رحت عند محمد ربيع امس 4-6-2009 وهذا ريجيمي منه ,, يلا بنات ((ريجيم رووووعه الصراحه ))

[@شمس الضحى@]

الله يوفقكم ناطرين النتايج الحلوه..

 

[تيناا]

شلونكم بنات انا اليوم كان موعدي مع ربيع وبعد شوي ببشركم بالنتايج وبكتبلكم الريجيم اليديد

 

[الماسيه القلب]

يالله حبيبتي ننطرج بشرينااا
وان شاء الله عااد خافه شي سنع

 

[فديت قلبه]

شكلي برد على نظاااامه رحت قبل سنه ونص وصج ضعفت والحين رديت
بس برد على نظامه وبستمر معاكم وبنشجع بعض

 

[تيناا]

باااااك .. بنات طبعا اول مادخلتله كنت خاااااايفه حدي مدري ليش خفت اكون مو نازله وفعلا كانت المفاجأه :0bee2e8d89:

صعدت على الميزان وقالي برافو عليكي يابنتي نازله 3 كيلو بس استمري _03BA:

وعطاني هالنظام حق الاسبوع هذا :

الريوق :
3-5 تمرات + حليب خالي دسم


الضحى :
عصير كي دي دي بدون سكر


الغدا :
ستيك + خيار وروب
أو
دجاج مسلوق + سلطة
أو
روب + سلطه
أو
تونه + سلطه


وطبعا كل يوم وحده ويكرر


الضحى :
5 تمرات وقهوه بدون سكر


العشا :
2 برتقال + لبن أو اي نوع فاكهه حبتين + لبن :tomato2:



وتحياااااااااااااتي ,, بنات صج التزمو ترا بتنزلون لو استمريتو على ريجيماته

 

[eemee]

كل التوفيق لج وعافيه عليج

 

[أميرة حتووم]

الف مبروك الوزن الجديد وعقبال الباقي

بس حبيت اسال انا ارضع هل اقدر استعمل رجيمك

واذا في اخت ترضع وعملت رجيم تحبرني

ولها جزيل الشكر

 

[تيناا]

الله يبارك فيكم .. اميره حتوم هو يسوي ريجيم خاص للمرضعات تقدرين تروحينله وبيعطيج المناسب
مابي افتي من عندي واقولج تقدرين تمشين عليه اخاف ياثر عليج حبيبتي ..

 

[أميرة حتووم]

آآآآآآآآآه كان زين اقدر اروح له لكن انا بالسعوديه

ياليت اذا رحتي له مره ثانيه تساليه عن رجيم للمرضع

انا وزني 72

طولي 159

واكون شاكره لك

 

[Super Natural]

استمري على رجيمه ترى وايد وايد صحي و ان شاء الله تنزلين بصحه و عافيه

جم باقيلج على الوزن المثالي ؟؟

 

[BiiShOoO]

انا اليوم ملتزمة بالريجيم و ان شاء الله اكمل معاه و انزل

 

[M!$$.3NoNa]

موفقه حبيبتي مشاءلله 3 كيلو حلوووووووين حلوووووين
بس سؤال انا ناويه اسويه يوم السبت بس بقولج
3 كيلو بسبوع ولا سبوعين !

انتظرج

 

[تيناا]

آآآآآآآآآه كان زين اقدر اروح له لكن انا بالسعوديه

ياليت اذا رحتي له مره ثانيه تساليه عن رجيم للمرضع

انا وزني 72

طولي 159

واكون شاكره لك

الاسبوع الأول


الفطور :
5 تمرات + كوب حليب مع نسكفي بدون سكر


الضحى :
تفاحه


الغدا : راح يكون 4 ايام بالترتيب ثم يكرر

1 - 1/2 دجاجه مشويه + سلطه مع بصل + 1/4 خبزه
2 - سمكه متوسطه + سلطه
3 - ستيك + مشروم ( انا بدلته بالفقع ) المشروم يحمس مع بصل و طماط + 1/4 خبزه
4 - خظروات مسلوقه ( كوسا - جزر - فاصوليا ) + سلطة روب بالخيار + 1/4 خبزه
( انا لغيت الخبز نهائيا )


العصر :
5 - تمرات + كوب حليب مع نسكفي بدون سكر

أو

2 - حبة فاكهه


العشا :
2 - شريحة توست + ملعقة لبنه أو ملعقة جبنه + كوب لبن + سلطه .




حبيبتي هذا ريجيم حق وحده حامل من عند محمد ربيع وتمدح فيه وايد

 

[تيناا]

استمري على رجيمه ترى وايد وايد صحي و ان شاء الله تنزلين بصحه و عافيه

جم باقيلج على الوزن المثالي ؟؟

تبين الصراحه باقيلي 35 كيلو عالوزن المثالي ويكون جسمي وايد حلو لو وصلت لهالوزن تصدقين مرات اقول انا وين والضعف وين ومرات اتشجع لمن اشوف وحده ضعفانه وصايره انسانه ثانيه بس عندي امل باذن الله

 

[تيناا]

انا اليوم ملتزمة بالريجيم و ان شاء الله اكمل معاه و انزل

لازم نشجع بعض واستمري يا الغلا

 

[تيناا]

موفقه حبيبتي مشاءلله 3 كيلو حلوووووووين حلوووووين
بس سؤال انا ناويه اسويه يوم السبت بس بقولج
3 كيلو بسبوع ولا سبوعين !

انتظرج

3 كيلو باسبوع واحد وانا اشجعج على هالريجيم الروعه والصحي وما تحسين باليوع فيه

بالتوفيق يارب

 

[باونتى]

مبروووك تيناا .. والفال لى .. :eh_s(6):

 

[ارض الاجواد]

رجيم وااااايد حلو
انشاء الله تضعفين بصحه وعافيه

 

[تيناا]

مبروووك تيناا .. والفال لى .. :eh_s(6):

الله يبارك فيج يا قلبي والفال لج انشالله وشدي حيلج وبشرينا :ggdw:

 

[تيناا]

رجيم وااااايد حلو
انشاء الله تضعفين بصحه وعافيه

عيونج الحلوين وتسلمين على الدعوه