ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^**(شهر من تاريخه)

[Na77olah]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

ام خالد

اخر الأسبوع اكيد بتلاقين نفسج نازله لا تحاتين


اليوم ماتريقت لأني رحت الدوام ومصدعععععععععععععه حدي وماكو ولابورتر فعصبت واستاذنت ورديت البيت ونمت

ولمن قعدت تغديت 2 همبرجر +وشوربة كنور <<بروكلي+سلطه شويه

وشربت نسكافيه قبل لا اطلع كنت بروح امشي ولا الجو مايساعد هوا وغبار نزلت مشيت شوي ورديت

والحين قاعده اشرب حليب وموكا تروبيكانا سلم

وعشاي بيكون 2 برتقال

 

[لافـندر]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^




صحتين نحولة ..


ام خالد

تدرين انا مرة قريت عن ريجيم التفاح يقووولووون يضضضضعف يمكن انتي ضعفتي على أيام التفاح ..

و صج الظاهر الخرابيط تضعف <<<<< وحدة ودها تخربط ههههههههههههههههههههههههههههه


لااااااااا لاااااااااا مابي أخربط ^^

 

[ام جناتي]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

ابي اشترك معاكم نطروووووووني الصراحة شجعتوني انا يبيلي انزل 11 كيـــــــــــلو
لانة حدي بدعت مابقى شي ماكليتة حتى اللي ما احب اكلة قمت اكله
لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
بس ابي مســـــــــــاعدتكم يااخواتي العزيزات

 

[ضحكة بريئة]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

حبيبتي ضحكه حياج الله معانا

وكل وحده فينا ماشيه على رجيم معين

انا ماشيه على رجيم طالب


الريوق: نسكافية+حليب /جاي+حليب مع سكر عادي والكمية مفتوحة
الغدا: تونة بالماي حجم صغير+سلطة عادية بالليمون والخل +مشروب دايت أو
همبرجر مشوي 1-2حبة+شرايح خس+خيار+طماط+جرجير+مشروب دايت او
بيض مفيوح1-2+سلطة ليمون وخل+دايت
الفترة بين الغدا و العشا: نسكافية+حليب/ جاي+حليب/ جاي لومي/زعتر/نعناع

العشا: عكس الغدا / برتقال1-3/ افندي1-3


شوفيه يمكن يعجبج

مشكورة حبيبتي ما قصرتي والله يقدرني اني التزم فيه

ضحكة بريئة انا رجيمي
يومين تفاح
يومين حليب والبان
ويومين كيوي او اناناي
ويومين مشاوي وسلطات

مشكورة حبيبتي ما قصرتي
بس احس هالنظام متعب وصعب وبقولج شغلة قالتها لي الدكتورة قالت اي نظام مو متكامل هذا مو صحي حتى لو ضعفتي عليه
يعني يومين بس تفاح الجسم كل شي يحتاج

 

[الفراات]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

هلاااااا بنات

امس الصفحات 4 واليوم 8

شكيت في الموضوع على بالي واحد ثاني خخخخ

اليوم انا ثاني الحمد لله ماخربت الا شي بسيط

ادعو لي استمر ولا اخرب

وان شاءالله اسبوع الجاي معاكم في الميزان

 

[Bs.ana]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

:ggdw::ggdw:

طبعاً رديت من النادي

وانتوا تدرون انا اموت لو ماحرفت بالرجيم مثل ماقتلج نحوله :dddds::dddds:

تريقت وتغديت بنفس الوقت تفاحه

ورحت النادي

ورجعت مساعه يعت ودخت بنفس الوقت
فاتعشيت:ggdw:
خذيت 2 توست اسمر وحطهم بالشوايه مع جبن شدر لو فات وطماط وعصير تفاح طبيعي وبس

:dddds::dddds:

 

[ضحكة بريئة]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

انا قبل العشا مشيت نص ساعة


والعشا كان شوربة و سلطة

عقب العشا جاي اخضر

وان شاء الله النتيجة تشرف وتشجع

 

[Bs.ana]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

ضحكة بريئه عفيه عليج :ggdw:
وبالعافيه عليج العشى ..
انشاءالله اذا استمريتي جذي بتشوفين النتيجه الي تسرج :eh_s(6):

 

[oum 5ald]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

انا اليوم افتر راسي وموماكله شي لووووووووول
عاد قلت ابطلب مطعم وتوني طلبت انا ببيت حمولتي وزوجي ببيتهم وعليه علي لوووووول


عشان تأخر الوقت قال نامي هناك
ماعرف انام لوووووول

امبي ودي اموت من الضحك

 

[Bs.ana]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

وييييييييييييييي ام خالد
عاد المكان متغيره يبيلج وقت على مادوخين :dddds::dddds:

بالعافيه عليج العشى

 

[oum 5ald]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

الله يعافيج حياتي


ماراح انام يمكن اواصل ^_*

 

[لافـندر]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

ابي اشترك معاكم نطروووووووني الصراحة شجعتوني انا يبيلي انزل 11 كيـــــــــــلو
لانة حدي بدعت مابقى شي ماكليتة حتى اللي ما احب اكلة قمت اكله
لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
بس ابي مســـــــــــاعدتكم يااخواتي العزيزات

حياااااج الله حبيبتي .. و إن شاء الله ال11 كيلو تقطييينهم بشهر .. شهررين بالكثييييييييير إن شاء الله :ggdw:

و عاااااااادي عاااااااادي هالحاااااالة داااااايم تصير تطري علينا طواري بالأكل غريبة عجييييبة :dddds:

هلاااااا بنات

امس الصفحات 4 واليوم 8

شكيت في الموضوع على بالي واحد ثاني خخخخ

اليوم انا ثاني الحمد لله ماخربت الا شي بسيط

ادعو لي استمر ولا اخرب

وان شاءالله اسبوع الجاي معاكم في الميزان

اييييييي احنا نحب السوالف نطلع حرتنا بالسوالف بدال الأكل :krkrkr:

إن شاااااااء الله تكووونين نااااااااازلة الوزن اللي تتمنينه و كل البناااااات بإذن الله ..

بس هااااااه اليوم سمااااااح باجر ممنوع تخربطين علشان تستااااااااانسين بالنزول و تحسين إنج تعبتي و أنجزتي :tek:

 

[لافـندر]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^




ضحكة برئية


إن شااااااااء الله دوووووم هالإرااااااادة و إذا استمريتي على هالنظام إن شاء الله بتفرررررررحين بالنزوووول نهاية الأسبووووع ^^



فنكية

إزاااااااايك يااااا جمييييل .. امبيييييه انتي نفسي لازم أبدع بالرجيم ما يصير أمشي عليه مثل هو لازم لمساااتي هههههههههههههههههه

 

[لافـندر]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^



ام خالد


الله يعييينج .. انااااا احب التغيييييير بس مااااا اتعود بسرعة ^^

 

[oum 5ald]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

انا طول اليوم ما كليت شي
وقبل شوي طلبت من كنتاكي
اكلت اقل من نص الجكن فليه وشويييه بيبسي وشويييه بطاط
واكلت قطعتين جكن كرسبي

ومومشتهيه شفيني اليوم اكلت غصب

بس اكلت حبتين بقلاوه صغار

 

[Bs.ana]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

:0bee2e8d89::0bee2e8d89:

تعبت وانا احوس ادور كريم لشد الجسم
واي ماكو شي
مانبي تنحيف نبي نشد
:0bee2e8d89:

اليوم وايد لاحظة جسمي ترهل ومابي جذي :0bee2e8d89:

ترى اذا ماساعدتوني اسوي عمليه :dddds::dddds::dddds:

واي ماحب جذي صج ترهل واع
مادري مليت اقطط افلوسي واجرب ولا احصل شي فيه خير

 

[oum 5ald]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

لوووووووووووووووووووووول

ماكو شي غير الكورسيهات

لوتاخذين نفس كورسيهي يهبل

 

[oum 5ald]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

صباح الخير بونيات

وينكم اليوم ..؟

والهمبه وينج ..؟ طمنينا عليج ..

 

[mn.mn]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

صبااااااااااااح الورد أم خلود

شعندج اليوم مو مداومة ؟ متى امتحاناتج الفاينل ؟

 

[oum 5ald]

رد: ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^

عطلنا للفاينل


9-6
و 18-6 مالي خلق