رحت عند محمد ربيع امس 4-6-2009 وهذا ريجيمي منه ,, يلا بنات ((ريجيم رووووعه الصراحه ))

[eemee]

باونتي نفس رجيمي بالضبط جم وزنج وطولج

 

[HASB_83]

موووفقة حبوووبه


انا ان شاءالله اليووم موعدي
اتوقع هذا ثالث او راابع اسبووع
اول اسبوعين مشيت عدل والحمدلله نزلت كيلوين وكيلوين ونص
والاسبوع الثالث زدت كيلو ونص!!!

والله يستر هالاسبوووع


انا عندي موضوع بالقسم عن زياراتي ورجيمي

 

[D. Sara]

أنا اليوم بديــــــــــــــــــــــــــــــــــــــت فيه

 

[باونتى]

باونتي نفس رجيمي بالضبط جم وزنج وطولج

طولى 156 ووززنى ............ 81 :eh_s(11):

 

[SpOiLdeyYa]

وين مكانه و جم رقمه ؟

و جم ياخذ ؟

 

[eemee]

لووول انا وراج وراج مكانه بالخليجيه رقمه 22453466 ياخذ 10 كل زياره بس نسيت جم فتح الملف لان انا من زماان عنده فاتحه

 

[SpOiLdeyYa]

^ ^

لووول فديتج

تدرين بعد فقدت الامل عقب الدكتور عبدالله المطوّع
موعده بعد 6 اشهر آنا شينطّرني :\

لوول بعد عمري مشكوره وايد :**

 

[eemee]

اي معروف دكتور عبدالله مواعيده صعبه وانا انصحج بدكتور ربيع لا يعلى عليه مهما طلعو دكاترا زينين انا جربت كل من عبدالله المطوع وبدر النصرالله طالب الشمري ميري ربا الضمان يعني دايره عليهم كلهم كلهم قيهم الخير والبركه زينين بس ربيع مريح اكثر صحي اكثر وينزل اكثر مع الالتزم انا عندي وحده من رفيجاتي كانت تقريبا 90 كيلو الحين تعالي شوفيها وزنها 53 ولااا ما ثر ابشرتها ولا شعرها اهو رجيمه يعتمد على التمر والحليب والبروتين والفاكهه كلها اشيا مفيده وسوري على الاطواله وموفقه انشالله

 

[SpOiLdeyYa]

حبيبتي انتي مشكووره واايد و تسلمين لي

و ان شاء الله اخلص من هالامتحانات و اروح له على طول

و يارب ألتزم و أنزل عدل ،

و مشكوره يالغاليه و ما قصرتي =* .

 

[تيناا]

نظامى الغذائى :
الافطار :
5تمرات مع كوب لبن أو حليب

الضحى :
فاكهه أوعصير أو 3 الى 5 تمرات
الغداء :
1- نصف دجاجه وسلطه 2- 2 هامبرجر مع سلطه 3- من 7 الى 10 حبات ربيان >> لان فينى غده وقال لازم اسماك او ربيان 4- من 2 الى 3 بيض عجه

المغرب :
فاكهه واحده أو 3 تمرات مع قهوه

العشاء :
2 شريحة توست مع جبن أو 5 ملاعق فول مع سلطه ولبن


الملاحظات :
الاكل ببطئ , حركه , كثرة شرب الماء , خضروات , اضافة زيت زيتون على السلطه
وسلامتكم :eh_s(6):

في شويه اختلافات وانا حبيت ريجيماته لانها شامله لجميع العناصر الغذائيه يعني ما تاثر لا على البشره ولا عالشعر بالعكس تعطي صفاء وجمال للبشره

عموما باونتي التزمي وخبرينا شنو يصير معاج وموفقه يارب :icon30:

 

[تيناا]

موووفقة حبوووبه


انا ان شاءالله اليووم موعدي
اتوقع هذا ثالث او راابع اسبووع
اول اسبوعين مشيت عدل والحمدلله نزلت كيلوين وكيلوين ونص
والاسبوع الثالث زدت كيلو ونص!!!

والله يستر هالاسبوووع


انا عندي موضوع بالقسم عن زياراتي ورجيمي

منوره الموضوع ياقلبي وخبرينا شنو يصير وياج وموفقه يارب :eh_s(15):

 

[تيناا]

أنا اليوم بديــــــــــــــــــــــــــــــــــــــت فيه

استمري وبالتوفيق يارب :eh_s(15):

 

[تيناا]

وين مكانه و جم رقمه ؟

و جم ياخذ ؟

هلا حبوبه مكانه بمجمع الخليجيه اللي بشرق وهذا رقمه 22453466 وماياخذ شي على فتح الملف بس كل زياره بـ 10 دنانير حتى الاولى يعني مع فتح الملف

 

[باونتى]

بنات بصراحه انا جربت ريجيمات واايد ودايما من اسوى ريجيم يصير فينى صداع بس ريجيم محمد ربيع لالالا لانه متنوع وفيه كل شى .. اليوم تريقت 5 تمرات مع لبن اكتيفيا وغداى همبرجر مع سلطه .. ولى الحين صامده

 

[LADY~O$CAR]

يسلمووووو حبوبات انشاء الله
رااح اجربه

 

[تيناا]

تمااااااااااام باونتي خلج صامده وخلينا نشجع بعضنا ما نبي نخور ههههههههههه

انااليوم حذفت الريوق ووجبة الضحى والغدا كان تونه وسلطه وودي بشي حلو

 

[تيناا]

يسلمووووو حبوبات انشاء الله
رااح اجربه

:eh_s(15):

 

[باونتى]

تمااااااااااام باونتي خلج صامده وخلينا نشجع بعضنا ما نبي نخور ههههههههههه

انااليوم حذفت الريوق ووجبة الضحى والغدا كان تونه وسلطه وودي بشي حلو

لالا هالمره انا مصممه انى أكمل الريجيم .. واذا على الحلو أكلى قطعه صغيره كاكاو أنا سألته قلت له اذا اشتهيت كاكاو اقدر آكل قال أكلى قطعى صغيره واااااااااااااااااايد يعنى أكلى الباونتى الصغير او الجالكسى الحجم الصغير .. واذا ما تبين عليج بالتمر

 

[تيناا]

ههههههههههه باونتي انا اعرف انه الثنتين يعني اللي بالجيس الكبير فيها تقريبا 400 سعره او اكثر
شكلي باخذلي كتكات الصغير لانه سعراته قليله في بالوحده 107 سعرات

وانا معاج بكمل الريجيم ان شالله

 

[M!$$.3NoNa]

هلوو حبيبتي حلو حلويلا احنا وياج ووننتظر الاسبوع الثاني وياج