رجيم روووعة رووووعة رووووعة(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[سأحقق المستحيل]

فطرت 1توست مع جبن + كوب حليب قليل الدسم

غدا ماتغديت

عوافي على قلبك حبيبتي..

 

[سأحقق المستحيل]

فديتج ساحقق المستحيل لاتهتمين من اللي حولج ..

حبيبتي باقي عن العيد تقريبا 4 شهور ,, حطي في بالج خلال هالأربع شهور تقطين 30 او 40 كيلو ^* وانا نفس الشي يوم بوصل الوزن اللي ابيه بسوي تخفيف يعني مابرجع آكل مثل قبل .. شدي حيلج وخلي إرادتج قوووووووووووووية ولاتهتمين ابد لكلام اللي حولج

انا يوم بديت الرجيم الكل كان يضحك ويقول ماراح تكملين الرجيم حدج اسبوع وتوقفين .. هذا الكلام خلاني اتشجع واكمل رجيم والحين تعرفين شو يقولون اني ضعفت وااااااااايد واااااااايد والكل منصدم هههه ويقولون لي وقفي مع اني 73 .. بس مابوقف الين اوصل 60 ^* شفتي الارادة كييف ..

فداك الكون يارب..

يارب نكمل سوا وننحف بصحه وعافيه يارب .. :eh_s(21):

 

[سأحقق المستحيل]

هاااااااااااااااااااااااااااااااي ياكساااااااااااالالالالالالالالالالالا

شلونكم ؟

امس رحت د محمد ربيع وعطاني رجيم قالي انه يضعف 3 كيلو باسبوع فبحطه لكم

الريوق العصير السحري او حبة فاكهه
الضحى قهوه او شاي او عصير
الغدا :
شوربه\روب بخيار\سلطه ( تختارين وحده منهم ) مهع
ستيكه بحجم كف الايد \ صدر دجاج مشوي\2-3 بيض
او
ساندوج ( قلتله احب التيركي ساندوج ) + خياره+العصير السحري
العصر : 2 تمر+ قهوه ( ماكو فايده لازم هالتمر خخخخخ )
العشا : روب بخيار او
2 كيوي+2شريحة اناناس+2شريحة ببايا او
كوب شوربه او سلطه

اليوم اول مافجيت ريجي لازم قهوه تركيه او اسبرسو ولا طول اليوم اكون مقفله هههه
بعدين شربت العصير السحري
وقبل شوي شربتلي كابتشينو مالت ماركس اند سبنسر احبها
وانشالله غداي سيزر سالاد


مستحيل...........يختي احسج جنج اختي الصغيره كل ماشوف وحده عنونه تبي اتسوي رجيم احس ودي اوقف معاها لين تضعف
ماودي اي وحده ايصير فيها نفسي طوول عمري متينه ولمه كبرت قررت اني اضعف ( لمه شاب ودوه الكتاب ) ههههههه


ستار وين الحلو غاط ؟؟

ام رسيل وينج ياقلبي غااطه ؟

ايس كريمه ؟ انتي المفروض يمنعون دخولج القسم والسبه نكج هههه الا اذا كنتي لو فات فعادي مسموح

قبيطه
اي حبوبه حطي قوطي كي دي دي اهوا اساسن مع عصير كي دي دي

يالبى رووووووووحك والله لي الشرف اكون اختك ياقلبي..

الرجيم مررررره روعه بالتوفيق يارب..:ggdw:

 

[سأحقق المستحيل]

يومياتي..

الافطار: كوب حليب منزوع الدسم +كوب كورن فليكس

الغذاء : كوب حليب منزوع الدسم +كوب كورن فليكس

العشاء ان شاء الله نفش الشي واليوم بحاول اشرب العصير باذن الله..

بالتوفيق ..

أم رسيل وينك زمان عنك؟؟

 

[آيس كريمه]

ماشااء الله اهم شي القياسات والشكل ستار انتي كم طولج ؟ وعقبال ماينزل وزنج اخر الاسبوع

انا ثابت لكن ان شاء الله يتحرك

ويمه مني ههههههههههههههههههههههههههههههه المشكله اين ايس كريمه كامله الدسم لوووووووووول لو سويت دايت بصير لو فات

اليوم افطرت

توست وبيضه وعصير

والغدا صدر دجاجه مع روب اكتيفياا



سأحقق فديتك انتي وبوستك ياقمر يالله شدي حيلك وبشرينا بالنتايج اللي تفرحنااا وتفرحك قبلنا ولاتخربين رجيمج تتعبين شهرين وترتاحين سنين وانا اختك



بنات خلونا نتشاارك ونغير شوي من اكلناا لي اسبوعين ونفس الاكل

 

[يمّه مني]

هلووووووو
اييييييييه عفيه نبي جذيه نشاااط

ستار الرجيم كل اسبوع ايغيرلي ياه وانشالله كل ما اروحله بحط لكم الرجيم
مستحيل :*
ايس كريمه احتج واشجب واستنكر.............ابي برد لندن ديري اللي على جيز كيك اويلالالالالالالالالالالالالالاه

كليت السيزر سالاد قصيت على روحي تخيلت اني اكل برياني ( اشياب هذا حق هذا )

 

[آيس كريمه]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه اي والله اشيابهم

وبعدين صايره اختي ماانتفخت الا مو ايسكريم لندن اقوول ماكووو الا اذا نقصتي 10 كيلو بشهر بسمحلج تاكليني كلي << مسويه تحمسج ههههههههههههههه


توني نزلت واكلت << كملت على الدجاجه خخخخخخخخخخخخخخخخخخ صج احس اني مت جووع وماقومتها بس ماكو عشا عقاب


انا قاعده اقرا السعرات الحراريه اللي بأكلنا واللي بيفيد بجي وبقولكم عليه

ونعسانه من جيت من الدوام مانمت

 

[سأحقق المستحيل]

حبيباتي فديت روحكم..

يا لكم مني مفاجأه انما ايييييييييييه ..

بس انتظروها كلها كم يوم وبقولكم عليها..

ومعلومه اخرى..

ترى يوم ميلادي يوم الاحد ياويييييل وسواد ليل اللي ما يقولي كل عام وانتي بخير ويجيبلي هديه<<شكلكم بتعطوني طراق ههههههههههههههههه

ايس كريمه ماتتصوري قد ايش نكك يعذبني المشكله اعشق الايسكريم اش اسوي بروحي ان شفت نكك..

حبيباتي ما شاء الله يازينكم وانتو نشيطين ومو مخربين الاكل<<<قولي لنفسك خخخخخخخخخخخ

أنا يومياتي توني صاحيه من شوي ..

شربت كاس مويه دافيه عالريق

وبعدها بربع ساعه تقريبا اكلت كورن فليكس وحليب منزوع الدسم

وبعدساعه بشرب شاي اخضر امس شريته يقولي ان هالشاي ينحف 6 كيلو بالشهر مع التخفيف ..أنا مرت اخو صاحبتي تقول انها كانت تشربه وتاكل شوكلاته وكل شي وتقول والله مررررررره نحفت عليه..

يلا ادعو ربي ينحفنا بصحه وعافيه ..يارب

 

[star11]

فداك الكون يارب..

يارب نكمل سوا وننحف بصحه وعافيه يارب .. :eh_s(21):

آمين يارب ياقلبي

 

[star11]

آيس كريمة انا طولي 158 ووزني المثالي 58 إلى 63 وهدفي الأساسي 60 ^^

 

[star11]

آيس كريمة الحين راح اكمل اسبوعين ووزني ثابت هههههه بس هالشي يزيدني حماس وارادة ^^ بس ان شاء الله الين آخرالاسبوع تنزل اوزانا ^*

 

[star11]

يمة مني ننتظر باقي الرجيم .. كنت ابي ابدا اليوم بس قلت احسن ابدا ع السبت الياي ^^

 

[star11]

حبيباتي فديت روحكم..

يا لكم مني مفاجأه انما ايييييييييييه ..

بس انتظروها كلها كم يوم وبقولكم عليها..

ومعلومه اخرى..

ترى يوم ميلادي يوم الاحد ياويييييل وسواد ليل اللي ما يقولي كل عام وانتي بخير ويجيبلي هديه<<شكلكم بتعطوني طراق ههههههههههههههههه

ايس كريمه ماتتصوري قد ايش نكك يعذبني المشكله اعشق الايسكريم اش اسوي بروحي ان شفت نكك..

حبيباتي ما شاء الله يازينكم وانتو نشيطين ومو مخربين الاكل<<<قولي لنفسك خخخخخخخخخخخ

أنا يومياتي توني صاحيه من شوي ..

شربت كاس مويه دافيه عالريق

وبعدها بربع ساعه تقريبا اكلت كورن فليكس وحليب منزوع الدسم

وبعدساعه بشرب شاي اخضر امس شريته يقولي ان هالشاي ينحف 6 كيلو بالشهر مع التخفيف ..أنا مرت اخو صاحبتي تقول انها كانت تشربه وتاكل شوكلاته وكل شي وتقول والله مررررررره نحفت عليه..

يلا ادعو ربي ينحفنا بصحه وعافيه ..يارب

فيني فضوووووووول ههههه ننتظر المفاجأة ^*

وكل عام وانتي بألف خير مقدما هههه ^^

حبيبتي شو اسم الشاي الأخضر اللي تشربينه ؟؟

 

[سأحقق المستحيل]

وانتي بصحه وسلامه ياقلبي انا فديتك..

اسمه شاي الاناقه..

هو شاي اخضر صيني

وهذي صوره ياقلبي

هذي صورة العلبه

[/url][/IMG]

وهذي صورة الشاي نفسه جوا العلبه

[/url][/IMG]

 

[يمّه مني]

هااااااااااااااااااااااي

شلونكم


امس الحمدالله عدا على خير
واليوم
تريقت نفس امس
والغدا شريتلي تيركي ساندوج على نهاية الاسبوع ابيطلعلي لغلوغ وريش نفس الديك الرومي

مستحييل
هابي بيرثداي تو يووووووو
كل عام وانتي بخير وعساها سنة خير وفال حلو عليج يارب
وين ابتعزمينا انشالله ؟؟

ستار....
انشالله الاثنين الياي اذا راجعت الدكتور بحطه لكم
اذكر من زماااااااااان في عصير يكسر الوزن
خل ادولج عليه
اذكر كان فيه موز وعل وبرتقال وليمون


ام البرد شلونج ؟ ههههههههههههههههههههههه
حلو النك لايق
شنو النوع اللي اتحبينه من لندن ديري ؟
امووت عالفراوله
والجيز كيك
والتوفي
وااااااااااااااااااااااااي ولهت عالتهبس ابي آكل اكل دسم

تدرين قبل ثلاجتي شنو فيها ؟
كل انواع البرد
وحليب ككاو كي دي دي
وفوق الثلاجه سله كلها ككاو وحلاو وعلوج
وسله فيها بطاط

واقووول ليش انا متينه ههههه

 

[baby johnson]

الله يووووووووووووووفقج يااارب ونضعف معاااااج

 

[يمّه مني]

حياج الله بيبي جونسون....ريحة بودر ونااسه

ستار
اتفضلي العصير

عصير
لكسر ثبات الوزن

اذا توقفت خسارة الوزن بالرغم من التقييد بالنظام الغذائي انصح بشرب عصير كسر ثبات الوزن

الا وهو :

4 ليمونات

+ 2 موز

+ 8 برتقالات


+ 4 ملاعق شاى عسل

الطريقة :

يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز

ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين

ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن

( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )

و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق

و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق

 

[star11]

سأحقق المستحيل

مشكووورة حبيبتي وشكلي بشتريه وبجربه ..

بيبي جونسون آمين يارب .. الله يسمع منج ونضعف كلنا ^^

يمه مني

العصير كيف طعمه . انتي جربتيه يالغلا ..

بجربة باجر إذا شفت وزني ثابت **

 

[star11]

فطرت

توست اسمر + جبن و عصير كي دي دي اناناس


غدا ماتغديت

العشاء : لبن اكتيفيا + خيارة

 

[miss_lymoona]

ستار عشاج قاسي وايد الله يعينج

امممممممممم انا تعشيت توسته امريكانا