الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6(انتهت المده!)

[BiiShOoO]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

حيااج حبيبتي


نتشرف بمشاركتج لنا

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

اموووره رجيمج كيمياائي يطيح الشعر مو زين صدقيني انا ام رفيجتي جربت هالرجيم بتقرع من كثر ما طاح شعرها الحين قاعده تعالج شعرها

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

انا اول مره اتشجع حق رجيم بهالطريقه مع اني نازله من قبل 22 كيلووو
يمكن لانه جم وحده مشاركتني المره اللي طافت بس اختي


اليووم 15 _6

اول ما قعدت الصبح شربت مااي واول ما رديت من الجامعه على ال12 شربت قهووه علي بسسسسسس وصاكه حلجي لي الغدى

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

looooooooo
يالله شدي حيلج اليوم شنو تريقتي

عااااشت عاااااااااااشت
وجكجكجكجكجكجك

 

[BiiShOoO]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول


انا قعدت الصبح شربت ماي و كليت 3 تمرات و نسكافيه


و بالدوام كليتلي توست امر و لبنة و عصير جريب فروت

و الساعة 12 شربت نسكافيه مرة ثانية

و طبعا شربت مااي وايد طول فترة الدوام

و الغدا باكل الحين مشويات و سلطة


انتي شنو بتتغدين؟


عااااشششوووو عااشششووووو جكجكجكجكجك

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

الساعه 2 تغديت امي مسويه جبده بزيت زيتوون وايد حلووه كليت شوي بشوووكه بدوون خبز
وعقبها بنص ساعه لبن اكتيفياااا والحين صاارلي سااعه خالصه اكل بعد شوي بسوي رياااضه

اذا شفتي شي واشتهيتيه تذكري انه السالفه صاارت تحدي ولازم تفوزين حطي هدف جدامج

 

[BiiShOoO]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

ان شاء الله

عشان جذي قلت كل ما يعت بشرب عصير او اكل فاكهة او خضرة

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

كتبي طولج ويا وزنج والوزن اللي تبين توصلينله علشان نعرف كل وحده جم نزلت بهالفتره

 

[BiiShOoO]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

طولي 161
وزني 106.5
وزني المثالي 70

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

سهل ينزل ينزل شدي حيلج يالله قومي امشي 20 دقيقه وسوي رياااضه اذا عندج اشرطه رياضه شغليهم وسوي رياضه معاهم

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

انا الحين بمشي 20 دقيقه وبسوي رياضه 20 دقيقه وبسوي ضغط 20 مره

 

[BiiShOoO]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

اووووكي مي تووو يلا رياضة

Go LOOOO Go SHWARZVUSKIA

 

[BiiShOoO]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

انا بلعب رياضة شوي و عقبها بروح الافنيوز اطقها مشي ومنها تمشي و وناسة


بس طبعا ماااارااح اكل بس اشرب اذا بغييت عصيرر كيوي و اناناس و بشوف وزني بعد

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

وزنج تقيسينه عقب اسبوع من الرجيم

 

[BiiShOoO]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

تاريخ 22\6
صح؟؟؟

خنتحدى بعض منو تنزل اكثر؟؟


شرايج؟

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

اي خلااااص اووكي احسن علشان انتشجع اكثر

 

[روح مغليهآ]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

ماشالله شوارفسكيه رجيمج حلو وخفيف بشترك وياكم
وزني 63 ابي 55 من باجر ببدا
بس بقولج ان انا دوامي طويل للساعه 3 فمضطرة اكل لو شريحه وحده توست وجبن سلايس
وشلون عالجاي الاخضر يقولون وايد يضعف ويعدل الجسم شرايج نشرب قلاصين باليوم؟
وتوقيعج وايد حلو خلاني جذي:eh_s(2):

 

[نشميه]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

قوه حبيبتي انا صارلي فتره اسوي رجيم واضعف جم كيلو واردهم هاذي حالتي 3 كيلوات يا زايدتهم يا منقصتهم طبعا الحين ما ابي اقص على عمري ادري اني راح اخربط بسبه الامتحانات الحين بتابع وياكم واخليكم اتشجعوني وان شاء الله بأذن الله الاسبوع الياي راح اخلص وابدا عدل لان وراي سفره وابي اضعف جم كيلو وان شاء الله من باجر ببدا اخفف الخرابيط اللي اكلها

انا وزني الحالي 65.3
هدفي اللي 60
طولي 164

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

اووكي حبيبتي يالله شاركينا حياج الله
وترى توسته ما تأثر دام بتسوين رياضه ويانا كل يووم
وترى السالفه صااارت تحدي منو اكثر وحده تنزل بهالفتره

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

حياااج الله نشميييه ويااها
يالله يالله عاشوو عاشوووو
وجكجكجكجكجكجكجكجك