\\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

\\الأكل حق باجر \\


اليوم الثالث ...

الفطور : كل يوم نفس الشي قهوه بدون حليب أو جاي + ربع خبزه او توسته محمصه + حبه فاكهه موسميه أو 3 تمرات

الغداء ...

تونة محفوظة في الماء ( إذا كانت محفوظة في الزيت تصفى من الزيت و تغسل بالماء ) مع الليمون أو الخل .
فاكهة حبة واحدة .
مشروب .

العشاء ...

قطع غنم مشوية خالية من الدهن .
خس . بندورة . خيار . كرفس .
مشروب .

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

كيوت يا قلبى انا دنيتى والتونه ما احبهاا حدي اقدر سمج مشوي
او بديل الغدا الى اهم نص فنجان جبنه قليله الدسم ولبنه
شرايج حق غداء باجر ؟

 

[روح مغليهآ]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

سأكون يوما ما اريد,,ماشالله انشالله دوم ارادتج قويه
حبي كيوت خلاص اوعدج من باجر التزم حرفيا بأذن الله

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

كيوت يا قلبى انا دنيتى والتونه ما احبهاا حدي اقدر سمج مشوي
او بديل الغدا الى اهم نص فنجان جبنه قليله الدسم ولبنه
شرايج حق غداء باجر ؟

اي حبوبه تقدرين تاكلين الغدا البديل

بس كميه السمج مادري شكثر بالضبط

فإكلي الغدا البديل احسن لج

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

\\ حبي اغلى الناس \\ عفيه علييييج هذا الحجي الأوووكي
ان شاء الله الالتزام باجر 100% الله يوفقج حبيبتي .

 

[آيس كريمه]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

هااااااااااااااااااااااااااي حبايبي شلوووووووووووووووووونكم


تعشيت شريحتين همبرجر وشربت ماي << احس الهمبرجر طافحه في بطني ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ومشيت ساعه الا ربع << بالدوام ههههيهيهيهيهيهيهيهي << معذبه رفيقاتها عصاقل معها بالمشي

اخباركم بشروووووووووني عنكم بكره بوزن ويارب افررررررررررررح بالنزول السريع عشان عندي عرس وصج صج ابي اتغير

يارب ساعدنا على انفسناااااااااا

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

\\ ايس كريمه \\

هلا و غلاااااا احنا تمام

عليج بالعافيه ومووفقه يارب

وان شاء الله باجر تبشرينا انج نازله

راح نستانس لج

زين سويتي مشيتي موفقه ايس كريمه << نكج عذاب لول .

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

حبى اغلى الناس تسلمين يا قلبى على التشجيع الحلووو
اى كيوت مالى الاجذي الغداء البديل

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

الغداء البديل حلووو بعد عوافي على قلبج

 

[حور المطران]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

سوري والله سوري على التأخير بس الظرررررووف
الوزن ؛ 80
الطول ؛154
الحلم ؛ 55

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

سوري والله سوري على التأخير بس الظرررررووف
الوزن ؛ 80
الطول ؛154
الحلم ؛ 55

اهلييييييين حبيبتي حوور المطراان الحمدلله انج ييتي

ماعليه شلوونج ان شاء الله ماشيه تمام

وان شاء الله توصلين ليمن 55 كيلو .

 

[حور المطران]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

انشاء الله من باجر ببدا لان صارتلي امور الايام اللي فاتت ولهيت انتو شلونكم ماشيين مضبوك والا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

الله يوفقج حبيبتي حوور احنا ماشيين تمام الحمدلله و هالرجيم ينزل
باليوم نص كيلو الحمدلله نزلنا عليه .. و ان شاء الله ماراح نقيس
الا لما نكمل اسبوع .

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

صباح الخييييييييييييير ياحلوين

منو موجوووووووووووود ؟؟؟

؟؟

؟

 

[معانده]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

أهلين بنات شلونكم ....؟

بديت يوم نفس كل مره لازم اخذ وزنى جم ...؟ كنت 58.3 صرت 57.7 :tomato2:

والحين حطه الغدا اقدر أكل سطه مع الغدا او لاااااا ....؟ بسرعه

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

اهلين معانده لا ياقلبي مايصير التزمي باللي موجوود ماشاءالله نزووولج وايد حلوو ماشاءالله عليج :ggdw:
لاتخربطين .

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

\\ ريوقي مثل كل يوم \\ وقبله كوبين ماي وبعد بثلث ساعه كوب اعشاب .

 

[لافـندر]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

ماااا شااااء الله معاندة نزولج ممتاااااز إن شاء الله دوم جذي ..

حتى انا قمت اليوم وقست وزني لقيت نفسي ناقصة :ggdw:

ماراح أقولكم جم نقصت إلا يوم السبت إن شاء الله ..

 

[لافـندر]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)



اليوم ريووق ما لحقت أتريق كنت متأخرة و طلعت بسرعة ..

و لماااا وصلت الجامعة قعدت أفكر شنو آكل ... هممممم قلت مافي شيء ينفع فما كليت شيء علشان ما أخرب ..

بس شربت ماااااااااااي ..


و الغدا :: تونه و خس و كولا زيرو و توست الريوق ما طوفتها كليتها مع الغدا


و العشاء من الحين أخطط _03BA:

إن شاء الله راح أطلبلي مشاوي + كولا زيرو+ تبولة <<< يصير صح ؟ بدال الكرفس و الخضرة

 

[لافـندر]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)



بنات يصير آكل كباب ولافيه دهن !!!!

إذا لااااء شنو آكل يصير تكة و ريش ؟