{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

شيخه***البنات

**مشرفة قسم السمنة والنحافة**
إنضم
19 سبتمبر 2007
المشاركات
15,837
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
الكويـ منـ وفيني ـي ـت
رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا وغلا شيووووووووخ ... انا بعد ناويه ان شاء الله اني اسوي جذي يعني اكل من اكل البيت العادي بس اقل مع اني تقريبا الحين بادية بهالطريقة على الخفيف وبالوجبة الرئيسية بس مو دايما إذا حسيت اني مشتهية الأكل وماني قادرة اقاومه ... لأني افكر مرات ما بقى شي واوصل للوزن اللي ابيه .. خلني اخفف شوي من الحرمان .. يعني انا من بديت الريجيم اول عشره كيلو ما خذيت فيهم ولا فري واحد.. بس بعدها تغيرت حسيت اني معقده السالفة حيل.. فخفيت على نفسي.. بس الحين الحمدلله منتظمه بأكلي بس والله اذا اشتهيت شي ما احرم نفسي منه .. اخربط بس بحدود المسموح .. بس اخر شي ما فهمت كلامج اللي حطيت تحته خط ياليت توضحين..

ماشاءالله تبارك الرحمن ..

قصدي ان انا اشوف يومياتج اكلج جنه الاكل العادي بس بكميه اقل يعني ما احس

ان اكلج اكل رجيم وأحسه تخفيف بس يضعف .. ودي اسوي نفسج و اكل كل اللي

بخاطري على كميه اقل و اضعف عرفتي ..
 

mn.mn

New member
إنضم
6 أغسطس 2008
المشاركات
8,959
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباااااااااااااااااااااااح الخير أول شي أرد على سوالف تالي الليل

فنكية اذا حاسة انه مالج خلق النادي لا تشتركين حرام تمي عالمشي على الاقل ما كو مخاسير بو بلاش

وان شاء الله تكونين نازلة على هالتعب وميخالف خربطة الزوارة اعتبريها مكافأة على التزامج بباجي الايام

بروزي افا عليج التجمع تجمعكم قبل ما يكون تجمعي وكل وحدة لها حق الرد

صفو الوداد حلووووووووووو الالتزام تمي جذي لي رمضان وبتشوفين نتيجة ترضيج بعون الله

مس يو ونشمية بالعاااااااااافية ورفيلو مشكوووووورة على الطلة يا قلبي

كجي تيجر بالعافية الفري بس التزمي باجي الاسبوع عشان تنزلين وما يأثر الفري على الميزان

ملووووووووووووك بعد عمري سلامتج فقدناج يا قلبي والحمد الله سيطرتي عالوضع بالطلعة مع ريلج

روحي سلامتج من الاعصاب والله يسهل عليج الامتحان وان شاء الله تخلصين من اسبوع المرور وتلاقين وزنج ناااااااااااااااازل
 
التعديل الأخير:

صفو الوداد

New member
إنضم
26 أبريل 2009
المشاركات
123
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح الخيرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
توني وزنت
والحمدلله وزني 93.4
ادعولي يابنات أن الله يثبتني وأكمل ولا أخربط
 

كوكيز

New member
إنضم
15 يونيو 2008
المشاركات
288
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلااام عليكم جميعا
شلون الرجيم معاكم ؟؟ انا الحمدلله كاسبوع بدايه زين
 

mn.mn

New member
إنضم
6 أغسطس 2008
المشاركات
8,959
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صبااااااااااااااااااااااااح الميزان

لاتنسووووووووون اليوم تطرشون لي الوزن عالخااااااااص

وباجر نطروا المفاجآت بالتقرير

وبالتوفيق للكل ان شاء الله


:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:
 

صفو الوداد

New member
إنضم
26 أبريل 2009
المشاركات
123
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح الخير من من
حدي مستانسة وان شاء الله بشد حيلي هالاسبوع وبلتزم بالرياضة
لأني كنت الاسبوع اللي طاف امشي بدون التزام
 

mn.mn

New member
إنضم
6 أغسطس 2008
المشاركات
8,959
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا والله كوكيز الحمد الله الرجيم عال العال الله يتمم علينا

صفو الوداد مبرووووووووووووووك والميزان اتفقنا عالخاص مو بالموضوع عشان يصير مفاجأة باجر بالتقرير

وهذي لج على نزولج الحلو ما شاء الله



:nbvppw::nbvppw::nbvppw:
 
التعديل الأخير:

كوكيز

New member
إنضم
15 يونيو 2008
المشاركات
288
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

من من شلونج
بيني و بينج شوينه غشيت أمس على العشا . اقدر اقل انه امس كان فري مبجر .. توني اليوم يصير لي اسبوع باديه الرجيم
 

mn.mn

New member
إنضم
6 أغسطس 2008
المشاركات
8,959
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح الخير من من
حدي مستانسة وان شاء الله بشد حيلي هالاسبوع وبلتزم بالرياضة
لأني كنت الاسبوع اللي طاف امشي بدون التزام

شفتي شلون الالتزام يشرح الصدر ويخلي النفسية فوووووووووووق

والله تحسين براحة نفسية خصوووووصا اذا الرجيم مو متعب نفسيا

ها الحين شرايج بالمطوع ؟ عجبج ؟ ناوية تكملين عليه لي رمضان ؟
 

mn.mn

New member
إنضم
6 أغسطس 2008
المشاركات
8,959
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا والله كوكيز يلا ميخالف عليج بالعافية اللي غشيتيه بس لا تعيدينها

ودايما خلي الفري بعد الميزان احسن

طرشتيلي وزنج عالخاص ؟
 

كوكيز

New member
إنضم
15 يونيو 2008
المشاركات
288
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دقايق بس اوزن و ادزه لج عالخاص ..
انشالله خير
 

mn.mn

New member
إنضم
6 أغسطس 2008
المشاركات
8,959
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اوكي ناطرة البشااااااااااااااارة
 

صفو الوداد

New member
إنضم
26 أبريل 2009
المشاركات
123
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شفتي شلون الالتزام يشرح الصدر ويخلي النفسية فوووووووووووق

والله تحسين براحة نفسية خصوووووصا اذا الرجيم مو متعب نفسيا

ها الحين شرايج بالمطوع ؟ عجبج ؟ ناوية تكملين عليه لي رمضان ؟

حدي ناوية اكمل ان شاء الله ويارب أضعف بصحة وعافية
وجني طمعت شوي أبي انزل أكثر من خمسة قبل ما ايي ريلي
اليوم بطلع عالغدا بحاول ما أخربط
 

كوكيز

New member
إنضم
15 يونيو 2008
المشاركات
288
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

من من طرشت وزني عالخاص ..
يبيلي حركه .. تخفيف اكل بروحه ما ينفع
 

صفو الوداد

New member
إنضم
26 أبريل 2009
المشاركات
123
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يسهل عليج كوكيز ان شاء الله يارب تكونين نازلة نزول يرضيج
 

كوكيز

New member
إنضم
15 يونيو 2008
المشاركات
288
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مشكوره و من قال انشالله ..
يارب ينزل وزنا بصحه و عافيه
 

mn.mn

New member
إنضم
6 أغسطس 2008
المشاركات
8,959
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صفو الوداد ان شاء الله مع المشي راح تنزلين اكثر وياااااااااااااااااويلج مني اذا خربطتي اليوم

حرام لا تضيعين نتيجة هالاسبوع روحي مطعم لبناني على الاقل تقل نسبة التخربط عن باجي المطاعم

كوكيز اي لااااااااااازم حركة لان وزنج مو وايد فصعب تنزلين بدون رياضة
 

صفو الوداد

New member
إنضم
26 أبريل 2009
المشاركات
123
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ان شاء الله ماراح أخربط ادعولي
والحين اخليكم مع السلامة
 

mn.mn

New member
إنضم
6 أغسطس 2008
المشاركات
8,959
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ريوقي اليوم شريحة توست + جبن سلايس + زيتون + جاي حليب




 

mn.mn

New member
إنضم
6 أغسطس 2008
المشاركات
8,959
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صفو الوداد ان شاء الله ماراح تخربطين اذا تذكرتي هدفج والوناسة اللي بتحسين فيها لما تدشين الثمانينات

والله وياج
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.