

[sara al3soola]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

هااااي تعبت اشلوونج


حبيت اطل عليج واشوف اشلون الدايت حبيبتي

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

مساء الورد
انا مستمره بالرجيم معاكم وان شاءالله القى نتيجه حلوووووووة

مسااء النووور .. عفية عليج ان شاء الله دووووم ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

والسمنه انا عاجبتني ماني مسوي رجيم مره سويت رجيم واغماء علي

شكلك ريال من كلامك !! اذا صدق ظني يعني حبيت انبه ان المنتدى نسائي​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

باااااااااك

توني تغديت وبحطلكم صوري
عيش مشخول مع قطع دجاج بالصلصلة
http://file13.9q9q.net/download/63347874/rice.html

وسلطة خضرا

http://file13.9q9q.net/download/79399776/salad.html
وعصير تفاح

http://file13.9q9q.net/download/45663368/----.html

بالعااااااااافية حبيبتي ..​

​

 

[alfajr alb3eed]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

لايوقف:ggdw::ggdw:

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

انا اليوم تريقت تفاحه خضرا
وتغديت وحده توست اسمر وخياره لووووووووووووول
وناويه اتعشا روب

مممممممم ريجيمج مو صحي ,, راح تطق جبدج منه اذا مو باجر عقب باجر ..

انا انصحج تحطين لج نظام متوازن من المجموعات الاربعة ..

وقولي شصارر معاااج

بالعااااااااافية يا رب.. ​

​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

السلالالالاااااااااااام عليكم


رجعت بعد انقطاااااااع يوم كامل اللي اهو امسسسس

لاني مريضه حيل وكنت بالمستشفى

بس الحين الحمدلله احسن من قبل وانشالله ترد عافيتي عندي عرس باجر لوووول

المهم بنات

اليوم كان ريوقي مثل كل يوم توسته سمره مع جبن سلايس واورااااااانج جووس << اموت باللغه
وعقبها قطيت روحي ونمت ماكنت قادره انام من الكحه
المهم قعدت وشفت روحي احسن وطلعت رحت ويا اهلي فرايديز اغيير جو مليت من جو المرض الكئيب بالبيت
المهم لما رحت فرايدييييييز

اشوه ما خربطت وطلبت سيرز سالاد مع غريلد جيكن ودايت كولا

وبس اهو غداي واهو عشاي لانه كليت متأخر

هذا كان لليوم ونلتقي غدااا

شكرااا .. عفوااا

حياااااااااتي ماتشوفين شر يا رب .. والله مكانج مبين ..

ما شاء الله عليج .. الحمدلله ملتزمه ..

ويا رب تطلعين احلى وحده بالعرس ..

موفقة ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

تعبت لين قلت بس>>>>>> شلونج مع الرجيم
ذكرتج قبل شوي وحبيت اسأل عنج

هلا حياتي .. تمام الحمدلله الريجيم 100%

تسأل عنج العااافية يا قلبي..​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

هااااي تعبت اشلوونج


حبيت اطل عليج واشوف اشلون الدايت حبيبتي

هايااااااات .. الحمدلله تمام :eh_s(6): .. دايت اوكي ولله الحمد .. وبفضل تشجيعكم ..​

alfajr alb3eed
لايوقف :ggdw::ggdw:

مشكوووووووووووورة يا قلبي .. لا خلا ولاعدم .. ​

 

[شوشو كوول]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

موفقة حبيبتي ومنها للاعلى انشاللة

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

موفقة حبيبتي ومنها للاعلى انشاللة

مشكووووورة يا قلبي.. ​

 

[رياان]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

شلونج ؟

آن شالله مستمرهـ

يآ{ب نضعف

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

هااي بناات ..

اليوم انا مواصلة خربت نومي من يديد !!!

فكنت حدي يوعانه بس شربت نسكااافيه واشوه سد يوعي هذا الكلام كان الساعة 8

والحين تريقت صمونه + جبن سلايس + عصير برتقااال ..



ونلتقي على الغذااا .. الله يصبرني حدييي يوعانه اول مره من سويت ريجيم جي يصير فيني بروووح اشرب لي دولكة ماااي يمكن لاني ما شربت اليوم فحاااسة بيوووووووووع !!​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

شلونج ؟

آن شالله مستمرهـ

يآ{ب نضعف

تمام حبيبتي .. اي الحمدلله مستمره .. يارب ..
مشكوورة قلبي..​