رجيم التمر واللبن سبوع من تاريخه .... ابي تشجيعكم بس

[بنت مملكة البحرين]

go 7bibty go
هل الرجيم روعه بس كل مااجربه يوم واحد واووقف تيني دوره براسي مو طبيعيه لاني سويته مع رياضه ساعه بليومم ماقدرت انشالله اذا خلص اشتراكي نبادي تاريخ 30 اسويه اسبوع وبعدين اجدد اشتراكي
يلا حبيبتي لاتوقفين سبوع يطير بغمضة عييييييين وانشالله تنزلين الي تبينه ويعجبج وتسمرين عليه 10 ايام بدال الاسبوع
go
go
go
go
go

روزيييييييييييييييييييةةةةةةةةةةة احبببببببببج مشكورة على التشجيع

 

[فررررح]

gooo goooo بنت البحرين انا جرربتة وفظييييييييييييييييييييع وبرد اسووووية

 

[بنت مملكة البحرين]

_03ba:



وياكم من اليوم
الى الا ربعاء ان شاالله
ابي 2 كيلو
وزني 56ونص
طولي 150
الوزن المطلوب 54
ماحب اضعف اكثر اصيير ضئيله
ياالله نشجع بعض

يالله موتة حياج ويانا

اكاني اليوم اكلت 14 تمرة ونص الليل ادا جعت بكمل سبع تمرات عجيب والله ماحسيت بالجوع

 

[بنت مملكة البحرين]

موفقه حبوبه

وانشاءالله توصلين للى تبينه

انا اتذكر جربته ونزلت عليه بس متعب وملل

مشكورة لبنوتة عااالتشجيع تسلمين

 

[بنت مملكة البحرين]

الله يوفقج ان شالله وجربييه وماراح تندمين بتحسين بملل بس اول يوم بعدين عادي
انا جربته الاسبوع اللي طاف وما توقعت انزل عليه جذي
نصيييحه كملي والكل بيقولج شكلج تغير وما راح تتوقعين ان بس بأسبوع الناس بتلاحظ

مشكورة عمري بس قولي لي جم نزلتي عليه بسبوع حمسيني اكثر فديتج

 

[بنت مملكة البحرين]

انا بعد قاعده اسوووي رجيم

الله يعينا يااااارب ويقوي ارادتنا اكثر واكثر ويثثثبتنا يارب لييين مانضعف ونوصل للوزن الي نبيه قووولي امين بس

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــين

 

[بنت مملكة البحرين]

انا بعد وياكم انشااللة من اليوم
وزني95
طولي168

حياش الله انتظر يومياتج

 

[بنت مملكة البحرين]

انا وياكم وياكم وياكم وياكم بررررب بروح اشتري تمرررررر و لبن


حال وقت التغييير خخخخ

هلا كويتيييييه عليكي بالتمر انة بعد رحت شريته مشكلتي مااتعامل ويالتمر مردي رجعت له

 

[بنت مملكة البحرين]

وانا بعد معااااكم بس من باجر بس صج جربيته قبل شهر بس اسبوع نزلني 2 كيلو بس رديتهم
وزني 72
الهدف المطلوب الاولي 65
والثاني 60
واكووون واااو
الطول 170
بس صج بنات حيل متعب ويدوخ شوي حطي بين الوجبات سلطه او فاكهه لان صج قاسي

هلا طالبهة ادا ماقدرت ومت من الجوع بفكر اكل سلطة او فواكه

وحياش الله ويانا

 

[بنت مملكة البحرين]

وانا بعد معاااكم بسوي رجيم التمر واللبن لان وزني 75 مليت من المتن وانشاااءاللة اضعف ادعوووولي بالضعف والعافية

هلا بيج كيوتي معانا -----

وبالنسبة للرجيم مكتوب من العنوان اسبوع من تاريخه وحياج الله والله يعطيج على قد نيتج وتوصلين للوزن الاتبينه يارب

 

[بنت مملكة البحرين]

gooo goooo بنت البحرين انا جرربتة وفظييييييييييييييييييييع وبرد اسووووية

thanks frah u r the best

 

[oum 5ald]

قووه هاا شلون الرجيم ...؟


حاولي ماتاكلين السبعه الباجي ونامي احسن لان هم التمر فيه سعرات حراريه وايد

 

[بنت مملكة البحرين]

قووه هاا شلون الرجيم ...؟


حاولي ماتاكلين السبعه الباجي ونامي احسن لان هم التمر فيه سعرات حراريه وايد

هلا ام خالد شلونج حبوبة نشالله طيبة ياريت مااكل الباقي بس المشكله ارضع بنتي ماقدرر على جووووووووووووووووع

وياريت انام العيال يسهرون لي للساعه 2 او 3 الصبح تخيلي وضعي جوع وضرب جموع خخخخخخخخخ

اقول وين حنوشة خاطري تدخل وتقولي خبراتها الاكشنية

 

[شوشو الشقيه]

يسلمو اختي بالتوفيق يا رب
بس اختي بسئلج ما تحسين هذا ريجيم التمر يخليج جوعانه
يعني ما فيه فواكهه او بروتينات او الياف من خضروات

فقط تمر ولبن احسه قويه
ما اقدر عليه انا بذات
بيج يالغالية

اي صدقيني ادا كل وحدة تشجع الثانية بنواصل اكيد

الرجيم عبارة عن 21 تمرة باليوم توزعينهم 7تمرات ريوق 7تمرات غدى و7تمرات عشى واللبن مادري عاد جم كوب

انة بشرب 4اكواب باليوم والباقي ماي هي 7ايام وحنا خاصين


والله ما ادري بس احسه ريجيم قاسي جدااااااااااااا
الله يوفقج
ويوفقني في ريجيمي
اليوم
كليت سلطه فواكهه
وكليت في غداء دجاج وسلطه خس وغيره
في عشاء باكل روب الحين

اذا جعت اكل بين الوجبات برتقال

خسيت وزني كيلوين
اتمني اوصل الي وزن 49
طلبولي يا رب اثبت على ريجيم

 

[bint_q8]

الله يوفقكم يارب وتضعفون

 

[الدااانه]

اهليييييييييييييييين:68_asmilies-com:
سبحان الله انا بادية اليوم فية وقلت خل اددخل اجيك يمكن في احد يساعدني:gathering:
وااااااااااو حدي استانست:dddds:
بس انا بس بسوية خمس ايام لاني بسافر
ودي اخفف جم كيلو_03BA:
انا طولي 171
وزني66
مشكوووووووورة يابنت مملكة البحرين على الموضوع
بس انا قبل لا اسوية قريت تجارب البنات وقالو ياكلون سلطة على الغدا فاكلت اليوم..عادي
لان ريلي لما درا اني ماراح اتغدا معاة تضايق اشوي عشان جذي رقعتها بالسلطة

 

[بنت مملكة البحرين]

يسلمو اختي بالتوفيق يا رب
بس اختي بسئلج ما تحسين هذا ريجيم التمر يخليج جوعانه
يعني ما فيه فواكهه او بروتينات او الياف من خضروات

فقط تمر ولبن احسه قويه
ما اقدر عليه انا بذات
بيج يالغالية

اي صدقيني ادا كل وحدة تشجع الثانية بنواصل اكيد

الرجيم عبارة عن 21 تمرة باليوم توزعينهم 7تمرات ريوق 7تمرات غدى و7تمرات عشى واللبن مادري عاد جم كوب

انة بشرب 4اكواب باليوم والباقي ماي هي 7ايام وحنا خاصين

والله ما ادري بس احسه ريجيم قاسي جدااااااااااااا
الله يوفقج
ويوفقني في ريجيمي
اليوم
كليت سلطه فواكهه
وكليت في غداء دجاج وسلطه خس وغيره
في عشاء باكل روب الحين

اذا جعت اكل بين الوجبات برتقال

خسيت وزني كيلوين
اتمني اوصل الي وزن 49
طلبولي يا رب اثبت على ريجيم

مشكورة شوشو علمشاركة والله يوفقج وتوصلين للوزن الاتبينه

وبصراحه للحين ماحسيت بجوع مواصلة يومي طبيعي

 

[بنت مملكة البحرين]

الله يوفقكم يارب وتضعفون

تسلمين خيو

 

[بنت مملكة البحرين]

اهليييييييييييييييين:68_asmilies-com:
سبحان الله انا بادية اليوم فية وقلت خل اددخل اجيك يمكن في احد يساعدني:gathering:
وااااااااااو حدي استانست:dddds:
بس انا بس بسوية خمس ايام لاني بسافر
ودي اخفف جم كيلو_03ba:
انا طولي 171
وزني66
مشكوووووووورة يابنت مملكة البحرين على الموضوع
بس انا قبل لا اسوية قريت تجارب البنات وقالو ياكلون سلطة على الغدا فاكلت اليوم..عادي
لان ريلي لما درا اني ماراح اتغدا معاة تضايق اشوي عشان جذي رقعتها بالسلطة

هلا بيج تمام والله يامحاسن الصدف يالله انتظر يومياتج الحلوة

بالنسبة للسلطة والفواكه احس لوكانت الايام اكثر اكلت بس هو بس كلها 7ايام وخالصين عادي لو مانخربط

 

[فيضه وشوق]

بالتوفيق حبيتيي

والله يعين