تجمع لمتبعات رجيم الكيوي والاناناس (( موضوع شهر من تاريخه))

[أغلاهم]

السلام عليكم

شخباركم بنات

طبعا أغلبكم قرت موضوعي عن اختي اللي ردت من السفر وضاعفه حيييل

وهذا هو الموضوع
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=374669

طبعا الرجيم مكتوب في الموضوع

وانا وكم بنوته من المنتدى نطبقه حاليا

انا صارلي يومين والحمدلله نازلة نص كيلوو فيهم

حبيت اسوي هالتجمع عشان الكل يستفيد
ولان في بعض البنات قالولي لو اسوي تجمع ليومياتنا عشان نستفيد كلنا ولان مو الكل يدخل قسم الانظمة الغذائية


بنات الريجيم رووووووعه انا صارلي ثاني يوم ماشيه عليه
امس تريقت نفس صمونه بجبنه قليلة الدسم + عصير الكيوي والاناناس
الغدا اخرته لاني كنت نايمة بعدين ع المغرب ماحبيت اكل دياي وهالسوالف جان احط لي زبادي اكتيفيا مع خياره
العشا شربت عصير كيوي واناناس بس

اليوم تريقت نفس ريوقي امس بس بعصير برتقال لان الكيوي كان مخلص
الغدا لاني تأخرت بالدوام اضطريت اخذ سندويج دياي >> ادري غلط بس شسوي كنت بطيح من يوعي :eh_s(2):
العشا طبعا بتعشى عصير فقط

طبعا انا ألعب رياضة وامشي .. ونص كيلوووو بيومين نعمممممممممممممممممه

البنات اللي شاركووو معااااي

قزووومه :eh_s(21):

قهوة عربية :eh_s(21):

آيس كريمه :eh_s(21):



شدووووووووووو الهمه بنااااااااااااات ويلا كل وحدة تكتب يومياااااااااتها هنييي

تراااااه فالشهر ينزل من 6-10 كيلووووو

الله يوفق الجمييييييييع

 

[mn.mn]

الله يوفقكم ان شاء الله وفعلا وايد بنات مدحوا عصير الكيوي والأناناس

وأكيد اذا هذا كل يوم عشاج راح تضعفين وتلقين نتيجة ترضيج

 

[M!$$.3NoNa]

الله يوفقكم انشاءلله زين شسوي انا فيني حساسيه من الكيوي :lkmnkl:

 

[أغلاهم]

الله يوفقكم ان شاء الله وفعلا وايد بنات مدحوا عصير الكيوي والأناناس

وأكيد اذا هذا كل يوم عشاج راح تضعفين وتلقين نتيجة ترضيج

تسلمين حبيبتي ع المرور

حمستيني

 

[أغلاهم]

الله يوفقكم انشاءلله زين شسوي انا فيني حساسيه من الكيوي :lkmnkl:

حبيبتي جربي الأناناس بروحه

وشربي لج شاي اخضر ولا زنجبيل

لانهم نفس المفعول تقريبا

 

[هــنــــــد]

مبروووووووووووووووووووووووووك افتتاااااااح التجممممع
والله يوفقكم بناااااااااااااااااااات


<< دشت بتجمع %للرشااقه أهداااف%
:weight_lift:






عليج بالعااااااااافيه اغلاااااااااهم
فديييتج​

 

[جوك احلى جو]

الشاي الاخضر ارحم من الكيوي لان احسه ييب ظفاره هههههههههه

 

[أغلاهم]

مبروووووووووووووووووووووووووك افتتاااااااح التجممممع
والله يوفقكم بناااااااااااااااااااات


<< دشت بتجمع %للرشااقه أهداااف%
:weight_lift:






عليج بالعااااااااافيه اغلاااااااااهم
فديييتج​

الله يعافيج ياقلبي وموفقة حبيبتي

 

[versace]

موفقة حبيتي

 

[oum 5ald]

اقوولج شي اغلاهم
مره من المرات سويت سيرج بقوقل عن رجيم الاناناس والكويوي

والله قريت ان وحده تقول كل يوم عشاها عصير اناناس وكيوي وانزلت 12 كيلو باسبوع

هاذا على كلامها

 

[CuTe*^.^*BaBya]

بالتوفيييييييق حبيبتي

بسألج كميه الديد و اللحم عالغدا شكثر؟

 

[أغلاهم]

الشاي الاخضر ارحم من الكيوي لان احسه ييب ظفاره هههههههههه

حبيبتي والله الكيوي مافي احلى منه واليوم خففت العصير بشويه ماي وكان لذيذ

شاكرتلج مرورج

 

[أغلاهم]

موفقة حبيتي

يوفق الجميع ويحقق مرادهم يارب العالمين

تسلمين حبيبتي

 

[أغلاهم]

اقوولج شي اغلاهم
مره من المرات سويت سيرج بقوقل عن رجيم الاناناس والكويوي

والله قريت ان وحده تقول كل يوم عشاها عصير اناناس وكيوي وانزلت 12 كيلو باسبوع

هاذا على كلامها

فديييييييييييييييييييتج والله ردودج ترد الرووووووح

تسلمين ياقلبي

رفعتي معنوياتي

:eh_s(21):

 

[أغلاهم]

بالتوفيييييييق حبيبتي

بسألج كميه الديد و اللحم عالغدا شكثر؟

ههههههههه سوري بس بدليتج قوووويه هههههههه


شوفي حبيبتي الدياي واللحم اكليهم بس لا تكثرين ويكون مشوي او مسلوق

يعني نص ديايه عادي

 

[أغلاهم]

تعشيت الساعه 9 .. شربت عصير الكيوي والاناناس

ومشيت على جهاز المشي 30 دقيقة


تشجييييييييييييعكم بناااااااااااات:eh_s(2):

 

[ياراا]

مشالله الله يوفقج اي شدي حيلج واستمري وراح تلقين النتيجه في نزول الكلوات تعبج ماراح يروح خساره بإذن الله

 

[أغلاهم]

تسلمين حبيبتي
الله يوفق الجميع
مشكورة على ردودج وتشجيعج
اسعدني مرورج يالغلا

 

[oum 5ald]

ليش ماتشربين جاي رويال ولا اي شي ثاني ..؟

وامممم بعد شنو ابقولج تشوين امممم
حطي شريحة اناناس طبيعي مع العصير ترى يقولون زين بعد

وزيدي المشي نص ساعه شويه ترى

 

[أغلاهم]

ليش ماتشربين جاي رويال ولا اي شي ثاني ..؟

وامممم بعد شنو ابقولج تشوين امممم
حطي شريحة اناناس طبيعي مع العصير ترى يقولون زين بعد

وزيدي المشي نص ساعه شويه ترى

حبيبتي انا امشي نص ساعه بس على الجهاز

لاني مشاركة بنادي رياضي وابذل جهدي كله هناك

غير هذا دوامي كله حركه

والشاي ماشربه وايد .. بس وحدة من حريم العايله مره كبيرة تسوي خلطة بالاعشاب من صغرها وهي تسويها
واحين بناتها يستعملونها .. مره خذيتها من عند بنتها حطتها لي في علبه .. وكنت احط ملعقتين منها (لانها طاحنتها) وعقب احط وياها ماي واحيلها لين ترسبت تحت واشربها ... ميزتها ان ماتسبب لج الله يعزج اسهال او شي من هذا بس تحرق الدهون .. لكن خلصت العلبة لان العيلة الكريمة كلهم شربو وياي لووووول