:( ببدي رجيييييييييييييم من باجر 17-5 الى 17 -6 منو تشاركنى( شهر من تاريخه)

[لبيك يازهراء]

يعني اللي نزلوا ما شيين على هالرجيم

يارب الله يعطينا الصبر ونضعف

خلاص اني قلت لاللسمنة

 

[^kloOot^]

والله مادري يا ام خالد

انا عن نفسي بصراحه كلش مو مع الماى

بس الحين بصراااااااااااااااحه قمت اشرب واااااااااااااايد

واكثر من الجاى الاخضر والماى

ديري بالج ترى مو زين حق الكليه


لازم تحطين بطل ماى يوميا جدامج انا جذي اسوي بدوام يوميا

 

[b6o6a]

شلوونكم بنات

مبروووووووووووووووووك بنات قووو قووو قووو


اليوم رحت بيت اهلي ونسيت ما اقيس وزني وميزانهم خربان

بس امس قسته وماعتقد يوم بينقص بعد


المهم لما قسته امس نازله كيلو ونص


عاشو عاشو

 

[oum 5ald]

عاشت بطوطه لووووووول

شدي الهمه اكثر

اقوول كلوت خلاص شيلي الصوره اللي يم اسمي ماراح اكل بطاط خلاص لوووووووول

 

[b6o6a]

الحين ام خالد يبيلج تحسين بتأنيب الضمير وتحترين من النازلين عشان الاسبوع الياي القنبله تنزلين دبلات تعويض

 

[oum 5ald]

اي اكيييد انزل دبلات

خصوصا ان باقي شهر بالضبط على عرس بنت عمي

وانا بصراحه ابي اطلع طلعه حزتها وابصبغ شعري بس الصبغه حييييييييل نزلت

 

[b6o6a]

انا تغذيت توست امريكانا وروب خيار

ابيت اهلي وابي شي جاهز عيزانه لول

 

[oum 5ald]

انا عندي تفاحه وحده وابي اروح الجمعيه اشتريلي تفاح بس ناطره امي ترد تمسك خالد
بس مالي خلق اسوق السياره لووووووووووووووووول


بسوي عصير تفاح بعد شوي وباكل تفاحه
يااارب انزل 6 كيلو ولا 7 كيلو هالاسبوع اليوم ابمشي لين ينهد حيلي بعوض الايام اللي طافت صج بلعت بلع

بس البلوه كله من رفيجتي علقتني بمطعم ماااكي وحدي مشتهيه ماكو الحين

شسوي بالله ..؟؟؟

 

[^kloOot^]

ام خالد راح اغيره بس جيكي 5 دقايق

 

[^kloOot^]

شلوونكم بنات

مبروووووووووووووووووك بنات قووو قووو قووو


اليوم رحت بيت اهلي ونسيت ما اقيس وزني وميزانهم خربان

بس امس قسته وماعتقد يوم بينقص بعد


المهم لما قسته امس نازله كيلو ونص


عاشو عاشو

برااااااااااااااااااااااافو بطوووووووووووووووووووووووووووووطه


برااااااااااااااااااااااااااااااافوووووووووووووووووووووووووووووووو شجعوها يابنات :ggdw::ggdw:

 

[oum 5ald]

اي زين جذي اوكي لوووووووووووول

انا شااطره لووووووول

 

[الزمن ماله أمان]

هاي بنات ولكم باك بعد انقطاع انا المفروض ابدي معاكم من أول اسبوع ومسجله أسمي بس لظروف ما قدرت أسوي رجيم ولا أشبك اليوم بديت ريوقي قهوة إذا كلش يعت توست أسمر وجبن لايت
والغدا أي شي مشوي مع سلطة خضراء وماي والعشا روب بخيار أو حبتين فاكهة وانشالله نص ساعة بالأوربي تراك ونص ساعة رقص وانشاء الله كل يوم أدخل وأكتب يومياتي
سلااااااااام

 

[b6o6a]

برااااااااااااااااااااااافو بطوووووووووووووووووووووووووووووطه


برااااااااااااااااااااااااااااااافوووووووووووووووووووووووووووووووو شجعوها يابنات :ggdw::ggdw:

لووول :ggdw:

وناسه

وانتي بعد شجعي روحج حطي علاااامه :ggdw:


_03BA:القادم اكثر واكثر :dddds:

 

[Dark_Rain]

مبروووووووووك بطووطه الكيلو و نص و مبرووك الزينه على 3 كيلو :ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

 

[Dark_Rain]

تبين تضعفين و ماتاكلين..
جربي هذه الطريقة و راح تفقد شهيتك

طريقة الضغط:

يقال في الطب الصيني ان الانسان يفقد شهيته للطعام
وبالتالي ينخفض وزنه اذا قام اثناء احساسه بالجوع
بالضغط على فص الاذن((الطرف المتدلى من الاذن))
من الناحيتين لمدة دقيقة .

والافضل من ذلك ان يضع الشخص الجائع ((مشبك الغسيل))
ليضغط على فص الاذن هذا لو استطاع تحمل الضغط الناتج
ذلك على اساس ان هذه المنطقة على اتصال بمركز الشهيه
للطعام الموجود بالمخ .
وان اثارتها يجعل الانسان يفقد شهيته للطعام.

ويوكد الصينيون صحة هذا الاعتقاد بملاحظة
((ان المراة التي تضع قرطا باذنها تكون عادة نحيفة))









منقول


LOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOL :krkrkr:

 

[بحارالحب]

السلام عليكم

اشلونج حبيبتى اول شئى الرجيم وايد حلوه بس فى شغلة وحده الهمبرجر ليييييييييييييييييش 3 بس 2 والدجاج بس الصدر من غير جلد
وزيدى عليهم عصير حارق الدهون وهو اناناس مع الكيوى بعد كل وجبة غداء وشوفى النتيجه وبتوفيق ان اشاءالله

 

[b6o6a]

حوافز

 

[^kloOot^]

هلا بحار الحب

انا دكتورتى تقولي اكلي من 3 الى 4 عادي

والدجاج لو كاااااااااامله بس بدون خبز او جلد

الجاى الاخضر انا عندي افضل من الاناناس


ومشكوره على المشاركه

 

[J.e.N.a.A.a.N]

بنات
اليوم قست وزني وصار .....
76.8
من بعد ما كان
78.1 :ggdw::ggdw:
يعني نازلة 1.3 كيلو :ggdw::ggdw:
ومبروك علينا كلنا

 

[Dark_Rain]

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووك جنى الزين و ان شاء الله تضعفين اكثر :ggdw::ggdw::ggdw: