{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[ملح و قبله]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قوه بنات ...

الله يعافيج.. من من ..على هالتجمع الحلو و ان شاء الله ما ينتهي الا واحنا ضعاف ..

ترى اول مره اشارك في تجمع ..

انا بديت اليوم بريجيم التمر واللبن وان شاء الله اضعف عليه يارب..

قمت الساعه 12 الظهر و شربت حليب مع نسكافيه ..

و بعدين مشيت ساعه على السير

و الساعه 4 العصر اكلت 5 تمرات + قلاص لبن ..

و رحت للنادي و قبل شوي راده شوي و بتعشى ..

و اشرب خلطه ( زنجبيل+ شاي اخضر+ نعناع + كمون ) ..

 

[Eng_7asasa]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حاابة اشاركم معاكم وانشالله الله يقدرني والتزم

وزني 74 اخر مرة جفته اتوقع اني زايدة

هدفي الاول 67

الثاني 60 بأذن الله واقدر وانشالله يكون التجمع ويه خير عليناا

 

[ZajiL]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

من من امبيه ضيفيني على التقرير
تراني اشتركت

لوووووووووووووووووول

:nbvppw::nbvppw::nbvppw:
وابشرج تراني دشيت عالم الستينااااااااااااااااااااااااااااات
:nbvppw::nbvppw:

الف الف الف مبرووووووووووووووووووووووووك الفال لنا ياررررررررررررررررررب:ggdw:

بناااات خاااطري نسوي شعاااار لنا يعني مثل كل وحدة تسوي لها صورة و نثبتها و نسميها (وناستنا في رشاقتنا)

شراايكم؟؟

مواااااااااااااافقه لووووووووووووول :tomato2: يالله فوقه سويلنا لاني ميح فوتوشوب :krkrkr:

 

[بطة رشيقة]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قوووه بنات ...

انا يومى صار كالتالى .... تريقت الساعه 11 ونص الضحى ... صمونه صاج قشقوان لايت من زيت وزعتر مع سغن دايت

السناك الاول كان حبتين حلووو قهوه مع جاى اخضر

وشربت 6 اكواب ماى

والسناك الثانى تفاحه

والعشا كان توستتين سمر مع وحده نقانق مشوى وجبن وطماط وعصير برتقال وبس اليوم لغيت الغدا لانى متريقه متاخر ...

وما مشيت ودى ودى انى اقوم اخذ لى فره بالغرفه قبل لا انام لان اليوم كان عندى تنظيفكو ومامدانى الصراحه امشى مافضيت كلش ...

وبس انشالله باجر يكون حلو مثل اليوم يارب يوفقنا انشالله ويعطى كل وحده ما تتمنى

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا رحت الجمعية ورديت والحمد الله عشاي كان روب وخيار وتفاحة وبرتقالة وقفشة نخي

ملح وقبله بعد عمري مشكورة انا والله هدفي نتيمع ونشجع بعض وان شاء الله هالتجمع يكون حماسي وننزل عدل عشان نمدده

eng-7sasa حياج الله معانا وان شاء الله بضيفج الحين على التقرير الاخير

بطو بالعافية ويلا ميخالف هم بذلتي مجهود وان شاء الله كل أيامنا تكون مضبوطة

زاجل شلووووووووووونج ؟

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ملوك هلا والله زين سويتي ما خربطتي ولا جان ضاق خلقج

وان شاء الله السبت الياي كلنا نازلين اكثر من كيلو عشان نتحمس ونتشجع

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

التقرير النهائي للمشاركات بتجمع وناستنا في رشاقتنا

* منمن
الوزن 78.8

* شيخة البنات
الوزن 67

*جست مي
الوزن 73

* أم فجور
الوزن 91

* بطة رشيقة
الوزن 73

* زينة
الوزن 87

* زاجل
الوزن 79.9

* كوكيز
الوزن 62

* نشمية
الوزن 63.6

* لافندر
الوزن 80.9

* يا حلاتي
الوزن 80.1

* صفو الوداد
الوزن 95.5

* kg-teacher
الوزن 70

* فنكية
الوزن 72

* ملح وقبله
الوزن 69

* ملكة روحي
الوزن 77

*eng-q8
الوزن 86

* روحي تعشقها
الوزن 77

* روعة خيال
الوزن 81.1

* أم شباصة
الوزن 90

* حنتوشة
الوزن 95

* مس يو
الوزن 69.9

* أخوي كشخة وكيوت
الوزن 76

* eng- 7sasa
الوزن 74


وان شاء الله الكل يكون ملتزم بيوم الميزان عشان التقرير الثاني

راح يكون يوم الأحد الياي

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ياحلاتي بالعافيه عليج

خخخخخخخخخخخخخخخ لعشاب كله طعمهم مر ويب اليهد واع مااجازف اشرب اعشاب

الله يعافيييييييييج ويخلييييييييج حياتي..

إي إي إستغفر الله عالأقل أبي هالإسبوع بس ألتزم فيهم.. بس شكلي ماراح أقدر :eh_s(2)::eh_s(2):

 

[Eng_7asasa]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انشالله انبيض الويه و مانفشلج من من ههههههه

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حلاتي

هههههههههههههههههههههه
الله يساعدج لا التزم مالج شغل قمضي عيونج وسكري خشمج وشربيهم مره وحده

تذكرت ايام الطفوله ليمه يغصبوني اشرب حليب هههههههههههههههههههههههه
احسن طريقه ^_*

 

[شيخه***البنات]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يحلاتي :

هلا و غلااااا بعد عمري منووووره .. ان شاءالله يارب توصلين الوزن المثالي و راح تشوين

السبعينات بإذن الله .. :* ..

**

منمووونه :

بعد عمري تفداج العواااااافي ..

**

بطوووو :

هلا وغلا والله بشيخه البنات انا بعد وايد وايد فرحت لج مشالله تبارك الرحمن لا اله الا الله عفيه عليج مشالله كملى وانشالله بتوصلين وانا بعد هم فرحت ويشرفنى انى التقى معاج بتجمع يديد ويارب نتوفق ونوصل للى نبيه انشالله ...

اتمنى التوفيج لللكل انشالله ...

بعد عمري هلا فيج تسلميين يالغاليه .. امين الله يسمع منج ان شاءالله ..

موفقه يارب وعليج بالعافيه ..

**

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لوووووووووووووووووووووووووووول فنكية ماكو شي ما جربته... سكرت خشمي وبلعت ولا تنسد أذوني لووووووووووول.... وحاولت أشرب بعوود همن إستغفر الله وييييييييييع

إنشاالله إنشاالله بحاول... وبسأل شيووووخ شلوون مشاالله عليها قادرة تشربه لوووووووووووول

 

[شيخه***البنات]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
:stars::stars::stars::stars:

سويت ضجه اعلامية...لوووووووووووووول

مبروووووووووووووك علينا التجمع اليديد

من من ، شيووووخ ، زجووووووووول .. وباقي البنات شلونكم كلكم
الاسم : مس يو
الطول: 164
الوزن : 69.9
الهدف : 68
الرجيم : ريجيم الكالوري 1200سعرة في اليوم
أشياء مساعدة : جاي اخضر + رياضة 3 مرات في الأسبوع في النادي ..الخ

يومياتي:

اليوم اكلي مادري شفيه كلش موشي لأن النفسية تعبانة الحمد لله على كل حال..

الريوق: نص قوطي روب قليل الدسم

الغدا: شوربة كنور بالكاري فيها 64 كالوري

المغرب: كليت خمس حبات سمبوسة بالجبن+عصير برتقال فرش

يا هلا يا هلا ياهلا بالزين كله و الله :eh_s(21): ..

هلا و غلا مس يووووو شخبارج بعد عمري ..

يه يه يه شهالتطووور شهالوزن اليديد ماشاءالله لا اله الا الله تبارك الرحمن ..

الف مبروووووك عالوزن اليديد بعد عمري استانستلج :eh_s(21): ..

مابقى شي على هدفج ماشاءالله عليج ..

بس ليش ماتخلين وزنج يصير 64 أو 65 مناسب حق طولج وشكلج راح يصير روووووعه .. عشان

لما بعدين تهدين الرجيم ولا سمح الله تزيدين الا عندج كيلوين تقدرين اذا زدتي لي 68 تنزلينهم مره ثانيه لي

65 او 64 << امبيه ان شاءالله تكونين فاهمتني لان كلامي مخربط لووول ..

وعليج بالعافيه حبيبتي ..

 

[شيخه***البنات]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لوووووووووووووووووووووووووووول فنكية ماكو شي ما جربته... سكرت خشمي وبلعت ولا تنسد أذوني لووووووووووول.... وحاولت أشرب بعوود همن إستغفر الله وييييييييييع

إنشاالله إنشاالله بحاول... وبسأل شيووووخ شلوون مشاالله عليها قادرة تشربه لوووووووووووول

لوووووووووووووووووووووول انتي مشكله بسرعه تلوع جبدج ..

امبيه نتايجه روووعه والله اشربه و جنه العيييييد ..

خليه يبرد شوووي بعدين شربيه مره وحده ...

 

[زيـنـه]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هللو

كيفكون صبايا ..

انا الحمدلله تغديت صدور دياي مشويه بالفرن .

و تعشيت 3 حبات كيوي و عصير اناناس و سمبوسة جبن وحده .

و الحمدلله اعتبر يومي عدى على خير الحمدلله

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

زينه بالعافيه عليج

حلو اكلج ماكان ثقيل

 

[روعة خيال]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بناااات اكلت قرنبيط واااااااايد اليووم عفية تهقوون يأثرر؟؟

اكلته مع فلفل اسود و ملح

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بناااات اكلت قرنبيط واااااااايد اليووم عفية تهقوون يأثرر؟؟

اكلته مع فلفل اسود و ملح

تعالي تعالي بقولج شي بيني وبينج..



























لا تعيدينها :eh_s(14)::eh_s(14): <<<< أعصابج يبه لوووووووووول




خلاص خلاص أشششششششششششششششش :O_SHH_: محد يدري إنج كليتي

لوووووووووووووووووووووووول :dddds:


إنشاالله يا رب ما يأثر.. بس والله أحسنلج إلتزمي برجيمج عدل وإنشاالله يا رب توصلين الوزن إلي تبينة بصحة وعافية :yaaaaaarb:

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لوووووووووووووووووووووول انتي مشكله بسرعه تلوع جبدج ..

امبيه نتايجه روووعه والله اشربه و جنه العيييييد ..

خليه يبرد شوووي بعدين شربيه مره وحده ...

لوووووووووووووووووووول والله شسوي حدي لاعت جبدي :eh_s(2):

خليته يبرد همن ماكو فايده :eh_s(2):

إنشاالله إنشاالله بحاول غصب أشربه.. وبسي دلع :eh_s(14)::eh_s(14):

 

[شيخه***البنات]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لوووووووووووووووووووول والله شسوي حدي لاعت جبدي :eh_s(2):

خليته يبرد همن ماكو فايده :eh_s(2):

إنشاالله إنشاالله بحاول غصب أشربه.. وبسي دلع :eh_s(14)::eh_s(14):

اي اي عن الدلع لووول ..

موفقه يارب :eh_s(21): ..