{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

منا ومنج فنكية وي ما يمديني العب بغدي الياهال واشوف الوضع بس ان شاء الله العب وما اكنسل الرياضة اليوم

غداي اليوم دياي بالفرن مع خضار وسلطة ودايت

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)


يعطيج العافيه حبيبتي
ايي لا لا لا تكنسلين حتى لو ليمه تردين 20 دقيقه :ggdw:

بالعافيه

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يعافيج اي انا اذا ما قدرت امشي العب على الاوربتراك ربع ساعة واسوي تمرين المعدة 30 مرة

احسن ولا شي

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)


اي احسن شي المهم حرقتي شي
والله تمارين البطن مع الاستمرار بتحسين بفايدتها
انا قطعتهم بس صارلي شهر لازم العب وصج قاعد تشد لانه راحت كرشتي وظل ترهل
بس احس الترهل قاعد يتحسن بس يبيله صبر وطولت بال اهوا والخواصر

 

[صفو الوداد]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم حبيباتي
بااااااااااااااااااااااااااااااركولي
اليوم وزنت ووزني
93.6
(لا تزعلون ترى حدي متحمسة ومافيني صبر أنطر لأني كنت أوزن كل يوم)

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هاااااااااااااااااااااي :eh_s(6):


اليوم طبعا يمعتنا.. وشلعوني من الفراش غصب.. لأن الإسبوع إلي طاف وإلي قبله كله أكون نايمة وما أرضى أقوم :dddds:

المهم.. عالغدا ما قعدت وياهم.. كلهم قعدوا عالطاولة وأنا قعدت بالصاله بروحي علشان ما آكل وياهم :ggdw::ggdw:... واليوم باديه برجيم يديد.. وريوقي نسكافيه بعد شوي بشربه.. وغداي إنشالله بكون نص قوطي نخي _03BA:

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم حبيباتي
بااااااااااااااااااااااااااااااركولي
اليوم وزنت ووزني
93.6
(لا تزعلون ترى حدي متحمسة ومافيني صبر أنطر لأني كنت أوزن كل يوم)

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك :ggdw::ggdw:

عاشت عاشت إلي نازل وزنها :eh_s(9)::eh_s(9):

إنشاالله تنزلين أكثر بصحة وعافية ياااااااااااااااا رب :yaaaaaarb:

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صفو الوداد مبروووووووووووووك والله صج صج استانست لج عاد اليوم مو تخربطين بالزوارة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شفتي شلون رجيمات المطوع روووووووووووووعة الحمد الله ما باجي غير 3 كيلوات وتودعين ال 90 للأبدددددددددددد

يا حلاتي موفقة بالرجيم اليديد ولا تخربطين بالزوارة انا الحين بعد بروح عند اهلي واتمنى ما اخربط

اشوفكم بليل ولا تنسون باجر يوم الميزان تطرشونه لي عالخااااااااااااااااااااااااااااااااص

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لا لا منمن.. أفا عليج أنا قدها.. خلاص تغدوا وما خربطت :ggdw::ggdw:

إنشاالله باجر راح أدزلج وزني بالخاص.. وتبين صورة بعد ؟..

أنا بدزلج بعد الصورة لأن أصلن أصور لأن كل سبت إنحط أوزانا بتجمع ثاني <<<<< ما خلت تجمع ما إشتركت فيه.. بكل تجمع رازة ويها لووووووووووووووووول :krkrkr:.. بس والله شسوي أبي أضعف.. وما تشجعت إلا لمن سويت رجيمات وياكم بالمنتدى.. ولا قبل كللللللش ما أقدر.. يومين بالكثير وبس خلاص ما أعرف الرجيم..

فديتكووووووووووووووووم محد شجعني غيركم :hjy5jewf:


الله وياج منمن :eh_s(6):

 

[نشميه]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساء الخير يا رشيقات انا توني تغديت برجر مع نتفه عيش ابيض بدون دهن

متى ندز الوزن اليوم ولا باجر لاني انا صورته

 

[بروزي]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لا لا منمن.. أفا عليج أنا قدها.. خلاص تغدوا وما خربطت :ggdw::ggdw:

إنشاالله باجر راح أدزلج وزني بالخاص.. وتبين صورة بعد ؟..

أنا بدزلج بعد الصورة لأن أصلن أصور لأن كل سبت إنحط أوزانا بتجمع ثاني <<<<< ما خلت تجمع ما إشتركت فيه.. بكل تجمع رازة ويها لووووووووووووووووول :krkrkr:.. بس والله شسوي أبي أضعف.. وما تشجعت إلا لمن سويت رجيمات وياكم بالمنتدى.. ولا قبل كللللللش ما أقدر.. يومين بالكثير وبس خلاص ما أعرف الرجيم..

فديتكووووووووووووووووم محد شجعني غيركم :hjy5jewf:


الله وياج منمن :eh_s(6):

زين ما قعدتي معاهم على الغذا اليوم انا طالعه الشاليه وعلشان ما يلزمون على اتغداء قالت لهم معدتي تعورني وتغديت روب وسلطه وتريقه نسكافيه

 

[بروزي]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساء الخير يا رشيقات انا توني تغديت برجر مع نتفه عيش ابيض بدون دهن

متى ندز الوزن اليوم ولا باجر لاني انا صورته

بالعافيه
باجر ندزها واذا تخافين تنسين ولا تنشغلين دزيه اليوم دزيه اليوم

 

[صفو الوداد]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

منمن لازم نصور الوزن؟

 

[بروزي]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

منمن لازم نصور الوزن؟

لا من من ما قالت نصور الوزن بس البنات براحتهم بيصورون الوزن

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساااااااااااااااء الخيرررررررررررررررررر
شلونكم رشيقاااااااااااات المستقبل..

شفيكم كل وحده حاطه وزنها .. مستعيلين نطروا لي باجر علشان عنصر المفاجأة .. لووووول

وعالعموم أأأأأأأأأألف مبروووووووووووووووووك للي نازلين والفال لنا ان شاء الله ...


يومياتي:

الريوق: شريحة توست ساوردو محمص+ حبتين جبن لافاشكري + عصير برتقال فرش..

ولما سويت الغدا لعيالي بقت لي 3 قفشات معكرونية ..

السناك: تعرفون بطاط القوطي القديم .. قاعده احوس بالكبت مالي والا تطيح عيني عليه .. جان ابطله واعطي بنتي نصه وانا لي النص.. كليته مع فلفل قرررررررشة.. ولما شفت القوطي مكتوب عليه 50 جرام اشوا علبالي اكثر يعني انا ماكله 25جرام..ماكثرت لووول

بعد شوي بشرب جاي أخضر بالليمون...


وسلامتكمووووووووووووو

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اي نسيت لا اقولكم طلع العشا باجر مو اليوم وانا مأجله الفري علشانه ..

اشوا بعد تخربط امس..<<عاد ما خربطت حيل شويه عن نفسي..لوووووووول

بس شكلي ما راح اصبر لي باجر يمكن .. يمكن .. اتعشى من شرمبي .. يمكن مو أكيد..<< خلصينا عاد

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ههههههههههههههههههههههههههه

عسى دوم شادين حيلنا وننزل بصحه وعافيه :ggdw:

بالعافيه عليكم كلكم الي كليتوا

انا تغديت 4 حبات ملفوف + شربة قفشة مرق + ونص كروسون بالدياي والكريمه :eh_s(6):

وكليت صبع كتكات

وإنشاءالله بس راح اسكر حلجي لي باجر _03BA:​

 

[بروزي]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساااااااااااااااء الخيرررررررررررررررررر
شلونكم رشيقاااااااااااات المستقبل..

شفيكم كل وحده حاطه وزنها .. مستعيلين نطروا لي باجر علشان عنصر المفاجأة .. لووووول

وعالعموم أأأأأأأأأألف مبروووووووووووووووووك للي نازلين والفال لنا ان شاء الله ...


يومياتي:

الريوق: شريحة توست ساوردو محمص+ حبتين جبن لافاشكري + عصير برتقال فرش..

ولما سويت الغدا لعيالي بقت لي 3 قفشات معكرونية ..























السناك: تعرفون بطاط القوطي القديم .. قاعده احوس بالكبت مالي والا تطيح عيني عليه .. جان ابطله واعطي بنتي نصه وانا لي النص.. كليته مع فلفل قرررررررشة.. ولما شفت القوطي مكتوب عليه 50 جرام اشوا علبالي اكثر يعني انا ماكله 25جرام..ماكثرت لووول

بعد شوي بشرب جاي أخضر بالليمون...


وسلامتكمووووووووووووو

مساء الانوار
بالعافيه وان شاء الله باجر تكون النتيجة مرضيه وتعجبج


وخلج جذي عاداله كل شي بالنصيفه بينج وبين بنتج

 

[بروزي]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ههههههههههههههههههههههههههه

عسى دوم شادين حيلنا وننزل بصحه وعافيه :ggdw:

بالعافيه عليكم كلكم الي كليتوا

انا تغديت 4 حبات ملفوف + شربة قفشة مرق + ونص كروسون بالدياي والكريمه :eh_s(6):

وكليت صبع كتكات

وإنشاءالله بس راح اسكر حلجي لي باجر _03ba:​

بالعافيه عليج
وانا قاعد اشوف الكاكاو والبيبسي والشبس يمر قدامي وانا صامدة من الصبح والله يصبرني فاتحه التجمع علشان اصبر وما انحرف واكل ما باقي الا جم ساعه وارد بيتنا وارتاح من العذاب

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ههههههههههههههههههههههههههه

عسى دوم شادين حيلنا وننزل بصحه وعافيه :ggdw:

بالعافيه عليكم كلكم الي كليتوا

انا تغديت 4 حبات ملفوف + شربة قفشة مرق + ونص كروسون بالدياي والكريمه :eh_s(6):

وكليت صبع كتكات

وإنشاءالله بس راح اسكر حلجي لي باجر _03ba:​

بالعافية عليج الغدا فيونكه ...